Hallo ich habe ein bißchen specke, manchmal sehe ich meinen Sixpack und aber oft nicht kann mir jemand sagen wie ich das Fett also das untere Speck und dieses seiten specke weg bekommen hilfreich wäre wenn ihr mir YouTube videos schicken könntet

Also an den Stellen mein Bauch sieht fast genauso aus

Hallo,

ist es besser mit dieser Funktion zu spielen oder auch die Sprinten Taste zu belegen? In Spielen wie Fortnite z.B. (BR ich weiß) muss man eigentlich eh immer sprinten und auch in CoD, also dadurch hat man ja einen Vorteil, oder?

Moin Leute, ich bin 17 Jahre alt und möchte gerne meine Variantenberechnung im Schach verbessern. Meine DWZ liegt bei 1500-1600 und mich stört, dass ich in komplexen Stellungen keine 5 Züge, sondern nur 2-3 vorausrechnen kann, was oftmals nicht reicht, um die schwierigen Aufgaben aus Taktikbüchern zu lösen,hat jemand Tipps?

Danke im Voraus!

Ich mache zurzeit jeden 2. Tag ein Ganzkörper-Workout vom Fitness-YouTuber Sascha Huber.

Eine Übung davon sind Bizeps-Curls mit Rotation. Ich bin seit Monaten schon immer auf dem gleichen Kurzhantelgewicht und hab dieses deswegen jetzt endlich um +2,5 pro Seite erhöht.

Schaffe auch mind. 6-8 Wiederholungen pro Satz etc., aber habe währenddessen nach mehreren Wiederholungen immer echt starke krampfartige Schmerzen im Unterarm. Nach der Übung sind die relativ schnell wieder weg, aber sie schränken mich während der Übung echt ein.

Weiß jemand woran es liegen könnt?

P.s.: Ich achte eigentlich bereits auf die richtige Handhaltung, also so dass ich mehr Bizeps als Unterarm belaste.

Ich bin m/16 und recht groß 1.83 aber ich wiege nur 66 kg. Wie kann ich einen voluminöseren Brustkorb trainieren, oder wächst der noch?

Hallo, ich habe eine sehr komische Bauchform (w/14)

und zwar wie man auf dem Bild sieht bin ich quasi ziemlich dünn, aber eben nicht so dünn, dass es so aussehen sollte, denn eigentlich habe ich einen ziemlich durchschnittlichen Bauch, jedoch hat er diese Form. Meistens ist ja das Unterleib größer aber was ist mit meinem Brustkorb los denn anscheinend ist dieser das Problem. Da ich noch nicht so alt bin habe ich auch nicht so große Brüste und teilweise sieht man sie sogar gar nicht wenn ich etwas enges an habe wegen meinem Brustkorb. Was ist da los?

Wie wird ein Fußball hergestellt? Bitte nur grob und als Text..

Danke!

Hallo Allerseits,

Ich habe mir nach einer längeren Recherche Sango Meerescoralle, Multivitamin, Pinienpollen, Ashwagandha in Form von Kapseln bestellt.

Diese sind bekannt als Testosteron booster und haben auch andere für mich nützliche Dinge.

Nun ist meine Frage ob es Sinn macht wirklich alles auf einmal also gleichzeitig nimmt indem man natürlich die angegebene Tagesdosis einhält?

Ich habe Ende Februar einen Endokrinologentermin. Bis dahin möchte ich aber auch schon meinen Testosteronwert erhöhen. Der ist niedrig ausgefallen.

Lieben Gruß

Moin moin zusammen. Ich hatte vor 2 wochen Schulfrei wegen Corona und habw viel Koffeinhaltoges getrunken. In den letzten Tagen habe ich richtig auf die kacke gehauen und trank locker 1.5 bis 2 liter Energy am Tag. Das Koffein den stoffwechsel und so für eine Zeit ankurbelt weiß ich ja schon aber 2 Wochen sind nun vergangen und mir ist ständig heiß, ich nehm viel Gewicht ab, bin Aktiver als sonst und habe ein brennen und stechenden schmerz im Hals. Bilde ich mir das nur ein oder kann Koffein dauerhaft die Schilddrüsenfunktion verändern? LG

hey!
wollte fragen welxhe Leggings ihr empfehlen könnt!? Sie sollten sowohl fürn Sport als auch zum wandern Für die Freizeit und wenn möglich auch noch für halbwegs schön geeignet sein!

danke!

Ich habe Pfeiffersches Drüsenfieber, fühle mich allerdings immer fitter. Der Arzt sieht wahrscheinlich vor das ich noch 2-4 Wochen keinen Sport machen soll. Darf ich trd noch Sex haben? Oder ist das eine zu hohe Belastung und wie sieht es mit einem einfachen Orgasmus aus?

Ist etwas von beidem möglich? Oder sollte ich lieber warten? Was wären mögliche Konsequenzen?

Habe die schon seit 2 Monaten und sie ist nicht weg. Mein Arzt sagte, nach einer Woche kann ich wieder Sport machen. War aber nicht so. Ist das normal dass das so lange geht.

