Sport – die neusten Beiträge

Hi Freunde wollte mal fragen ob ich mit 1,93m und 85cm Schrittlänge als sitzzwerg oder sitzriese gelte? Schreibt mal wenn ihr Lust habt was eure Schrittlänge und Körpergröße in die Antworten rein

Hey, ich mache schon länger fitness und wollte euch mal Fragen welche Übungen

eurer Meinung nach die beste optische Veränderung hervorbringen?

Ich finde Kniebeugen und Bankdrücken haben bei mir z.B. viel bewirkt optisch

und ihr?

Das ganze ist passiert als wir Sport hatten in der Schule. Ich hab an dem Tag eine weite Boxershorts an und dachte mir halt nichts dabei, ich hatte noch so eine kurze Adidas Hose an. Wir spielten Fußball und ich hab halt auch komplett geschwitzt und nichts. Als wir die Stunde beendeten hab ich mich umgezogen, und als ich meine Hose ausgezogen habe, hat mein Penis aus der hochgerutschten Boxer geguckt, alle haben es gesehen und gelacht, was soll ich machen?

Hallo zusammen, ich habe vor ein paar Tagen den Rückwärts Salto gelernt und möchte noch Kombos mit dem Rückwärts Salto machen. Ich kann schon Radwende Rückwärts Salto. Es sollten einfache Kombis sein und fürs Trampolin. Ichr könnt mir gerne auch Rückfragen stellen. Danke schon Mal im vorraus.

Also mir ist klar das auch faule Menschen Kalorien verlieren (aber wenig). Wie viel Kalorien verliert man im Durchschnitt wenn man sich wenig bewegt (in Sinne von : Ich gehe nur mit Hund spazieren, gehe in meine Küche etc.)?

Und das so das das kein 5 Jahre dauert und man die Motivation verliert?

Ich trainiere Zuhause normalerweise 6 Tage die Woche, aber weil ja gerade Ramadan ist bockt Sport irgendwie nicht. Könnte man auch einfach jeden zweiten Tag einen Ganzkörpertraining machen? Wie wäre das?

Hallo!! :)

Wenn man Handballer in der 1. oder 2. Bundesliga ist...

Was kann man dann noch nebenbei machen um noch bisschen mehr Geld zu verdienen und dann auch was zu haben für die Zeit wenn man dann zu alt ist?!?

Welche Berufe kann man neben dem Handball machen was nicht zu stressig dann wird, man ganz ok Geld verdient und was für die Zeit nach dem Handball in der 1. und 2. Bundesliga??

Kann man theoretisch dann Handball Trainer werden? Verdient man damit ok Geld?

Was würdet ihr so sagen??

Danke!!! 👍🏼😀

Hallo,

Da ich momentan Fußball spiele und ich so große Zukunft darin sehr (Bezirksoberliga B Jugend), wollte ich fragen ob ich noch Leichtathletiker werden kann. Das Ding ist, dass ich schon immer schnell bin in meiner Schule alle Wettkämpfe gewonnen habe. Bin 16 und für Fußball sagen viele davon ich zu alt um noch was zu werden, aber ich bin mal offiziell 12,5 Sec. Bei 100 Meter gelaufen und dass nachdem ich kugelstoßen, Weitsprung und Hochsprung gemacht habe.

Habe ich Zukunft und wie sollte ich anfangen? Bitte nur ernste Antworten. Danke

Ich bin heute ohne Unterhose Fahrrad gefahren. Ich hatte dabei auch öfter nen Steifen. Aber als ich dann abgestiegen bin, hatte ich mega Schmerzen an der Eichel. Ist das normal und hattet ihr das auch schon mal? Sollte ich aufhören ohne Unterhose zu fahren?

Hallo,

Ich habe nach meiner Abnahme das Problem dass ich meiner Meinung nach an Po und Oberkörper zu dünn bin und am Bauch zu dick, ich würde deswegen gerne Muskeln an Po und Oberkörper aufbauen und am Bauch Fett abbauen.

Ich wiege auf 177cm, 62-64kg und habe laut Navy Messmethode und Bildvergleich einen KFA von 18-20% (bin weiblich).

Ich habe im März 2020 mit den Workouts von Pamela Reif angefangen zu trainieren, im September dann mit gewichten, laut meinen Kraftwerten bin ich noch Anfänger/fortgeschrittener Anfänger.

