Welche Übungen bringen die meiste Optik?
Hey, ich mache schon länger fitness und wollte euch mal Fragen welche Übungen
eurer Meinung nach die beste optische Veränderung hervorbringen?
Ich finde Kniebeugen und Bankdrücken haben bei mir z.B. viel bewirkt optisch
und ihr?
2 Antworten
Fitness ist leider ein sehr langsamer und anstrengender Prozess. Dazu kommt noch, dass viel von deinem Aussehen und deinem Körper mit deiner Genetik zusammenhängt. Wenn du schnell Veränderung sehen willst, würde ich dir reines Krafttraining empfehlen (was aber nicht zu 100% gut für deinen Körper ist) und wenn du das Genetik Problem lösen willst wäre CRISPR ein Lösungsansatz (auch wenn das noch ungesünder wäre)
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Generell alle Grundübungen, einfach weil hierbei mehrere Muskelgruppen gleichzeitig getroffen werden.
Woher ich das weiß:Hobby – jahrelang Kraftsport