Nervosität – die neusten Beiträge

ich verlieb mich nicht leicht aber wenn dann gehts schnell
ich hab halt leider in der vergangenheit viel scheisse mit männern erlebt

ich bin zwar ein männerschwarm aber mit den wenigen mit denen ich mir auch was hätte vorstellen können hats nicht gepasst und somit nicht für was ernstes gereicht.

ich weiß eigentlich nicht was ich falsch mache oder obs überhaupt an mir liegt

aber mittlerweile ist es schon so dass ich ich wenn ich anfange gefühle für jemanden zu empfinden eine innere unruhe und angst verspüre

seit 2,5 jahren bin ich nun single
mit meinem exfreund war ich 2 jahre lang zusammen und er hat auf einmal schluss gemacht weil er lieber single sein wollte
die tatsache dass er nach 2,5 jahren immer noch single ist, beweist dass es nicht wirklich an mir lag

in den 2,5 jahren habe ich ein paar typen gedatet aber bei den meisten hatte ich nach einem date überhaupt kein interesse mehr
bei den wenigen mit denen ich mehr als nur ein date hatte, lief es aber irgendwie nie auf was ernstes hinaus obwohl das durchaus männer waren, für die ich schon eine sympathie bishin zu schmetterlingen im bauch hatte aber irgendwie wurde dennoch nichts draus...

nun lerne ich wieder jemanden kennen mit dem es anders ist
wir kennen uns jetzt seit nem guten monat und haben uns noch nicht mal geküsst, weil er langsam machen möchte und wirklich wenn dann NUR was ernstes möchte

er ist echt süß und sein charakter ist aus gold und es ist das erste mal seit langen, dass ich für jemanden gefühle hab, der nicht mal optisch mein typ ist
dennoch hab ich schmetterlinge im bauch wenn ich an ihn denke...

ich hab aber angst verletzt zu werden und dass es wieder mal zeitverschwendung sein könnte und nichts draus wird
wie schaffe ich es die innere unruhe und die nervosität weg zu bringen und einfach glücklich zu sein?
bei anderen sieht das immer so leicht aus, dass sie in einer beziehung sind, bei mir ist der weg dahin immer so steinig und meistens eine sackgasse....
Warum hab ich so viel pech im kapitel liebe?

Ich habe gleich in der zweiten Stunde ein Gespräch mit unserer Schulsozialarbeiterin. Ich bin mega nervös ( sie weiß von meiner Nervosität) und bin mega angespannt. Was ich kann ich tun im Gespräch wenn ich merke, dass es mir zu viel wird und mal kurz Pause brauche?

Ich bin ein Mensch der dann anfängt gegen Dinge zu treten und mit dem Arm Dinge runterzuschieben und das wäre vor der Sozialarbeiterin bestimmt nicht gut.

Und noch eine Frage: Was macht es für einen Eindruck wenn man total ruhig ist?

Hallo, und zwar bin ich im Moment echt nervös drauf in der Schule.

Wenn ich im Unterricht sitze, vor allem neben einem Jungen, dann bin ich immer total angespannt, nervös und zitter mega. Dazu kommt noch, dass mein Bauch knurrt und Geräusche macht. Ich habe bemerkt, dass jedes Mal, wenn ich mich auf meinen Bauch fokussiere, dass er Geräusche macht. Aber ich kann nicht an was anderes denken außer, dass mein Bauch jeden Moment knurren kann.

Wenn ich aber neben meiner besten Freundin sitze, dann fühle ich mich wohl & denke gar nicht an Nervosität oder Bauchknurren, dann tritt das auch nicht auf.

Mit Hunger hat das außerdem nichts zu tun, ich esse mich morgens satt & auch in der Schule.

Hättet ihr vielleicht irgendwelche Tipps gegen Nervosität/Bauchknurren? Wär wirklich super.

Danke im Voraus :)

Bin komplett im Stress und das wird auch die nächsten Wochen nicht besser. Sitze hier jeden Tag nur noch nervös und weiß nicht wie ich damit umgehen soll.

Gibts irgendwelche Beruhigungsmittel die wirklich helfen die ihr mir empfehlen könntet?

Ich schreibe die Woche zwei Einstellungstest und bin halt echt nervös. Der eine geht zwei Stunden ( Studium BWL ) , beim anderen weiß ich auch was so vorkommt. Aber ich hätte mal nh Frage wie man mit dieser Nervösität am besten umgehen kann. Ich hab das Gefühl, dass ich durch meine Nervosität die komplette Konzentration verliere

Liebe Community,

ich bin schon seit sehr langer Zeit in eine etwas ältere Frau verliebt, die davon jedoch nichts weiß. Zumindest denke ich, dass sie nichts davon weiß. Da wir uns eigentlich nie sehen, melde ich mich manchmal per Whats App bei ihr. Einfach, weil ich es nicht aushalte, lange nichts von ihr zu hören. Spätestens nach drei Wochen bin ich sonst mit den Nerven am Ende. Ich glaube, sie freut sich auch darüber, selbst wenn von ihr aus nie etwas kommt. Sie antwortet immer und meist auch sehr ausführlich und mit Zwinker-Smileys.

Aber das ist jetzt weniger wichtig. Mein Problem ist, dass ich jedes Mal bevor ich sie anschreibe so unglaublich nervös und aufgeregt bin, dass mein Gesicht weiß wie ein Laken wird und ich kurz davor stehe, mich übergeben zu müssen. Allein der Gedanke daran, kurz mit ihr zu sprechen, entzieht mir jede Kontrolle über mich selbst. Ich kaum einen vernünftigen Satz in die Handytastatur tippen, weil meine Hände so zittern.

Ich weiß nicht, wie ich das in den Griff bekommen soll. Ich habe schon alles versucht, um mich vorher irgendwie herunterzufahren, aber so richtig funktioniert nichts. Spätestens wenn ich das Telefon in die Hand nehme oder sehe, dass eine Antwort von ihr zurückgekommen ist, fängt es wieder an. Ich stehe dann vollkommen auf dem Kopf.

Ich wäre euch wirklich dankbar dafür, wenn ihr eine Idee habt, wie ich das ein wenig zügeln kann. Ich reagiere emotional leider immer sehr stark auf alles. Wobei "leider" eigentlich der falsche Ausdruck ist. Nur in dieser Situation ist es wirklich nicht hilfreich.

Ich danke euch schon einmal im Voraus.

Mit ganz lieben Grüßen,

Kleine Bluete

Hallo zusammen,

ich habe seit Jahren die Angewohnheit aus Nervosität, Langeweile, etc. meine Nägel abzureißen. Ich habe sehr „weiche“ Nägel welche ab und zu auch von selbst einreißen, aber ich reiß oft so oft rum das es teilweise weh tut jetzt auf meiner Tastatur zu tippen.

Gibt es irgendwas, was ich tun kann, damit es weniger wird? Bisschen eine dumme Fragestellung, aber ich hoffe, sie war verständlich genug.

Schonmal vielen dank!

