Muskelkater seit 3 Tagen am Arm Sehne gerissen?
Hab Klimmzüge gemacht und seit 3 Tagen schrecklichen Muskelkater. Den linken Arm kann ich wieder fast ausstrecken mit bissen Schmerz. Den rechten gar nicht. Es tut einfach nur höllisch weh.. Was kann ich dagegen machen und kann es sein, das ich mir was gerissen habe?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Ist vermutlich eine Sehnenscheidenentzündung, die Du Dir eingefangen hast.
Hole Dir in der Apotheke Voltarensalbe und gib diese auf die schmerzende Stelle.
Belaste die lange Bizepssehne bis auf weiteres nicht bis die Schmerzen völlig abgeklungen sind.
Dann noch mindestens eine Woche Pause mit Belastung.
Danach sollte es sich einrenken.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung