Schlaf – die neusten Beiträge

Ich bin die letzten 2-3 Wochen ständig müde und schlafe tagsüber immer wieder (1-3 Mal) ein. Egal ob beim lernen, zeichnen, Auto fahren,... Ich schlafe ständig für ½-1 Stunde ein und merke es erst wenn ich wieder aufgewacht bin.

Ist das normal?

Ich war schon immer ein Recht müder Mensch aber so schlimm war es noch nie, das ich nicht Mal mehr meine Augen offen halten konnte, egal wie aktiv ich war. An meinem schlafrythmus hat sich nichts verändert, also kann ich mir nicht erklären wo das plötzlich her kommt.

Sollte man das untersuchen lassen oder einfach damit leben?

Ich hasse Hitze.... Und den Sommer. Man kann gegen Hitze einfach nichts tun. Ich bin eindeutig ein Wintertyp.

Jedenfalls kann ich nicht schlafen. Es ist mir zu heiß und das bereits bei 22 Grad.

Habt ihr Tipps um bei der Hitze schlafen zu können?

Ich habe seit 2 Jahren keine Lust auf irgendwas. Ich möchte nur schlafen.

Für mich macht es einfach keinen Sinn mehr. Wir sterben am Ende alle also wofür das alles? Um Geld zu kriegen? Wofür das Geld? Um sich vergängliche Sachen zu kaufen? Momente die du vergisst? Ist nicht alles vergänglich? Warum sollte man dies dann tun/kaufen.
Ich kann genauso gut einfach nur schlafen.

Wenn ich mich ins Bett lege dann spiel ich immer am Handy und dann schlaf ich immer sehr spät und dann bin ich morgens müde was kann ich dagegen tun

Hi, ich muss morgen bereits schon um 4 Uhr raus, wann soll ich heute schlafen gehen, um morgen in gewohnter Frische zu erscheinen?

Hatte das vor ca. einem Jahr schon mal. War dann aber weg. Kommt jz aber irgendwie wieder. Ich sitze ganz normal und aufeinmal werde ich extrem müde. Mir fallen die Augen permanent zu, ich kann nicht richtig denken, und meine Augen bewegen sich auch eigenartig. Normal würde ich sagen einfach zu wenig Schlaf, schlafe aber eigentlich immer genug.
Geht erst weg wenn etwas passiert, z.B. jemand sagt meinen Namen oder es klingelt ect. Bin dann wieder hellwach von einer auf die andere Sekunde.

Hallo ich bin 14 jahre alt und wollte fragen ob jemand weiß warum meine füße beim gehen und auch nur beim stehen ständig einschlafen. Ich habe gegoogelt und kann nichts dazu finden… also da steht nur warum sie beim sport einschlafen. Ich habe auch keine schuhe dabei an also kann nichts zu fest sitzen auch ohne schuhe und socken schlafen meine füße im stehen und beim gehen ständig ein manchmal sogar länger als 7 minuten.

Damit sind natürlich nicht die Geräte selbst, sondern die Anzahl der Alarme gemeint.

Bei mir sind es ca. 1-10, manchmal aber auch die vollen 30.

Dann hätte ich noch eine zweite Frage:

Wenn Wecker einen nicht immer 100%ig aufwecken, man früh genug schlafen geht, man aber eben auch nicht aktiv entscheiden kann, dass man aufwacht, wieso wird in unserer Gesellschaft das Zuspätkommen so hart getadelt? (Sowohl in der Schule, als auch in der Arbeit)

EDIT:

bei mir geht es nicht darum, ihn zu hören, ihn auszustellen und dann weiterzuschlafen, es geht darum, dass ich für fast 40 Minuten unter dröhnender Musik weiterschlafe.

Es gibt Träume, die tatsächlich 1:1 eintreffen, sind das eigentlich alles ähnliche Erlebnisse, die wir schonmal erlebt haben?

Beispiel 1:

• Kind spielt mit einen Spielzeug
• Kind träumt etwas von einer zukünftigen Arbeitsstelle. (Spielzeug)
• Als Erwachsener arbeitet er/sie genau auf dem Arbeitsplatz.
• Auf der Arbeit gibt es auch etwas, was dem Spielzeug irgendwie ähnelt und/oder daran erinnert, es ist genau die Situation, wovon er/sie als Kind geträumt hat.

Beispiel 2:

• Kleinkind kritzelt auf einer Maltafel herum
• Kleinkind träumt von einen fertig gemalten Bild. (Maltafel)
• 30 Jahre später malt er/sie genau das Bild, wovon er geträumt hat.

Beispiel 3:

• Kind spielt mit Figuren und kämpft gegen Monster
• er/sie träumt von einen MMORPG (Figuren und Monster)
• 20 Jahre später spielt er/sie genau das MMORPG, wovon er geträumt hat.

Wie kommt das Unterbewußtsein dazu, Erlebnisse zu etwas ähnlichen verarbeiten, die irgendwann tatsächlich 1:1 eintreffen?

Was sind Eure Erfahrungen? Hattet Ihr Zukunftsträume gehabt? Wenn ja, waren es alles ähnliche Erlebnisse, die Ihr schon mal erlebt hattet?

Gestern bin ich um 1Uhr eingeschlafen und um 4Uhr aufgewacht wegen Wecker, weil früher immer um 4Uhr aufstehen wollte.