Hallo Leute seit einigen Jahren bin ich sei es beim vorlesen oder beim Präsentation wenn ich etwas vorstellen muss dem Lehrer so nervös dass ich die Kontrolle verliere, sodass meine eher männliche Stimme anfängt weiblich zu werden bzw. zu zittern. Das ist soo peinlich und ich verlerne dann noch das sprechen. Seit dem hab ich Angst iwas zu sagen, weil ich wieder diese Panik kriege. Ich bin eigentlich jmd der sehr gut sprechen kann aber wenn es drauf ankommt bin ich einfach nur stumm. Früher hatte ich sowas nicht, das kam so in der 7 klasse als ich beim lesen anfing nervös zu werden. Ich möchte mich viel mehr beteiligen, aber es klappt nicht. Ich habe so oft versucht es zu besiegen aber es kommt jedes Mal und jedes Mal ist es schon peinlich genug. Sie denken alle ich wäre dumm und könne nicht sprechen, obwohl es nicht so ist. Nur wegen dem Scheis versage ich. Meine Frage lautet: was kann ich dagegen tun und bitte sinnvolles. Bin 16

Vorallem für die Zukunft ist dies wichtig: im Studium möchte ich auch frei sprechen können

Servus Leute.

Immer wenn ich ein ONS habe, kriege ich keinen hoch, da ich extrem nervös bin. Ich verstehe eigentlich nicht warum, denn ich habe schon sehr viel Erfahrungen durch meine Ex-Freundinnen. Es ist mehr, dass ich mir einen Stress mache, dass ich keinen hochkriege und durch den Stress krieg ich dann wirklich keinen hoch!
Ich habe gedacht, dass ich vielleicht irgendeine Beruhigungstablette nehmen kann die gegen Lampenfieber ist… Habt ihr da Ideen? Ich hab auch schon daran gedacht, vor dem Sex ein Joint zu rauchen um entspannt zu sein.
Wenn ich nicht Nervös bin, klappt es ohne Probleme und er steht wie eine 1. Nur muss ich irgendwie diesen Stress loswerden…

Hey Leute gibt es hier welche die auch vor sexdates sehr nervös werden? Ich weiß nicht warum aber irgendwie ist es bei mir immer so. Keine Ahnung ob es davon kommt, dass ich immer Angst vor Versagen habe da ich im Bett nicht so gut bin :D

ich habe ein großes problem. jedes mal wenn ich an meinen crush denke wird mir so schlecht, dass ich das gefühl habe ich müsste mich übergeben. wir haben uns einmal getroffen und davor musste ich 2 mal absagen weil ich so nervös war und mir deswegen so schlecht war und ich angefangen habe zu zittern. was kann ich dagegen tun?!?! es ist wirklich sehr schlimm und selbst jetzt wo ich and ihn denke wird mir schlecht und ich weiß einfach nicht was ich dagegen tun soll 😭😭

Hey ihr lieben!

Ich stehe in Mathe zwischen 4-5 und weil wir ja hier in Österreich ab übernächster Woche Semesterferien haben und ich auf einer Zwischennote stehe muss ich morgen mit einen Kollegen eine Mathe Prüfung Schreiben und zwar an der Tafel... Ich bin aber an der Tafel vollkomm nervös speziell in Mathe! Ich habe jetzt vor Morgen übelst Bummel weil ich echt nicht weiß was ich tun soll ich stresse mich bloß bin komplett aufgewühlt ( habe mir den Stoff aber schon sehr oft angeschaut!

Hättet ihr einen Tipp wie ich mich beruhigen kann evtl wie ich meine Nervosität bei Seite beiseitigen kann oder so?

Liebe Grüße Max

Ich bin habe einen Crush auf einen Jungen aus meiner Klasse, aber ich leide eher drunter, als es schön zu finden, verliebt zu sein. Ich werde immer total aufgeregt wenn ich ihn sehe und schwitze außerdem wird mir auch ab und zu etwas schwindelig (Klingt wie aus einem Film, ich weiß. Stimmt aber.) Wie kann ich diese Nervosität lindern? Oder sogar verhindern?

Hallo,

was gibt es für Medikamente die mich für paar Stunden beruhigen bzw. Mir die Nervosität nehmen.
ich habe schon 2 mal die Fahrprüfung nach 10 & 15 Minuten nicht geschafft weil ich zu nervös bin. Habe bald meine 3. Prüfung und mein Fahrlehrer meinte wenn ich die Nervosität nicht weg kriege schaff ich es nie.
ich kann auch sehr gut Autofahren. Wenn ich alleine mit meinem Fahrlehrer bin mache ich so gut wie keine Fehler aber beim Prüfer ist es einfach anders. Schon 1 Tag vor der Prüfung habe ich so ein komisches Gefühl im Magen.
Also bitte nur hilfreiche Antworten.
Atemübungen oder mich entspannen werde ich auch noch machen aber jetzt will ich einfach nur Medikamente gegen Nervosität wissen !!

danke sehr

lg

Hallo

Ich fahre morgen zwei Pferde probereiten, da wir ein zweites Pferd kaufen wollen.

Ich bin irgendwie total aufgeregt und habe auch irgendwie Angst. Also das ich nicht gut genug reite oder komisch reite und mir dabei ja alle zuschauen. Oder ich die Erwartungen der Besitzerin nicht entspreche.

Auch Angst habe ich, weil meine Schwester immer meinte sie will mit dem Pferd nichts zutun haben und nur weil sie die Pferde schon kennt will sie es jetzt auch reiten obwohl das Pferd für mich gedacht ist.

Wie bekomme ich die Nervosität los? Und sollte ich meine Schwester auch probereiten lassen obwohl es mein Pferd werden soll?

Ich mag nur Online Spiele, da ich mir vorkomme, als ob ich Zeit verschwende, wenn ich Einzelspieler Spiele spiele. Man kann ja alles auf YouTube schauen. Mir gefällt es, wenn ich ein höheres Level erreiche oder seltene Gegenstände bekomme.

Welche Videospiele sind gut gegen Angst? Mir fallen nur ein Tower Unite und Dark Souls II Scholar of the First Sin. Also Spiele, bei denen man sich zurücklehnen und die Atmosphäre genießen kann. Am besten welche, bei denen man viel Zeit investieren kann.

Ich muss morgen in der Uni ein Referat halten und bin maximal nervös. Während Vorträgen verspreche ich mich oft, stottere teilweise und meine Stimme zittert.
Was kann ich kurzfristig tun?

Hi, ich bin Schüler und mache gerade meinen B Führerschein. Ich habe bereits 24 oder 26 Stunden, davon 20 auf Schaltwagen. Mein Problem ist, dass ich vor jeder Fahrstunde unfassbare Panik bekommen. In der Regel fängt die Nervosität und die Angst 2-3Tage vor der Fahrstunde an. Mir ist dann schlecht, ich muss mich übergeben und Verfall in Heulkrämpfe.

Ich fahr eigentlich nicht so schlimm, bis es in dir Stadt geht. Mich überfordern die Abbiegevorgänge, ich weiß nicht wie ich mich einordnen muss etc. Mit Automatik läuft alles immer ganz gut soweit, nur mit Schaltwagen fahr ich wie in der ersten Fahrstunde. Mein Fahrlehrer ist eigentlich sehr geduldig, nur muss ich jetzt mit einem anderen fahren, der äußert unfreundlich ist. Ich hab wirklich Angst Fehler zu machen oder einen Unfall zu bauen. Und auch das ich mit dem anderen Fahrlehrer wieder Schaltwagen fahren muss.

