Hey, und zwar wollte ich fragen wie ich das wegbekomme. Uch geh in letzter Zeit öfters joggen um für einen polizeitest zu trainieren (schnelles Joggen, c.a 20 min) und habe in letzter Zeit das Problem, dass ich nach 5-10 min ein extremes kotzgefühl habe. Es ist nicht so dass mir schlecht wird oder so aber ich spüre meinen Mageninhalt und es fühlt sich so an als würde es jede Sekunde hochkommen und mein Magen ist dann auch aufgebläht und es brennt irgendwie. Ich kann das Gefühl nicht so gut beschreiben aber wie gesagt mir ist dabei nicht schlecht! Ich weiß ja auch dass man vor dem Sport nichts essen soll also lasse ich zwischen der letzten Mahlzeit eigentlich immer 3-5 Stunden Zeit. Kann mir da irgendwer Tipps geben wie ich es wegbekomme?

Hallo! Es ist mir richtig unangenehm aber ich habe ein riesen Problem!

Ich bin 16 und kann nicht alleine im Bett schlafen. Ich bin deshalb bis jetzt immer abhängig von einer Person und nerven meine Familie teilweise damit und mich nervt es selbst da ich ja nicht immer in Mamis Bett schlafen kann!

Ich habe schon so oft versucht alleine bei mir zu schlafen aber es geht einfach nicht! Ich kann nie einschlafen und wenn doch dann wach ich immer auf und kann nicht einschlafen. Aber am schlimmsten ist dass ich riesige Angst im Dunkeln hab. Ich weiß nicht wieso aber ich halte es nicht aus!

Bei Licht oder so kann ich auch nicht schlafen...

Ich habe es schon so oft versucht aber es geht einfach nicht und es kann so einfach nicht mehr weiter gehen!

Gibt es irgendwer der mir vielleicht helfen kann oder Tipps geben kann wie ich mir angewöhnen bei mir zu schlafen? Brauche dringend Hilfe!!