Wie viel Km schafft man beim laufen in 2 min? (Wenn man sprintet/rennt)

Hallo weiß jemand ob der Sportler Conor McGregor mit dem Obi-Wan Schauspieler Ewan McGregor verwandt ist?

Hi, ich möchte mir ein kleines Box Homegym zulegen.

Also einen Boxsack habe ich, was benötigt man ebenfalls?

Hantelbank, Langhantel, Kurzhanteln, Squad Rack?

Was braucht man?

Gerne links zu guten Zubehörn reinschicken :)

Ist es erlaubt während der Ausbildung/dem Studium bei der Polizei und auch danach Vereinssport wie Fußball zu betreiben? Oder ist das aufgrund der hohen Verletzungsanfälligkeit verboten?

Falls es da Unterschiede bei den Bundesländern gibt bitte, falls möglich, auf Bayern bezogen.

Hi Community,

ist das schon ein Sixpack? Oder Ansatz?

bitte hilfreiche Antworten

Danke euch schon mal im Voraus👍

Eigentlich wollte ich mir mal für eine Zeit lang einen Audi R8 V10+, Lamborghini, McLaren, Mercedes AMG oder Bugatti zulegen wenn denn die Situation es erlaubt. Mal zum Testfahren die Wagen quasi. Allerdings wird es in Zukunft ja nur noch E-Autos geben. Ich finde es irgendwie komisch einen Sportwagen mit Soundgenerator zu fahren. Oder sind E-Sportwagen gut?

Der neue Tesla Roadster ist echt top finde ich, aber das Innendesign sagt mir so gaaaar nicht zu :/

Ich spiele kein Darts (hab keine Scheibe/kein Platz dafür) ich gucke aber hin und wieder. Ich hab mich gefragt ob Bouncer nur dadurch entstehen wenn der Pfeil an den Metalldraht ziwischen den Feldern kommt... oder ob es noch andere Faktoren gibt und ob das minimierbar ist bzw. wie am besten (außer halt immer perfekt werfen^^)

Heyy ich bin zwar erst 14 Jahre alt aber habe eine ziemlich wichtige Frage über die ich schon länger beziehungsweise fast schon ein Jahr nachdenke. Wie ihr oben lesen könnt habe ich unter der Brust aber über den Bauch Speck🥺 Also genau genommen genau auf den Rippen.

Das Foto ist nicht so gut aber über meinem Bauch der jetzt auch nicht sooo dünn ist ist einfach Rippenspeck. Hat jemand eine Idee wie ich das weg bekommen kann und durch welche Sport Übungen genau. Sonst bin ich zumbeispiel an den Beinen oder generell nicht so dick deshalb meine Frage. Vielen dank Jetzt schon einmal 💛

Ich schreibe dieses Jahr meine VWA und habe mich dazu entschieden sie über den „mentalen Druck der auf den Tennisspielern lastet“ zu schreiben. Laut meinem Lehrer gibt es da aber nicht genügend Literatur. Jetzt soll ich mein Thema ein bisschen umformulieren dass man mehr Literatur findet. Ich habe jedoch keinen plan was ich ändern soll... Bitte Vorschläge schreiben!

Danke im Vorraus

Der Kabelzug hat ja feste Rollen, also eine Reduzierung wie bei einem Flaschenzug ist ja theoretisch nicht möglich.

Hi,

wie schnell (also wie viel km/h) sollte man maximal mit einem großen Hund (60cm - 70cm, ausgewachsen und noch nicht alt, gesund) mit dem Fahrrad fahren (so für Max. 5 Kilometer Strecke). Gerne auch Unterschiede je nach Temperatur benennen.

Das würde mich sehr interessieren, danke!

Bin aktuell 1,68 m, um wie viel cm kann ich wachsen?

Wo finde ich Spielerberater, die mir helfen können Fussballprofi zu werden? Und muss ich dafür auch etwas bezahlen?

Hallo,

ich habe Rückenprobleme und suche daher nach einer Klimmzugstange, die ich in meiner Wohnung aufhängen kann. Da ich 1,86 groß bin und die Raumhöhe in der Wohnung nur 2,40 beträgt, bräuchte ich eine Stange die möglichst nahe an der Decke ist und somit nicht so weit in den Raum hineinragt. Ohnehin habe ich ja auch nicht vor vollständige Klimmzüge zu machen, sondern mich nur "auszuhängen". Alle gängigen Modelle haben eine "Raumtiefe" von 40 cm. Einige wenige mit 30 cm konnte ich finden. Ich suche jedoch nach einer mit maximal 15 - 20 cm, damit ich die Beine auch nur minimal anwinkeln muss.

Vielleicht weiß ja jemand von euch einen Tipp, hat das selbe Problem, oder eine Idee wie man das Problem lösen könnte. LG

Gibt's sowas? Bzw. gibt's sowas in Deutschland?😅

Hallo,

ich habe eine Frage und zwar möchte ich wissen ob und wie man im Ausland Fussballprofi werden kann. Kann ich die Vereine jetzt einfach anschreiben oder wie kann ich die Mannschaften kontaktieren. Aufjeden Fall möchte ich da dann in der ersten oder zweiten Liga spielen ( Außerdem spiele ich in der U19 Hessenliga also eine Liga unter der Bundesliga)

Hat das jemand mal versucht und gute Erfolge erzielt? Die Rede ist von Muskelaufbau.