Naja vllt kennt ja jemand das Problem oder hat Tipps wie ich vor den Fahrstunden und darin ruhiger bleiben kann. Ich will ja meinen Führerschein machen und die Unabhängigkeit bekommen, aber ich will aktuell einfach alles hinschmeißen.

Also ein Freund von mir räuspert sich so tagesabhängig entweder nach fast jedem Satz oder so alles 5 min. Ich kenn ihn jetzt schon seit 5 Jahren und er macht es wirklich auffällig oft. Hab ihn auch schon mal unauffällig gefragt ob er einen Frosch im Hals hat… nein.

dazu macht er wenn er zum Beispiel einen Film schaut die ganze Zeit nervöse Bewegungen mit Kiefer und Mund (reibt die Lippen aneinander, zieht den Unterkiefer auf die Seite etc.) oder aber auch wenn er überlegt nach etwas gesagtem…

sind das Tics oder nur dumme Angewohnheiten? Kann ich ihn da mal drauf ansprechen oder soll ich ihn lieber lassen?

Hallo

jedes Mal wenn ich in der Uni reden muss kann ich nicht mal vor Nervosität einen richtigen Satzbau bilden.. Plötzlich vergess ich Artikel, die Fachbegriffe, sogar die leichtesten Sätze.. was kann man dagegen tun? Gibt es vllt irgendwelche Medikamente die helfen?

Mooin,

ich habe mich für die FOS Polizei in NRW beworben und wurde nun für den ersten Teil des Auswahlverfahrens eingeladen. D.H PC - Test und Formalgespräch. Ich habe bereits ein Buch, dass auf diesen Test vorbereitet und übe damit bereits seit einigen Wochen sehr fleißig. Da ich dieses Buch aber bereits (fast) komplett bearbeitet habe und auch Themen die ich nicht gut konnte, wiederholt habe, weiß ich nicht wie ich mich noch weiter vorbereiten soll. Ich werde natürlich noch weiter mit dem Buch arbeiten, wollte aber mal fragen, ob jemand Tipps oder Ratschläge für den PC - Test, oder das Accesment Center hat. Gerne auch Methoden gegen Nervosität (besonders im Accesment Center)

VG

Hallo, ich hatte vor etwa einer Woche eine Klassenarbeit in Latein. Ich bin w/16 und besuche aktuell die 11. Klasse eines Gymnasiums.

Generell kann ich in der Früh eher wenig essen, weil mir (vermutlich durch Nervosität) schnell schlecht wird. Jedenfalls wurde mir am Morgen der Klassenarbeit nach dem Frühstück sehr schlecht und musste mich zuhause auf dem Klo übergeben.

Ich hab morgen wieder eine Klassenarbeit und habe Angst, dass das nochmal passiert.

Glaubt ihr muss ich mir bei soetwas Sorgen machen oder ist das normal? Und was kann ich dagegen tun?

Ich habe jemanden kennen gelernt und nun sind wir fast zusammen. Mir ist allerdings aufgefallen dass, wenn ich es ihm mache er währenddessen sehr seltsame Mund Bewegungen macht. Also zieht den Mund von einer Seite zu anderen kaut auf der unteren Lippe herum und so weiter und das die ganze Zeit… er macht das auch manchmal einfach so aber dann nicht so auffallend. Weiß jemand warum er das macht? Ich denke nicht, dass er es merkt.
Ist das ein Tic? Er räuspert sich auch nach fast jedem oder vor fast jedem Satz erstmal…

Es sieht schon sehr lustig aus, er macht es auch teilweise beim sex…

Heyy,

ich habe bald mein erstes Basketballspiel und ich bin extrem nervös. Was kann ich dagegen tun? Ich will ja spielen und es macht mir auch Spaß aber ich hab schiss dass ich den Ball beim dribbeln verliere oder andere Fehler mache und das Team so wegen mir verliert. Es geht ja um spaß, aber was wenn meine Mitspielerinnen dann sauer sind?

Hey Leute,

Ich bräuchte mal euren Rat zu einem Thema, wo ich mich 0 auskenne. Ich gehe am Sonntag im Club zu einer Halloweenparty. Da ich erst während corona 18 und 19 geworden bin (und die Clubs in der Nähe nie 16er Parties veranstaltet haben) ist das mein erstes Mal in einem Club und ich bin total aufgeregt… Ich habe 1000 fragezeichen: was kann/sollte ich alles mitnehmen, wohin mit den Wertsachen, auf was muss ich achten, was sollte nicht passieren…

Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps auf die man da achten muss?

Kann Magenknurren durch Nervosität/Stresssituation entstehen oder verstärkt werden?

Hallo!

Schon seit einigen Jahren werde ich vor Referaten, Mündlichen Prüfungen und auch teilweise bei mündlicher Mitarbeit ziemlich rot im Gesicht! Ginf dann auch soweit, dass ich bei einer mündlichen Prüfung die Fragen vergessen habe und gefühlt einen Blackout hatte.

Ich werd auch nicht ganz schlau aus dem ganzen! Wenn ich dann teilweise vor irgendwelchen Fremden spreche also mehr Leuten passiert das gar nicht!

Jemand ne Ahnung wie ich das beheben kann bzw einen Lösungsvorschlag!

danke

Ich komm einfach nicht auf die Nähe von Jungs klar. Ich bin nicht mal in doe verknallt und trotzdem bin ich bei denen so nervös und dämlich. Bei mädchen teilweise auch, aber bei Jungs ist es extrem. Meine ganze Persönlichkeit ändert sich zum negativen und mir wird extrem warm und schwindelig.

Hi, ich hab morgen ein wichtiges pokalspiel und bin einfach jetzt schon mega nervös. Dadurch das ich als Torwart im letzten Spiel wirklich sehr gut gehalten habe, fühl ich mich nun Unterdruck gesetzt und hab Angst, dass ich die gleiche Leistung morgen nicht wieder auf den Platz bringen kann und die Leute enttäusche. Außerdem schaut das Mädchen das ich wirklich gern mag zu das pusht mich zwar, macht mich aber auch nochmals nervöser. Weiß jemand was ich dagegen tun kann ?

Kriege diese heftige Nervosität einfach nicht in den Griff vor dem ersten Mal, was kann man dagegen tun? Bitte ernstgemeinte Antworten und kein Alkohol etc.

*mit Menschen die ihr noch nicht gut kennt

Was denkt ihr, woran es liegt, dass ihr so viel oder wenig nervös seid, wie ihr seid?

(1=gar nicht bis 5=sehr nervös)

falls ihr keine sozialen Ängste etc habt, schreibt gerne Tipps oder ähnliches oder einfach eure Herangehensweise...

Danke

Wenn ich Nervös bin oder generell hab ich die Angewohnheit auf meinen Lippen und Wangeninnenseiten zu kauen...oft so dolle bis es blutet und sich entzündet....

