23 Zucker macht müde, schwindelig und Kopfschmerzen?
Hi
Ich kriege seit einigen Monaten immer wieder die oben genannten Symptome wenn ich etwas stark zuckriges esse. Z. B ein glasierten Krapfen oder 0,5L Energie Drink. Ich bin schon seit 1-2 Jahren auf Abstand mit Zucker, heißt ich meide generell Softdrinks, Süßspeisen usw. Wenn ich mal Softdrinks trinke dann in der Regel mit Süßstoff/Zuckerfrei "Zero".
Davor hatte ich eigentlich nie diese Probleme. Mit 23 Jahren bin ich ja auch jung. Ich habe im Internet gelesen das zu viel Zucker das Insulinspiegel kippt aber was heißt zu viel. Bis 25-40g Zucker ist alles kein Problem ab ca. 50g Zucker auf einmal treten langsam die Symptome auf. Bei zwei glasierten und gefüllten Krapfen bin ich so müde das ich direkt schlafen kann.
Vom Gewicht her bin ich durchschnittlich, BMI ist grün.
2 Antworten
Vielleicht hast du schon beginnende Diabetes. Der BMI sagt nix über deinen Körperfettanteil aus - du kannst schlank sein und trotzdem "fettig".
Meine Empfehlung: weniger Industriezucker, viiiiiiiel mehr Obst und Gemüse, gute Fette und Proteine. Da bei dir schon etwas entgleist zu sein scheint, eventuell mit (hochwertigen!) Nems unterstützen.
Hmm, die Ärztesituation machts nicht besser. Guter Plan erst mal. Strategisch: Sport und Bauch weg ;-) Und gute Besserung!
weniger Industriezucker, viiiiiiiel mehr Obst
Nein, besser nicht!
Viiiiiiiel Obst = zuviel Obst
= zuviel Zucker = UNGESUND!
Wollte mal dazu schreiben das ich bei der Apotheke war. Auf nüchternen Magen aber mit etwas Sport (bin sehr weit gelaufen) 88 bekommen. Werde es noch mal testen lassen nachdem ich wieder sehr zuckriges gegessen habe.
Vielleicht hast du schon beginnende Diabetes.
Wie kommst du darauf, der/die FS
hätte vielleicht PRÄDIABETES, also
eine gestörte Glucosetoleranz:
eine Insulinresistenz? Wo siehst du eine
Hyperinsulinämie?
Zucker kann müde machen oder auch das Gegenteil. Bei so starken Ausschlägen wie bei Dir muss untersucht werden.
Muss dazu sagen das ich etwas einen Bierbauch habe und die Symptome seitdem auch stärker geworden sind. Diese Symptome sind aber fast immer nur bei Süßspeisen oder Mango wenn ich viel davon esse.
Fahre nachher zur Apotheke und mache ein Blutzuckertest. 3 Ärzte angerufen, frühster Termin in 1-2 Monaten...