Sport und Fitness – die neusten Beiträge

Ich bin m 14 und wollte fragen, was ihr für Unterhosen beim Fußballtraining tragt und warum.

Ich muss ein aufwärmspiel für sport überlegen und hab mir das was im titel steht überlegt, ist das eine gute idee?

Hallo ich gehe jeden Morgen spazieren im Wald hab alle normale Klamotten an aber seid dem mir jemand gesagt hat ich soll Gummistiefel anziehen im Wald mache ich das nur noch wenn ich spazieren gehe auch wenn es nicht regnet hab ich Gummistiefel und mein Regenmantel an ist das normal oder nicht.

Hey, Ich hab morgen Sportunterricht und hab echt kein Bock da mitzumachen. Meine Eltern würden mir auch eine Entschuldigung schreiben. Aber das Problem ist, dass mir kein Grund einfällt.

Was für Gründe gibt es beim Sportunterricht nicht mitzumachen?

( Bin 13 w)

Schreibt bitte nur Gründe hier rein und nicht, dass ich einfach mitmachen soll usw. Ich habe meine Gründe dafür.

( Hab Asthma und meine Lehrerin benachteiligt mich deswegen)

Hey,

Ich bin 1,72 m groß und wiege 62 kg. Vor Einem Monat habe ich noch c.a. 68 kg gewogen und möchte noch auf 55 kg abnehmen. Meine Maße sind folgende: Brust: 95, Tailie: 68, Hüfte: 99, Oberschenkel: 58. Weiß jmd zugällig was das „perfekte“ Gewicht bzw. die „perfekten“ Maße wären? Würde mich sehr über ehrliche Antworten freuen :))

P.S.: Bin W/13

Also ich mache jetzt seit 5 Jahren mma und nebenbei Kraftsport, langsam wird es langweilig, gibt es noch eine Stufe drüber?

Also funktioniert es wirklich ?

Ich habe 28k und wollte einen auf rang 30 versuchen aber ich schaffe es nicht ich habe leon auf 760 Shelly auf 750 surge, crow, Edgar und Dynamik habe ich so auf 650 welchen brawler würdet ihr empfehlen und wie soll ich pushen

Abend zusammen,

ich möchte mich gerne in einem gym Abmelden, kurz vorab ich bin nicht sportlich und war vorhin auch noch nie im Gym.

Ich habe schon oft von einem Probetraining gehört, aber läuft das grob ab? Melde ich mich daraufhin direkt da an, oder vorher? Zeigen die mir alle Geräte und wie man die benutzt?
erstellen die mir ein Trainingsplan oder muss ich sie fragen? Also ich weiß das dies von Studio zu Studio unterschiedlich ist.

Muss ich telefonisch mich melden oder würde auch email gehen?

Lg

Hi, wann zählt es bei einem Zweikampf als Foul? Also darf man z.B. den Gegner mit dem Elbogen weg drücken? Oder am Trikot ziehen? Oder anderes...

Oder weil sie den Plan vom Trainer einfach nicht gut umsetzen können?

Ich habe neulich erst mit dem Football spielen angefangen, doch ich weiß nicht wo ich Football schuhe kaufen kann, kann jemand mir helfen.

Was soll ich mir kochen? Will nicht etwas mit zu vielen callorien oder Kohlehydraten aber etwas gesundes und richtig leckeres

Ich will irgendwann wenn ich genug Geld habe mir ein Katana kaufen oder herstellen lassen... dabei soll es natürlich eine Gravur bekommen, einen Namen oder einen Hinweis auf seinen Besitzer.

Ich kann mich allerdings nicht entscheiden ob ichs eine Deutsche oder Japanische Gravur geben würde... ich fände beides irgendwie total schön. Ich weiß momentan nicht mal wie ich es nennen würde. Ich finde sowas dramatisches wie "Götterdämmerung" irgendwie unglaublich schön für solch ein Schwert. Aber ich überlege noch.

Wie würdet ihr so ein Schwert benennen ? Und würdet ihr es in Deutsch, Englisch oder Japanisch gravieren ?

Ich wurde vor kurzem mit reizdarm diagnostiziert, bin mir aber noch mit sicher, was ich jetzt essen soll und was lieber nicht. Ich hab gelesen, dass quark lieber nicht gegessen werden soll, aber Käse unter 40% Fett sind okay, deshalb bin ich ein bisschen verwirrt. Weiß jemand mehr?

Ich würde gerne so ähnlich wie Bruce Lee auf diesen Bildern aussehen natürlich nicht 1zu1 aber so ähnlich das Problem ist ich bin 15 und Bruce Lee war Erwachsen.