Hatte da jemand schonmal die Erfahrung, dass man mit einem Zungenpiercing abgelenkt ist, wenn man dann damit "spielt" anstatt sich etwas aufzubeißen?

Hey ihr da! Ich habe demnächst ein telefonisches Vorstellungsgespräch bzw Erstgespräch bei der Bundeswehr. Meine Bewerbung habe ich Online vor ca. 4 Tagen eingereicht und 2 Tage später einen Anruf erhalten indem wir einen Termin für das Gespräch ausgemacht haben. Zu diesem Gespräch habe ich mal ein paar Fragen:

Wie lange wird das Gespräch ungefähr dauern?

Mit welchen Fragen kann ich rechnen?( zu meiner Person, Ich bin 17 Jahre alt und habe die Mittlere Reife)

Und habt ihr noch Tips, wie ich gut ankomme bzw. wie ich meine Nervosität etwas vermindern kann?

Danke im Voraus! :)

Seit einiger Zeit bin ich die ganze Zeit nervös und habe starke innere Unruhe, ohne Auslöser. Was kann ich dagegen tun?

Ich bin leider jetzt schon zweimal durch die praktische Fahrprüfung gerauscht.
Beide Male war ich einfach nur extremst nervös und habe teilweise Fehler gemacht, die ich in den Fahrstunden so nie gemacht hab.
Mein Hirn schaltet dann einfach aus und ich kann mich nicht von dieser Nervosität befreien.
Vor der dritten Prüfung habe ich dementsprechend extrem Angst und glaube nicht daran, sie irgendwie bestehen zu können, auch wenn alle sagen, dass ich es schaffen werde.

Ich habe richtig Panik vor der nächsten Prüfung und würde am liebsten einfach abbrechen, wär mir der Führerschein nicht so wichtig und wär vor allem nicht so viel Zeit und Geld dann einfach für nichts verloren.

Wart ihr auch so nervös und habt vielleicht irgendwelche Tips für mich, wie ich doch noch bestehe?

Hey, es ist vlt eine etwas komische Frage aber mach mir sehr viele Gedanken drüber...

Ich bin mit meinem Freund über 3 Monate zsm und ich kenne ihn seit Januar. Ich bin wirklich super glücklich mit ihn und Liebe ihn bedingungslos. Aber ich zerbrech mir ständig den Kopf darüber weil ich eben NIE richtig nervös war. Beim ersten Treffen war ich sehr nervös aber dann nicht mehr wirklich dann war's eher nur diese positive Aufregung, also ganz starke Freude (Fernbeziehung) Und dieses kribbeln im Bauch hatte ich auch noch nie so richtig. Ich hab Mal gedacht dass ich es leicht hatte beim facetimen oder als er was süßes geschrieben hat aber bin mir auch nicht sicher weil es wenn dann nur sehr leicht war oder so was warmes im Bauch oder ich hab's nur gespürt weil ich's mir erzwingen will🤷🏽‍♀️

Das Ding ist halt dass jeder irgendwie dieses kribbeln im Bauch hat beim berühren oder sonst was oder sehr nervös ist. Bin ich echt die einzige bei der das nicht so krass ist??

Am besten?

Hallo alle,

Ich habe bald Gürtelprüfung im Judo, und habe total Angst davor...

Ich kann eigentlich so gut wie alles, aber trotzdem.... 😬😬😬😬

Wie bekomme ich die Angst weg?

Danke schonmal!!!

Ich mache gerade die B196 Erweiterung.

Theorie hab ich hinter mir. War ganz nett. Hab auch neues erfahren.

Heut kam dann der Anruf. Der Fahrlehrer hat Zeit. Ich kann heute schon Praxis machen.

Ich fahre seit vielen Jahren Auto. Durch die Arbeit hab ich ständig wechselnde Fahrzeuge. Ich kann mich auf einem fremden Fahrzeug schnell einfahren. Früher hatte ich mal paar Motorradstunden, bis das Geld alle war. Das war eine 600er. Mit dem Autoführerschein fahr ich seit 1999 Motorroller.

Und nun bekomme ich keine Ruhe in mich. Ich werde immer nervöser und habe das selbe Gefühl, wie vor dem Zahnarzt in mir.

Muss morgen an eine neue Schule, die in der Nähe meines Zuhause liegt. Die Schule hat zwar bereits vor einer Woche begonnen, allerdings habe ich an einer Schule weiter weg gestartet. Jetzt bin ich mega nervös (bin übrigens 16). Ob sie mich denn akzeptieren werden, ob ich Freundschaften schliessen kann, oder ob ich mit dem Schulstoff klarkommen; so Zeugs halt. Wie kann ich dagegen vorgehen? Werde wohl schlecht Schlafen heute Nacht...

Hi, ich weiß nicht mehr weiter, seit Monaten bekomme ich im Alltag regelmäßig kleine Panikattacken meistens wenn ich irgendwo unter Menschen bin zum Beispiel im Supermarkt an der Kasse oder auch beim entspannten einschlafen am Abend. Es passiert sowohl in Situationen wo es gerechtfertigt sein könnte nervös zu sein, oft aber auch völlig ohne Grund und unerwartet. Wenn ich 8 Stunden in der Schule Sitze bekomme ich in dieser Zeit mindestens 4-6 Anfälle wo ich circa eine viertel Stunde nicht klar denken kann, mein Herz schneller schlägt, ich schwitze und mir wird einfach nur warm wird. Oft habe ich das Gefühl das ich gleich umfalle (was noch nie passiert ist) besonders stark ist das zum Beispiel in Klassenarbeiten oder wenn wir sie zurückbekommen.

Ich weiß nicht genau was die Ursache ist, vielleicht Perfektionismus? Sollte ich mich in Therapie begeben oder was kann ich alleine dagegen tun? (Ps. Ich bin 16 Jahre alt)
Danke im Voraus und liebe Grüße!

Hallo. Ich habe ein großes Problem:

Ich habe am Donnerstag ein Casting für eine Rolle in einem Film. Daweil weiß ich noch nicht was ich beim Casting tun soll, da mir gesagt wurde dass ich dafür nichts vorbereiten muss.

Aber das Problem liegt nicht daran, Ich schauspiele eh gut und mache seit ich klein bin Theater und war schon Komparsin in mehreren Filmen.

Das Problem liegt daran dass ich bei Castings und Auftritten sehr nervös werde.

ich hatte mal bei einem Musical ein Casting und ich hatte ganz starkes Lampenfieber weshalb ich nicht so gut vorgesungen hab und bisschen Text beim Monolog vergessen hab.

Ich weiß jetzt schon dass es beim Casting viele Leute geben wird. Ich will die Rolle unbedingt bekommen und will mir sehr Mühe geben, habe aber Angst vor dem Lampenfieber.

Hättet ihr Tipps wie ich nicht so nervös werde und das Casting gut absolviere?

Danke im Voraus

Ich spüre keinen Juckreiz, habe auch keine Läuse und soweit auch kein schuppen!

Nur wenn ich nervös bin, dann muss ich immer an meinem Kopf kratzen

Warum entspannt das ein klitzekleines bisschen?

Erstmals hallo,

die Frage ist zwar etwas komisch, aber ich brauche wirklich ein guten Rat....

Undzwar gibt es da so einen Jungen, den ich sehr sympathisch finde. Er ist so süß zu mir etc. (und sonst zur keinen).

Naja, auf jeden Fall sehe ich ihn oft. Fast jeden Tag. Jedoch passiert mir nach paar Minuten etwas komisches: ICH VERGESSE SEIN GESICHT!

Ich weiß nicht wie oder warum, aber sagen wir mal, er steht gerade neben mir. Da bin ich immer etwas nervös, sodass ich ihm nie richtig in die Augen schauen kann. Ab und zu halte ich natürlich den Blickkontakt.

So, und dann gehe ich weg und nach paar Minuten oder Stunden ist sein Gesicht weg. Nicht mehr in meinem Kopf.

Verstehe nicht den Grund.... Was ist das für ein komsiches Anzeichen?

>das passiert nur bei ihm

>andere Gesichter merke ich mir immer

Danke im voraus.

Lg

Hallo liebe Community,

ich bin M/19 und habe morgen eine wichtige Abschlussprüfung, für meinen Fachbereich in meinem Beruf.

Ich bin einigermaßen gut vorbereitet, bin der Meinung dass ich auf jeden Fall durchkomme und evtl mir sogar ein Diplom erarbeite.

Aber ich habe folgendes Problem, ich werde vor allen Prüfungen die mir wichtig sind oder einen Abschluss verschaffen könnten, wie wahrscheinlich viele, sehr nervös. z.B. bei meiner Matura letztes Jahr oder bei meiner Führerscheinprüfung.

Bei diesen beiden Prüfungen ist es mir auch passiert dass ich ohne viel gegessen zu haben mich vor lauter Aufregung übergeben musste. Mein Magen ist sowieso relativ sensibel deswegen meine Frage - gibt es Tipps und Tricks dass ich mich morgen nicht übergeben muss?

Habt ihr Erfahrungen?

Danke fürs Feedback schonmal! :)

P.S. Ist wirklich nur bei großen und wichtigen Prüfungen der Fall, bei normalen Klausuren/Schularbeiten bin ich kaum bis gar nicht angespannt und nimm das relativ gelassen.

Immer wenn ich rede verspreche ich mich und nein ist stottre nicht!

Ich vergesse schnell was ich sagen will und bin auch schnell verwirrt, ich lasse auch Sachen öfters fallen oder mir passieren Unfälle wie z.b Treppen runter fallen weil ich auch mega viel nachdenke und dann nicht aufpasse.

Kann man mir noch helfen?

Hallo,

werde bald 18 und habe 2 Tage nach meinem GB meine praktische Führerscheinprüfung. Alles schön und gut aber ich habe wirklich richtig Angst davor.

Mein Fahren hängt von meinem seelischen Zustand ab. Ich habe mir für den Tag freigenommen und hoffe, dass ich gut schlafen kann.

Das Problem ist, dass ich nach der Prüfung in den Urlaub (4 Wochen) fliege und dann danach wahrscheinlich keine Motivation mehr haben werde bzw. das bisher gelernte wieder vergessen werde... was würdet ihr an meiner Stelle tun, komplett die Prüfung vor dem Urlaub absagen... oder auf gut Glück rein.

Mein Fahren ist garnicht so schlecht, müsste nur etwas mit dem Parken üben (schaffe ich bestimmt auch schon...) nur meine Konzentration ist da so die Sache, die mir Sorgen zubereitet.

Hab auch eine Prüfung (mache Ausbildung) in der Woche, die mich auch stresst.

Und an die, die nh Prüfung bald haben: erzählt keinem dass ihr zur Prüfung geht, ich habs gemacht und bereue es, da mir das Versagen der Prüfung (die Blamage) mich richtig stresst!!!

Hab so um die 50 Übungsstunden gemacht...

Mfg

Mein Freund ist immer unruhig, wenn er nicht am Steuer ist. Obwohl ich mich an die Verkehrsregeln halte ( also bei 50 auch nur 50 fahren z.b), ist er dauernd unruhig. Manchmal wenn ich Bremse zieht er die Handbremse mit Aus reiner Nervosität. Wenn aber selber fährt, ist er super entspannt und ich muss auch zugeben..so ganz super fährt der jetzt auch nicht 🙃 Also ich hab auch manchmal schiss bei dem zu fahren, aber auch nur bei ihm. Braucht der irgendwie eine Therapie oder ist das einfach nur er selbst, also im Sinne..man kann nix dagegen tun..?

Hallo zusammen,

Ich mache derzeit eine Ausbildung, wobei die Schule mich an meine Grenzen bringt, viel Stoff und so. Ich bin ständig unter Dauerstress und kann auch am Wochenende nicht abschalten. An sich bin ich nicht so schlecht aber in Klausuren unter Zeitdruck läuft bei mir nichts da bin ich dann so nervös dass ich quasi nichts mehr weiß..

Jetzt zu meiner Frage, gibt es irgendwelche guten Beruhigungspillen, am besten natürlichen Ursprungs, die sehr wichtig meine Konzentration nicht einschränken und mich nicht schläfrig machen sondern mich nur beruhigen und bei meiner inneren Unruhe helfen.

Vielen lieben Danky ich bin über Vorschläge sehr dankbar.

Hallo zusammen!

Folgendes: ich komme jetzt in die 6 Klasse. In dieser Klasse die jetzt in die Sekundarschule kommt, sind zwei Mädchen die super singen können und auch eine Band haben.

Bis jetzt haben sie immer an besonderen Events (zb Schulfest, Verabschiedung, Feiertage) bei unserem Schulsong den Duo teil gesungen.

Jetzt gehen sie, wie bereits erwähnt, von dieser Schule. Nun brauchen sie Nachfolger aus der zukünftigen 6 Klasse (also unserer Klasse).

Wir sind insgesamt 6 Mädchen (in meiner Klasse 3 und in der Parallelklasse 3).

Ich und meine 2 BFFs überlegen uns, ob wir das übernehmen sollten. wir wissen es aber noch nicht.

Wir sind seehr nervös und aufgeregt. Aber wir würden es trotzdem gerne machen. Ich habe aber auch Angst, dass die anderen leise singen undman nur mich hört oder so. Andererseits wären wir ja die ältesten und müssen uns nicht schämen.

Wir haben schon das „Bewerbungsgespräch“ geführt (vorgesungen und so)

Soll ich es machen?

Pro:

• Wir hätten Spass
• Wir könnten uns überwinden
• Wir wären stolz und glücklich
• Vorbild
• Mögliche Karriere (😂😂😂)

Contra

• Aufregung, nervosität (möglicherweise Black out)
• Mögliche Blamage

Guten Abend,

Also mein Problem ist das ich, wenn ich nervös bin ständig Sachen vergessen, so sachen die eigentlich total einfach sind. Das geht mir auch schon am Tag foher so. Z.B: bei Englischarbeiten vergess ich oft ganz selbstverständliche Vocabeln. Oder in Mathe beim Bruch rechnen das kleine einmal eins.

Ich bin 12

Also meine Frage:was kann ich gegen das Vergessen tuhn??? Und hat vieleicht auch jemand tipps gegen Nervosität?

Vielen Dank für eure Hilfe im Voraus Luise

Was vieleicht auch zu erwänen ist ich habe eine Reschtchreib schwäsche(einen Nachteilsausgleich) und bin ein Legasthenikerin

Hallo Leute! Ich habe seit 1,5 Jahren meinen Führerschein, bin also noch Fahranfängerin. Leider kann ich mich noch so gar nicht beim Auto fahren entspannen. Viele Situationen stressen mich oder machen mich nervös. Meine Freunde im gleichen Alter sind da irgendwie viel lockerer.. Ich schwitze auch immer ziemlich beim Fahren oder umklammere das Lenkrad. Das stört mich! Ich hab echt keine Lust jedes mal nervös zu werden wenn ich fahren muss.
Alle meine Mitfahrer fahren gerne mit mir und finden dass ich gut fahre. Trotzdem habe ich diese starke Nervosität.. kennt ihr das? Kann ich irgendwas dagegen tun?

LG Sweety

Habe morgen meine Praktische Fahrprüfung und kann schon jetzt an nichts mehr anderes denken. Meine letzte Fahrstunde war eine Katastrophe. Wie kann ich mich beruhigen? Es ist glaube ich schonmal gut, dass außer mir nur meine Eltern von der Prüfung wissen. Habt ihr irgendwelche Tipps, wie ich gelassener in die Prüfung gehen kann?

Ich bin normalerweise nervös beim Vortragen in der Schule aber mit der Maske ist es noch schwieriger, da man schnell atmet und wegen der Maske nicht genügend Sauerstoff bekommt und man noch mehr aus der Puste kommt -> gefühlte Panikattacke.

Was kann ich dagegen tun? Ich will mich nicht blamieren

Hallöchen!

Ich habe seit Mittwoch endlich meinen Führerschein nachdem ich seit 2018 daran rumgeeiert habe. Ich habe mit meinen Eltern die L-Übungsfahrt (Österreich) gemacht, bin dabei aber überwiegend mit meiner Mutter gefahren.

Leider ist meine Mutter eine ziemlich nervöse, aggressive Beifahrerin, die mich oft nur angeschrien, beschimpft und allgemein irre verunsichert hat. Sie ist eine sehr gute Autofahrerin, hat sogar meinem Vater das Autofahren beigebracht, aber so gut sie auch fährt, genauso arrogant ist sie auch deswegen.

Im Prinzip hab ich das Auto nur bewegt, Schauen usw. übernahm sie, auch wenn ich ihr oft genug gesagt hatte, dass ich das nicht will und selbst schauen muss. Hat nie was gebracht, irgendwann war ich so ein erbärmliches Häufchen Elend, dass ich es aufgegeben habe.

Ihr hab ich auch zu verdanken, dass ich in der Fahrschule selbst neben meinem echt lieben, ruhigen Fahrlehrer Schweißausbrüche und regelrechte Angst vor Fehlern gehabt habe (hat dann erst Recht zu dummen Fehlern geführt).

Nun zum eigentlichen Thema: Morgen muss ich mit ihr einkaufen fahren. Jedes Mal, wenn ich nun mit ihr im Auto sitzen muss, fühle ich mich wieder wie damals bei den Übungsfahrten: Wie der größte Nichtsnutz. Egal wieviel Selbstwertgefühl ich mir auch aufbaue, sie schafft es jedes Mal binnen von Sekunden es wieder zu zerstören. Ich fürchte mich schon vor morgen und frage nun, was ich gegen diese Furcht vor ihr tun kann? Reden bringt nichts, denn sie ist sehr stur und sieht es sofort als Angriff...

Bin über jeden Tipp oder nett gemeinte Worte dankbar.

Mein Date hat ein paar Zigaretten geraucht während unserem Date. Rauchen Männer/Frauen mehr wenn sie nervös sind?

Ich bin letzte Woche durch meine Führerscheinprüfung gefallen und bin überzeugt dass ich auch durch die nächste fliegen werde. Das Thema lässt mir keine Ruhe mehr und es geht mir wahnsinnig schlecht.

Wie verhindere ich eine Self fulfilling prophecy? Also dass es ich mir so lange einrede dass ich wirklich durchfalle? Wie höre ich auf daran zu denken?

(Natürlich wenn es nicht der selbe Prüfer ist wie beim durchfallen...)

Es sind zwar nur 2 Freundinnen (keine friendzone) aber trotzdem bin ich mega nervös in deren Nähe.Können Mädchen die Nervosität in einem sehen?

Hey, ich brauche dringend Hilfe!

In ca. einer halben Stunde kommt ein Junge vorbei, mit dem ich schon lange schreibe und mich 2 mal getroffen habe..

Wir haben uns davor aber immer nur ein paar Stunden gesehen, und jetzt bleibt er von 11-20 Uhr!

Was, wenn man irgendwann nicht mehr weiß, was man machen soll, weil kuscheln wird ja auch irgendwann langweilig? Ich hab Angst, dass wir diese Zeit nicht gefüllt bekommen!

Hat jemand Tipps?

Hi ich spiele in ein paar Stunden ein Schachturnier und bin recht nervös. Es ist auch nicht das erste Mal für mich aber ich bin aktuell in einer Formkrise und habe Angst, dass ich es total verhaue. Kennt das jmd? Kennt ihr da Hilfen?

Hallo allesamt,

Ich hatte ursprünglich nicht vor meinen IQ testen zu lassen.

Aber ich muss leider einen machen um auf eine bestimmte Schule zu kommen.

Jedenfalls: Ich habe leicht panische Angst davor einen solchen Test zu machen was mich wohl ziemlich bei dem Test nerven würde. Ich fange sogar ein bisschen an zu Zittern und ich spüre das Adrenalin dass nicht praktisch für Konzentration sein sollte.

Gibt es etwas was gegen diese Angst tun sollte?

Danke im voraus.

Während der Prüfung hatte ich mal ganz kurz wie ein "High"-Gefühl. Als ich den letzten Satz geschrieben habe, habe ich plötzlich totale Erleichterung gespürt. Aber die verflog recht schnell und ich bin wieder genauso angespannt wie vor der Prüfung.

Woran kann das liegen?

Immer wenn ich nervös bin ziehe ich mir an den haaren. Manchmal auch was fester, ist das sehr schädlich, mache ich mir den haaransatz dafurch kaputt? Habe diese angewohnheit seit 2 monaten.

Hallo,

Seit 3 Wochen schreibe und Facetime ich mit einem Mann täglich Stunden lange. Wir verstehen uns soo gut und lachen sehr viel miteinander. Wir kennen uns noch nicht persönlich haben aber vor, wenn es bis dahin noch so gut läuft, uns persönlich zu treffen. Er hat irgendwie alles was ich mir an einen Mann wünsche. Das erste Mal fühl ich mich so richtig wertgeschätzt. Er gibt mir das zurück was ich ihn geben.

