Sind Bulgarian Split Squats eine gute Alternative zu Kniebugen?

Ja, die Übung eignet sich hervorragend als Ersatz oder auch Ergänzung zu Kniebeugen. Vor allem im Heimtraining & in Kombination mit Widerstandsbändern

Kommt auf das Ziel an. Die schwere Kniebeuge ist eine unschlagbare Muskelaufbau Trainingseinheit. Setzt Testo frei und benötigt viele Stabilisationsmuskeln.