Bin M/15 viele meiner Freunde sagen ich solle anfangen zu trainieren. Sie meinem dafür das ich so selten Sport mache das ich einen guten Körper habe.

Was meint ihr ?

Ich betreibe viel Kraftsport und frage mich, ob ich überhaupt so viel Maße aufbauen kann, dass ich nicht "lauchig", sondern athletisch und muskulös aussehe. Ich brauche nicht unendlich viele Muskeln aber man sollte nicht erkennen, dass ich 2m groß bin. Wird sowas gehen? Mit richtiger Ernährung und viel Arbeit?

Ich bin 27 1/2, wiege 82kg und bin 1,96 groß.

Hey, ich habe morgen wieder Sport Unterricht und es wird meiner Meinung nach ziemlich Kalt. Unserer Lehrerin ist es aber egal und wir haben immer draußen Sport weil in der halle nicht genügend Platz ist. Das stimmt aber nicht. Letzte Woche hat es geregnet und wir hatten deshalb in der halle. Da hat alles gepasst, auch mit dem Platz.

Zudem habe ich damals extra einen reinen mädchenkurs gewählt, weil es mir mit den Typen einfach unangenehm ist. Der Lehrerin ist es egal und jeder muss mitmachen.

Darf meine Lehrerin das? (Beides)

Lg

Welche Vorteile hat man wenn man als Lehrer arbeitet ?

Wenn ich rumänisches Kreuzheben mache, habe ich immer nur im rechten Rückenstrecker Muskelkater.

Halte ich die Langhantel schräg?

Ist es besser Biologie und Sport auf Lehramt zu studieren oder Germanistik und Sport auf Lehramt zu studieren ? Und wieso ?

Ich will mir eine Kraftstation kaufen mit mind. 80kg Gewicht, mein Budget ist 500€. Ich bin im Fitnessbereich(Ganzkörper) tätig und will mit der Station nur Muskeln aufbauen. Die Frage die ich mir stelle ist ob es sich lohnt sich eine Kraftstation zu holen oder ob es da eine bessere Lösung gibt neben einer Kraftstation. Damit ihr mich nicht falsch versteht, ich wäre für eine Kraftstation nur will ich kein Geld für sowas ausgeben wenn es am Ende etwas ähnliches, besseres gibt.

Ich habe mich im Internet erkundigt und fand nur welche mit max. 55kg was eindeutig zu wenig ist und die mit mehr sind zu teuer. Kennt jemand gute Stationen oder gescheite Websites für solche Geschichten und ist es unüblich das Stationen die mind. 80kg meinem Budget entsprechen?

Was turnt Mädchen an Jungs so richtig an? schreibt mal :)

hi wollte Wissen ob es sinnvoll ist wenn ich gegen 23 Uhr noch trainieren gehe mache Bauch Beine Po und ob es effektiv ist ? Nicht das ich umsonst hin fahre.

Kann man von Fahrrad Sport Bauchfett verbrennen Ich hab zu Hause ein Fahrrad Sport Ich will von mein Bauch Fett verlieren oder ist Fahrrad Sport nur für Beine

Hey ich habe Hips Dips und will sie mit Sport weg bekommen. Da im Internet Tausend verschiedene Sachen stehen, suche ich jemanden der Erfahrung hat und sie vielleicht weg bekommen hat.

Heute im Sportunterricht an meiner Schule hat man meinen Tanga durch meine leggins gesehen, ich wurde erst am Ende der Stunde darauf hingewiesen, jetzt ist mir das soooo peinlich.. was soll ich jetzt machen?

Hallo,
ich bin 18 Jahre, habe noch ein Jahr Schule und weiß nicht genau was ich danach machen weill, aber erstmal nicht studieren sondern iwo einen job anfangen. Nebenbei interessiere ich mich fürs Gleitschirmspringen, habe vor kurzem meinen ersten Tandemflug gemacht und kurz danach einen Tag einen Einführungskurs (konnten nur ca. 10m fliegen wegen Rückenwind).
Ich wollte nun mal fragen ob jemand weiß wie das ist wenn man damit Geld verdienen will. Am besten jemand der selber Tandemsprünge oder ähnliches anbietet.