Aber ich hab kein kribbeln im Bauch oder bin auch nicht sehr nervös. Wenn er die Kamera anschaltet, dann schau ich ihn immer so verliebt an und er sagt das ich manchmal so verliebt rede. Ich fühl mich sehr wohl bei ihn aber weil alles so perfekt ist frag ich mich wieso ich nicht dieses kribbeln habe(hatte ich eigentlich noch nie wirklich) Kommt das erst beim ersten Treffen? Mach ich mir zu schnell darüber Gedanken? Ich will eben einfach dieses kribbeln weil ich mir echt so gut was vorstellen kann. Allein schon wie viel wir gemeinsam haben fasziniert mich. Ich weiß,wir kennen uns noch nicht in real Life aber wir verbringen soo viel Zeit miteinander über Facetime, das man irgendwie schon bisschen Gefühle entwickelt. Mir ist aber natürlich bewusst das man sich erst persönlich treffen muss.

Aber was denkt ihr wegen diesem nicht vorhanden kribbeln und der Nervosität?

Ich frag mich eben auch, wie das noch kommen soll, wenn ich's jetzt nicht habe?

Lg

Hi Leute,

ich habe ein ernstes Problem seit längerer Zeit. Wegen vielen Absagen aufgrund der Coronapandemie konnte ich für das vergangene Jahr keine Ausbildungsstelle finden. Da ich Wünsche und Ziele habe muss ich endlich mit dem Arbeitsleben beginnen. Nun muss ich für dieses Jahr spätestens bis zum September oder Oktober eine Stelle finden. Ich werde dieses Jahr schon 20, ich fühle mich schon extrem verspätet. Ich habe aber irgendwie heftige Angst und extreme Nervosität vor dem Arbeitsleben, ich kann es mir irgendwie nicht vorstellen bald arbeiten zu müssen. Nicht weil ich faul bin. Ich habe ständig Angst und Nervosität vor Arbeiten, sobald ich darauf angesprochen werde wird es mir schlecht, werde innerlich beunruhigt, nervös und kriege schon schwitzige Hände. Habe ständig Angst davor, dass ich die Erwartungen und Aufgaben nicht erfüllen könnte, oder oft gesundheitliche Probleme bekommen könnte, oder aufgrund meiner Panikstörung/Angststörung mit dem Druck nicht umgehen könnte. Und ich weiß auch nicht wie ich 8 Stunden tägliches arbeiten aushalten soll. Für die Berufsschule fühle ich mich irgendwie auch dumm, ich denke ich würde dort untergehen, da ich schon im Realschulzweig extremeProbleme mit Mathe,Physik hatte.. Und in den anderen Fächern habe ich gefühlt alles verlernt. Ich denke immer dass ich zu dumm bin, sodass ich im Arbeitsleben gar nicht klarkommen könnte. Ich muss in diesem Jahr auf jeden Fall arbeiten, hab leider keine andere Möglichkeit 😐. Wer hat/hatte von euch auch Angst vor dem arbeiten, und kann mir erklären wie ihr das überwunden habt bzw. in den Griff bekommen habt? Ich muss mich irgendwie in den Griff kriegen😪

Ich werde mich bald mit ihm nach fast 4 Monaten Kontaktabbruch wieder treffen. Ich weiss selber noch garnicht so, was ich davon halten sollte, aber ich habe noch ziemliche Gefühle für ihn und ich glaube er für mich auch. Diese Anziehung existiert immernoch zwischen uns. Wir waren nie zsm, aber hatten 8 Monate lang etwas miteinander und es war schon sehr innig. Es hat sich auch so angefühlt, als wären wir ein Paar gewesen. Naja aufjedenfall haben wir nun wieder Kontakt seit gestern zueinander.

Wegen dem Treffen, was würdet ihr raten, ich habe iwie Angst, das es schon wieder zu einem Kuss kommen könnte, weiss einfach nicht, ob ich das schon beim ersten Treffen wieder zulassen sollte.

Allerdings weiss ich auch, das ich in seiner Gegenwart mich denke ich sehr schnell hinreissen lassen könnte.

Habt ihr denjenigen nach einer längeren Kontaktsperre schon wieder geküsst, wenn es dazu kam? Ist es ein Zeichen, das er noch starke Gefühle hat für einen?

Hellou Community,

alsoooo: ich (w/15) leide schon sehr lange an Tricho (seit 3. Klasse). Wahr sehr nervös, hatte schon wieder nen heftigen Rückfall und hab mir innerhalb 2 oder 3 Wochen viele Wimpern ausgerissen. Jetzt habe ich eine 2 cm große Lücke mit sehr sehr kleinen Wimpern die ich auch unbedingt ausreißen will, aber meine Nägel kommen nicht hin und das tut sehr weh, weil ich auch die Haut dabei kneife. Mein Lid ist voll rot und gereizt. Ich fühle mich so dumm dabei und möchte das nie wieder machen.

Der Schmerz beim Wimpern ausreißen gefällt mir komischerweise. (Ich zupfe immer am linken Auge in der Mitte.)

Gehe schon seit letzten Sommer zu einer Jugendpsychologin. Aber den nächsten Termin hab ich erst wieder im Neujahr. Und ich weiß nd ob die Praxis wegen Corona schließen wird.

Was soll ich tun? Hab viel gezeichnet um den Zwang zu kontrollieren und mich zu beschäftigen. Aber ich bin Rechtshändler und zupfe die Wimpern mit der linken Hand. Wenn ich z. B. male oder mein Zimmer aufräume, finde ich meine Finger nach ein paar Sekunden schon wieder an den Wimpern.

Wenn ich allein im Zimmer bin, gehe ich zum Spiegel und das gleiche geht von vorne los. Außerdem kann ich den Druck meiner Eltern nicht mehr ertragen. Meine Mutter war gleich dafür dass ich zu nem Therapeuten gehe, aber als ich wieder im April gezupft habe, drohte sie mir mich in eine geschlossene Psychatrie zu stecken.

Helpppp:( Wie lange heilen die Wimpern und wie kann ich damit aufhören?

Ist es normal wenn man Schwul ist, bei hübschen Männern nervös zu werden, vor allem wenn sie auch Schwul sind? Oder ist das unnormal? Was genau hat das zu bedeuten, haben das Hetero Männer bei schönen Frauen auch?

Ist es möglich, dass ein Telefoninterview an einem Sonntag stattfinden kann? Normalerweise ist ja Sonntag ein Feiertag

Hey Leute. Ich habe eine neue Freundin und wir wollten schon mehrmals Sex haben. Jedoch bin ich kurz bevor es losgehen würde extrem Nervös. Ich habe angst, dass ich nicht gut genug bin und dass meine Erektion verschwindet. Und genau das passiert dann, weil ich dann so nervös bin. Ich krieg dann richtig kalte Füsse und Hände. Dieses Problem hatte ich auch mit meiner ersten Freundin, jedoch legte sich das nachdem es einmal geklappt hatte. Das Problem allerdings ist, dass es letztens in der Missionarsstellung geklappt hatte. Beim nächsten Mal war das Problem wieder da. Mittlerweile funktioniert nur die Missionarsstellung, sobald wir wechseln wollen macht es Zack ich bin Nervös und die Erektion ist weg. Ich weiss echt nicht was tun... ich entwickle eine richtige Phobie gegen Sex und kann es überhaupt nicht geniessen. Ich versuche dann meistens schnell zu kommen, sodass meine Erektion nicht weg geht, aber ein Sexakt von 2Minuten ist auch nicht das Wahre..