Ich bin eher Dünn und wiege nur 52KG, mit 15 und 1,76 Groß aber Trainiere seit 2 Monaten fast jeden Tag Zuhause Bauchmuskel Training, Hantel Training, und mache 3 Mal in der Woche Karate ( seit 7 jahren )

So jetzt die Frage, wenn ich jetzt weiter mache und meine Ernährung umstelle evtl. Könnte ich in 2-3Monaten dann ungefähr das Erreichen an Muskelmasse usw.?

Mit Freundlichen Grüßen

Ich hab mir bis jetzt oft ne Gustavo Gusto Pizza in Ofen geschoben, weil es schnell geht und da 50g Eiweiß drin sind, aber ich fühl mich danach immer sau kacke.
Kennt ihr ein Essen, dass man auch sehr schnell machen kann, ohne viel rumzukochen?
Gerne fleischlos bzw. mit einem Fleischersatz von Rügenwalder Mühle o.Ä.

Hallo ! Ich möchte mein Schattenboxen verbessern. Ich weiß aber nicht wie ich das mache , da ich mir keine Person vorstellen kann und ich keinen richtigen Kraftsport in der Art gemacht habe . Meine Schläge sehen irgendwie zu locker und halt irgendwie schwach und "Lasch" aus

Hättet ihr gute Tipps oder Techniken?

Es gibt Menschen, die muskulös sind, und eher breit aber auch eher schmal. Genauso wie es Menschen gibt, die dünn sind aber breiter gebaut oder auch schmal gebaut. Woran liegt das? Ich würde sagen Genetik.

Selbst wenn man es nur für Frauen machen würde wäre es meiner Meinung nach in Ordnung weil ja niemand zu was gezwungen wird und wenn Frauen von solchen Gym Typen angezogen werden und dann mit ihnen schlafen ist doch nichts verwerflich

Allerdings wie ich schon in anderen Fragen geschrieben habe ist mein ziel nicht frauen ins bett zu kriegen sondern mich wohler und attraktiver und gesünder in meiner haut fühlen indem ich den körperbau anstrebe, für den der mann von natur aus aufgrund des erhöhten testo gehalts gemacht wurde, nämlich den leicht muskulösen, leicht definierten moderaten sportlichen und ästhetischen körper der nun mal leider auch als schönheitsideal gilt und oberflächliche frauen anzieht.

es ist halt einfach genetisch wahrscheinlich bedingt dass mehr frauen auf diesen bestimmten körpertyp stehen. Aber jetzt zu sagen männer sollen nichr mehr trainieren gehen oder frauen sollen nicht mehr diesen körper schön finden weil er doch für die „toxic masculanity“ übersetzt: toxische männlichkeit, stehen würde finde ich absolut quatsch.

genauso sinnlos finde ich zu sagen, dass jeder mann der einen solchen körper hat sofort frauenfeindlich, sexistisch, selbstverliebt ist und nur das eine im kopf hat.

kraftsportler haben eh mit genug vorurteilen zu kämpfen. Sie wären dumm, stumpf, idiotisch, versuchen ihre hirnlosigkeit zu kompensieren…🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

schon Arnold Schwarzenegger musste damals so stark gegen dieses vorurteil kämpfen. Leute sagten ihm er würde niemals schauspieler werden weil er doch nur ein einziger riesiger muskel ohne verstand wäre… wann hört das endlich auf?

Kann man auch sagen rennen um die Staffel?

Hallo, was ist euer Lieblingsobst? Ich mag Bananen, Erdbeeren, Stachelbeeren, Blaubeeren, Kiwi und Weintrauben am liebsten.

LG CeliLeo🌼🤪

Also, erstmal hatte ich Normalgewicht, dann hab ich aber richtig krass zugenommen (65 Kilo) und dann wollte ich halt wieder abnehmen. Aber ich glaube ich hab etwas übertrieben, weil ich ganz wenig gegessen habe und immernoch. Ich bin jetzt 1,56 groß, 13 und wieg jetzt 45 Kilo. Ist das zu wenig? Meine Familie scheint besorgt. Oder ist das Normalgewicht? Wenn das zu wenig ist, was soll ich machen? (Ich fühl mich aber immer noch dick)

Hallo, ich hätte Eine Frage, nämlich wollte ich mir Ein Fahrrad zum Mountainbiken Kaufen da meins geluat wurde.

Jetzt ist aber die Frage ob es besser ist wenn das Fahrrad Vorne 3 oder nur 1 Kettenblatt hat??