Mfg

Ich habe höchstwahrscheinlich eine varikozele also eine krampfader am linken hoden und das fast schon 2-3 Jahre lang jedoch ist beim anfassen der hode gleich groß wie der andere aber dafür spüre ich die Adern

Jedenfalls hab ich nicht gewusst was es is also wollte ich auch nciht zum arzt aus angst und wegen meinen eltern

Wie kann ich es ihnen sagen das ich gerne zum arzt gehen würde

Ich spiele eigentlich Fußball, aber um wieder in alte Form zu kommen gehen ich gerade regelmäßig joggen. Ist diese Zeit gut für Läufer und Fußballer?

Mein Schläger ist heute kaputt gegangen und ich gehe morgen zum Tedi und frage mich ob es da auch Schläger gibt.

Ich glaube ich habe mit dem Titel schon alles gesagt aber ich will es nochmal genauer beschreiben: Ich bin 14 Jahre alt und würde gerne mit dem Fussball spielen anfangen um ein Hobby zu haben. Das 14 nicht mehr so früh ist weiß ich auch aber ich denke man kann es ja trotzdem mal versuchen.

Außerdem weiß ich auch nicht so ganz welche Position. Ich weiß das es keine einfachste Position so wirklich gibt und das mir das dann früher oder später auch der Trainer sagen wird, wo ich am besten bin, aber so eine ungefähre Vorstellung wäre schon ganz cool.

Bin übrigens schnell, habe eine sehr gute Ausdauer, bin 1,75 m groß und nicht gerade robust oder kräftig gebaut. Ich bin zwar für jede Position offen, außer für die Torwartposition. Auch wenn ich ganz gute Reflexe und eine sehr gute Sprungkraft habe, habe ich schon oft gemerkt das ich nicht die Nerven dafür habe und zu nervös bin. Allerdings nur im Tor, auf dem Feld bin ich gar nicht nervös. Was Schießen, Verteidigen und Dribbling angeht muss ich mich noch sehr dolle verbessern. Meine Pässe kommen eigentlich oft an. Achso und ich bin außerdem Rechtsfuß und hab den linken Fuß nur zum stehen.

Wäre nett wenn mir da einer helfen könnte. Sorry für den langen Text und schonmal Danke an jeden der antwortet.

hallo zusammen unzwar habe ich seit kurzem erst sehr heftige Schmerzen an meinem Unterarm (siehe Abbildung) die Schmerzen treten oft nach den Liegestützen auf oder währenddessen

Ich hätte da 7 Ideen.

Mein Pony ist 1,45 groß, und bringt ca 400 kilo auf die Waage, ist man zu groß und zu schwer mit 1,79m und 70kilo?
Mein Wallach ist Robust gebaut. Etwas breiter.
Es geht nicht um Mich. Freundin will reiten.

ich Bin ein Mädchen und will vor der Schule noch immer Joggen gehen, aber es ist ja jetzt morgens noch so dunkel. Würdet ihr eure Tochter lassen?

nach der Schule habe ich fast nie Zeit

Hey,

ich nutze zum Tracking beim.Laufen Strava, allerdings ist die Strecke, die Strava aufzeichnet, danach meistens komplett verwackelt. So verwackelt, dass es hinterher tatsächlich sogar größere Distanz-Unterschiede - bei eigentlich gleicher Strecke - gibt. Nun wollte ich fragen, ob man bei Strava irgendwo einstellen kann, dass sich die Strecke an den Verkehrsrouten orientiert oder man das iwie anders "glätten" kann :)

DS69

Ich möchte mich duschen und Haare waschen. Aber da ich Medizin im Ohr habe muss es abgedichtet werden. Welche Ideen habt ihr? Ich dachte daran mein Ohr in Frischhaltefolie einzuwickeln. Oder gibt es eine Art Ohrkondom?

Habe einen privat Trainer gefunden, der sein eigenes Gym betreibt, das mehrere Europameister und einen Weltmeister hervorgebracht hat, der Privatunterricht gibt :)

Wie viel Geld wäre pro Stunde angemessen? Bin ein absoluter Noob und will erstmal die Basics lernen um dann nach Corona ins Gruppentraining einzusteigen.

40€ pro Stunde? 80€? Mehr als 120€ will ich nicht investieren, denn dafür finde ich bestimmt eine Prostituierte die mehr nebenbei noch Kickboxen beibringen kann.

Hallo liebe Community!

Ich habe mir vor paar Tagen eine Klimmzugstage zur Wandmontage gekauft. Diese möchte ich wenige cm über den Türrahmen montieren. Dazu muss ich 8 5cm lange schrauben durch die wand bohren. Ein Loch habe ich versucht zu bohren, doch nach wenigen Millimeter bin ich auf ein starkes Beton getroffen, wo mein Schrauber nicht mehr durchkam. Ich mache das in einer Mietwohnung. Bedenken habe ich allerdings, ob über dem Türrahmen Stromleitungen oä. durchfließen. Sind Stellen überhalb des Türrahmens Stromleitungfrei? kann ich das risiko eingehen oder eher nicht?

ich bedanke mich für jede Antwort!

