Kann ein Hohlkreuz einwachsen?
Wenn man Skoliose im Jugend alter nicht behandelt, kann die Wirbelsäule ja aushärten und man bleibt für "immer" mit einem schiefen rücken.
Wie läuft das bei einem Hohlkreuz ? Kann ein Hohlkreuz wenn es als Jugendlicher nicht behandelt wird ebenfalls aushärten und man bekommt es gar nicht mehr weg ?
Dazu finde ich leider nichts... ich lese überall nur dass man es wegtrainieren kann ( egal ob Jugendlich oder erwachsen ), also muss man sich über ein Hohlkreuz keine sorgen machen ?
3 Antworten
Ich denke nicht, dass ein Hohlkreuz im Jugendalter zu permanenten Schäden führt. Die Bauchmuskulatur ist ganz einfach unterentwickelt, wodurch sich das Becken nach vorne kippt und der Bauch heraus kommt. Wann man dieses Problem angeht, ist theoretisch tatsächlich egal. Ganz einfach mit Planks zum Beispiel die Bauchmuskulatur stärken und das Hohlkreuz geht weg.
Ein leichtes Hohlkreuz oder eine leichte Skoliose haben ganz viele Menschen, das ist an sich auch erstmal nichts Dramatisches. Wenn man ausgewachsen ist, tut sich da halt meist nicht mehr viel.
Wenn du Beschwerden hast, besprich Behandlungsmöglichkeiten mit deinem Arzt.
Das sind die berühmten Pauschak-Aussagen ohne genaue
Begründung. Oft es auch eine Schreiwerbung mit leeren
Versprechungen.
Hallo Fusion,
in der Kindheit, Wachstum und Entwicklung kann sich der
Körper Formen da das Knochengerüst noch weicher ist
eben durch Wachstum etc.
Deshalb kann man in dieser Zeit bei Skoliose, Rundrücken
oder Hohlkreuz noch einiges korrigieren.
Ab 18 Jahre sind auch die Wirbelkörper ausgehärtet und
deshalb geht dann nichts mehr. Im Gegenteil wenn man
dann versucht was dagegen zu tun, kann das ganz schnell
auf Kosten der Bandscheiben gehen.
Gerade ein trainieren ist natürlich gut um den Körper zu
stabilisieren, man muß blos darauf achten, das man die
Wirbelsäule dabei nicht zu stark belastet und vor allem
die Bandscheiben nicht einseitig belastet wie in den Skizzen
zu erkennen ist.
Immer wieder gerne
opi ehrsam
Also heißt das im klartext wenn man als jugendlicher ein Hohlkreuz hat, hat man es für immer ? Außer man trainiert es weg, dann bessert es sich, aber dafür hat man probleme mit den bandscheiben ?
Naja das wegtrainieren funktioniert nur in der Jugend !
SpätererVersuch besteht die Bandscheibengefahr !
Gute Nacht
Und das ist das was mich verwirrt... Online steht halt nix darüber sondern nur das man es sich wegtrainieren kann :D Ohne bezug obs auch bei "angeborenen" funktioniert.