LG und danke schonmal im Vorraus

Habt ihr schon mal mit Freunden sportliche Wettkämpfe gemacht?😊Kraftspiele oder was anders ? Vllt kann ich ja auch paar Ideen für das gemeinsame Training nutzen 😁

Also eine Grenze die man nicht überschreiten sollte

Gleich vorweg: Beleidigungen und gar Diskriminierung von Übergewichtigen gehen gar nicht. Das ist auch nicht der Kern meiner Frage.

Es geht mir vielmehr darum, dass Übergewicht verharmlost wird und gesagt wird, dass es "ok" ist, übergewichtig zu sein (mit Übergewicht meine ich übrigens einen zu hohen Körperfettanteil) und dass man das nicht ändern müsse. Es gibt zahlreiche Instagramseiten und TikTok-Kanäle, in denen Fettleibigkeit schöngeredet wird. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass ein zu hoher Fettanteil schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben kann. Deshalb finde ich persönlich schon, dass diese Menschen etwas an ihrem Lebensstil ändern sollten. Zumindest diejenigen, bei denen keine Krankheit vorliegt.

Kommt mir das nur so vor oder wird dieses Thema total verharmlost? Oder bin ich mit meiner Denkweise auch schon diskriminierend, ohne es zu merken?

Hallo,

ich möchte wissen wofür genau Protein Shakes da sind? Also auch so Protein Riegel und Ähnliches.

Wäre es sinnvoll sowas zu nehmen?

Und sind die schädlich?

Ist das empfehlenswert um Sportkleidung wieder ungefähr in die ursprüngliche Größe zu bringen oder hat jemand andere Tipps?

Hallo,

Mir ist seit in der Pubertät aufgefallen, dass mein Körper nicht gleichmäßig aufwächst wie bei jeden mann sondern eher ungleichmäßig. Mein Oberkörper ist extrem dünn bzw schlank, bei Unterkörper bin ich viel dicker bzw habe sehr kräftige Beine. Bei Jungs ist das sehr außergewöhnlich, mit ungleichheiten, da der Körperform viel weiblicher wirkt statt männerlicher. Ich habe mich von Ärzten unersuchen lassen, sie seien der meinung, ich sollte Sport machen, doch auch mit dem Sport, kriege ich das nicht so richtig hin mit der Ernährung. Wie sieht ihr das eigentlich? Habe ich Recht mit allen das was ich über mich denke? Meint ihr, kann man so sich in der Öffentlichkeit zeigen oder wäre das zu peinlich? Würde ihr diese Testosteron Enantat empfehlen, um schneller Muskeln zu bekommen?

Jetzt kommt auch die Sommerzeit, eine totale Belastung für mich. Bitte ich euch um m ehrlich meinungen.

Danke im vorraus

hallo.ich bin ein Mädchen und 11 jähre alt.ich möchte mir ein Trampolin zum turnen kaufen.Nur darf ich maximal ein trampolin mit insgesamt 366 cm haben.Davon sind 326 cm Sprungfläche.Würden diese 326 cm Sprungfläche für zb. überschlag,salto vw und rw,flick flack und so reichen?

Ich war vor 3 Jahren sehr sportlich. Derzeit bin ich genau das Gegenteil. Ich ernähre mich nur von Fast-Food und achte auch nicht besonders auf meine Ernährung.

Welche Körperform von mir findet ihr besser?

Mehr Kohlenhydrate, Proteine oder Fett?
Mehr Pflanzlich oder Tierisch?

Wieso ist das so? Wieso wurde ich früher mit dem Alter von 12-15 richtig gemobbt weil ich zu dick war

und ab dem Alter von 16 hab ich 20 Kilo abgenommen und halte seitdem ein Gewicht von 60 Kilo

werde TROTZDEM gemobbt undzwar weil ich zu dünn bin was soll das ?
meine Familie genauso obwohl die wissen wie sehr ich drunter litt die sagen mir jetzt ich seh aus wie ein hungernder „köter“

geht es jemanden auch so? Ich ignoriere ab jetzt echt alles leider auch Familienmitglieder dann

Jo servus ich habe mir Omega 3 softgel kapseln bestellt und meine frage ist wie viele dieser kapseln ich am tag ein nehmen sollte oder ob es da eine Maximale menge gibt

Omega-3 90 Weichkapseln - Gesundheit der Athleten | Prozis

Das genaue Produkt auf der verpackung steht nichts drauf ich danke schonmal im voraus :D

Ich habe mir den Linken Mittelfußknochen gebrochen und jetzt einen Aircast seit 2 Einhalb Wochen. Meine Frage ist ob ich damit laufen kann oder sollte.

Also ich W/12 spiele Fußball in einem Verein und immer nach dem Training oder Spiel gehen wir in der Kabine duschen aber mit Trainerin was ich jetzt normal finde.

Ist es eig. für euch normal, wenn die Trainerin mit uns duscht oder findet ihr das sowas überhaupt nicht geht?

Hallo zusammen. Ich habe mir bereits mehrere Körperfettwaagen bis 150 Euro abgeschafft in den letzten Jahren und bei jeder der Waagen zeigt es mir zum Beispiel mein Körperfettanteil unterschiedlich an.

Wenn dann ein Körperfettanteil von z. B. 10% ausgegeben wurde, habe ich testweise danach 1 Liter Wasser getrunken und komischerweise blieb der Wasseranteil immer unverändert und plötzlich hatte ich laut Waagen 12% Körperfettanteil.

Bringt so eine Körperfettwaage überhaupt was? Hat sogar eine mit Handsensoren, die top Bewertungen hatte für 149 Euro...

Mir ist schon öfter aufgefallen, dass es viele Leute gibt, die sagen, sie essen keinen Fisch, außer Thunfisch.

Seid ihr auch so und wenn ja: schmeckt euch einfach anderer Fisch nicht oder hat es andere Gründe?

Hallo,

ich trainiere seit einem Jahr aktiv und habe heute zum ersten Mal Creatin genommen.

Ich wiege derzeit 60kg und bin 1,72m.

Ist Creatin überhaupt sinnvoll?

Ich trinke am Tag ca 2 Liter. Mal mehr, mal weniger.

Ich habe ein wenig Angst davor, dass es mehr schadet als nützt aufgrund von den 2 Litern Wasser. Man soll ja mehr trinken mit Creatin.

Freue mich auf eure Antworten

Lg

Ich esse keinen Fisch oder sonstige Algen für die Omega 3 Fettsäuren DHA und EPA.

Ich esse aber ca. 30g Walnüsse pro Tag, welche pflanzliche Fettsäuren wie ALA haben. (bin 189cm und wiege 73 kg

Müsste ich nicht an einem Mangel an DHA und EPA leiden?

Wenn man jetzt 2 Leute nimmt.

einer 20 aber nicht. Trainiert und sehr dünn.

Der andere 17/18 aber sehr breite Schultern und sehr kräftig. Dann wirkt dieser wahrscheinlich älter.

aber warum? Warum assoziieren wir Muskeln mit alter?

Mein Arzt sagte mir, ich müsse ins Fitnessstudio und sagte mir, hol einen Trainer, der mit dir Sport macht, aber geht sowas denn? bzw. kostet der Trainer dann extra was?

Huhu ich habe grad Schleifchen Nudeln gekocht und gegessen. Beim Kochen hatte ich den weißen schaum vom Kochen wieder die Nudeln waren zwar durch aber auf den Nudeln hat es sich angefühlt beim essen (ohne spße) als ob da nasses Mehl oder so drauf ist sry kann es nicht anders beschreiben. Hab sie danach nur ganz leicht abgespühlt. War das wegen dem schaum?

Achtet ihr Jungs auf eine schöne Nase bei Frauen oder überhaupt nicht?

Ich habe in ein paar Wochen ne Schulaufführung. Wir tanzen und in diesem Tanz sind auch Hebefiguren eingebaut. Ich mache mir Sorgen, dass ich zu schwer bin für diese Hebefiguren. Kann ein Durchschnitts-Mann so schwer heben? Bin 167 cm und 54 kg

Hallo zusammen. Also vorab, ich habe einen BMI von 20 und bin normalgewichtig. Mein Kalornbedarf liegt bei 2800 kcal pro Tag. Heute habe ich es mal so richtig krachen lassen und mindestens 8000 kcal gefuttert bis ich total voll war. Darunter ein großen Hähnchendöner, Magerquark, Viele Cashews, Haferflocken, Vollkornmüsli, Zartbitterschokolade usw.

Hab danach etwas moderat Sport gemacht und viel Wasser und Tee getrunken, könnte aber immer noch fast platzen.

Was soll ich nun tun und habe ich jetzt extrem zugenommen?

Vielen Dank für eure Antworten.

48 Gramm Zucker je Liter Milch.

ist das normal?

Ich spiele mit dem Gedanken mir ein paar Monate eine Auszeit von allem zu nehmen. Ich würde dafür gern den Jakobsweg bis nach Santiago de Compostela laufen. Dachte ich laufe bei mir Zuhause los. Das sind knapp 2200 km bis nach Santiago de Compostela.