1. Wie lange braucht man für die Ausbildung bis man selber fliegen darf. Und wie lange danach dafür, und wie viele Sprünge allein muss man haben, dass man zu jemanden mitnehmen darf und auch Geld damit verdienen. Was kostet die Ausbildungen jeweils etwa?
2. Ist man meißtens bei einer Flugschule angestellt oder selbstständig. Wenn angestellt: Gibt es ein festes Gehalt oder muss man einen bestimmten Prozentsatz des Umsatzes oder Gewinns abgeben?
3. Ganz dumme Frage: Wie viel verdient man damit überhaupt so, je nachdem wie man das eben regelt mit selbstständig/angestellt. Da ein Flug ja meißt um die 200 Euro kostet, ca. eine Stunde dauert und oft das Gondelticket getrennt bazahlt werden muss könnte ich mir vorstellen dass man ganz gut damit verdienen kann...
4. Fliegt man hauptsächlich am Wochenende und macht unter der Woche organisatorisches oder wie ist das?
5. Ich denke mal man benutzt zum selber fliegen einen anderen Schirm als den für 2 Personen, besonders da es ja beim alleine fliegen ganz unterschiedlich ausgelegte Schirme für z.B. Speedflying gibt oder andere um lange Strecken zurückzulegen. Was kostet eine gute neue Ausrüstung für einen guten 2-Personen-Schirm so? Wie viele Flüge hält der in etwa?

Vielen Dank im Vorraus für Antworten

Mir ist das voll peinlich... Aber ich habe starke Kopf und Rückenschmerzen. Wie soll ich es ihr sagen? Soll ich meine Eltern einfach bitten eine Entschuldigung zu schreiben wo dann das steht oder selber sagen (so oder so muss ich ne Entschuldigung abgeben aber dann würde meine Mutter z.b. nur Rückenschmerzen aufschreiben)

Wie soll ich es ihr sagen mir ist das voll peinlich

Hab mal eine Frage, uns war wenn man in den ersten 2 Schwangerschaftswochen Basketball spielt , könnte man somit eine “Fehlgeburt” einleiten?

Verletzen tut man sich beim Basketball eigentlich nicht, man rennt nur nh ganze Weile hin und her.

Wäre sprinten oder schnelles Rennen irgendwie gefährlich?

Ich trainiere schon seit fast 6 Jahrej und sehe immer noch nicht so aus wie die Fitness Influenzer. Die haben alle so Hübsche Freuninnen. Mein Ziel war als ich damit Anfangen habe, genau so auszusehen um bei extrem hübschen Frauen anzukommen. Ich bin nicht mal annähernd dort. Sollte ich Steroide nehmen damit ich endlich eine Hübsche Freundin bekomme?

Was denkt ihr?

Kann man Verträge von Geschwistern übernehmen zum Beispiel im Fitnessstudio

wenn z.b. Die Laufzeit noch 6monate beträgt

Ich habe 5500 Trophäen Und in meinem Deck alles LVl 13 (Schweinereiter, Megaritter, Tesla, Inferno, Lakaienhorde, Skelettarmee, Feuerball)

Nur mein Kampfholz ist Level 11.

Hey

ich möchte lernen zu treten also hohr Kicks, roundhouse kick, side kick, tornado Kick und vieles mehr.

jedoch wars es damit, ich möchte nicht einen Kampfsport oder Kompfkunst beginnen und mehr als Kicks möchte ich nicht lernen, muss ich mich um das zu lernen in einen Verein wie zum Beispiel Taekwondo anmelden um es dort gelehrt bekommen zu haben oder geht das auch zuhause?

Warum schaffe ich es ohne Probleme 90 Minuten lang Fussball zu spielen aber nach 20 Minuten Joggen geht mir die Luft aus.

Beispiel:

also im September schließe ich ein 12 monatigen Vertrag beim FITONE. Zahlt man dann für das ganze Jahr, obwohl man nur 3 Monate (also bis Dezember) zum Fitone gegangen ist, oder zahlt man für 12 Monate alle Monate z.b. 20€ also 240€ für 12 Monate training?

Ich möchte gerne als Personal Trainer arbeiten. Kann ich da eine Ausbildung machen?

Was zieht man unter einem Body an (Unterwäsche) oder reicht ohne aus? :D

Hey,

ich kenne mich noch nicht so sehr mit Football aus und würde gerne wissen, warum die Phiadelphia Eagles in der Tabelle vor den Seattle Seahawks stehen. Ich meine die Seahawks haben doch mehr Spiele gewonnen oder richtet sich das nach etwas anderem?

Hallo, ich will mich demnächst vom Hausarzt einmal abchecken lassen meiner Gesundheit zur Liebe. Großes Blutbild usw. und wollte auch zum Kardiologen mein Herz richtig untersuchen lassen. Geht/ist das vernünftig mit 17?

Reicht das wenn ich 2x die Woche bein & potraining mache oder sollte ich verlängern? Bin danach schon ziemlich kaputt...

Hallo, ich habe schonmal eine Frage zu Skateboards gestellt aber ich wollte nun auch wissen ob die flip Skateboards gut sind? Ich möchte gerne anfangen zu Skaten und habe nicht wirklich Ahnung welche gut sind hat jemand mit denen Erfahrungen? Danke

Auswärts Trikot

Turnier Trikot

Hallo, ich habe morgen Sport in der Schule. Das Problem ist, ich will mich nicht vor anderen umziehen (ich hasse es einfach)... denkt ihr man könnte zur sporttoilette und sich dort einfach umziehen?

