Wie kann ich berechnen um wie viel die Kraft die ich in meine Fahrrad Pedale gebe vervielfachte wird also mit Hilfe der Gangschaltung

immer wenn ich kurzzeitig aufstehe oder Treppen Lauf merke ich danach meinen Herz schlag im Kopf also es pocht und tut weh (Ich wenn ich im Training bin nicht) ist jetzt nur in den Ferien Wo ich kein Ausdauersport mache

ich bin im Ausdauer Leistungssport aktiv
und Trainiere jetzt gerade nur maximal Kraft und zocke in meiner Freizeit weil ich Ferien habe

Ich habe heute seit langem wieder mal Schultern trainiert ich war schon mal auf einem guten Stand beim Schulter drücken über Kopf im Stand hatte ich 35 kg heute wollte ich mich mit 20kg warm machen und habe nur 10 Stück geschafft

wie lange denkt ihr dauert es bis ich wieder auf meinem alten stand bin ?

Ich möchte mich jetzt eine Woche von Nüsse und Hülsen Früchten ernähren kenn ihr da irgendwelche Nachteile zum Beispiel Nährstoffe die fehlen. Oder Tipps wie Nüsse etwas schmackhafter werden

Jo ich spiele seit Gesten apex bin jetzt Level 17 und werde nur noch mit 300+Level gerankt das ist mega unfair ist das normal so?

Ich wollte mal wieder in Gym gehen und würde gerne wissen was für Geräte bei euch In den Gyms nicht mehr benutzt werden dürfen.

und was darf man denn für Übungen machen wenn man nicht mal mehr schwitzen darf wie macht ihr das ich finde das ein wenig lächerlich.

Bleibt ein sub auf Twitch für einen Monat und wird dan wieder gelöscht

also wenn ein Streamer 5000 SUVs hat kann man diese dann einfach mit 5€ multiplizieren und hat dann sein Monat Einkommen durch SUBs?

wenn man Kraft hat ist das doch viel besser oder verstehe ich das falsch

Was kann das sein ist kein Muskelkater das ist schon seit langer Zeit so

Ich habe sehr hohe Kraft trotz wenig Masse ich wiege 68-71kg,bin 15 jahrealt und bin 183cm groß in meiner Trainings Gruppe(ich bin ruderer) sind die meisten so 190cm Groß und 80-90kg schwer ich habe aber fast überall höhere Werte oder gleiche Werte ob wohl die anderen auch eher muskulär sind wie ich wo dran kann das liegen

Ich fahre morgen ein 1500 m Ruder ergo Belastung ist jetzt nichts neues.

ich habe mich gerade nur gefragt wie ich das übersäuern der Muskeln nachhinten ziehen könnte ohne langsamer zu werden und Kamm auf die Idee einfach heute Abend und morgen früh viele Kohlenhydrate zu essen weil diese ja als Energie Lieferanten da sind was meint ihr ?

habt ihr noch andere Ideen

Ich fahre morgen ein 1500 m Ruder ergo Belastung ist jetzt nichts neues.

ich habe mich gerade nur gefragt wie ich das übersäuern der Muskeln nachhinten ziehen könnte ohne langsamer zu werden und Kamm auf die Idee einfach heute Abend und morgen früh viele Kohlenhydrate zu essen weil diese ja als Energie Lieferanten da sind was meint ihr ?

habt ihr noch andere Ideen

Gestern beim beim Zweikampf Training habe ich meinen Partner reflexartig Mit einem Judo Wurf zu Boden gebracht ob wohl wir Boxen gemacht haben habe ich das wie bei einem reflex Gemacht ohne nachzudenken ist das jetzt ein Reflex?

ich suche nach starken Gummi Bändern zum Training sie sollten so etwa 10-40kg Zugkraft haben

kennt ihr euch da oder habt ihr welche die ihr empfehlen könnt?

Hallo ich wollte wissen was ich für Papiere brauche um mir Legal eine Schusswaffe zu kaufen die ich nicht benutzten will. Die soll quasi nur in der Ecke rumliegen.

Jo ich habe schon öfters gesehen das es im Internet Umfragen gibt für die man Geld bekommt. Aber wie soll das gehen ich meine wo kein Geld produziert wird kann auch keins abgeben werden. Kann mich da jemand aufklären?

wenn ich das richtig entziffer steht dort Indian aber ich finde keinen Hersteller der so heißt

fällt euch etwas ein?