Im Interent liest man von Defizit und Überschuss bis hin zur Body Recomposition (geringes Defizit, hoher Protein Konsum)

Meine Frage ist jetzt was sollte ich denn jetzt tun? Defizit, Überschuss oder Body Recomposition?

Danke schonmal im voraus.

Hey, sollte man Magnesium vor oder nach dem Sport nehmen? Im Internet widerspricht sich irgendwie alles.

LG

Heyy ,ich bin 1,74 groß, wiege ca. 55kg und bin 15 Jahre alt . Würdet ihr sagen mein Gewicht ist ok für mein Alter? Und jetzt zu meiner Frage...ich finde meine Figur irgendwie sehr komisch, meine waden sind mega dünn und meine oberschenkel Dagegen dick. Von meiner hüfte und taillie muss man ja garnicht erst reden. Ich würde gerne eine schmalere taillie durch Sport oder whatever bekommen und am Bauch gleichzeitig auch abnehmen. Und meine hüfte /ass würde ich auch gerne trainieren damit es ein bisschen größer wird. Hat jemand vllt eine Idee was ich machen kann ,also welche Übungen oder ob ich was an meiner Ernährung ändern muss ,denn ich esse wirklich seehr viel ungesunde Sachen!!! Würde mich über Antworten freuen LG

Hallo. Ich habe in den letzten Wochen bemerkt, dass ich seit ich einen Crush auf ein Mädchen habe, viel mehr Energie besitze. Ich stehe früher auf, mache Sport, Ernähre mich total gesund, lese viel. Das sind alles Sachen, die ich mir vorgenommen habe, aber mich dauernd davor gedrückt habe. Kaum habe ich mich jetzt in jemanden verknallt, habe ich sehr viel Energie, ich meine ich mache 2x am Tag Sport, lerne viel, gehe lange Spazieren, weil ich mich immer mehr bewegen will.

Die Frage ist, warum, immer dann so extrem, wenn ich in jemanden "verknallt" bin? Spielt mir mein Gehirn etwas vor?

Habt ihr in eurer Jugend bzw. Kindheit mal im Verein Fußball gespielt? Was ich dann gerne von euch wissen würde, von wann bis wann (bezüglich Alter) ihr Fußball gespielt habt und in was für einer Position ihr wart.

Ich trainiere jeden Tag 20 min mit einem dreiersplit... Also den ersten tag push, danach pull, danach leg. Meine Ernährung habe ich auch angepasst. Allerdings bin ich mir nicht ganz sicher ob das Trainingsvolumen auch wirklich reicht. Ist das in Ordnung oder ist länger trainieren für effektiven Aufbau Pflicht?

LG

Ich möchte mir demnächst einen Helm zu legen und bin beim Umschauen auf die Firma Ruroc gestoßen.

Hat jemand bereits Erfahrungen gemacht bezüglich des Supports,der Qualität,Langlebigkeit usw?

Hallo

ich will für meinen Vater ein bild kaufen das angeblich von diego maradona signiert wurde.

Der verkäufer hat auch ein echtheitszertifikat aber ich bin mir trotzdem sehr unsicher

kennt sich da jemand vielleicht besser aus? Dankeschön schonmal im voraus:)

Mit freundlichen Grüßen

Hoti

Hallo, ich würde gerne mal wieder draußen an der frischen Luft trainieren. Hab mir vor nem Monat ein Tattoo gestochen (Unterarm) und darf halt jetzt erstmal Nicht an die Sonne.

Nun stell ich mir die Frage ob ich mir nicht eine Bandage drüber ziehen kann? Ich hab auch spezielle Tattoo Sonnencreme mit Faktor 50. darf ich vielleicht damit an die Sonne?

Bin 18 Jahre alt und habe 6-7 Jahre vereinserfahrung. Mit 15 habe ich eine entscheidung getroffen die ich sehr bereuue und habe aufgehört. Jetzt bin ich 18 und will nochmal alles drsuf setzen. Habt ihr irgendwelche Tipps?

Hab ihr einen guten Plan?

Chestbrah sieht übertrieben heftig aus momentan, was müsste man nehmen, um so auszusehen?

Habe nie verstanden was was ist.

Was ist diese ganze kreisklasse, regionalliga usw. Kann man jemand aufzählen was zuerst kommt usw.