Ist es sinnvoll, wenn man bspw „nur“ ein Workout macht an einem Tag, dass man dann trotzdem guckt auf 10.000 Schritte zu kommen , wenn man sonst regelmäßig noch joggen geht und da auf die 10.000 Schritte kommt ?

Also würdet ihr Beides machen?

Oder sind die 10.000 Schritte eher Richtwert für Menschen, die sich sonst evtl nicht viel bewegen ?

Oder tragt ihr Dasselbe bspw 2x ?

Vor allem bei Sport Bhs bspw ?

Also wenn man zb 3 std täglich trainiert, und sich gesund ernährt wielange würde man brauchen natural den Körper von Zyzz zu erreichen?

Also ich suche nach einer Webseite, die zeigt wo es geeignete Longboard Strecken bzw. Orte gibt, egal wo man wohnt und lebt. Gibt es überhaupt sowas?

Wenn nicht echt schade. Wohne in Frankfurt am Main und will mal Downhill erleben oder zumindest mal ganz alleine für mich in absoluter Freiheit die Zeit bzw. den Moment genießen an einer geeigneten langen Strecke.

Mein Opa ist 70 Jahre alt und macht mit mir immer noch Holz im Wald, Gartenarbeit, usw. jetzt frage ich mich wie lange das noch geht? Hat jemand eine Antwort?

infos: hatte schon mal eine Herzinfarkt

macht 1 mal die Woche Senioren Sport

Was findet ihr besser?

also wirklich Bungee zu benutzen um eine Höhe zu überwinden ? Natürlich ohne drauf zu gehen. Was müsste geändert werden.

ich wollt mal fragen ob sich ein Service bei Fox lohnt, weil wenn man die Gabel,Dämpfer eingeschickt kostet das echt sehr viel. Viel zu viel.

Fox34 Factory fit 4 2016 Baujahr

fox factory dämpfer 2016 Baujahr.

Findet man bei den Sportarten vermehrt Frauen die auf Frauen stehen?

Oder tragen sie auch vermehrt Skaterschuhe?

Wie kommt es zu solchen Klischees, was denkt ihr?

Habt ihr noch etwas worüber man bescheid wissen sollte, ob wahr oder klischee, gerne her damit!

Ich hab mich heute morgen im Sport Unterricht beim laufen an der Wade verletzt. Die Symptome sind 1:1 so wie im Internet für einen Muskelfaserriss geschildert. Aber ist es denn normal, dass es so weh tut, dass man nichtmal normal gehen kann? Ich kann meine Wade auch nicht mehr anspannen..

Hallo, ich bin 17 Jahre alt und war früher im Fitnessstudio. Der ganze Fortschritt ist jetzt jedoch weg. Ich möchte mich ungern wieder anmelden, da mich die Vertragsbindung und die Preise stören.

Ich habe also überlegt, ob ich mir nicht für zuhause ein paar Kurzhanteln holen soll.

Bringt das Training mit denen Zuhause überhaupt etwas? (Ich würde noch ein Ganzkörperworkout dranhängen für den restlichen Körper)

Mein Ziel ist es Muskeln aufzubauen und den Körperfettanteil zu reduzieren.

Die Workouts würde ich dann von z.B. Sascha Huber nachmachen.

Ich würde mich außerdem über Empfehlungen für Kurzhanteln freuen. Sie sollten bis 20kg pro Seite gehen und vom Gewicht variierbar sein. Preis ca. 100€ Wenn möglich.

Danke im voraus für die Antworten!

Das klingt immer so cool und es wirkt gefährlich, aber vieles davon ist doch im echten Leben kaum einsetzbar. Die Filme sind auch allesamt am übertreiben.

Szenen wo jemand 1v10 kämpft (Ip Man), aber die hälfte der Leute dann nur von links nach rechts läuft statt anzugreifen, wenn er grad beschäftigt ist.

Szenen wo Leute meterweit fliegen und generell der saubere Ablauf eines Kampfes. Kein ziehen, kein Schwitzkasten, oft einfach nur Choreographie.

Wie sinnvoll sind also Kampfsportarten in echt? Lohnt es sich nicht lieber Kickboxen, Boxen oder Muay Thai zu lernen bzw. zu trainieren?

Hätte sonst gerne Wing Chun gelernt oder Kung Fu / Karate. Da habe ich aber einfach kaum Respekt vor, weil die Hälfte der Dinge niemals funktionieren wird.

Ich bin ein 100 Kilo Monster das ins Fitnessstudio geht und glaube kaum, dass ein Zwerg mit Kung Fu viel machen könnte. Mich würde sein rumhampeln überhaupt nicht interessieren und ich würde richtig in den Vollkontakt gehen und Ihn kaputt hauen.

