ich möchte squats ohne dem Gerüst wo man die Stange ablegen kann(in 1m höhe z.B.) machen.

Also vom Boden aufheben über den Kopf, hinter den Nacken und dann am Schluss zurück auf den Boden legen.

Meine Frage: ist das gefährlich, weil man am Ende evtl. es nicht mehr packt das Ding sauber auf den Boden zu legen?

Ist ein Boden wo man die Hantelstange runterwerfen kann am Ende(gummi) eine Option?

Es geht mir darum: ich will keine Squats mit Gewichten machen, die ich nicht hochheben kann!