Also so 2000€ Netto würde ich als damit Leben können bezeichnen

Guten Abend,

ich fange einfach direkt mit meiner Frage an. Ich trainiere jetzt schon länger meinen Po (natürlich nicht nur). Ich denke es sind schon gute 4 Monate. Allerdings habe ich bisher keinen Unterschied zu vorher feststellen können. Ich habe mir oft Tipps aus Youtube-Videos geholt und auch auf anderen Plattformen.

Wann fängt es denn an, wirklich einen Fortschritt zu zeigen?

Ich trainiere jeden 2. Tag ungefähr 25 Minuten, auch so, dass mein Po brennt.

Ich wollte auch schon länger etwas zunehmen, was auch nie wirklich geklappt hat. Habt ihr dazu vielleicht auch noch ein paar Tipps?

Bleibt alle gesund!!

Liebe Grüße

Ich trainiere von montag-Freitag

montag ist push day

dienstag ist Hiit Workout

Mittwoch ist pull day

Donnerstag ist Hiit Workout

Freitag ist Beine

ich hab gerade so null bock beine zu trainieren, kann ich es für einmal ausfallen lassen ?

Hallo, ich bin 10 und kann immer noch nicht ein Purzelbaum, ich krieg das einafch nicht hin, auf den Gymnasium werde ich das brauchen sagst meine Freundin aber ich frag mich woher sie das wissen soll 1. sie ist auch noch in der Grundschule 2. sie kommt auf eine Realschule und auf kein Gymnasium, wisst ihr ob man das noch brauchen wird oder ob es schlimm ist das man es nicht kann?

Im Ramen eines Schulprojekts sollen wir uns mit erfolgreichen Sportlern aus Portugal beschäftigen. Der Großteil, der Fußballer wurde schon von anderen Personen in meiner Klasse verwendet und ansonsten fallen mir keine weiteren Sportler ein. Möglicherweise kann man mir hier helfen.

Danke im voraus :)

Ich bin 13 Jahre alt und in der Schule sollen wir joggen. Jetzt wollte ich einen Zeitplan machen, um alles zu planen. Meine Frage: Wie lange brauche ich wohl ungefähr für 1 Kilometer?

Moin, ich werde demnächst bei der Bundeswehr eingestellt und trainiere momentan für einen Triathlon und will auch nach einer kurzen Corona Pause wider mit dem boxen anfangen und habe auch Lust auf einen Kampf. Gibt es bei der Bundeswehr trainings oder Teams? Habe gehört das es Wettkampf Teams gibt, denke aber die sind für Profis und nicht für Hobbysportler wie mich oder?

Danke für jede Hilfe aber bitte konstruktiv.

Lg

Für was ist der seitliche Reissverschluss an Trainerhosen?

Mir ist aufgefallen das praktisch keine Skater kurze Hosen tragen auch im Sommer ist es ein Problem kurze Hosen anzuziehen?

Habt ihr da paar Informationen ?

ich möchte squats ohne dem Gerüst wo man die Stange ablegen kann(in 1m höhe z.B.) machen.

Also vom Boden aufheben über den Kopf, hinter den Nacken und dann am Schluss zurück auf den Boden legen.

Meine Frage: ist das gefährlich, weil man am Ende evtl. es nicht mehr packt das Ding sauber auf den Boden zu legen?

Ist ein Boden wo man die Hantelstange runterwerfen kann am Ende(gummi) eine Option?

Es geht mir darum: ich will keine Squats mit Gewichten machen, die ich nicht hochheben kann!

Ich war gestern in einem Öffentlichen Park habe im Fußballgelände noch um 22 Uhr Fußball gespielt, dann kam ein Mann und hat gedroht die Polizei anzurufen.

Die Frage hab ich mir schon öfter gestellt.

War es vielleicht einfach nach dem zweiten Weltkrieg die erste Sportart, in dem die Deutschen was auf die Reihe bekommen haben und diese Fußball-Begeisterung wurde dann von Generation zu Generation weiter vererbt?

Hat es mit der medialen massenhaften Verfügbarkeit von Fußballspielen zutun?

Oder hat dieser Sport wirklich für viele etwas, was andere Sportarten nicht haben? Wenn ja... was? ^^"

Mir bleibt es irgendwie verborgen. Ich finde Fußball eigentlich eher langweiliger als z.Bsp. Basketball, Volleyball, Handball oder Ice Hockey. Es dauert eeeewig bis mal ein Tor fällt und das meiste was auf dem Platz passiert ist Gerenne von A nach B. ^^"

Deshalb interessiert mich, was an Fußball so besonders ist, dass es Menschenmassen in die Stadien zieht. Und das man überhaupt ganze Stadien füllen kann.