Ich habe Straßen-Erfahrung (Worauf ich nicht stolz bin) und dort klappt sowas sehr, sehr, sehr selten.

https://www.zalando.de/jako-attack-2-0-trainingshose-schwarz-j3242b09c-802.html

Gibt es mehrere Schlägerhaltungen? Wenn ja, wie heißt die 'Haupt'schlägerhaltung?

Aus welcher Motivation raus macht ihr das? Und findet ihr es gut dass ihr dadurch große Muskeln bekommt bzw. habt?

Ich bin 22 Jahre alt und vielleicht ist es jetzt schon spät aber mein Traum war es immer Fußball Profi zu werden und das Problem ist in der Mannschaft wo ich spiele sind keine Guten Scouts die mich entdecken würden. Könnt ihr mir vielleicht weiterhelfen wo ich eventuell ein Probetraining mitmachen könnte in einer Profi Mannschaft oder Talentsuche oder sowas.

Bin wirklich ein sehr guter Fußballer.

Hallo,

ich bin bisher immer mit Kontaktlinsen geritten (Dressur), habe aber immer öfter entzündete Augen, weshalb ich auf eine Brille umsteigen muss.

Im Netz finde ich keine Brillen mit Sehstärke (keine Sonnenbrillen!) für den Reitsport.
Kann mir vielleicht jemand weiterhelfen? Oder hat eigene Erfahrungen?

lg

Ich bin M/14 Jahre alt und ich habe vor einem Jahr angefangen Fußball zu spielen, da das der einzige Sport ist, der mich interessiert. Durch Corona und viel Ausfall hatte ich allerdings nicht so viel Training und bin dementsprechend auch ziemlich schlecht. Mit meinem Team harmoniere ich auch nicht so, ich habe zwei drei Leute, mit denen ich mich ganz gut verstehe, aber sonst bin ich nie wirklich in der Mannschaft angekommen. Außerdem habe ich das Gefühl, dass ich viel zu spät angefangen habe, weil es ja so langsam in die höheren Jugenden geht und ich nicht mal ansatzweise so gut bin wie meine Teamkameraden. Deshalb bin ich vor jedem Training nervös und von den Spielen will ich erst gar nicht anfangen. Wirklich viel Motivation habe ich auch nicht mehr. Andererseits fände ich es natürlich schön, gut Fußball spielen zu können und außerdem will ich in meinem Freundeskreis nicht der sein, der kein Hobby hat, weil alle meine Freunde irgendeinen Sport machen. Aber so kann es auch nicht weitergehen, weil mich das schon sehr belastet. Sollte ich also aufhören oder nicht?

Frage steht oben

Danke im Voraus❤️

Hallo liebe User,

Bin am Überlegen ob ich mir eine Langhantel zulegen sollte. Habe eine Kurzhantel zuhause die ich auch im wechsel mit Eigenkörpergewichtstraining momentan nutze.

Jetzt ist meine Frage, ob es sich lohnen würde eine Langhantel zu kaufen und ob ich diese noch in mein Trainingsplan integrieren kann?

Hatte da an einen Wechsel gedacht: beispielsweise 1x den Trainingsplan mit Eigenkörpergewichtstraining, 1x mit Kurzhantel (mach ich momentan so) und dann noch einmal mit Langhantel.

Was sagt ihr dazu?

Was passiert denn eigentlich, wenn man in einem KO-Duell das Hinspiel 4:0 gewinnt und im Rückspiel nicht antritt (also 3:0 für den Gegner).

Hat man dann gesamt 4:3 gewonnen und ist eine Runde weiter oder gibt es dann eine besondere Regelung?

Ist die herzfrequenz für einen 14 jährigen Normal? Ich bin da ca. ein und halb Stunden mit 19km/h im Durchschnitt einen Berg mit 646 Höhenmeter hochgefahren. Fahre unter der Woche mindestens 20 km pro Tag zur Schule und wieder zurück, und dann halt noch vielleicht 20km am Nachmittag, somit denke ich das ich recht gut trainiert bin auf dem Fahrrad. Und ist das gesund das mein Herz von 200 Schlägen pro Minute auf 100 zurück geht und dann wieder auf 200?

Ich mache Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, etwa 30 Minuten. Macht es Sinn, davor oder danach zu joggen (Laufband). Ich mache es täglich.

Bei uns ist es so, dass man im Freibad zb als Junge nur Shorts und als Mädchen Zweiteiler oder Badeanzug trägt und die Haare aber frei.

Dagegen im Hallenbad, im Schulschwimmbad gibt es die Schulordnung und dort müssen Mädchen immer Badeanzug und Badehauben tragen aber aus Gummi.

Es gibt ja Badehauben aus Gummi und auch diese aus Stoff.

Und die Jungen müssen Badehose tragen aber diese Slips also die sehr schmal sind und eng anliegen und dazu eine Haube aus Stoff oder die Haare frei weil kurze Haare trocknen schnell.