Was denkt ihr wie lange ich für die Strecke brauchen würde? Bin relativ fit mittlerweile. Aber so eine lange Strecke bin ich logischerweise noch nicht gelaufen.

Habt ihr sonst Tipps und Anregungen für mein Vorhaben?

Wie soll ich das ganze am besten machen? Ich möchte zunehmen und habe eine App.

Hallo wie der Titel schon verrät habe ich sehr nach vorne gezogene Schultern da ich vor ein paar Jahren Sehr viel Brust trainiert aber fast nie Rücken Trainiert. Auch sitze ich im Alltag of schief ich denke Mal jeder kennt es (eingerollt mit Handy etc...)

Ich habe dann das Training aufgegeben weil ich Wirklich bei jeder Brust übung so nach dem 2 Satz starke schmerzen habe. Brust bzw Schultertraining ist heute für mich nicht mehr möglich. Ich war auch schon beim MRT da wurde aber gesagt das alles gut aussieht. Ein Sportarzt hat dann Mal gemeint das wenn sich meine Schulter aufpumpt die ganzen Sehnen und Nerven darin eingeklemmt werden und dadurch den Schmerz auslösen.

Jedenfalls will ich jetzt was ändern und man liest und hört ja immer wieder das man die hintere Schulter trainieren soll etc und vorallem Brust dehnen.

Meine Frage: Gibt es hier wirklich jemanden der das wirklich Mal hatte und auch wirklich wegbekommen hat? Bzw hat da jemand Erfahrung wie man das auf lange Sicht durchhält gerade das mit dem dehnen das mache ich meistens so 3 Tage dann war's das wieder. Weil sich an meiner Schulter Position nichts verändert und ich such keine wirkliche dehnung in die Brust bekomme. Ich weiss auch das es nicht von heute auf morgen geht.

Ich wäre dankbar für antworten und wie gesagt am besten von jemanden der das wirklich Mal hatte oder hat( was denke Mal relativ viele Leute sein dürften)

Danke im vorraus! ;)

ich muss nicht nur täglich essen, sondern auch noch mehrmals täglich. Any Vorschläge?

Keine Lust mehr auf immer das gleiche

Geht es nur mir so oder gibt es noch andere, die der Meinung sind, dass enge Badebekleidung auch Männern gut steht und nicht nur Frauen.

Wenn ich jeden Tag bis auf einen Tag Pause in der Woche 30 Liegestütze, 15 Crunches und 15 Kniebeugen mache, würde es etwas bringen?

Natürlich steigert sich das langsam, von 30 Liegestütze auf 35 und 40 und so weiter und bei crunches und bei Kniebeugen auch von 15 auf 20 auf 25 und so weiter..

Bring das denn überhaupt was? Also zum Beispiel wenn ich das jeden Tag mache bis zum Sommer?

Hallo,

Ich habe das Gefühl, dass sich viel mehr Wasser in meiner Köper lagert sobald ich Kohlenhydrate esse oder es hat eine andere Ursache und ich weiß nicht welche.Ich merke es vor allem sehr stark im Gesicht und dies verunsichert mich leider sehr, da ich schon von Natur aus schon nicht gerade das ,,definiertste“ Gesicht habe.Was kann ich dagegen tun ?Ich kenne aber viele andere die auch eine Menge Kohlenhydrate essen und diese ,,Probleme“ nicht haben ??Hilft Entwässerungstee oder soll ich weiterhin auf Kohlehydrate verzichten? Speichert Salz viel Wasser im Körper? (wobei ich versuche genug Kalium zu mir zu nehmen und Wasser zu trinken ) Hier paar Bilder zu vostellung( beides gleiche Gewicht andere Tage )

Ist dies fett oder Wasser ?

Halt das Problem ist wenn ich an meinen Beinen zunehmen will und dann viel esse bringt das gar nichts. Das einzige was dick wird, ist dann mein Bauch. Aber ich will an meinen Beinen zunehmen. Ich hab auch schon vor kurzer Zeit (ungefähr 6 Monate) trainiert, aber das hat mir gar nicht gefallen. Deswegen hab ich direkt damit aufgehört, weil ich fand, meine Beine sahen einfach aus wie Männer Beine

Wie oft und welchen Sport muss man machen, damit man ein Ausdauersportler ist?

Hallo🙋‍♀️

also ich mag am liebsten Porridge oder Müsli unter der Woche und am Wochenende gern mal Eier und Schinken.🍳

Wie sieht es bei euch aus? Was mögt ihr gerne?💁

Vielen Dank fürs mitmachen

Liebe Grüße und bis bald 🤟

Kylie

Hey,

aktuell befinde ich mich in einer sehr sportlichen Phase. Bei mir kommt beim vergleichen von Nährwerten usw. immer wieder die Frage auf: Warum soll Fastfood so ungesund sein.