Doch nach 3 Stunden Schlaf hab ich mich voll gut gefühlt wie bei 8 Stunden Schlaf.

Würde es ausreichen wenn man nur 3 Stunden schläft?

In der Psychiatrie jede Nacht um circa 3 bis 4 Uhr morgens schreit meine Mitpatientin im Schlaf auf und hat so einen unbewussten Zitteranfall und röchelt.

Ich bekomme da immer so Panik und drücke den Notfallknopf.

Was ist das?

Muss morgen um 3:30 aufstehen .

Ich habe mega Probleme früh aufzustehen (wirklich mega Probleme !!! )

Wie schaffe ich es morgen früh um 3:30 aufzustehen ?

Brauche dringend Tipps )) Danke !!

Also ich bin so um die 22uhr eingeschlafen und bin dann um 12 Uhr nachmittags aufgestanden. Die Woche habe ich nur 4 Stunden geschlafen.
danke für eure Hilfe.

Hi,

ich habe schon öfters gehört das man angeblich acht Spinnen pro Jahr im Schlaf verschluckt. Ist an dem Mythos was dran?

Heute bin ich zum Beispiel schon um 8 aufgewacht (vielleicht weil ich gestern schon um 21 Uhr schlafen gegangen bin und die vorherige Nacht nur 5 Stunden geschlafen hab😅). Gibt aber auch Samstage da wache ich vor 12 nicht auf

Hey,

ich schlafe in letzter Zeit tatsächlich nur etwas über 4 bzw. knapp 5 Stunden und bin tagsüber den ganzen Tag fit, mache viel Sport und alles ist gut. Kann das dennoch schädlich sein? Ich KANN einfach nicht mehr schlafen als das.

Träumen dient ja um Erlebtes zu verarbeiten, aber das braucht ja Energie im Schlaf. Wenn man jetzt aber extrem müde ist, schläft man dann ohne was zu träumen um Energie zu sparen oder träumt man trotzdem?

Ich will mir ein paar Ultraschallstecker gegen Milben kaufen.

Ich weiß, dass elektromagnetische Strahlung schädlich für den Schlaf ist, wie sieht es aus mit Ultraschall?

Danke

Und zwar als ich grstern Abend von einrm Kollrgrn nach Hause lief haben sich dir Laternen und andere Gegenstände an denen ich vorbeilief komisch verbogen und heute Morgen hat sich alles komisch angefühlt als hätte ich einen neuen Körper der zuerst lernen muss. Es sind auch auf einmal 15 Minuten vergangen fürs Zähneputzen. Brauch dafür normalerweise nur 5 Minuten. Ich arbeite 9 bis 10 Stunden pro Tag auf dem Bau und schlafe etwas 5 bis 6 Stunden pro Nacht. Wollt mal fragen ob das daran miegen kann oder ob ich zum Arzt muss.

Jo ich schreibe nächstes Jahr mein Abitur. Ich frage mich wie man 6 Stunden durchschneiden soll😅

Könnt ihr mir eure Erfahrungen schildern und evtl Tipps geben?

Danke und lg

Hey,

ich wache oft nachts auf und dann sind meine Beine fast schon nass. Ich muss also aus irgendwelchen Gründen stark schwitzen. Das Schwitzen bezieht sich allerdings nur auf Ober- und Unterschenkel.

Hab erst gedacht es liegt an den Tabletten die ich nehme (Cymbalta) aber die nehme ich schon seit fast 5 Monaten und in die Richtung hatte ich noch nie etwas.

Sollte mir das Sorgen machen?

Was könnte denn noch infrage kommen?

Wenn ich durch einen Anruf geweckt werde, der Anruf dann so maximal 2 Minuten geht, dann vergesse ich später teilweise was gesagt wurde oder vergesse sogar, dass ich telefoniert hatte. Ich brauche nach dem aufstehen mindestens ein paar Minuten damit mein Gehirn vollständig arbeitet...

Strandpromenade ist es schon Mal nicht aber den hier könnte ich immer hören: https://youtu.be/OsMHmeAzF9w

Hey an alle und zwar folgendes habt ihr Tipps wie ich mein Baby tagsüber zum Mittagsschlaf bringe?

Danke für jede Antwort

Morgen Schreibe ich die Deutsch ZAP und ich habe mich beschlossen 6 Stunden zu schlafen weil, ich mal gemerkt hab das wenn ich 8 Stunden geschlafen hab bin ich unkonzentriert und faul. Aber bei 6 Stunden Schlaf bin ich richtig Produktiv Wach, und kann auch in der Schule gut konzentrieren.

6 Stunden Schlaf sei nicht genug, und man sollte lieber 8 Stunden schlafen. Aber warum ist man nach 6 Stunden Schlaf so Produktiv als 8 Stunden Schlaf.

Ich habe heute ein neues Korsett bekommen, was die ganze Wirbelsäule bedeckt. Das Problem ist, dass es unten und oben am Brustkorb drückt. Wie soll ich am besten damit schlafen?

Ist es normal, dass ich letzens als ich nur 5 Stunden schlaf hatte munterer und mehr Energie hatte als wenn ich 8 stunden schlafe habe? Mit 18 sollte man ja 8 Stunden schlafen aber wenn ich aufwache bin ich tot müde und mit meinen 5 stunden letzens war alles bestens. Bedeutet das irgendwas oder kann ich das jetzt immer so machen?