Hallo, ich muss ein Referat über Volleyball halten und wollte fragen ob jemand vielleicht Tipps hat, was man unbedingt rein bringen sollte. Es soll übrigens 7 Minuten gehen. Vielen Dank

Stimmt es, dass Cristiano eine langanhaltende Affaire mit Badr Hari hat?

Ich muss auch gestehen, dass ich damals gerne mal Beachvolleyball im Fernsehen geschaut habe, da die schönen Frauen teilweise Tangas getragen haben.

Auch wenn manche Frauen die Begierde genießen mögen, geht es ja um den Sport und ihre Leistung.

In diesem Sinne finde ich gut, dass sich weibliche Sportlerinnen nun mit langen Wettkampfanzügen ausrüsten.

Wie seht ihr das?

Geht das ?

Ich würd gern ne längere Fahrradtour machen. Ist es realistisch, in einer Woche 800km mit dem Fahrrad zu fahren? Als normaler Radfahrer, nicht ultra trainiert uso.

Was meint ihr?

Hallo,

ich habe zu Weihnachten ein neues Fahrrad bekommen (Preis,etc. kenne ich nicht) und ich bin bereits einige Male schon damit herum gefahren. Dabei hat sich der Sattel, wenn ich Bordstein Kanten hoch oder runter fahre, von der normalen geraden Positionen, trotz mehrfachen Festschrauben, in eine für meinen männlichen Körper und meinem Rücken, unangenehme Positionen bewegt. Der Sattel wurde sehr stark (nicht ich) fest geschraubt und trotzdem bewegt er sich häufig wieder so komisch. Wenn ich versuche ihn wieder in eine normale Ausrichtung zu geben, dann muss ich, wegen dem Festschrauben, sehr viel Kraft anwenden. Weiß jemand, was ich tun kann, um der Veränderung der Ausrichtung meines Fahrradsattels entgegen zu wirken?

Ich bin 18 Jahre alt, 1,82 groß, 70kg schwer und nehme bei Hammercurls pro Seite 30kg womit ich paar saubere und dann ein paar Wiederholungen mit Schwung schaffe. Ich trainiere erst seit wenigen Monaten und startete bei über 90kg und habe bis jetzt sehr viel Fett abgenommen und Muskeln aufgebaut und bestehe fast nur noch aus Knochen, Haut und Muskeln.

Die eigentliche Frage: sind die Kraftwerte sehr ungewöhnlich oder passiert das öfters wenn man intensiv trainiert?

Ich habe mit Freunden vorgestern also am Dienstag Eigengewicht Training im Spielplatz gemacht chin ups mit einer hand, klimmzüge usw allerdings haben wir es ordentlich übertrieben wegen unsere mutivation was eigentlich nicht selten passiert... Am nächsten Tag habe ich aber ordentliche Schmerzen beim ausstrecken am linken Arm die mich ordentlich beschränken ich habe auch versucht es zu dehnen aber es wurde nicht besser Magnesium hat es auch nicht verbessert und jetzt mach ich mir sorgen ob das vllt doch kein muskelkater ist und ich daswegen wochen lang nicht mehr trainieren kann :/

Hattet ihr auch mal sowas und wenn ja wisst ihr was ich machen kann damit das wieder weg geht oder hält schneller heilt weil so eine mutivation hatte ich lange nicht mehr und ich will mir das nicht verderben lassen

Hi,

welche Sportart eignet sich als Ausgleichssport zum Tanzen?
Ist Joggen hilfreich?

Jeff Seid

Meine Ausgangslage

Hey Leute, ich habe mal eine Frage: Heute war ich 10km laufen, spazieren und habe Tennis gespielt. Das Joggen mache ich alle 2 Tage. An den anderen Tagen hab ich momentan Schule und hab dann nur Zeit für ein 20min Workout. Muss ich an diesen Tagen weniger essen als an den Tagen wo ich laufe, damit ich nicht zunehme? Heute habe ich z.b ganz normal gegessen aber ich habe jetzt das Gefühl morgen aufgrund weniger Sport weniger essen zu müssen. Ist das so?

Ich bin 16, 48kg und 166cm.