Die Nährwerte eines Big Mac's sind auf keinen Fall etwas für Menschen die abnehmen möchten aber auch nicht der Horror. Ca. 500 Kalorien mit 26 Gramm Eiweiß / 25 Gramm Fett sind doch eigentlich voll die normalen werte oder? Der Eiweißanteil ist sogar interessanterweise bei einigen Burgern von Mc Donalds über 45 Gramm.

Es heißt immer: Selbst Kochen, Ernährungspyramide usw. Ich stelle aber immer mehr fest, dass selbst Kochen mit nichten unbedingt gesünder ist und auch nicht wirklich günstiger wenn man alleine lebt.

Also kommt die (berechtigte) Kritik einfach weil das Essen zu viel Salz hat und man schnell wieder Hunger bekommt - somit schnell viel zu viele Kalorien am Tag zu sich nimmt? Oder liegt es daran, dass die Produkte extrem stark verarbeitet sind?

Vom Zucker sehe ich hier ab denn dazu gibt es gute Alternativen und jedem ist bewusst, dass z.B. Cola alleine schon wegen des Tagesbedarfs an Zucker schlecht ist.

Ich finde diese Ernährungsdebatten manchmal ziemlich schwierig.

Ich mache ziemlich gerne Squats, Kreuzheben etc. auch gerne mal mit ein bisschen mehr Gewicht. Nun ist es aber so das ich das letzte mal bei 100kg Kreuzheben rückenschmerzen bekommen habe, daher nun die frage ob ein gürtel dagegen hilft und welcher da gut ist und preislich nicht zu teuer

Kann man wirklich so abnehmen ?

Hi! Ich spiele f1 2021 auf der ps4 mit lenkrad. Im qualifying bin ich immer extrem gut, aber im Rennen falle ich immer komplett ab, und jeder kann mich ohne Probleme überholen. Ich habe einfach keine renn pace dafür...

Weiss jemand woran das liegt und wie ich meine renn pace verbessern kann?

Hallo Leute

Ich habe ein Problem ich habe ein Problem damit anderen Menschen weh zu tuhen aber ich verspüre keine Angst

Wie kann ich das überwinden da ich ladendedektiv bin werde ich auch oft mit Gewalt konfrontiert

Ich bin immer der erste der zuschlägt nur nicht mit der faust ich kann viele Leute überwältigen aber ich kann mich nicht überwinden zuzuschlagen auch wenn ich schon Fäuste bekommen habe kann ich einfach nicht zuschlagen

PS ich bin trainierter boxer habe auch Erfahrung als ringer im Sport ist es überhaupt kein Problem mit Handschuhen yemanden weh zu tuhen aber ohne kann ich egend wie nicht

Hallo,

mich würde interessieren wie ihr es bei sportlicheren Autos mit eurem Fahrverhalten in puncto Verschleiß handhabt?

Versucht ihr trotz solch einem Auto eher Verschleißarm und Spritsparend zu fahren oder benutzt ihr das Auto im Alltag auch für eine sportlichere Fahrweise auch falls zB die Bremsklötze früher als bei dezenterer Fahrweise getauscht werden müssten?

Junge / 176-78 / 54kg

also wie lange dauert es, wenn man genug isst?

Aufgrund von gesundheitlichen Problemen und katastrophalen Blutwerten hat mich mein Arzt darauf hingewiesen, dass ich die vegane Ernährung beenden soll. Ich hab schon alles versucht.

Ich hab ein schlechtes Gewissen bei dem Gedanken meine vegane Ernährung zu beenden. Und ich hab Angst vor Fleisch.

Wie kann man langsam anfangen ? Soll ich erst ein Ei essen oder so?

Ich gehe seit einigen Monaten ins Gym und langsam sehe ich Veränderungen.

Wenn ich meinen Oberarm angucke bemerke ich allerdings vor allem dass der seitliche, lateraler Trizeps-Muskeln etwas gewachsen ist und man ihn deutlicher sieht. Die anderen 2 trizeps muskeln ( langer und medialer ) hingegen nicht wirklich... auf den ersten blick würde ich sagen kaum bis garnicht.

Welche Übungen würdet ihr empfehlen um alle 3 dieser Trizeps Muskeln gleichmäßig zu trainieren ? Gibt es Übungen die z.b. nur den Langenkopf oder den medialen ansprechen ?

Hallo zusammen,

Erstmal was ich hier über mich sagen meine ich so und ich Versuche hier keine Komplimente zu bekommen.