Also die wasserdichten Gummihauben dürfen nur Mädchen tragen mit die Haare zum Dutt fixiert mit Haargummis und dann die Haube drüber um Haare und Ohren zu schützen.

zb beim Schwimmen oder beim Wasserballspielen im Schulsport.

das Hallenbad ist relativ alt noch aus den 70ern.

Aber es wäre auch möglich das Jungen mit einer Stoffunterhose so einem Slip für den Sport wenn sie sauber ist und ohne Haube ins Wasser gehen meinte die Schule.

Also Jungs wären dann fast unbekleidet und Mädchen so gut geschützt und es hieß das ist nun mal so und es ist wegen der Hygiene im Bad.

Also ich finds auch ok und Mädchen haben es nun mal besser also nicht so jammern :) Ist diese Schulordnung ok?

Hallo ihr lieben.

Also... ich war schon immer recht anfällig für Gewichtszunahme. Ich esse auch stressbedingt oft viel, und dann auch nichts gesundes. Ich bin nur etwas dick und auch nur leicht übergewichtig (ca. 15kg zu viel. Aber man sieht es eben deutlich, weil ich dadurch auch Brüste habe zb.)

Ich fühle mich einfach extrem unwohl. Ich habe auch die Erfahrung gemacht, dass ich ausschließlich dann abnehme, wenn ich mich strikt vegan ernähre. Ich schaffe es aber nie langfristig! :(

Auch beim Sport habe ich meist keine Motivation. Was mich besonders stört ist: Je anstrengender die jeweilige Sporteinheit ist, desto mehr fühle ich mich dabei erniedrigt und wertlos. Motivationsversuche ziehen mich meist nur weiter runter, weil dann noch mehr unter Druck stehe. Ich bin vielleicht auch etwas zu ungeduldig. Aber das kommt, weil ich seit Jahren versuche, Disziplin und Motivation zu erlangen. Beides funktioniert nicht so wirklich. Ich finde einfach keine Freude an irgendwelchem Sport ganz egal, was ich auch probiere. Auch z.B. im Schulsport erreiche ich Selten eine bessere Note als 5 (4 Punkte, wenn überhaupt)

Ich fühle mich einfach nur noch schlecht und möchte mich endlich ein bisschen attraktiver und wertvoller fühlen. Habt ihr Tipps?

Liebe Grüße ...

Hallo, ich habe vor circa einem halben Jahr begonnen zu skaten. Ich würde sagen ich bin relativ durchschnittlich, kann die Standardtricks wie Kickflip, Heelflip, Popshuvit, fs Popshuvit, 180s etc.

Leider habe ich mich jetzt verletzt (Bänderriss) und darf für mindestens 4 Monate nicht skaten. Meine Frage ist, ob ich danach noch immer auf dem Level bin, oder ob ich wieder von vorne anfangen muss? LG

Braucht Deutschland diesen Trophäe unbedingt ,der fehlt noch im Trophäen Sammlung

Ich hab vorher noch nie gejoggt deswegen bin ich ein kompletter Anfänger.

Wie lange denkt ihr soll ich erstmal joggen und wie viel km?

Ich dachte so an ca. 15min für 3 Tage und dann steigere ich mich um jeweils 10min?

Hallo ich bin 17 Jahre alt und wiege aktuell 78kg.Meine frage ist ob ich jetzt auf muskelaufbau gehen soll oder weiter auf diät bleiben soll. Habe 5 wochen lang 2200kcal gegessen und mein Grundbedarf sollte so bei 2800-2900kcal liegen.

Jetzt brauche ich hilfe wenn ich bei muskelaubau gehen wurde wie sehen meine makros aus wie viel eiweiß,kohlenhydrate und fette soll ich nehmen??

Hey,

ich bin auf der Suche nach einem guten Skateboard. Mir ist es sehr wichtig, dass ich mit dem Board längere Strecken fahren kann. Darüber hinaus aber auch möglichst leise fahre und man auch gut Tricks machen kann. Ich fahre bereits viele Jahre Longboard und bin bis vor 7 Jahren auch Skateboard gefahren. Bin sozusagen ein Wiedereinsteiger.

Allerdings habe ich nur wenig Ahnung von dem Preis Leistungsverhältnis bei Skateboards.

Somit meine Frage, welches Board würdet ihr mir empfehlen?

Skateboard Sk8dlx

https://www.skatedeluxe.com/de/sk8dlx-explosion-8-125-komplettboard-multi_p132581?option_id=213

Skateboard Globe

https://www.skatedeluxe.com/de/globe-excess-8-komplettboard-white-brown_p112343?option_id=212

Skateboard inpeddo

https://www.skatedeluxe.com/de/inpeddo-mountain-8-125-komplettboard-red_p123399?option_id=213

Momentan schwanke ich vor allem zwischen dem sk8dlx und dem Globe board.