Also ich hatte schon öfters mal ne Schlafparalyse, ist etwas seltsam aber an sich nichts schlimmes. Aber gestern hatte ich direkt zweimal eine mit extremen Halluzinationen. Diese waren aber weniger visuell sondern auditiv, was aber vermutlich auch daran liegt dass ich die Augen noch zu hatte und obwohl ich wie "durch meine Augenlieder durchschauen konnte wie durch einen Vorhang" und Bewegung gesehen habe, konnte ich so gut wie nichts außer etwas hell/dunkel wahrnehmen. Aber jetzt zu dem was ich gehört habe:

Ihr müsst euch das so vorstellen, dass ihr zu Bewusstsein kommt und eine "normale" Schlafparalyse erlebt. Aber ganz plötzlich und ohne Vorwarnung, spricht euch eine Person ins Ohr. Erst nur eine und ganz entspannt, aber dann kommen mehrere Personen hinzu die sich abwechseln und sie werden immer lauter, es wird immer intensiver. Es klang wie ein flüsterndes Schreien, leider habe ich nichts verstanden. Nur von einem Mann konnte ich etwas verstehen, er hat ganz schnell einstellige Zahlen aufgezählt und ich erinnere mich nur noch an etwas mit "3-6". Auf jeden Fall habe ich mit aller Kraft versucht Kontrolle über meinen Körper zu erlangen und nach einer gefühlten Ewigkeit hat es dann auch geklappt und ich war wieder "normal wach". Allerdings hatte ich wieder das gleiche beim Einschlafen wenige Minuten danach, aber nochmal intensiver und schlimmer.

Die Stimmen waren sehr unverständlich, aber klangen sehr laut, sehr intensiv, sehr real, sehr aggressiv und sehr böse, fast schon dämonisch aber nicht im Sinne von tiefer verzerrter Stimme sondern wie "böse Geister".

(Ich lag übrigens auf der rechten Seite und mein rechtes Ohr lag auf dem Kopfkissen und diese Stimmen haben mir primär in mein rechtes, eigentlich verdecktes Ohr gesprochen aber es klang so als ob die Person direkt neben mir stehen könnte, von daher kann ich ausschließen dass es nur ein Mitbewohner oder TV war sondern wirklich eine Halluzination war)

Ich hab da jetzt sehr viele Fragen dazu:

• Erstmal: was habe ich da erlebt? Gibt es dafür eine extra Bezeichnung? Mich interessiert dieses Erlebnis extrem
• Kann man sowas mit Absicht auslösen/triggern? Weil obwohl es ein absolutes Horror Erlebnis war und ich vor Angst geschwitzt habe, finde ich es im Nachhinein extrem spannend und würde, so dumm es klingt, dieses Phänomen gerne studieren und probieren mit den Stimmen zu kommunizieren.
• Ist sowas ein Anzeichen für psychische Störungen? Vielleicht erste Symptome von Schizophrenie?
• Schreibt gerne noch interessante Fakten und mögliche Antworten zu den Sachen auf die ihr darüber wisst, zu denen ich aber keine direkte Frage gestellt habe :)

Ich bin M/19 und habe es noch nie gemacht ^^

Also wenn man immer an eine bestimmte Uhrzeit gewöhnt ist und dann mal eine Nacht länger wach bleibt, muss sich der Körper dann neu an den alten Rhythmus gewöhnen?

Jemand "klopft" öfter an die Tür, ihr wacht auf und schaut wer geklopft hat und nichts ist

Hallo,

ich möchte eine Ferienwohnung buchen für mich und meine Freunde. Die Sache ist, dass wir mitten in der Nacht ankommen (ca. 1 Uhr nachts, 26 Juni). Heißt das, ich gebe als Check-In Datum den 26 Juni an? Oder nicht, weil die Anzahl an Nächte ist dann ja gleich wie wenn ich den 25 Juni als Check-In Datum angebe.

Seit ca. 4 Jahren habe ich alle 2-3 Wochen, manchmal öfters manchmal weniger oft sehr beunruhigende Nächte.

Ich schlafe ein und wache (meist 1-2 Stunden) später schreiend auf. Oft liege oder sitze ich dann nicht mehr im Bett sondern stehe schon am anderen Ende meines Zimmers beim Lichtschalter den ich unbewusst angemacht habe. Der Grund dafür ist, dass ich etwas in meinem Zimmer wahrnehme...eine Anwesenheit, eine Gestalt die einfach nur da steht oder ein Portal in der Wand neben mir dass mich in sich hineinziehen will. Es waren auch schon Kameras an der Wand oder einfach ein kleiner Tunnel. Einmal war es ein Mann, der in die Steckdose gezogen wurde. Dinge, die nicht da sein dürften und die mir Angst machen. Ich weiß nachdem ich aufwache nie ob es ein Traum war oder eine Halluzination oder ob ich mich da einfach noch halb im Schlaf und halb im Wachzustand befinde. Jedenfalls macht es mir Angst und ich denke jeden Abend vor dem zu Bett gehen daran, was mich wiederum schon ängstlich einschlafen lässt.

