Spült ihr nach dem Zähneputzen mit Wasser nach?

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spült ihr nach dem Zähneputzen mit Wasser nach?

Folgendes schreibt ChatGPT dazu, was die Vor- und Nachteile dazu sind:

„Beim Zähneputzen stellt sich oft die Frage, ob man die Zahnpasta nach dem Putzen ausspülen sollte oder nicht. Die Antwort ist nicht eindeutig und hängt von verschiedenen Faktoren ab.

Ein Vorteil des Nicht-Ausspülens der Zahnpasta ist, dass Fluoride in der Zahnpasta länger im Mund verbleiben und ihre schützende Wirkung gegen Karies und Erosion entfalten können. Fluoride bilden eine Schutzschicht auf dem Zahnschmelz und stärken diesen. Studien haben gezeigt, dass das Nicht-Ausspülen von Zahnpasta nach dem Zähneputzen zu einem höheren Schutz vor Karies und Erosion führen kann.

Auf der anderen Seite kann das Ausspülen mit Wasser helfen, die übrig gebliebenen Zahnpasta- und Speisereste aus dem Mund zu entfernen und den Mund zu reinigen. Das Spülen mit Wasser kann den pH-Wert im Mund ausgleichen und Säuren neutralisieren, die durch den Zahnbelag und bestimmte Lebensmittel verursacht werden können.

Es gibt verschiedene Studien zu diesem Thema, die unterschiedliche Ergebnisse liefern. Einige Studien legen nahe, dass das Nicht-Ausspülen von Zahnpasta nach dem Zähneputzen vorteilhaft sein kann, während andere Studien zeigen, dass das Ausspülen mit Wasser nach dem Zähneputzen den Schutz vor Karies und Erosion erhöhen kann. Es ist daher wichtig, die eigenen Bedürfnisse und Vorlieben zu berücksichtigen und gegebenenfalls Rücksprache mit dem Zahnarzt zu halten.“

Ich spüle nach dem Zähneputzen mit Wasser nach 61%
Ich spucke die Zahnpasta nach dem Zähneputzen nur aus 26%
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