Magerquark bei reizdarmsyndrom?
Ich wurde vor kurzem mit reizdarm diagnostiziert, bin mir aber noch mit sicher, was ich jetzt essen soll und was lieber nicht. Ich hab gelesen, dass quark lieber nicht gegessen werden soll, aber Käse unter 40% Fett sind okay, deshalb bin ich ein bisschen verwirrt. Weiß jemand mehr?
2 Antworten
Hallo, schade, dass dich dein Arzt nicht aufgeklärt hat - lass alles weg, was Säure hat - dazu gehört Milch, Quark, Kaffee - Käse musst du ausprobieren, da dieser durch die Milch auch Säure haben kann. Scharfe Gewürze führen auch zu einem Reizdarm.
Würde deinen Arzt nochmal fragen, ob er dir einen Ernährungsplan gibt. Vor allem vermeide Stress und Unruhe, lieben Gruß und gute Besserung
es ist wichtig zu erfahren, was genau hinter dem Reizdarm steckt, daher Facharzt für Gastroenterologie wichtig. Unverträglichkeiten testen lassen. Wenn die Fettverdauung nicht klappt, kann auch die Galle oder Bauchspeicheldrüse dahinterstecken...