Es kann keine Schlafparalyse sein auch wenn die Symptome sehr ähnlich sind. Aber ich kann mich ja bewegen. Ich springe aus dem Bett und schreie panisch. Erst wenn das Licht an ist, werde ich wach, aber auch nur so halb. An manchen Morgen erinnere ich mich kaum mehr daran, aber oft weiß ich noch diese Szenen von einer Anwesenheit in meinem Zimmer. Es sind keine wirklichen Träume, weil ich liege im Bett und bin mir dessen bewusst und ich sehe diese Dinge. Aber zur gleichen Zeit bin ich auch nicht wirklich wach...

Nachtschreck haben eher Kinder, aber es kann auch bei Erwachsenen vorkommen. Aber beim Nachtschreck sieht man ja keine Anwesenheit oder so komische Dinge... Da ich eine belastende Zeit hinter mir habe (Todesfall und psychische Erkrankungen in der Familie) bin ich vielleicht auch etwas traumatisiert. Vielleicht ist es auch nur meine Psyche, mein Unterbewusstsein..

Es ist sehr belastet und ist mir auch wahnsinnig unangenehm und peinlich. Ich werd jetzt mal anfangen ein Abendritual einzuführen und zu räuchern aber ich bin um alle Tipps unendlich dankbar und wer ähnliches erlebt im Schlaf...teilt eure Erfahrungen gerne.

Was glaubt ihr was könnte das sein? Habt ihr sowas schon erlebt? Wie kann ich das kontrollieren? Ich will nicht so laut schreien und alle wecken...ich will auch nicht dass mein Körper schon reagiert während ich noch gar nicht wirklich wach bin...

Ich fahre in 2 Monaten mit meinem Motorrad nach Norwich und bin am überlegen ob es besser ist im Hotel oder im Zelt zu schlafen

Meine kleine Maus ist 9 Monate alt und schläft um 21 uhr und steht um 8:00 Uhr auf .Dann machen wie ein Schlaf um 13:00- 14:00/14:30 und dann ist sie halt bis 21 uhr wach natürlich passiert es auch das sie um 18 uhr schläft für 30 Minuten, aber wenn sie dann wach ist schläft sie bis 22:00 Uhr nicht... was mache ich falsch was muss ich ändern? Könnt ihr mir mal ein Tagesablauf machen mit den Uhrzeiten...

LG eure Lavendelmond

Jeder Mensch muss wahrscheinlich in der Früh nach dem Aufstehen auf das WC. Bei mir ist es meistens so, dass ich nach 10 Minuten noch einmal klein auf das WC muss. 

Was ist da los? Hat die Niere gewisse Teile im Blut bereits vorher markiert, sodass sie schnell ausgeschieden werden können? Oder ist einfach zu viel Wasser im Blut? Dabei trinke ich nicht übermäßig viel. 

hi ich habe gelesen dass man mit Schlafmasken leichter einschlafen kann .

Stimmt das ?

Was für Erfahrungen habt ihr mit den Dingern gemacht ?

Wie kann ich das schaffen? Bzw ist das schwierig?

Ich hab im Traum so richtig viel Kuchen gegessen und jetzt hab ich richtig panik das ich vielleicht wirklich was gegessen haben könnte?

Ist das möglich?

help.

Ich hab da mal ein Problem. Und zwar fangen die Vögel abends an zu zwitschern und aus irgendeinen Grund Nerv mich das richtig heftig. Ich hab schon ein paar Antworten auf so eine Frage auf GuteFrage gelesen, aber keine löst mein Problem.

Oft las ich das man Oropax benutzen soll, das Problem hierbei ist, das ich sehr früh aufstehen muss und wenn ich Ohrstöpsel benutzen dann höre ich den Wecker nicht mehr.

Bitte auch nicht schreiben das man sich nicht so anstellen soll, weil sonst würde ich ja nicht fragen.

Gibt es eventuell Ohrstöpsel mit eingebauten Wecker der auch noch bequem ist?

Was gibt es für stärkere Tabletten um besser einzuschlafen ? Stärker als Baldrian & was man ohne Rezept kaufen kann

Oder ist das schädlichen oder gefährlich?

Was kann ich gegen Müdigkeit machen. Versuch mein Schlafrhythmus im griff zu bekommen? Aber irgendwie läuft der tag nicht so gut. Mache mir ganze zeit Sorgen und bin im Gedanken, und bin sehr müde. Wie bleibe ich wach und bekomme den Kopf frei? Habe schon genug Kaffee getrunken, hilft aber nicht.

Erstmal Vorweg: Zu meinen Studentenzeiten habe ich in einer WG 3 Jahre lang mit einer Matratze auf dem Boden geschlafen. Das war völlig in Ordnung und ich hatte keine Probleme. Generell bin ich ein Freund von schnellen und einfachen Lösungen.

Zur Zeit schlafe ich auf einem Ottonormalverbraucher-Bett: Gestell, Matratze, Bezüge.

Nun ist die Matratze nach ein paar Jahren so ziemlich durchgelegen, also muss was Neues her und im Internet habe ich ein selbstaufblasbares Luftbett gefunden. Nun zum Kern der Thematik: Könnte ich nicht einfach immer auf einem Luftbett schlafen?

Hallo, wie findet ihr es am schönsten, mit ihm/ihr einzuschlafen? Wenn sie auf seiner Brust/in seinem Arm liegt oder lieber die Löffelchen Position oder nochmal anders?

Schlaft ihr mit einem Kuscheltier ?