Hallo,

ich selber bin Sportlich sehr Aktiv (Kraftsport) Meine Kollegen nehmen Testosteron Booster doch sie sagen sie bekommen keinen kleinen Penis von. Stimmt den dieses Gerücht überhaupt? Falls "Ja" Warum?

Hi, ich dehne mich in letzter Zeit immer regelmäßiger, um flexibler zu werden. Das mache ich immer nach dem Sport. Nur dusche ich danach natürlich auch und das am liebsten kalt und warm abwechselnd. Meine Befürchtung ist jedoch, dass das kalte Duschen einen rückwirkenden Effekt beim Dehnen verursacht, da sich die Muskeln ja wieder zusammenziehen und sie verkürzt. Ich freu mich sehr über Antworten von Leuten, die sich da auskennen! Danke schonmal im Voraus!

Hi, ich bin sehr unsportlich und habe lange kein Sport gamcht, doch vor ca. einem Jahr habe ich mit Muskeltraining, Yoga und Joggen angefangen und mache das ganze sehr regelmäßig. Allerdings hat sich bei mir leider nichts verändert. Ich habe keine vortschritte gemacht und gebe dadurch langsam die Hoffnung aufgegeben...

Habt Ihr eine Idee, was ich machen kann?

Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen!

Hallo als ich heute nach der Schule nach Hause fuhr viel mir auf das wer an meinem Fahrrad seinen Spaß hatte.

Das Problem ist aber das mein Fahrrad sehr stark bremst wenn ich mein Lenkrad nach links bewege.

Hat irgendwer dieses Problem schon mal gehabt oder Kenntnis, wäre nett wenn diese Person helfen würde.

LG Hannes

Hallo schreiben bald Chemie und verstehe das Thema nicht so ganz. Wann sind Moleküle in der Lewis Formel pyramidal oder linear aufgebaut. Könnte dass jemand z.B an Methan (CH4) und Ammoniak (NH3) zeigen, danke für die Hilfe.

Hallo zusammen,

ich bin neu hier und mein Sohn kommt in die 6. Klasse. Mich wundert es ein bisschen, dass sich nach zwei Stunden Schulsport (auch im Winter in den ersten beiden Stunden) anschließend nicht geduscht wird. Ich meine, die Kids sitzen anschließend verschwitzt im Unterricht, was doch einmal für die Lehrer geruchstechnisch eine ziemliche Zumutung ist und andererseits doch auch nicht unbedingt gesundheitsfördernd (zwecks Erkältungen) sein kann.

Natürlich ist es durch Corona aktuell schlecht möglich zu duschen, sofern überhaupt Sportunterricht ansteht, aber aufgefallen ist mir dies schon länger.

Habt ihr ähnliche Erfahrungen oder wird es bei euch anders gelöst? Hat jemand die Erfahrung gemacht, ob das evtl. nur in Deutschland so ist und in anderen Ländern evtl. nach dem Sport eine Duschpflicht besteht? Über einen Austausch wäre ich sehr dankbar.

Hallo und zwar muss ich für meine englisch Hausaufgaben mein Idol schreiben (es muss eine Person sein die was mit Sport zu tun hat) leider habe ich in dieser Hinsicht kein Idol und wollte fragen ihr ein Sportler als Idol habt und wenn ja was für eine Sportart er/sie macht (bitte kein Fußballer)

Ich bin w/15 bin 1,64m groß und wiege Anfang 80 kg (zwischen 83 und 85 aber meistens 83). Ich kriege einfach keine richtigen Liegestütze hin. Wenn ich sie mache komme ich erstens nur knapp zur hälfte runter (ich schaffe knapp halbe Liegestütze) und zweitens hängt mein Rücken immer leicht runter. Ich kriege schon Rückenschmerzen aber ich weiß nicht was ich machen soll. Frauenliegestütze kann ich ja aber normale halt nicht. Ich möchte mindestens 5 hinkriegen (dann bekomme ich glaube die 3 in der Schule).

Ich weiß man soll den Rücken, den Po und etc anspannen und das kriege ich ja auch hin. Ich weiß auch man soll die Hände unter den Schultern oder der Brust haben und das mein Körper gerade sein muss also dass ich kein Hohlkreuz bilde oder mein Po hochstrecke. Außerdem das der Nacken locker sein soll, man nicht hoch schauen sollte.

Das meiste bekomme ich hin nur wie oben erwähnt hängt mein Körper nach unten und ich komme mit den Armen nicht ganz unten.

Was könnte ich denn machen damit ich endlich mal ein richtigen Liegestütz schaffe?

Ich überleg Entweder Kork oder Gummi Granulat zu benutzen jetzt weiß ich aber nicht was besser ist. Ich möchte zu 95% nur mit Armen arbeiten und mir 6-10 oz Handschuhen

Hallo Leute,

Seit Monaten frisst diese Frage mich auf und ich habe wirklich Angst sitzen zu bleiben.