Über eure Hilfe würde ich mich sehr freuen :)

Vielen Dank schon mal !

Hey, ich bin es schon wieder ;D

Meine Frage ist: Was ist eure Meinung zu Wrestling?

Wrestling ist sozusagen mein Lebensmittelpunkt, es vergeht kein Tag, an dem ich es nicht gucke. Mich haben die Matches und die Charaktere vom ersten Moment an begeistert.

Als ich dann Bayley entdeckt habe, war mir klar, dass ich auch Wrestlerin werden möchte. Sie hat mir gezeigt, dass man an sich glauben muss und das man seine Träume dann auch erreichen kann. Sie, und meine anderen Lieblings-Wrestler, haben mich zu einem glücklicheren und selbstbewussteren Menschen gemacht, ich hoffe, dass ich irgendwann die Möglichkeit habe, ihnen das zu sagen.

Mein größter Traum ist es Wrestlerin zu werden, und ich werde alles dafür tun, damit ich dies erreichen kann.

Bitte antwortet nur, wenn ihr eine ernst gemeinte Antwort schreiben wollt, also keine Beleidigungen oder so!!

Wenn zwei (oder sogar mehr) Personen miteinander spazieren, wandern oder joggen, so sind ihre Schritte meist innert kürzester Zeit synchron, obwohl sie ganz unterschiedliche Schrittlängen haben.

Warum wohl ist das so?
Und wäre es auch so, wenn wir taub wären, stört uns nur das Geräusch?

Ich habe selbst schon versucht, absichtlich asynchron zu sein, aber das gelingt kaum oder nur unter höchster Konzentration.

Es ist für mich extremst schwierig meine 3000kcal (für den Aufbau) am Tag zu decken.

Hat jemand Tipps die Kalorien "effektiver" in mich rein zu bekommen?

Manchmal müssen bei mir leider auch für einen Teil Süßigkeiten her halten um meinen Tagesbedarf zu decken.

P.S. M16 und 60Kg (52kg war mein Startgewicht)

Wie hoch ist das Standard Bewegungsziel der Apple Watch, also das was von Werk aus eingestellt ist.

Ich denke Injoy ist das beste Fitnessstudio der großen bekannten Ketten.

Injoy ist mir aber zu teuer als Student. FitX, Ai Fitness und McFit fallen mir ein. Was würdet ihr empfehlen?

Ich überlege auch, ob ich erst mal nur einen Vertrag nehme, den man monatlich kündigen kann, dafür ist dieser natürlich ein bisschen teurer pro Monat als ein Jahresvertrag.

Ich bin 1,95m groß und würde extrem athletisch aussehen wenn ich nicht diese breiten Hüftknochen hätte.. wie kommt sowas zustande?? Genetik oder falscher Hormonhaushalt in der Pubertät?

Irgendwie hab ich immer Nachts Lust auf nen Snack. Nur ist’s ja ungesund bspw Kekse dann immer zu essen.

Wie viele Nüsse und Beeren könnte man essen, ohne zuzunehmen ?

Oder würdet ihr Das nicht empfehlen jede Nacht noch den Snack zu essen ? Evtl ist’s ne dumme Angewohnheit .

Wir spielen morgen Tennis und es wird Regen für die ganze nach angesagt denkt ihr ich kann morgen um 10 spielen? Bis ca 10 soll es regnen

Hallo,

Der Titel sagt schon einiges Ich M/15 74Kg 1.76 möchte gerne Muskeln aufbauen und aber auch Abnehmen so das man eben definiert ist und zb die Bauchmuskeln sieht.
Ich würde meinen KFA mal so auf 20 schätzen.

Wie soll ich da am besten vorgehen?

Guten Tag, wieso tragen schwimmer eigentlich eine Schwimmbrille? Man könnte Argumentieren das kein Wasser in die Augen kommt das es nicht in den Augen brennt, aber in den Olympia Becken schwimmen die auch damit, obwohl dort ganz sicher kein Urin im Becken ist, das mit Chlor reagiert. Das Wasser dort ist ganz sauber. Und das die es wegen dem UV tragen ist auch lächerlich. Wozu tragen es die Schwimmer?

Hallo ihr Lieben,

wir haben seit etwa zwei Monaten ein Problem mit unser Nachbarin. Sie macht mehrmals am Tag Hanteltraining und Seilspringen in ihrer Wohnung. An einigen Tagen 2-3-4-5 Mal für 10-30 Minuten zu immer anderen Zeiten. Manchmal werden wir schon um 7 Uhr morgens wach!!! Sobald es oben ein Geräusch gibt fürchtet man es geht wieder los. Doof ist auch wenn Freunde da sind und die Geräusche anfangen. Eigentlich ist die Lautstärke nicht das Problem, sondern der Schall und der immer schneller werdende Takt. Gerade morgens nervt das tierisch. Wie können wir unsere Nachbarin dazu bewegen damit aufzuhören?