Ich bin 22 und schlafe noch mit dem Kuscheltier, dass iIch seit meiner Kindheit habe. Findet ihr das komisch? Habt ihr auch noch eins?

Meine beiden Nasenlöcher sind verstopft weil ich erkältet bin, meine Frage jetzt, kann man ersticken oder atmet der Körper automatisch aus dem Mund ? Oder sprich ich bin im Schlaf und lege mich mit mein Gesicht in Richtung Kissen, dann kann ich ja schlecht aus’m Mund atmen. Bewegt der Körper sich dann automatisch in eine andere Richtung oder steht man dann sofort auf ?

Wie lange schlaft ihr Sonntags? (Angenommen ihr arbeitet nicht) ich stehe normalerweise je nachdem um 5:30 oder 6:00 Uhr auf, da ich um 10 Uhr ins gym gehe, und davor noch Haushalt mache. Morgen allerdings ist mal Sonntags Restday und ich könnte ausschlafen.

Liebe Grüße

Ich schlaf Welzen ist ja normal aber ich bin jetzt 2 mal diese Woche aufgewacht wo ich mich im Bett um 90 Grad gedreht habe und die Bettdecke auch irgendwie im Bett lag. Ich hatte sowas vorher nur als Kleinkind. Ist es normal oder beudeutet das irgendwas?

Siehe Frage... :)

Manche sagen sie stört schon das alleinige tragen einer Uhr und manche schlafen damit, habe eine Smartwatch mit Sleeptracker, habe aber das Gefühl der Schlaf ist schlechter als ohne Smartwatch, weiß noch nicht ob das stimmt. Könnt ihr damit normal schlafen und gewöhnt man sich daran und schläft irgendwann normaler? Wie oft nehmt ihr sie generell ab?

Seid ihr eine Nachteule, oder schlaft ihr relativ schnell ein?

Also ich brauche schon ziemlich lang... Abends sind meine Gedanken irgendwie echt interessant

Ich bin jetzt 19 und habe in den Ferien und sonst auch am Wochenende immer die Chance genutzt, auszuschlafen. In den Ferien dann auch gerne mal bis 12-14 Uhr - dementsprechend ging ich um 4-5 erst schlafen.

Letzten Oktober begann mein Studium und ich habe mir vorgenommen, mein Leben radikal zu verändern. Frühes aufstehen, genug Sport, mein Leben selbst in die Hand nehmen, unabhängig von meinem sozialen Umfeld werden.

Ich begann um 4:30 Uhr aufstehen und muss sagen, dass es einen wirklich positiven Effekt auf den Alltag hat. Ich aß morgens kurz etwas und ging sofort zum Fitnessstudio, dann war ich ca. um 7 Uhr wieder zuhause und frisch geduscht. Um die Uhrzeit wo andere aufstehen, habe ich schon das Sportprogramm abgeschlossen. Anschließend fing ich sofort mit dem Lernen an, was auch gut geklappt hat.

Letztendlich verschiebt man nur die Zeit, wann man wach ist. Trotzdem ist es ein ganz neues Leben, es gibt viel weniger Stress mMn. Selbst wenn ich einen Termin um 8 Uhr habe, dann kann ich vorher noch ganz viel entspannen und sogar schon arbeiten. Man hat schon viel mehr geschafft als andere und kann auch früher Freizeit haben.

Steht ihr lieber früh oder spät auf? Eine Zeitangabe dazu wäre ebenfalls gut, da es ja relative Begriffe sind.

Hattet ihr schon mal eine Schlafparalyse? Falls ja, wie ist es bei gelaufen? Und wie habt ihr euch gefühlt?

Anscheinend sieht man Gestalten oder hört Stimmen.

Ich habe seit 24 Stunden nicht geschlafen. Hatte gestern auch Frühdienst.

Ich habe heute nochmal Frühdienst und will es nicht riskieren. Da ich in einem Krankenhaus arbeite auf einer Intensivstation. Ich war aber nun mehrere Wochen krank. Gestern war mein 1 Tag. Es kommt sicherlich blöd wieder krank zu sein. Habe auch Angst anzurufen dort..

Aber mir ist meine Gesundheit wichtiger.. Ich habe Angst Fehler zu machen auf der Arbeit. Hattet ihr auch sowas erlebt? Was würdet ihr mir raten?

Habe starke pulsierende Kopfschmerzen und Ohr Geräusche. Es ist so unerträglich..

Ich kann ewig nicht einschlafen und dann esse ich Schokolade und dann haut es mich gefühlt weg. Ich schlafe dann fast unmittelbar danach ein. Ist da irgendwas drin? (Milka Schokolade, Mikado, Kinder bueno etc.)

Es fängt Abends an ich fühle mich ausgeglichen & fokussiere mich voll auf meine Ziele aber sobald ich morgens extrem gerädert & unmotiviert aufwache geht wieder alles flöten. Wie kann ich das ändern?

Ich bin eben erst aufgewacht, weil ich meinen Wecker nicht gehört habe, der ist direkt neben mir und laut. Ich hab deswegen auch schon öfters verschlafen. Wie kann ich das ändern?