Ich bin noch in der siebten. Nächstes Jahr komme ich in die achte Klasse. Wir werden dann ( falls natürlich kein Corona mehr da ist oder trotzdem Schwimmbäder offen sein werden) Schwimmen haben. ICH KANN NICHT SCHWIMMEN...

Ich weiß... ihr denkt grade „Tja selber schuld ,wenn du es nicht gelernt hast“

Da habt ihr VOLLKOMMEN RECHT ,aber ich habe eine sehr große Angst vorm Schwimmen ,weil ich einmal fast ertrunken bin. Vielleicht ist es auch nicht Grund genug ,aber es ist eben eine Angst wo ich mir schwer vorstellen kann sie zu besiegen.

Wegen Corona gibt es natürlich auch zur Zeit keine Kurse und da kann ich nichts lernen. Es kann sich natürlich etwas ändern...

Aber was ,wenn nicht und ich immer noch nicht schwimmen kann nächstes Jahr für die achte Klasse??? Oder einfach es nicht lernen kann...?! Eine sechs aufm Zeugnis!!!? Und dann soll ich wiederholen...? Ich weine,wenn ich daran denke!

War es bei euch auch mal der Fall oder weiß jemand ob man da WIRKLICH wiederholen muss ider OB ES VIELLEICHT sogar eine Lösung gibt???🙁

Danke im Voraus

Oder ist man da dann noch fertiger? Ich komm morgens nicht so in die Gänge...

Ich überprüfe die im Spiegel, aber ich sehe keinen Unterschied. Vielleicht hatte jemand von euch das gleiche Problem und hat die Lösung gefunden, wie z.b das Handgelenk mehr nach außen drehen oder so kp

Oder kommt es auf das Mindtraining an?

Edit: Ich habe den Fehler gefunden, musste nur aus einer anderen Perspektive die Ausführung betrachten haha

Hallo :)

Wie ihr oben schon lesen könnt ist meine Frage ob es irgendwie möglich ist die BVB Fußballmannschaft persönlich zu treffen ?

Und damit meine ich nicht das öffentliche Training oder die Spieler eventuell auf dem Weg zum Mannschaftsbus zu „erwischen“ sondern die Spieler persönlich im Stadion zu treffen.
Ich habe schon überlegt eine E-Mail zu schreiben aber ich weiß nicht ob ich da überhaupt was erreiche.
Ich kenne mich damit nicht so aus aber mein Freund ist riesiger Fan und das wäre ja wohl das beste Geschenk :D

Danke schon mal für die Antworten :)

Hallo ich bin ein Mädchen 1.62Groß und 13 jahre alt. Ich liebe basketball und würde mich in basketball nicht schlecht halten. Ich wollte fragen ob man ein

bestimmten Trainer oder so braucht um sowie die Basketball Spieler wird halt so stars ich hoffe ihr versteht mich danke :)

Skateboard fahren und Inline skating sind unter anderem meine Hobbys, aber könnte ich das als Sportart aufzählen wenn ich gefragt werde welchen Sport ich mache?

mit mäßiger moivation zuhause

reicht das für muskelaufbau ?

Ich (w, 23) mache seit geraumer Zeit Krafttraining mit allen Grundübungen (Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Rudern) wie auch Yoga-Kurse, die ich schon seit vielen Jahren besucht (bis auf diese Corona-Zeit) habe. Seit meinem 18. Lebensalter.

Als Abwechslung möchte ich gerne etwas anderes ausprobieren für Zuhause oder höchstens allein oder zu zweit im Freien auszuüben (wegen Pandemie gilt es ja Gruppen zu vermeiden)..

Was kann ich noch tun, um meinen Beckenboden und/oder die tiefere Muskulatur zu aktivieren wie auch gezielt zu stärken?

abend an die Pumper,

kennt ihr das ihr wollt richtig ballern doch es geht nicht wirklich alles fühlt sich so schwach an und man kriegt sich nicht geladen auch während dem Training.

könntet ihr mir Tipps geben was da hilft oder vielleicht etwas reduzieren Creatin oder BCAA oder alles mal absetzen?

bin jedoch auch weniger am Essen, doch denke ich nicht das es nur an den Kalorien liegt das ich so abkratze beim Training, es fühlt sich an als würde kaum Blut durch den Körper fließen nichts is angespannt etc.

zu Mir: 83 Kg / 1,84 m groß und seit 2016 am trainieren (Fortgeschrittener)

Hallo!

Wollte nach der Corona zeit wieder bisschen schwimmen gehen, ich kann eigentlich nur einfaches Brustschwimmen. Ein freund meinte zu mir man lernt automatisch wie man andere "Schwimmarten" lernt, stimmt dass? Oder muss man die gezielt üben ?

Ich brauche eine neue Sporthose zum Fitnesstraining. Bisher hatte ich immer eine mit Innennetz bzw. -slip und habe ohne Unterhose getragen. Wie tragt ihr Männer eure Sporthosen im Fitnessstudio? Mit Innenslip oder -netz und tragt ihr die Sporthosen mit oder ohne Unterhose drunter?