Mir geht es darum das ich mich in meinem Körper sehr unwohl fühle, ich aber demnächst eine Jugendreise mit geplantem Badeausflug mache.

Da ich 14 bin, werde ich hier erstmal kein Bild meiner Figur hochladen, kann aber mein Gewicht sagen.

Es liegt gerade etwa bei 47 kg oder so und ich bin ca 165 groß. Mache auch Sport, aber naja.

Kann ich mit diesem Gewicht mitgehen oder sollte ich versuchen das irgendwie zu meiden?

Bin ich zu dick für einen Bikini?

Könnte das irgendwie Abstoßen wirken?

Bitte schreibt als Antwort nicht: Jeder Körper ist perfekt oder dass das Gewicht egal ist.

Das hilft mir nicht weiter.

Ich würde gerne eure Meinung hören und nicht etwas zum aufheitern oder so. Also würde es mich freuen wenn ihr die Fragen ernsthaft beantworten könntet :)

LG und danke fürs durchlesen

Nele

Ist es gesund, in der Spargelzeit täglich ein Pfund Spargel zu essen oder ist das zu viel?

Kann man das problemlos mit dem Löffel mischen ?

Oder ist man dann ein Talent?

Meine griffkraft ist nicht proportional zu dem was ich ziehen kann.

Ich kann im sitzenden Rudern bspw 100 kg ohne Probleme ziehen, aber bei kreuzheben muss ich jedes Mal neu greifen und tut dann weh

Meine Haut wird auch so aufgerissen, jedoch wird die Hornhaut nicht stabiler

Hallo,

ich hab mich letztens im Fitnessstudio angemeldet und eine Körperanalyse gemacht. Erstmal zu meiner Person (w): bin 1,52 m groß, 52 kg schwer und 23 Jahre alt. Meine Muskelmasse betrug 35,8 kg. Und ich muss noch hinzufügen, dass ich SEHR unsportlich bin hahaha. Also ich hab bis jetzt kaum Sport gemacht (ich weiß is nicht gut), und da frage ich mich woher diese Zahl kommt. Ist das nicht viel? Was meint Ihr dazu ?

Danke im voraus!

Darf man bei Akne gar kein Zucker essen oder darf man mal ein Schokoriegel oder Cornflakes essen solange es in Maßen bleibt und nicht übertrieben wird?

Und zwei unterschiedliche Kampfsportarten gleichzeitig (mma/muay thai bspw)

Guten Mittag,

ich suche nach einer Hantelbank für maximal 150 euro für mein Hometraining.

Geschickt wäre, wenn Kabelzug oder Ähnliches vorhanden wäre.

Hat jemand Erfahrungen oder gute Empfehlungen?

Hallo. Hatte gestern mein erstes boxtraining. Aufgewärmt, Liegestütze und schattenboxen mit den Grund Techniken (Punch, Jap, Uppercut, Harken, Ausweischen). Jetzt heute habe ich Muskelkater am Bizeps und am Latissimus, woran liegt es? Nach dem Training habe ich schon den Kater im Bizeps gespürt. An welchen Schlägen liegt es? Danke

Hatte Corona

Alle Blutwerte und ekg waren gut und fühle mich auch gut

Bin jetzt ca. 7 Tage symptomfrei

Hey, derzeit bin ich in einer Aufbauphase und ich wollte mal euch fragen ,ob 200 Gramm Haferflocken ein gutes Masse Frühstück ist ? :)

bin 19 und wiege um die 74 kg auf 1,80m

Hey:)

Wie bekomme ich einen besseren sitzt. Ich habe manchmal auch das Problem dass ich beim angallopieren nicht sitzen bleiben kann und in den Sattel plumpse. Und beim aussitzen beim traben bleibe ich auch nicht sitzen bzw ich kann nicht die hüfte mitschwingen und plumpse dann auch in den Sattel. Ich reite in einem schulbetrieb und kann deswegen nur ohne Bügel reiten um sitz zu verbessern und sitzlonge ist immer ausgebucht. Ich reite im gruppen Unterricht. Habt ihr Tipps was ich machen könnte außer ohne Bügel reiten,sitzlonge und ohne sattelreiten. (Ich kann die reitschule nicht wechseln weil die anderen zu weit weg sind:(

Essen oder Sport in der Mittagspause?

Wie hoch wäre das Risiko, beim Zocken an einem Herzinfarkt oder einer Thrombose zu sterben, wenn ich ein Jahr lang jeden Tag 8-9 Stunden am Tag zocke?

Ich las im Internet, dass Spieler zwar erst nach 24h am Stück gestorben sind, aber der eine Typ spielte 1 Jahr lang 12h täglich und starb an ner Thrombose.

