Kalorien Defizit mit 1800?
Kann man wirklich so abnehmen ?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Wenn der Tagesverbrauch höher ist, klar.
Einen Tagesverbrauch von 1800 kcal zu erreichen, ist keine große Kunst. Dafür reicht das gesundheitlich notwendige Minimum an körperlicher Betätigung aus. Und ein Körper, der nicht vorher schon bei übermotivierten Diäten den größten Teil seiner Muskelmasse verloren hat.