Es gibt Momente, wo ich Bilder und Stimmen von Erlebnissen aus der Vergangenheit wiedersehe, die ich verdrängt habe.
Heute saß ich in Mathe und wir sollten eine Aufgabe ausrechnen, auf einmal habe ich einen Klingelton gehört, den mal jemand früher aus meiner Familie hatte (es hat aber gar kein Handy geklingelt!) und habe Wortfetzen von früher gehört, weil mich etwas von diesem Moment an "das Früher" erinnert hat. In Echt waren aber alle still und es hat niemand gesprochen.
Dabei habe ich unglaubliche Panik bekommen. Ich wollte eigentlich raus aus dem Raum, um Luft zu holen, aber ich konnte mich nicht bewegen.
Ich hatte meiner Meinung nach gar keine schlimmen Erlebnisse in der Vergangenheit.
Sind das Flashbacks? Mir passiert so etwas öfters. Ich habe mich noch nicht getraut in meiner Therapie darüber zu reden, aber das Erlebnis heute hat mir solche Angst gemacht, dass ich es tun will.
Ich habe immer Angst, verrückt zu werden, wenn mir so etwas passiert.
Kennt das jemand von euch und kann mir ein paar Tipps geben, bis ich das in der Therapie ansprechen kann? (Habe den nächsten Termin am Mittwoch nächste Woche.)