Ich habe heute Nacht um ungefähr 3 Uhr geträumt das ich vom Bürgersteig über die Straße laufe / springe weil dort ein LKW angefahren kam. Kurze Zeit später wachte ich auf und stellte fest ich bin aus dem Bett gefallen und lag einen guten Meter neben dem Bett samt Decke etc. Ich war in dem Moment so panisch weil ich um mich gegriffen habe und nichts gefühlt habe und es war ja auch stockdunkel.
Zu mir: Ich bin 21, männlich und habe keine Vorerkrankungen oder sowas. Persönlich gehts mir aktuell auch echt gut also alles normal . Das heute Nacht hat mich echt schockiert. Hat da wer ne Erklärung für? Eigentlich ist die Muskulatur doch blockiert

Hallo,

Gestern habe ich was sehr komisches erlebt, es war ein ganz normaler Tag, ich bin so ungefähr um 1 Uhr eingeschlafen, doch dann wache ich plötzlich auf, ich kann überhaupt nichts bewegen, aber ich konnte alles sehen, ich schaue so zur Tür, und da sehe wie jmd die Tür langsam aufmacht, es war eine frau, ihre Haare bedeckten ihr Gesicht, sie kommt auf mich zu, und ich versuche zu schreien, doch es kommen nur so Geräusche wie mmhhhh, dann stand sie neben mir, ich kann mich nur bis dahin erinnern.

Es ist jetzt 2:46, und ich kann nicht einschlafen , weil ich mies angst habe, das heute nochmal zu erleben.

An die jenigen, die sowas mehrmals durchgemacht haben, bekommt man nur beim ersten Mal Angst? Also kann man sich dran gewöhnen?

Danke

Hallo ich hatte heute er sehr komischen Moment🤔

Mein kind jz 7 monate alt ist neben mir eingeschlafen und fing aus dem nix an nach mir im schlaf zu greifen?! Als er meine Hand griff und sie richtig festhielt und nicht loslassen wollte liefen mir die Tränen übers gesicht und ich kann mir das nicht ganz erklär???😵‍💫😟 villeicht kann mich da irgendwer bissel aufklären wiso das jz passiert ist den das hatte ich bis jz noch nie

Ich finde Pharmazieprodukte nicht gut aber ich kann derzeit überhaupt nicht schlafen. In der Einzimmerwohnung unter mir lebt ein paranoider, schizophrener Arbeitsloser oder so. Er ist scheinbar geisteskrank und betreibt üble Lärmbelästigung auf Stalker Niveau.

Helfen in so einer Situation Schlafmittel und wie tief schläft man dadurch?

Laut meiner Fitness Uhr habe ich 3,5 stunden tiefschlaf gehabt und insgesamt 6.5 Stunden geschlafen. Also mehr tiefschlaf als andere schlafphasen.

da steht auch ich hatte diese nacht mehr tiefschlaf als 96% der nutzer

ist das überhaupt möglich? Und was für eine bedeutung hat das?

Wie sind eure Erfahrungen mit Melatonin Tabletten oder Sprays?

Hallo zusammen,ich arbeite seid kurz 1 Jahr auf der wechselschicht sprich Früh und spät. Das Problem ist nur bei der Frühschicht dass ich nicht schlafen kann seiweise geh ich mal auch ohne Schlaf dahin und schlaf dann mittags. Habt ihr irgendwelche Tipps die man nutzen kann sodass sich der Körper an der rhymus sich gewöhnt

Hey.. Kann nicht schlafen und schreibe in 5 Stunden meine Deutsch Abitur Prüfung. Was soll ich machen?

1. Trägt ihr eine Unterhose?
2. Schlaft ihr mit nacktem Oberkörper?
3. Benutzt ihr eine Decke?
4. Habt ihr das Fenster offen?

Ich weiß im Traum manchmal das ich nur träume und es nicht die Realität sein kann und dann springe ich mit Absicht vom Hochhaus.

Hi,

die Frage steht oben. Also jemand aus meinem Freundeskreis macht immer was ganz Komisches, haha. Er kann sich nicht einfach normal hinlegen und einschlafen. Nein. Er legt sich hin, nimmt einen Föhn und föhnt sich sein Gesicht, hahaha. Er meint einfach immer, es wäre cool. Und das geht dann die ganze Nacht so. Er schläft dann tief und fest. Er hat deswegen öfter mal Streit mit seiner Mutter (Stromrechnung und so). Ich meine, wenn es doch wenigstens kalte Luft wäre...ja, vielleicht im Sommer. Aber es ist warme Luft und es ist laut. Ohne seinem Föhn kann er nicht einschlafen. Das ist doch extrem komisch, oder?

Ich finde es jetzt nicht schlimm, wenn jemand das macht. Aber... man sollte halt nicht davon abhängig sein..... .

Warum macht er das?

Macht ihr das auch?

LG, Doda.

Ich (m/13) schlafe immer mit T-Shirt und kurzer Hose und Ich hatte mich kürzlich gefragt was ihr denn bevorzugt welches Geschlecht ihr seid und warum.

Weil ich mal was anderes ausprobieren will.

Hi

Ich wohne in bw und heute ist der letzte Ferientag. Aber jetzt in den Ferien war mei Schlafrhythmus so komisch bzw. ich will nicht das es auch so bei Schultagen ist. Ich war letzte Nacht bis 4 Uhr wach. Und diese Nacht konnte ich halt auch wieder nicht einschlafen bis 4uhr. Naja deswegen bin ich gestern um 13 Uhr aufgewacht

Hilfeee🤠

PS: normalerweise schlafe ich zwischen 21-0 Uhr ein

Bin seit 5 h one piece am sehen und wollte fragen ob andere das auch haben. Dachte immer das wäre ein joke das weebs nicht pennen...