Einfach mit ihr zu Reden wird vermutlich nichts bringen. Bis vor einem halben Jahr hat die Frau unter uns gewohnt, dann ist das Paar über uns ausgezogen und sie ist in die Wohnung eingezogen. Es könnte sein, dass wir das mit dem Seilspringen vor ein paar Jahren irgendwie angefangen haben, als sie noch unter uns wohnte. Mein Freund hatte ihr damals vielleicht nicht ganz soooo höflich gesagt, dass die Hausordnung Lärm ab 6 Uhr erlaubt. Und ja, er hat ab 6 trainiert, allerdings immer zu festen Zeiten morgens und abends und nicht ständig anders. Wir fanden die Geräusche damals nicht so laut und dachten die alte will sich nur aufspielen. Das mit dem Schall konnten wir ja nicht wissen.

Seit mindestens einem Jahr hat mein Freund schon nicht mehr in der Wohnung trainiert aber anscheinend will sich die Nachbarin jetzt rechen. Es tut mir ja auch leid, nur können wir das jetzt nicht mehr ändern. Auf der anderen Seite finde ich es schon ziemlich hinterhältig von ihr.

Ausziehen ist bei dem angespannten Wohnungsmarkt in der Stadt nicht möglich, auch die ehemalige Wohnung unser Nachbarin ist bereits wieder vermietet.

Kann uns jemand sagen, was wir tun können? Es ist halt nicht ganz einfach mit der Vorgeschichte. :-(

Hallo zusammen,

nach dem Sport letzten Freitag sind die Adern auf der rechten Stirn nicht mehr verschwunden (siehe Bild). Je nach Licht schimmert es mal mehr mal weniger. Auf dem Foto konnte ich diesmal richtig gut einfangen. Kennt jemand sowas ?

Ich war beim Hausarzt aber der meinte es sei nicht schlimm.

Wie sieht das für euch aus ? Muss ich mir Sorgen machen ?

Auf der linken Seite ist es nicht so extrem nur ganz leicht sieht man da die Adern.

Ich weiß nicht ob durch den Sport (Ballett) ob es etwas zu hart war für den Anfang und deswegen die Adern jetzt so zum Vorschein gekommen sind, weil ich war zum ersten mal seit x Jahren wieder beim Sport.

Hallo reichen 30 min 5 mal die Woche aus um Muskeln aufzubauen

Hey. Ich will etwas abnehmen und einen definierten Körper bekommen. Ich bin weiblich, 1.65 groß und wiege um die 60 kg. Ich gehe jeden zweiten Tag joggen und den Tag dazwischen mache ich Po und Bauchmuskeltraining (Größeren Po und festen Bauch halt)

Wie lange dauert es, bis man einen Unterschied sieht? Meine Ernährung geht nämlich klar

Servus,

frage mich seit sehr langer zeit ob dieser typ stofft.

Also ich glaube dass der stoffen könnte weil er einfach richtige stofferadern hat was man am ende des Videos sieht, und die Schultern einfach übertrieben rund sind, plus der Nacken ist übels krass. Aber bin mir nicht so sicher und er könnte schon für 4 jahre training natty sein, ist aber glaub ich mal unwahrscheinlich.

Was glaubt ihr?

https://www.youtube.com/watch?v=hCE-Rd3xDE8

Vor allem wenn man davor nur sehr selten oder gar nicht gefahren ist?

Sind es die Arme, Beine oder die Brust? Welche sind am wichtigsten. Ihr müsst mir nicht sagen, dass alle wichtig sind. Das ist mir bewusst. Es gibt aber bestimmt wichtigere.

Hallo,

Seit einigen Tagen tut mir mein eines Handgelenk ziemlich sehr, ich denke das kommt von meinem täglichen Hanteltraining.

Jemand Tipps was ich ändern kann bzw was ich falsch mache?

Lohnen sich Handgelenk Schützer wie zum Beispiel die Wrist Wraps von Prozis?

Danke :)

Hi Leute,

bei mir ist das rechte Bein dicker als das andere. Wisst ihr wie ich es wieder ausgleichen kann?

Danke im Voraus :-)

Guten Abend, ich habe vor ca. 10 Tagen mit einem Fitnessstudio einen Vertrag abgeschlossen (online) und habe dafür 35€ Aktivierungspauschale plus 20€ monatlich als Beitrag bezahlt.

Gestern habe ich von meinem Arbeitgeber ein Gutschein bekomme, mit welchem ich die Aktivierungspauschale nicht bezahlen muss und auch nur 15€ im Monat zahlen müsste. Nun habe ich da angerufen und mir wurde gesagt, dass ich die Pauschale nicht wiederbekomme, aber die 15€ im Monat bekommen könnte.