Das heißt doch, dass ich bei 8-9 Stunden unbesorgt sein kann oder?

Vorweg muss ich sagen, dass er wahrscheinlich jetzt nach seiner Verletzung etwas anders aussieht, vielleicht etwas weniger Muskeln hat. Kann aber auch sein dass er wieder angefangen hat zu trainieren, ich habe das nicht verfolgt.

Jedenfalls wollte ich euch fragen wie ihr den Körper von Tim Gabel (NICHT das Gesicht bewerten, nur den KÖRPER) findet…?

Kennt das jemand? Ich süße ab und an mit bisschen Honig, agavendicksaft oder Datteln in kleinen Mengen. Wenn ich jedoch ein Eis oder sowas esse wo Zucker mit drin ist habe ich das Gefühl ich habe Zuckerwürfel im Mund und finds eklig

Hallo,

Ich bin 1,68m groß und wiege 46kg,also bin ich untergewichtig. Trotzdem habe ich oft nach dem Essen ein dicken Bauch der nicht wirklich schwabblig ist, obwohl ich gar nicht so viel esse.

Kann mir jemand vielleicht weiterhelfen und sagen woran das liegen kann?

Ich würde mich über jede Antwort freuen!

Hallo,

Ihr seit wahrscheinlich verwirrt aber ich meine diesen strich an der Wirbelsäule wenn man Sport macht und so. Ich würde Google fragen aber ich weiß nicht wie es heißt.

Wie heißt das und wie bekommt man das??

hab so das gefühl mit viel kalorien geht gut da alles schnell verbrennt oder clean essen besser?

dsds

Habe fast 2 Stunden trainiert Brust, Schulter und trizeps bei Brust 4 Übungen bei Schulter 3 und bei Trizeps 2 Übungen normal oder nicht optimal solange zu pumpen?

Hallo.

Ich habe mir heute beim trampolinspringen höchstwahrscheinlich den sprunggelenk verstaucht (bin beim landen umgeknickt). Anfangs hatte ich starke schmerzen die nach 20 min nachgelassen haben. Danach hatte ich zwar probleme beim belasten aber es war mir auf jeden fall möglich.

Nun, nach ca 5-6 stunden später kann ich mein fuß kaum bewegen. Ich sag mal ich kann es gerade mal zu 20% belasten, ansonsten habe ich starke schmerzen.

Es ist zwar leicht angeschwollen und ist ganz leicht bläulich gefärbt, merkt man aber nur beim genauen hinschauen.

Kann es sein dass ich mir da was gebrochen/gerissen hab?

Wie viele Sätze empfiehlt ihr als Anfänger pro Übung? Bisher hab ich immer für jede Übung 4 Sätze gemacht, aber seit einer Woche hab ich einen Push-Pull-Leg Plan und da kann ich meine Muskeln viel mehr belasten, da sie weniger schnell ermüden und möchte 5 Sätze machen (dafür, zwischen den Übungen länger Pause, damit ich für den nächsten Satz mehr Energie habe).

ist es realistisch noch Profi zu werden oder ist es zu spät weil ich so spät angefangen hab.

Manchmal bewegt sich am Tag mein Arm beziehungsweise mein Oberarm von alleine, d.h. ich hab es nicht unter Kontrolle aber wenn ich fühle dass man Oberarm sich bewegt beziehungsweise zuckt bewege ich den Arm und es geht wieder weg . Ist das normal?

Ich habe heute dieses Mädchen auf tiktok gesehen und das hat mir den Ansporn zum Training gegeben. Nur meine Frage ist nun was für Übungen ich machen muss,wie oft man das in der Woche tun sollte,ob ich Zusatzstoffe wie zb creation brauche,wie viel Sätze,ob ich eine bestimmte Anzahl an Kalorien am Tag brauche und ob ich zusätzlich auch bauchtraining machen darf oder ob das meine Kurven am Bauch eher breiter aussehen lässt und ich mehr in die ,,Tür-Form“ komme.

bin für jede Antwort dankbar

Ich leide schon seit einiger Zeit an sehr großer herzangst. Bin deshalb schon in Therapie. Habt ihr vielleicht Tipps wie ich besser damit umgehen kann. Das ich nicht mehr so große angst vor kammerflimmern und herztod habe?

Hallo ich Frage mich ob man einen Turnanzug anziehen kann zur Schule weil ich immer in den ersten beiden Stunden turnen habe am Montag und ich es satt habe immer zu schleppen aber auch gleichzeitig die normalen Klamotten rutschen wie das T-Shirt.