Hey Leuten,

muss um 4.30 Uhr aufstehen (in 1std) da mein Flug um 7 Uhr ist. Wollte eigentlich durchmachen bin aber wirklich am Limit Schon, extrem müde, Augen Tränen auch schon.

lohnt es sich jetzt für 1 Stunde zu schlafen? Ich hoffe das ich im Flieger weiter schlafen kann für 3 Stunden. Durch etwas Flugangst fällt es mir immer schwer dort einzuschlafen.

Ich hab bis 3 die lego titanic gebaut (bin nicht ganz fertig geworden), dann bin ich ins Bett, heute bin ich um 7.45 aufgewacht ( ohne Wecker) und war total fit

Ist das schlimm einmal so wenig Schlaf ( bin 17)

Energietrinks und co hab ich nicht getrunken ( trink ich generell nicht)

Hey, an alle Frühaufsteher/Frühzubettgeher: Wenn ihr regelmäßig früh schlafen geht und früh aufsteht, wie schafft ihr es dann, am Abend lange etwas mit Freunden zu unternehmen - euch halt mit ihnen treffen und so, das ist ja meist am Abend? Geht das gar nicht oder ist euer Rhythmus dann ganz durcheinander oder wie macht ihr das?

Hallo, normal hab ich das nicht, aber in den letzen Tagen ab und zu schon ich wach auf bekomme sehr schlecht Luft fühlt sich zumindestens so an obwohl ich merke das ich eigentlich genug Luft bekomme, was ist das?

Mein Kehlkopf fühlt sich auch hart an.

und wenn ja, warum ist das gut bzw. besser ?

Hallo, nach 6 Stunden wache ich meistens von alleine auf und bin vollkommen ausgeruht. Gestern Abend war ich z.B. mal früher ins Bett (um 22 Uhr). Dann bin ich in der Nacht einfach etwas nach 4 Uhr aufgewacht und war putzmunter. Ich konnte auch gar nicht mehr einschlafen und hab mich vollkommen ausgeruht gefühlt. Wenn ich z.B. am Wochenende mal bis 1-2 wach bin, wache ich am Morgen auch gegen 8 auf.Woran liegt das?

Länger schlafe ich eigentlich nur, wenn der Tag besonders anstrengend war oder ich krank bin oder so.

Ist das normal?

Ansonsten schlafe ich immer durch und bin auch körperlich völlig gesund.

Ich habe immer seltsame Träume, so eine Art Albträume.

Jede verdammte Nacht, was stimmt nicht ?

Hallo,

Gestern war ich im Gym trainieren und war ziemlich froh dann am Abend einen guten Schlaf bekommen zu können (ungefähr um 12 Uhr in der Nacht), jedoch habe ich jetzt ganze Nacht nicht geschlafen und war kein bisschen müde und bin es immer noch nicht.

Ist das schlimm? Habe ich jetzt gestern umsonst trainiert da mein Körper sich nicht regenerieren konnte weil ich nicht geschlafen habe?

Ich habe auch Preworkout genommen, jedoch nicht zu viel und das übriggebliebene weggeworfen da ich es nie zuende trinke.

Ich würde gerne wissen ob ich zur Schule gehen kann und danach noch zum Training gehen kann wenn ich nicht schlafe. Habe diese Nacht nicht 1 Sekunde geschlafen und denke kann auch den Rest nicht schlafen und habe noch Training abends. Sollte ich hin gehen oder kann das schlecht sein?

Guten Abend, naja es ist 00:00 und ich bin gerade aufgewacht (endlich). Also angefangen hat es damit dass ich ca 22:30 eingeschlafen bin. Hab dann geträumt, dass ich aufwache und sehr laute bedrohliche Musik in meinen Ohren höre, obwohl ich kein Gerät oder so habe, was die Musik herzaubern könnte.Und irgendwie hatte ich ein komisches Gefühl. Bin aus meinem Zimmer raus und werde erschreckt, dann wach ich noch mal auf und geh aus dem Zimmer,und sehe meine Eltern am Balkon. Ich weiß nicht woher ich das wusste, aber ich hatte ein Gefühl, dass es nicht meine Eltern sind sondern nur die Gestalt. Hab sie dann gefragt wann ich Geburtstag hätte, sie wussten es nicht. Hab meine Augen fest zugedrückt und bin wieder aufgewacht.. Gehe ausm Zimmer raus und gehe in das Schlafzimmer meiner Eltern, mein Vater wacht wie immer direkt auf. Ich frag ihn nach meinem Geburtstag, er sagt 2.3. Obwohl ich am 3.3 habe. Hab nochmal nachgefragt und er wusste es nicht. Wieder aufgewacht, bin in ein Zimmer gegangen, was eigentlich in Serbien war, dort wo ich Urlaub mache, und da war ein alter Schwarm von mir, hab sie nach meinem Geburtstag gefragt, sie wusste ihn. Dann hat sie gefragt ob ich Lust auf Sex hätte, dann haben wir rumgemacht und aufeinmal sah ich, wie ich mit meinem Penis das Haus zerschmetterte. Da war ein Kettensägen Geräusch dabei. Dann bin ich aufgewacht und es war die reale Welt Halleluja.. Und übrigens: die bedrohliche Musik war permanent vorhanden.