Jetzt habe ich den Gedanken gehabt, meinen Vertrag zu widerrufen und somit 40€ zurückzubekommen. (Da ich ja nur 15€ zahlen müsste.) Ist es denn möglich bei dem gleichen Fitnessstudio mit den gleichen Daten sich erneut anzumelden? Oder gibt es hier Probleme, wegen Betrug oder sonstiges?

Hoffe ihr könnt mir helfen.

PS: Der Gutschein ist nur bis 17.9. noch gültig.

Hallo,

Wer darf dann von wo wieder starten?

Ich trainiere 3x pro Woche einen alternierenden GK Plan, bin fast 18 Jahre alt, 1,95m groß und wiege ca. 83kg.

Ich bin extrem schlecht in Ausdauer und habe mir überlegt an trainingsfreien Tagen (4x pro Woche) 20 minuten so schnell es geht zu laufen. Ist das zu kurz?

Hey meine Katze wurde in augenbereich gestochen... Ihr Auge ist zu. Zum Tierarzt oder heilt das von alleine ab?

Moin Freunde des Fahrradfahrens!

Ich möchte mir schon seit geraumer Zeit ein Rennrad kaufen. Als Schülerin hab ich nicht das größte Budget, doch über die Sommerferien hab ich ordentlich gearbeitet und könnte mir nun ein Rennrad kaufen.

Für mich kämen zum Beispiel das Domano AL 2 Disc oder der Nachfolger, das Domano AL 3 Disc von Trek in Frage. Aber auch das Compel RR 7.0.

Ich hatte auch das Cube Attain SL ins Auge gegriffen, wobei dieses natürlich mein Budget ziemlich übersteigt.

Grundsätzlich bin ich offen für andere Vorschläge, doch dass sind alles Fahrräder die in meinem Budget liegen und eine gute Ausrüstung scheinen zu haben.

Dementsprechend könnt ihr gerne Emfpehlungen aussprechen oder mir manche Ideen gerne aus dem Kopf schlagen! Danke im Vorraus.

Das ist vielleicht nur ein Vorurteil, aber wenn ich mir z.b bei Insta mma Kämpfer ansehe und sogar Schulen (ich glaube so nennt man das) dann kommen die immer so gemein rüber. Und auch ein bisschen arrogant. Ich will auch Kampfsport machen, aber Nicht wenn die Jungs da einen nur verprügeln wollen und so

Ich würde voll gerne mma oder Boxen lernen aber ich habe voll Angst das ich da gemobbt werde und die mich dann legal schlagen dürfen.

Ist das realistisch?

Ist jeden zweiten Tag, 1 Stunde HIIT (Z.B. das 60 min workout von Sascha huber) ok?

Bogen und Ausrüstungen

Ich habe nächste Woche Wieder Schule und ich wollte mal fragen wie es so bei euch ist: findet bei euch trotz Corona Sportunterricht statt?

Hallo. Ich habe heute ein Dermal Piercing bekommen. Am Unterarm. Es ist mit einem Wundverband straff angeklebt. Für die nächsten 14 Tage (regelmäßig wechseln, desinfizieren) bleibt es so geschützt.

Ich gehe leidenschaftlich gerne Fitnessstudio und mache Krafttraining bis zur Muskelerschöpfung. Die Piercerin sprach von nur 1 Tag Sport Pause. Kann das wirklich sein? Auch wenn es gut geschützt ist habe ich bedenken ob ich nicht doch länger warten sollte. Hat jemand Erfahrung?

Danke im Vorfeld 🙂

oder wird der Lehrer was sagen? Und kann er mir die Nägel verbieten

Hey morgen machen wir im Sportunterricht einen 800 meterlauf. Ich bin eben 800 Meter laufen gegangen und hab Die Zeit gemessen. (5:20 min)

Ich weiß das es sehr lange ist.

1. Weiß jemand die Benotung zu diesen 5 Minuten (Mädchen,15 Jahre,10. Klasse realschule)

2. Hat jemand tipps? Ich kriege schon nach ca 200 Metern schlechter Luft und nach und nach fangen meine Beine an schlapp zu machen...

Vielleicht hat ja jemand tips wie man sich diese 800 Meter auf der Laufbahn einteilen kann

Dankr im voraus! :)

Leute,

ich habe momentan null Lust zu trainieren und bin richtig unmotiviert.

Ich will aber unbedingt durchziehen!

Habt ihr Tipps?

Hei, ich trainiere schon längere Zeit Bauch, Beine und Po. Ich habe jedoch das Problem das mein Po quasi nur im „unteren Teil“ wächst. (Siehe Bild) es wächst also nur „Minimus“ gibt es Übungen die Medius und Macimus gezielt trainieren?