Das ist ja bei dem Ter in Zigaretten der Fall dass man eher kurzatmig ist wenn man raucht! Gibt es sowas auch bei E-shishas, vapes bzw. kann dies auch die Lungenfunktion verschlechtern?

Viele Models trainieren hart, um ihre Figur zu erhalten. Wie kann ich deren Figur auch erreichen ohne Untergewichtig bzw unterernährt zu sein?

Hi, ich bin 14 Jahr alt und ftm.

In Sport müssen wir Mitte Juni eine Prüfung machen, die aus diesen Disziplinen besteht:

Cooper Test, 50m Sprint, Höhere Gegenstände erreichen, Burpees, Plank und Standweitsprung

Meine erste Frage wäre, wie ich das mit dem Binder machen soll. Ich will auf keinen Fall ohne Binder Sport machen, aber da das Übungen sind, bei denen man auch Mal durchatmen muss, weiß ich nicht was ich machen soll. Denn ich will auf keinen Fall eine schlechte Note weil ich wegen dem Binder keine Luft bekomme.

Meine zweite Frage wäre, wie man diese Disziplinen bestmöglich trainieren kann.

Danke im Voraus

Ich würde es jeden Tag machen

Hallo ich bin 15 und spiele derzeit noch in der Kreisliga. Ich habe mit 13 angefangen Fußball zu spielen, spiele aber nun in meinem Verein schon in der U 17 aber halt wie gesagt nur in der Kreisliga. Ich weiß auch das ich großen Talent haben, da es mir schon so oft gesagt wurde und alles, bin schnell kann gut dribbeln und halt alles eingendlich was ein guter LF braucht aber meine Frage ist ob es trotzdem zu spät ist noch in ein NLZ zu kommen und von dort aus so in die 2,3 oder 4 Liga zu kommen im Profibereich ?

Was ist eurer meinung nach besser?

LG

Hey:)

habt ihr irgendwelche Vorschläge was man als 13-jährige als Hobby machen kann?

Ich hab 3,5 Jahre Querflöte gespielt, das macht mir aber überhaupt keinen Spaß mehr :(

Vor Corona hab ich auch mit meiner BFF ein 3/4 Jahr Leichtathletik gemacht und davor war ich 2 Jahre reiten, das hat mir auch Spaß gemacht, nur war der Reitstall nicht so toll und dann hab ich aufgehört.

wäre euch sehr dankbar wenn ihr wüsstet was ich machen kann 😬❣️

Also so auf den Zehen stehen wie auf dem Bild

Hey welches Land hat eurer Meinung nach die besten Boxer bzw. Den besten Boxstil?

Auf einem Sandplatz

Wenn jeder 2. Tag der ganze Körper 30 min hart trainiert wird und auch auf die Ernährung achtet, reicht es, um Muskeln aufzubauen ?

Will boxen will auch so ein Clash Royal Riese sein der Boxkämpfe gewinnt

Hi ich 15 Alvin möchte paar Kg verlieren weil ich mich nicht wohl fühle und meine Frage ist wie viele Schritte (Kalorien) muss ich verbrennen das Ich pro Tag was erreicht hab...

Am besten will ich wissen wie viele Schritte am Tag ich laufen muss um gut abzunehmen können...?

Hallo, ich habe vor einer Woche angefangen meinen Po zu trainieren mit Squats Hip Thruts, aber nach dem Training habe ich nur Muskelkater in meinen Oberschenkeln (vorne und bisschen hinten) aber nie in meinem Po.

Kann man im Po überhaupt Muskelkater bekommen? Trainiere ich falsch? Sind die Übungen doch nicht so gut für den Po? Wieso habe ich keinen Schmerz?

Danke für jede ernst gemeinte Antwort! :)

Ist das in Ordnung für ein Adidas Seeatshirt für 50€?

Abend. Meine Frage ist wann ich wieder richtig Sport machen kann? Ich lag leider wegen einer Hirnblutung 2 Wochen im Krankenhaus, und das ging echt auf die Psyche. Davor habe ich viel Sport gemacht. Soll ich mich langsam ran tasten wie zum Beispiel Yoga oder Cardio?

Nehmen wir mal in der Bundesliga bildet sich folgende Konstellation, schalke ist im letztem spieltag 17. und hat noch die chance in der ersten liga zu bleiben bräuchte aber die Schützenhilfe von dortmund die schon sicher für die Championsleague qualifiziert sind und es ihnen um nichts mehr geht.(klar diese Konstellation ist für diese saison unwahrscheinlich aber nehmen wir mal an es wäre so)

Und dortmund und schalke sind ja erzfeinde.