Alsoo meine Eltern sind sehr sehr streng. Ich darf und habe noch nie in meinem leben bei jemanden gepennt. Nicht bei Freunden oder sonst so. Sie sagen das wäre nicht gut meine Freunde können ja bei mir schlafen. Die haben Angst und vettauen mir nicht. Sie denken sofort das irgendwas falsches mache. Ich habe denen so oft erklärt das ich nie was machen würde. Ich habe so oft gesagt ich würde da gerne pennen oder jemand hat Geburtstag. Nichts hat gebracht.

Gibt es weitere gute Ausreden? Vielleicht gute ausreden für strenge Eltern? Ich glaube wenn ich sagen würde ich würde da mit jemanden lernen und so klappt nicht. Sie würden dann sagen das ich zuhause lernen kann. Es ist schwer sie zu überzeugen aber da ich gerne bei einer Freundin pennen möchte da es ihr gerade nicht gut geht brauche ich ausreden. Ich habe auch schon mit der Wahrheit mal versucht aber die meinen nur das ich mich nicht einmischen sollte..

Für eure tolle Tipps und Tricks und ausreden wäre ich sehr sehr dankbar! Bin gerade echt verzweifelt

Hey zsm.

Ich wache seit mehreren Monaten (kann mich nicht mehr wann letztes Mal nicht) jede Nacht 1x auf, habe Durst, trinke was und gehe auf das WC.

Ich trinke bewusst jeden Abend viel Wasser (wobei ich gerade merke das das eher kontraproduktiv ist 😅) damit ich nicht Durst habe und aufwache.

Doch egal wieviel ich trinke ich wache auf und habe Durst (das ich aufs Klo muss ist logisch wenn ich soviel trinke vor dem schlafen).

Was kann ich dagegen tun? Bewusst mehr über den Tag verteilt trinken? Kann es auch eine andere Ursache haben (da ich m.M.n genügend trinke)?

Ist das evtl. sogar schädlich (ich bin erst 16).

Lg ubd Danke im Voraus!

Joel

Also das tue ich eigentlich öfter, aber dieses eine mal, ist mir besonders im Kopf geblieben. Also jedes mal wenn ich ein Alptraum habe und dann bemerke das ich träume, zwinge ich mich selbst dazu wach zu werden. Das klappt auch eigentlich immer ohne jegliche Probleme.

Aber dieses mal hat es nicht geklappt überhaupt nicht. Ich habe halt bemerkt das ich träume, es war zwar kein schlimmer Traum, aber es war ein Traum den ich nicht weiter träumen wollte. Also wollte ich wie immer aufwachen. Es hat aber nicht geklappt was ich komisch fand.

Dann aber plötzlich, nachdem ich es immer und immer wieder versucht habe. Ist was passiert. Irgendwie hat es sich so angefühlt als würde der ganze Traum ineinander zusammenfallen. Die ganze Welt die da war, war plötzlich weg und alles war weiß. Ich stand in einer weißen leere. Ich habe mich auch plötzlich so weit weg von der Realität gefühlt, als wäre ich Meilen weit weg und würde gerade nicht in meinem Bett liegen. Ich habe wirklich immense Panik bekommen und wollte unbedingt aufwachen. Aber dsas Gefühl der Ferne wurde immer und immer größer. Ich habe auch irgendwann versucht und gehofft das ich es tue meinen Körper zu bewegen was aber auch logischer Weise nicht geklappt hat. Das Gefühl der Ferne wurde immer,immer größer. Und mein Körper wollte einfach nicht wach werden. Und die Leere wurde gefühlt auch immer größer aber gleichzeitig auch kleiner.

Nach einer weile habe ich dann wieder das Bewusstsein verloren.

Ich bin aber immernoch recht verwirrt, warum ich nicht aufgewacht bin. Ist das alles normal? Oder ist das komisch und nicht gut?

Moin,

ich habe in der letzten Nacht mal wieder nur 3-4 Stunden geschlafen. Jetzt las ich vor einiger Zeit von der so genannten letalen familiären Insomnie, also tödlicher Schlaflosigkeit. Bei mir, als Hypochonder, läuten da die Alarmglocken. Ich denke, diese Angst ist verdammt surreal, zumal weltweit ja nur knapp 50-60 Familien von diesem seltenen Gendefekt betroffen sind oder was meint ihr?

Wie ist eigentlich die durchschnittliche Sauerstoffsättigung im Schlaf? Meine Apple-Watch 7 zeigt mir in meinem Schlaf regelmäßig eine Sättigung von ca. 72-76% an. Den Tag über habe ich normal zwischen 90-99% Sättigung. Kennt sich hier jemand aus?

Geht so etwas?

Ich hatte 2 Wochen Ferien, stand immer um 17:00 auf, gestern um ca 15:00. ich habe mich um 00:00 hingelegt und seit dem konnte ich nicht schlafen. Das Problem ist in 1 Stunde müsste ich aufstehen um zu arbeiten und meine Arbeit ist körperlastig (Bauarbeiter) ist es ratsam heute überhaupt arbeiten zu gehen, bzw. überhaupt möglich?

LG