Moin,

ich mache seit 6 Jahren regelmäßig Sport und bin schweißtreibenden Sport quasi gewohnt. Jedoch habe ich meistens das Problem, dass ich bei mittlerer bis starker Beanspruchung meinen Blutdruck/Herzschlag in den Augen, Beinen und Pulsadern sehr deutlich spüre, ich vernehme in meinen Ohren sehr klar meinen Herzschlag. Besonders ist es in den Augen und am Hals. Jedoch liegt mein Blutdruck beim Sport immer zwischen 70 und 90 BPM (laut meinem Messgerät - Apple Watch s6), was beim Sport normal sein sollte (?).
Das von mir empfundene Herzrasen lässt mich jedoch schnell zur Erschöpfung kommen, jedenfalls denkt mein Körper es (ich selbst weiß jedoch, dass ich weit mehr schaffe). Beim Laufen und beim Kraftsport treten diese Probleme fast immer ein.
Nach dem Sport bleiben diese "Symptome" ein paar Minuten - bis ich mich wieder regeneriert habe. Wenn ich dieses Herzklopfen ignoriere, gewöhne ich mich dran, nach einer Stunde merke ich gar nichts mehr.
Meine Atmung stimmt auch - ich atme regelmäßig und viel ein. Meine Ernährung ist auch einwandfrei - Sport mache ich immer nach der Mahlzeit (mindestens zwei Stunden danach).
Das Trinken und Schlucken wird nebenbei auch zur Hürde.

Normalerweise ignoriere ich es, aber bis vor kurzem wurde mir dabei übel und ich bin deswegen fast von der Bank gefallen :D

Wisst ihr woran es liegt und sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Hey! Ist Volleyball Aerob oder Anaerob? Danke!!

Ich wollte mir einen neuen Rucksack anschaffen und habe auch einige zur Auswahl! Zur Auswahl steht auch ein Rucksack mit 20 Liter Platz! Auf der Internetseite sieht man aber gar nicht, wie groß der jetzt ist, zum Verhältnis zum menschlichen Körper!

Mir ist wichtig, dass man den jeden Tag tragen kann und auch alles wichtige dabei ist, wie der Schlüsselbund und das Portemonnaie und auch zum Beispiel eine 1 Liter Wasserflasche!

Wisst ihr, ob er die richtige Größe hat?

Guten frühen Morgen, Genossen!

Wieso gibt es bei FIFA keine Klub-WM, an der man teilnehmen kann, wenn man die Champions League gewonnen hat? Es könnte wohl daran liegen, dass das Spiel FIFA nicht über alle Ligen aus den kontinentalen Verbänden verfügt. Aber man könnte dennoch diese paar Teams, die bei einer Klub-WM spielen und aus anderen Kontinentalen stammen, aus der Kategorie "Rest der Welt" entnehmen, wo sich schon einige Teams befinden, die nicht zu den vorhandenen Ligen im Spiel gehören (z.B. Kaizer Chiefs aus Südafrika).

Freue mich auf eure Antworten 😁

Hallo zusammen

Ich mache recht viel sport. Ich gehe ins Boxen ind mache dazu Kraftsport. Zwischen durch mache ich auch Cardio. Jedoch habe ich beinahe keine Ausdauer. Ich komme sogar beim schnellen Treppen hinaufsteigen manchmal ausser Atem. Ich war eigentlich schon immer sportlich und habe noch nie geraucht. Woran könnte das liegen?

Danke im Voraus :)

Hi. Ich würde gerne wissen, ob der Körper beim Sport (z.b. Laufen) in Kälte oder Wärme mehr Energie (kcal) verbraucht/benötigt. Eigentlich in der Kälte, da der Körper sich warm halten muss oder nicht?

Ich möchte gerne eine schlanke Figur bekommen. Ohne sichtbare Muskeln. Wie schaft man dass?

Wir haben Sport und müssen Masken tragen ich verrecke immer halber dabei aber das interessiert die Lehrerin nicht. Ich brauche eine Ausrede um nicht mit zu machen die man nicht einfach nachweisen kann und trotzdem in die Schule kann also halt nur den Sportunterricht schwänzen.

Bitte nur Antworten , wenn ihr eine gute Ausrede habt. Danke

Hallo Leute, ich bin M25 und mag Kampfsport. Besonders wenn Barfuß gekämpft wird .
Gibt es welche , die auch so sind?

muss man die tragen wenn man im verein spielt?

finde sie schon sehr knapp ihr?

mein Bauch und po Bereich haben wassereinlagerungen, weil ich vor kurzem angefangen habe, die Pille zu nehmen.

wie kriegt man das aber wieder weg??

Hi, wir müssen unsere Sportarten für die Oberstufe wählen. Ich habe Gymnastik und Tanz genommen und unsere Lehrer machen sich in einer gewissen Weise darüber lustig, dass Jungs G&T nehmen. Wie findet ihr das? Ist das nur was für Mädchen?

Hey,

Erstmal paar Grundinformationen: Bin 14, männlich und spiel handball ( 4 jahre ). Zuhause trainier ich eigentlich nicht; manchmal 10-15 liegestütze oder paar sit ups einfach aus langeweile, aber jetzt nichts feststehendes. Und ich wollt mal fragen ob das schon irgendwie ein Ansatz von nem Sixpack ist. Bin selbst ziemlich zufrieden mit meinem Körper und wollt mal fragen wie ich das irgendwie " verstärken " könnte. Mir ist bewusst, dass es nicht gut ist spezifisch einen teil des körpers zu trainieren, würd mich aber über ein beispiels-workout freuen, bei dem der Schwerpunkt eben auf der Bauchmuskulatur liegt.

