Schule – die neusten Beiträge

Was tun gegen extreme Angstzustände und Panikattacken?

Hallo erstmal,

ich bin 19 Jahre (gerade in der Selbstfindungsphase nach dem Abitur, mache eine FSJ).

Ich habe seit ca. 2 1/2 Jahren krankhafte Angstzustände und Panikattacken. Alles hat in der Q1(11 Klasse) angefangen, dass ich extreme Prüfungsangst, was vorher nie ein Problem gewesen war. Die Prüfungsangst schaukelte sich bis zum Abitur so hoch, dass ich Tage vor der Prüfung nur wenig essen konnte. Immer wenn ich diese Angstzustände empfinde, macht mein Magen einfach dicht, und wenn ich versuche etwas zu essen, bekomme ich entweder Durchfall oder muss erbrechen. Dadurch schrieb ich die Prüfungen mit einem extremen Vitamin- und Nährstoffmangel, sodass es schon einmal dazu kam, dass ich vor einer Klausur in Ohnmacht gefallen bin, und das andere mal Lähmungserscheinungen in einer Klausur bekam.

Es ist ein Wunder, dass ich mein Abitur so gut gepackt habe trotz massiven Gewichtsverlust(10kg).

Ich dachte nach dem Abitur wird die Angst wieder vorbei gehen, was sie natürlich nicht wurde. Stattdessen entwickelten sich Zukunftsängste und Ängste vor Briefen von Ämtern etc.(es gab einen Todesfall in der Familie). Mittlerweile habe ich eine Angst vor der Angst und prokrastiniere oft.

Bis jetzt konnte ich trotz schwierigen Verhältnissen alles irgendwie bewältigen. Aber jetzt bin ich an einem Punkt angekommen, wo ich Gedanken habe, die ich nicht wage hier auszusprechen.

Kann mir jemand Tipps helfen mit solchen Angstzuständen/Panikattacken zurecht zu kommen. Danke, wer bis hierhin meine Story gelesen hat.

Schule, Angst, Stress, Psychologie, Gesundheit und Medizin, Panikattacken, Zukunftsangst

Freundin auf einmal kalt?

Meine Freundin aus meiner Schule die ich jeden Tage sehe und mit der ich alles mache seit Jahren ist über ein Wochenende so kalt geworden und abweisend,sie hatte am Wochenende bei ihrem Freund geschlafen mit dem sie seit einem halben Jahr zusammen ist,allerdings mögen ihre Freunde ihn nicht und Ich um ehrlich zu sein auch nicht.Als ich die fragte ob sie die Tage was machen möchte meinte sie nur ok ohne einen genauen Termin zu vereinbaren,generell bin ich nur noch die die Pläne macht.Am Montag hatte sie zu mir gesagt dass sie etwas Stress mit ihren Eltern hatte und sie wahrscheinlich das Wochenende nicht kann.Einen Tag später habe Ich gefragt ob wieder alles gut sei und ob sie zu ihren Freund heute geht.Sie sagte nein und dass es nicht besser geworden ist,ich glaubte ihr das jedoch habe ich sie später mit ihrem Freund zu ihm nach Hause laufen sehen und sie hatte snapmap etc aus.Ich habe dazu nichts gesagt weil ich erstmal schauen wollte wie der nächste Tag wird.Jedoch hatte sie heute fast gar nicht mehr mit mir geredet nur das nötigste wenn sie etwas brauchte aber ein Hallo oder ein ciao gab es nicht.Als wir heute die Sitzordnung änderten hatte sie sich sogar weiter weg gesetzt von mir ohne etwas zu sagen obwohl wir uns vor Wochen einigten dass wir wieder zusammen sitzen als ich sie fragte wo ich bitte hin soll meinte sie nur dass sie es nicht weiß und hat gelacht.Als ich in der Pause auf jemanden gewartet hatte mit dem sie nicht mehr gut ist seit kurzem meinte sie dass sie kurz warten wird bis diese Person da wäre damit Ich nicht alleine dort stehen müsste aber als ihre Cousine gekommen ist,ist sie direkt Weg gegangen und hat mich alleine dort stehen gelassen.Ich verstehe nicht was ich falsch gemacht habe oder ob das einfach nur ein stressiger Tag war aber dann hätte sie sich doch bestimmt nicht weg von mir gesetzt und mir nicht mal mehr tschüss gesagt am Ende des Tages.

Ich werde morgen mit ihr reden will aber nicht Streiten oder sogar Kontakt Abbruch machen.Wie seht ihr die Situation?

Schule, Freundschaft, kalt, Freundin, ignorieren, Liebe und Beziehung, Streit, abweisend, alleine lassen, unfair

Schule wechseln da Physik Lk nicht zustande kommt?

Hallo zusammen.

Ich bin in der 10. Klasse und wir mussten unsere Leistungs- und Grundkurse wählen. Ich habe Mathe, Physik und Sozi Lk gewählt. Jedoch ist jetzt fast schon sicher das der Physik Lk auf keinen Fall zustande kommt. Sonst fällt mir nichts ein was ich sonst wählen kann, in Bio stehe ich nur auf einer 2 und das kann ich mir nicht vorstellen zu nehmen. In Physik schreibe ich in Klassenarbeiten gute Noten, auch wenn ich Mal nicht Lerne. Meine Letze Note war auch eine 1 in Physik. Physik macht mir zudem viel Spass, aber ich weiss nicht ob ich einen GK wählen möchte, weil mir sonst an unserer Schule nichts übrig bleibt. Zudem ist das zweite Problem das man entweder Französisch und Englisch GK wählen muss. Ich habe Französisch gewählt, da ich in Englisch grottig bin und das niemals im Abi haben möchte. Französisch wird nicht zustande kommen und jetzt muss ich Englisch wählen . Ich habe eine Schule gefunden die zumindest Physik und Mathe Lk hätte. Dort muss man nur 2 Lk's wählen und beide die ich möchte wären da. Weiteres weiss ich noch nicht. Meine Mitschüler und Lehrer liegen mir am Herzen und Sowohl Mitschüler als auch Lehrer meinten schon das sie traurig sind, falls ich gehen werde.

Hat jemand vielleicht eine Idee und kann mir bei meiner Entscheidung weiterhelfen? Sollte ich die Schule wechseln und wo anders mein Abitur machen oder lieber auf meiner jetzigen bleiben? Es ist schwer für mich zu entscheiden, da mir meine Schule, Freunde und Lehrer am Herzen liegen und ich sie ungerne verlieren möchte.

Schule, Physik LK, Ausbildung und Studium

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