Wie bekommen Frauen diesen Strich am Rücken?
Hallo,
Ihr seit wahrscheinlich verwirrt aber ich meine diesen strich an der Wirbelsäule wenn man Sport macht und so. Ich würde Google fragen aber ich weiß nicht wie es heißt.
Wie heißt das und wie bekommt man das??
Meinst du den Schweiß auf dem Rücken.
Nope?
Meinst du die Rille die genau da verläuft wo das Rückgrat ist.
ja
2 Antworten
Also ich hatte 3 Damen in der vergangenheit die oft reiten waren, also mit Pferden, nicht das andere^^
Und diese 3 Damen hatten diesen "Strich" bzw. auch die kleinen "Kerben" an der seite überm Po.
Weis nicht obs wirklich vom reiten kommt. Aber vermutlich aufjedenfall eben vom Sportlich aktiv sein
So wie hier "Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur" https://www.helpster.de/uebungen-zur-staerkung-der-rueckenmuskulatur_227575
Du brauchst ausreichend Muskulatur, sodass die "langen senkrechten Muskeln" neben der Wirbelsäule etwas weiter raus stehen, als die Wirbelsäule selbst.
Außerdem muss dein Körperfett niedrig genug sein, um diese "Spalte" nicht mit Fett aufzufüllen.
Folgende Muskeln sollten dafür trainiert werden: Gluteus Maximus, Gluteus Medius, Latissimus dorsi, Trapezius und allgemein Rückenstreckende Übungen wie Kreuzheben und Hyperextensions usw.
nicht an der Seite sondern genau auf deiner Wirbelsäule auf dem rücken. Ich weiß nicht wie ich es beschreiben soll, aber dass bekommen viele wenn sie Sport machen.