Kann arm nicht ausstrecken wegen muskelkater?
Ich habe mit Freunden vorgestern also am Dienstag Eigengewicht Training im Spielplatz gemacht chin ups mit einer hand, klimmzüge usw allerdings haben wir es ordentlich übertrieben wegen unsere mutivation was eigentlich nicht selten passiert... Am nächsten Tag habe ich aber ordentliche Schmerzen beim ausstrecken am linken Arm die mich ordentlich beschränken ich habe auch versucht es zu dehnen aber es wurde nicht besser Magnesium hat es auch nicht verbessert und jetzt mach ich mir sorgen ob das vllt doch kein muskelkater ist und ich daswegen wochen lang nicht mehr trainieren kann :/
Hattet ihr auch mal sowas und wenn ja wisst ihr was ich machen kann damit das wieder weg geht oder hält schneller heilt weil so eine mutivation hatte ich lange nicht mehr und ich will mir das nicht verderben lassen
1 Antwort
Vl mit einer Schmerzsable zb. Voltaren einschmieren, dann lässt zumindest der Schmerz etwas nach. Hilft mir immer wenn ich ein häftigen Krampf bzw. sehr starken Muskelkater habe und auch wenn ich mir was eigezwickt hab.
Ich habe schon so gut wie alles probiert Voltaren Pferde Balsam und so weiter ich glaube jetzt hilf nur noch die Geduld danke für ihre antwort