Darf dortmund hier extra verlieren um schalke zu schaden? Ist sowas erlaubt im fussball?

Ich bin noch ein Anfänger. Wegen der ganzen covid Situation kann man jetzt nicht mehr zum Training, deswegen wollte ich jetzt von Zuhause anfangen zu trainieren

Was kann man da alles machen?

Also ich bin w 13 und hab absolut keine Ausdauer. Also ich mache Spot, aber ich kann echt nicht laufen. Wir müssen etwa 2,5 km in 12 min laufen, ich weiß, das ist nicht so viel für mich aber unmöglich. Immer wenn ich nur ein wenig Jogge bekomm ich schon nach einem halben km Atembeschwerden und oft auch Kopfschmerzen. Dementsprechend halte ich das nicht lange aus und wenn ich nur 1,5 km schaffe in der Zeit werde ich eine 5 bekommen. Soll ich auf die Note scheißen oder kennt wer Tricks, die nicht tägliches Üben beinhalten, denn dafür habe ich nicht die Zeit und Motivation. Danke!

Ich bin derzeit 16 Jahre alt und 175cm groß.

Dazu spiele ich Fußball im Verein aber es macht mir keinen Spaß mehr, deswegen möchte ich mit Volleyball anfangen (Im Verein). Kenne mich zugegeben mit Volleyball wenig aus und habe es nur 3-5 mal mit Freunden gespielt. Ich habe Angst das ich nur ein Klotz am Bein bin und es mir keiner beibringen will oder sogar mich auslachen weil sie besser als ich sind. Was sollte ich tun?

Hey,

ich (w/15) muss morgen mit meiner Klasse 6 km laufen. Unser Klassenlehrer meinte dass das in unserem Alter kein Problem sein sollte. Ich bin eigentlich nicht unsportlich, da ich jeden zweiten Tag Sport mache (Workouts) und mich sehr gesund ernähre. Allerdings habe ich gar keine Ausdauer und hasse es zu joggen. Ich weiß nicht ob das vergleichbar ist, aber ich kann easy 1-2 Stunden am Stück schwimmen. Das letzte mal als ich joggen war habe ich nur ca 3 km mit gehpausen dazwischen geschafft. Damals habe ich mega Probleme mit meiner Atmung gehabt und hatte am Ende das Gefühl dass ich gleich umkippe. Dadurch habe ich total Angst vor morgen und mache mir schon länger Sorgen darum. Unser Lehrer meinte das er mit den letzten mitläuft. Das werde dann wahrscheinlich ich sein und das ist mir wirklich unangenehm. Vor allem weil er oft doofe Sprüche ablässt.

Es beschäftigt mich wirklich sehr. Hat jemand vielleicht Tipps oder Tricks wie ich das schaffen kann oder wie das nicht so unangenehm für mich wird?

Wenn ich jeweils montags, mittwochs und freitags Ganzkörpertraining im Gym mache, kann ich dann zur Regeneration dienstags, donnerstags und samstags am Sandsack Boxen oder beansprucht das meine Muskeln zu sehr, sodass sie sich nicht genügend erholen können?

Was ist effektiver als Anfänger? Wenn man nicht mehr kann Gehpausen einlegen oder durchjoggen?

Oder denkt ihr, auf stoff?

Bin sehr interessiert auf die Antworten, es ist keine Hausaufgabe:)

Ich kann um die 100 mal und das in ca 2 min, da ich dicke Beine habe. Wie viel sollte mein Ziel sein?

Hi :)

Brauch mal irgendwelche Voraussetzungen von der Schule um Handballer zu werden also Nationalmannschaft oder so, halt professionell?

Brauch man irgendwie einen so und so durchnitt oder so?

👋

Bei mir hat sich leider durch Corona ein kleines Bäuchlein entwickelt, welches ich recht gerne los haben möchte. Gehe eigentlich viel ins Fitnessstudio (hat ja leider geschlossen) und fahre oft mit dem Rad (der April sagt aber wetterbedingt nein dazu). Habe jetzt mit Home Workouts begonnen, aber es ist immer eine Qual. Danach bin ich quasi klinisch tot... :D. Habt ihr damit Ziele erreicht? Wie Gewichtsabnahme? Lohnt sich das Rungehample zuhause?