Lg, lvbaaa :))

Bei der Yoga-Übung, bei der man mit ausgestreckten Beinen sitzt und dann den Oberkörper nach vorne streckt, um mit den Händen die Füße zu berühren, krümmt sich mein Rücken - also er bleibt nicht gerade. Das gleiche, wenn ich stehe, mich nach vorne strecke und dann versuche, mit den Händen den Boden zu berühren.

Ich habe Skoliose und auch allgemein einen Rundrücken und ein Hohlkreuz. An beidem arbeite ich mit Krankengymnastik und leichten Krafttraining, aber da es eben eine Skoliose ist, weiß ich nicht, ob sich meine Haltung dadurch nochmal verbessern kann.

Nun ist meine erste Frage, ist das auf Dauer ungesund? Sollte ich die Übung weiter so ausführen und die Haltung wird mit der Zeit gerader bleiben, oder ist das Irrtum? Sollte ich stattdessen aktiv versuchen, den Rücken gerade zu halten?

Bei der Yoga-Übung erreiche ich dann nicht mehr meine Füße. Genauso wenn ich im Stehen meinen Körper nach vorne beuge, dann lande ich irgendwo in der Mitte zwischen Knie und Boden. Da fehlen 20-30cm! Und ich merke eine starke Spannung in der Oberschenkelrückseite, es geht einfach nicht weiter. Und das ist der Punkt wo ich ratlos bin. Ich bearbeite seit einem Jahr die Beinrückseiten mit einer Blackroll, ich mache Streching, aber ich erziele keine Erfolge. Die Orthopäden sagen, die Muskulatur ist stark verkürzt bei mir. Lässt sich das bei manchen Menschen nicht behandeln?

Hallo!

Ich bin männlich (20) und habe nach längerer Zeit wieder ein Bauchmuskeltraining gemacht. Nun am nächsten Tag hab ich irgendwie ein kribbeln in den Bauchmuskeln.

Trinke nach dem Training immer eine Magnesiumtablette.

Kommt das vom Training?

Also ich bin hier in Deutschland geboren und besitze beide Staatsangehörigkeiten müsste ich dann die Deutsche Abwählen? Und wie ist der Weg in die Türkische Nationalmannschaft

Moin, ich würde mir gerne zu Weihnachten Kurzhanteln wünschen, da diese einfach super effektiv sind und man mit denen fast jede Übung irgendwie machen kann. Allerdings habe ich noch nie irgendwelche Gewichte gekauft (da ich normalerweise ins Gym gehe) und kenne mich dementsprechend wenig damit aus.

Meine Ansprüche:

• Mindestens 30 kg pro Kurzhantel
• Variierbares Gewicht
• Natürlich möglichst günstig, aber keine scheiß Qualität

Vielleicht habt ihr Tipps, welche Marken, Webseiten oder Hanteln etc gut sind. Ich habe mal irgendwo gesehen, dass es recht moderne Varianten gibt, bei denen man den Griff irgendwie beim gewünschten Gewicht einrastet. Vielleicht sind aber auch die normalen mit Scheiben gut.

Mfg

Hallo,

Mein Sohn ist mittlerweile schon 19 Jahre alt, aber macht seit ca 4 Jahren kein richtigen Sport mehr. Vor 4 Jahren war er noch beim Handball und hatte dort keine Motivation mehr zum Training zu gehen. Somit haben wir ihn abgemeldet und er hat sich im Fitnessstudio angemeldet. Dort ist er sehr unregelmäßig, meistens 1 bis 2 Mal im Monat hingegangen. Immer wenn ich ihn darauf ansprechen ob er nicht Mal was anderes ausprobieren möchte, kommt die Antwort, dass er keine Lust hat. Ich weiß echt nicht weiter, da er sich seit 4 Jahren vor dem Sport versteckt. Für die Schule kann er sich noch aufraffen, auch wenn er immer wieder sagt, dass er keine Lust mehr habe zur Schule zu gehen. Auch seine Freunde haben schon oft versucht ihn zum Sport zu überreden, aber er lehnt jeglichen Vorschlag ab.

Ich habe mir ein Home Fahrrad zugelegt. Ich bin gerade das erste mal darauf gefahren und ich habe 15minuten mit kleinen Pausen geschafft da ich es so extrem anstrengend fande..

im Fitnessstudio schaffe ich sonst 40minuten ohne Pause bei normal schneller Geschwindigkeit

woran kann das liegen ? Es hat ca 150€ gekostet ist also eher ein „billigeres“ Gerät kann es vielleicht daran liegen ?

Und wie schaut das dann mit dem Kalorienverbrauch aus da stand bei 15minuten 130kcal was mir viel zu viel vorkommt denn im fitti war ich bei 15minuten gerade mal bei 100(1,68m groß 50-51kg schwer)

Hey :)

Auf Strava sieht man ja oft neben den klassischen Strava-Herausforderungen ("Running Distance Challange", etc.) auch Herausforderungen von privaten Organisationen wie den NewYorker Marathon etc. Weiß jemand wie man und unter welchen Konditionen man als "Privatperson" (also als nicht-Strava Körperschaft) diese Herausforderungen erstellen kann?


