Ich habe einen Push pull legs Plan aber ich weiß nicht wie ich den Push day machen soll ich komme immer wieder auf 7 Übungen da ich Fokus auf die Schulter legen will aber auf keinen Fall Brust und trizeps vernachlässigen wie soll ich das machen welche Übungen empfehlt ihr ?

Ich habe mir Joyn runtergeladen dann geöffnet und da kam eine Anzeige das ich erst ein App update machen muss wenn ich dann auf den einzigen vorhanden Punkt klicke wo update drauf steht komme ich wieder zur Joyn start Seite wo ich Joyn wieder öffnen kann dann kommt aber wieder die Anzeige und niegendwo steht wie ich das Update machen kann…

Also ich habe jetzt leuder kein besseres Beispiel gefunden... ich weiß das das ein ganz anderes Trainings Level ist, ich habe eher den oberen Körper aber dieses an der Seite was sich bei ihm bis nach unten zieht das habe ich nicht ich habe stattdessen diesen kleinen Knüppel da an der Seite und es sieht nicht so schön abgerundet aus... Ich weiß das jedes sicpack völlig anders Aussieht aber das sind doch Knochen oder ? Oder hat das was mit Training und Körperfett zu tun ?

Bei machen Leuten gibt es die Möglichkeit den Standort anzufragen um bei manchen nicht in welchem Fall ist das so ? Wenn man im geistmodus ist oder wenn die Person ihren Standort ausgemacht hat oder die Person ihn nur für dich ausgemacht hat ? Und in welchem Fall kann man denn Standort anfragen ?

Angenommen es würde einen Kampf geben wo alle Raubtiere gegeneinander antreten... also Löwen,Tiger, Gorillas, Braunbären etc... wer könnte dort gegen alle gewinnen. Wenn jedes Tier im perfekten Alter wäre eine perfekte Größe + Gewicht hat usw... würde mich sehr interessieren mir ist klar das man das jetzt nicht zu 100 Prozent sagen kann aber mich würde interessieren was andere so schätzen würden... und es sind halt eig so alle Tiere gemeint die auf dem Land leben aber so Elefanten machen keinen Sinn.

Also ich weiß das man das nicht so wirklich beantworten kann.. da die auch niemals gegeneinander kämpfen werden aber dennoch interessiert es mich. Wenn man davon ausgeht das jede Raubkatze im besten Alter bester Gesundheit Größe und Gewicht ist, welche Raubkatze könnte sich gegen alle durchsetzen und welche ist am schwächsten also so aufzählen also zb...

1 nebelpanda 2 Tiger 3 Luchs 4 Löwe etc...

vielen Dank schonmal für die Antworten...

und bitte keine Antworten wie das kann man so nicht sagen oder sowas gerne einfach die Frage beantworten oder dann einfach halt lassen :)

Ich mache gerade Diät und habe meinen Grund Umsatz und dazu noch meine aktiv Kalorien die man Apple Watch zählt aber da sind jetzt beim Training 2 werte aktiv Kalorien und dann noch gesamt. Was ist dieses gesamt wenn das noch zu dem Grund Umsatz dazuzählt macht das meine Rechnung kaputt

Habe das bei Vinted gefunden und habe diese Bilder auf Nachfrage bekommen Original oder Fake ?

Ich brauche jede Woche ein bisschen Haarfarbe... die normalen Packungen sind ja immer für lange Haare ich brauche die für ganz kurze Haare ( bitte jetzt nicht nach dem Sinn oder so fragen) abgesehen davon das das ne krasse Verschwendung ist wäre mir das auch bisschen zu teuer und man kann das ja auch nicht mehrmals benutzten... kann man irgendwo nur eine kleine Menge für ca 2-3€ kaufen ?