Liebe Grüße :)

Hallo und Danke schonmal. Also mein Vater meinte halt ich muss raus um Sport zu machen. Eigentlich kein Problem,aber heute habe ich evjt keine Motivation mehr. Was könnte ich machen um nicht raus zu müssen? Danke nochmals

Also rhythmische Sportgymnastik. Bitte mit Begründung

...weder Sport treibt noch die Ernährung groß umstellt (ausser Süßes weglassen, Wasser trinken) sondern einfach nur den ganzen Tag irgendetwas macht? Damit meine ich nicht laufen oder so sondern im sitzen oder liegen Übungen. So keine Ahnung Arm hoch und runter nehmen oder das selbe mit den Beinen, oder halt andere kleine Sachen...

Natürlich nur rein hypothetisch... Ich denke mal keiner würde sich da so wochenlang hinsetzen und mit irgendwelchen Körperteilen schlenkern😂😂

Klar diese Übungen hören sich total bescheuert an aber theoretisch wird da ja auch ein bisschen Fett verbrannt...? Noch lang nicht so viel wie beim Joggen oder Workout aber irgendwann würde man doch 1kg abgenommen haben oder? Interessiert mich einfach mal (wirklich nur Interesse, das würde ich nicht machen, ich gehe regelmäßig laufen😂)

Mein Nachbar ist 33 Jahre alt, macht wirklich garnichts außer Fernsehen und zocken, läuft am Tag keine 100meter und ernährt sich eigentlich nur von belegte Brote und Cola und so Zeugs. Trotzdem hat er einen guten Körper, gut gebaut Mittelmäßig muskulös, guter Bizeps, kein Fett, dafür kein Sixpack, und trainieren ist für ihn ein Fremdwort. Er selbst meint das wäre die Gene, würde er trainieren dann würden sehr schnell Muskeln wachsen, trotzdem meint er das er fett wäre und garnicht trainiert. Er hat schon Kompliment bekommen das er schon einen guten Körper hätte.

Wie kommt das? Gute gene also?

ich check nix

Hallo,

ich will meine Ausdauer aufbessern.

Ich trainiere jetzt schon fast seit einem Monat.

Am Anfang habe ich für 3km 18:59min gebraucht. Jetzt brauche ich für 5km 28:20min.

Ich mache das ganze auf dem Stepper und wollte mal wissen, ob das eine gute Zeit ist. Ich bin nämlich vorher noch nie so richtig durchgängig in meinem Leben gelaufen. Ich war dann meistens schon nach 400m kaputt.

Ich trainiere auf einen 4.8km Schullauf den ich mal absolvieren muss.

Ich bedanke mich für jede hilfreiche Antwort.

Weitere Fragen beantworte ich natürlich. ≈)

Möchte zurzeit etwas Muskeln aufbauen. Bin aber totaler Anfänger (19 Jahre) und habe mir deswegen zwei Hanteln je 7,5kg gekauft. Kann ich damit ein Ganzkörpertraining machen und Muskeln aufbauen bis die Fitnessstudios aufmachen oder ist das Gewicht viel zu wenig. Hat da jemand Erfahrung? Und bitte keine Antworten wie: Das Gewicht ist ja lächerlich! Fange ja gerade erst an.

Hey...

Findet ihr Handball spielende Jungs/Männer gut und attraktiv oder nicht so?

Fändet ihr es gut wenn ihr z.B. bei einem Date seit und der Junge sagt er spielt Handball!!

Also ich habe jetzt leuder kein besseres Beispiel gefunden... ich weiß das das ein ganz anderes Trainings Level ist, ich habe eher den oberen Körper aber dieses an der Seite was sich bei ihm bis nach unten zieht das habe ich nicht ich habe stattdessen diesen kleinen Knüppel da an der Seite und es sieht nicht so schön abgerundet aus... Ich weiß das jedes sicpack völlig anders Aussieht aber das sind doch Knochen oder ? Oder hat das was mit Training und Körperfett zu tun ?

Welcher ist der effektivste kung fu Stil? Meiner Meinung nach natürlich Sanda.

Ich weiß das es mehrere Arten von Squats gibt aber wie führt man die richtig aus und welche Art ist besser.

2 Beispiele:

Hier ist einer mit dem Gefäß weiter unten und der andere hat das Gefäß weiter oben. Welche Art ist richtig und welche ist effektiver?