Liebe Grüße

DS69

Hat es Vorteile Nacht zu trainieren ?

Ich habe keine Ausdauer und kann einfach keinen Sport , glaub mir ich habe alles versucht .

ich muss 20 Kilo abnehmen. Reicht es wenn ich pro Tag 1 Stunde lang schnell spazieren gehe. Also schnell und dabei Musik höre . Werde ich da auch Abnehmen? Vorallem fett , denn ich habe einen hohen Fettanteil . ich wiege 79 Kilo bei 1,63 und 18 Jahren weiblicj

ich ernähre mich sehr gesund 1000 Kalorien am Tag und ich werde sattt und 3 Liter Wasser

Frage steht eigentlich ja schon oben :)

Ich möchte halt gerne Zuhause Spagat lernen und wollte fragen mit welcher App das am besten geht.

Hi ich spiele schon seit ich denken kann Fußball. Ich liebe Fußball einfach, aber ich bin schwul und das macht mir ein bisschen zu schaffen. Die Jungs in meiner Mannschaft sagen sehr oft ziemlich krass homophobe Sachen. Sie sagen halt so dieses typische „was ein Schwuler pass“ oder auch einfach nur Schw*chtel und so. Nicht zu mir , aber mich verunsichert das trotzdem. Die wissen nicht das ich schwul bin und ich habe auch nicht vor jemandem das zu sagen.

Ich weiß nicht, ob ich mit Fußball aufhören soll oder das einfach versuchen zu ignorieren. Ich liebe Fußball halt echt krass und so

Hallo ich habe einen 50hz Fernseher von Samsung mit 43 Zoll. (Bj 2020)

Wenn ich auf diesem Fussball anschaue ruckelt es ein bißchen und die Spieler ziehen "schleier"

Wie kann ich das richtig einstellen?

Ich hatte schon oft das Gedankenspiel im Kopf, irgendwo in einem der großen Ozeane zu kentern und hätte in diesem Moment die Einschätzung wichtig gefunden, wie weit ich ohne Boot zum nächsten Festland schwimmen könnte. Ich bin 31, körperlich relativ fit ohne große gesundheitlichen Einschränkungen. Ein Nachteil wäre, dass ich eher schlank bin und im Wasser somit schneller friere. Würde ich es zum Beispiel in Lebensnot von Mallorca nach Barcelona schaffen? Wie lange braucht man dafür und eventuell könnt ihr mir eine Distanz nennen, die schaffbar wäre.

Hallo zusammen,

und zwar bin ich 18/w 1.71m groß und wiege so ca. 65kg. Ich möchte später eine Ausbildung in der JVA machen und natürlich ist mir bewusst, dass man einem Sporttest machen muss, der viel Ausdauer verlangt. Ich war nie der sportlichste Mensch, was aber daran liegt, dass ich mich nie für Sport interessiert habe blabla.. Jetzt möchte ich anfangen joggen zu gehen so ca 3x die Woche und das habe ich heute auch zum ersten Mal gemacht aber mit einem sehr sehr schlechten Ergebnis. Ich bin 1,5km mit sehr vielen Pausen in 20min gelaufen.. Ist es möglich, wenn ich das durchziehe immer besser zu werden oder meint ihr, ich sollte das komplett vergessen ? ich kenne keinen, der mir helfen kann oder mit dem ich zusammen laufen könnte.

Hallo ich M13 habe eine feste Freundin W13, auf jeden Fall kitzel ich sie gerne. Wir waren im Park und haben Basketball gespielt und da sie eine Blase am Fuß hat hat sie einen Schuh ausgezogen. Sie hat mich einmal mit dem Ball aus Spaß abgeworfen und da ich sie gerne kitzel, hab ich sie durch gekitzelt, diesmal auch am Fuß und sie hat gesagt da war es für sie am schlimmsten

Sie wollte dann das ich auch einen Schuh ausziehe um Zusehen wie schwer es ist damit zuwerfen, wir haben uns danach auf den Boden gesetzt und ein paar Tiktoks geguckt. Jetzt kommt der spannende Teil, sie hat ihren besockten Fuß bewegt und ist damit an meinen besockten Fuß gekommen und es hat sofort gekitzelt, später ist sie auch mit ihrem Schuh dagegen gekommen und es hat noch mehr gekitzelt, ich weiß nicht ob ich es mag oder es hasse gekitzelt zu werden aber ich wurde schon seit Jahren nicht mehr gekitzelt, wie fühlt sich das so an und soll ich mich zum spaß von ihr kitzeln lassen oder das auf keinen fall tun?

Hi zusammen,

ich versuche seit einiger Zeit, meine Muskeln aufzubauen und einen bisschen geformteren Körper zu "machen".

Dafür mache ich hauptsächliche Pamela Reif Workouts. Nehme ich damit ab oder durch die Muskel zunahme zu?

Danke im Voraus