Was soll ich tun

Ich kam am Montag auf eine neue Schule und war schon ein paar Tage zuvor sehr nervös... Am Montag und Dienstagmorgen war ich dann echt extrem nervös, mit Durchfall, Herzrasen, Schweißausbrüchen, Bauchschmerzen (sowas ist bei mir in solchen Situationen normal und ich weiß eigentlich auch, dass es nach max. zwei Tagen wieder vorbei ist.) Eigentlich gefällt es mir bisher sehr gut, die Lehrer sind nett ect. pp. (es gibt also mittlerweile schlicht und einfach keinen Grund mehr nervös zu sein...) es ist aber so, dass ich seit Montag jeden Morgen gegen 5 Uhr (um 6 klingelt der Wecker) durch die oben genannten Symptome aufwache. Es ist eine extreme Unruhe in mir, mein Mund ist trocken wie Staub (auch wenn ich etwas getrunken habe) ich habe Durchfall, Bauchschmerzen, Übelkeit... Heute morgen habe ich mich das erste Mal übergeben... Und wenn ich die Ursache für die Nervosität suche, finde ich eimfach keinen Grund... Ich weiß nicht wovor ich Angst habe. Ich hab schon jeden Abend Angst vor dem Morgen. Ich weiß einfach nicht mehr weiter, was kann ich dagegen tun?

Ich mache 2021 meinen mittleren Reife Abschluss und muss einen so guten Durchschnitt wie möglich erlangen um in die FOS zu kommen. Meine Noten in allen abschluss Fächern letztes Jahr waren eine 2. Immer wenn ich an die Abschlussprüfung denke kriege ich Kopfschmerzen und Panik. Schließlich kann es ganz schnell (vor allem in Deutsch) eine Thema Verfehlung sein. Ich habe Angst das ich in den entscheidenden Prüfungen trotz all meiner Mühen versage. Weiß jemand wie ich etwas ruhiger rangehen kann? Etwas das meine Panik mindert? Bitte, bin echt verzweifelt

Ich unterschreibe bald einen Ausbildungsvertrag und der Chef wird ja wahrscheinlich anwesend sein.

Ich habe sehr großen Respekt vor ihm und habe fast schon Angst. Habt ihr das selbe erlebt? Was kann man dagegen machen?

Immer wenn vor mir ein Gegner steht und ich schiessen sollte fängt meine Hand an ein wenig zu zittern und sie wird nervös. Es verklemmt sich alles ein bisschen und ich kann mich fast nicht mehr konzentrieren. Mein Aim ist eigentlich nicht mal so schlecht es schwankt dann einfach immer hin und her. Ich weiss dass die Pistolen die Position des Fadenkreuzes ein wenig verändern wenn man schiesst aber an dem liegts nicht mal. Würde es etwas bringen die Sensitivität ein wenig herunter zu stellen? Wenn ja auf welcher Sensitivität wäre es ideal? Hat da jemand Tricks und Tipps wie das nicht mehr vorkommen könnte und ich lockerer bleiben kann?

Hallo,

ich weiß nicht, ob ihr diese Unterrichtsmethode kennt. Mein Mathelehrer jedenfalls holt gerne Schüler an die Tafel, die dort anschließend Rechnungen anschreiben sollen.

Dummerweise habe ich jedes Mal einen Blackout, wenn ich dort vorne stehe und alle mich anstarren wie ein Tier im Zoo oder gleich tuscheln. Schriftlich bin ich ganz gut, aber sobald ich vorne stehe, geht nichts mehr. Wie kann ich dieses Problem umgehen?

Liebe Grüße und euch weiterhin einen schönen Tag! :)

Ich werde an den Hoden wegen einer Varikozele untersucht, habe aber Angst das ich ne Latte bekomme. Und jaaa, die Situation ist eigentlich null eregend aber trz hab ich Angst (Das wär sehr peinlich) . Wie kann ich während der Untersuchung ganz ruhig und nicht nervös werden, damit ich keine Erektion bekomme.

Hey,

ich habe in einer Woche den Einstellungstest bei der Polizei in Berlin.

Der Onlinetest ist nicht das Problem, sondern eher der Sporttest.

Ich hatte seit 4 Jahren kein Geräteturnen und mache mir enorme Sorgen, ob ich das schaffe.

Ich habe Angst davor, dass jemand lacht oder ich was falsch mache oder irgendwo hängen bleibe.

Habt ihr vielleicht ein paar Tipps, wie ich mit diesen Ängsten umgehen kann?

Oder habt ihr Erfahrung mit dem Sporttest der Polizei und könnt mir ein paar Sorgen nehmen?

Danke für alle ernstgemeinten Antworten.

Liebe Grüße Steve :)

hii

ich habe heute mein abschlussgespräch im praktikum

meine frage ist was wird da alles so gefragt und beredet? bin etwas nervös und habe etwas angst das fragen aufkommen auf die ich keine antwort habe

Wenn ich mit einem Lehrer rede werde ich oft nervös, was nicht schlimm ist. Was mich aber stört, ist dass durch diese Nervosität mein Nacken sehr steif wird! Ich kann meinen Kopf dann kaum bewegen.

Kennt man sowas? Falls jemand Tipps dagegen kennt, lasst es mich bitte wissen, wäre sehr dankbar :-)

Am sonntag blase ich einem jungen vielleicht einen. Steht noch nicht fest weil ich daran zweifel das ich das will ,wenn nicht dann mache ich es auch nicht. Was er auch akzeptiert. Ist auch das erste mal für ihn.

Aber falls ich es tun sollte .... was muss man beachten damit es nicht irgentwie peinlich wird? Generell einfach tipps. Wie leitet man sowas ein weil wir wollen auch petting machen?

Hey.

ich habe heute meine Beleuchtungsfahrt und bin total aufgeregt. Schon seit Tagen konnte ich nicht wirklich gut schlafen, weil das die ganze Zeit in meinem Kopf rumschwirrt.
Der Plan ist, dass wir um 21:45 los fahren, dann zur Autobahn und Überland irgendwie kombinieren und dann sollte das alles um 0 Uhr vorbei sein.
Ich bin schon bei Tag auf der Autobahn eine Niete und hätte in der letzten Fahrstunde fast einen Unfall gebaut...bei Dunkeln wird das ne komplette Katastrophe.
Irgendwie kann ich der Fahrlehrerin auch kaum vertrauen. Die Chemie ist da glaube ich auch nicht die beste, aber so kurz vor dem Ende zieh ich nicht den Schwanz ein (auch wenn ich schon ein paar mal weinen musste mitten in den Stunden haha)

Kann man sich irgendwie gut auf die Beleuchtungsfahrt vorbereiten oder so? Ich bin schon so immer komplett verspannt und „schwitze“ das Lenkrad voll.

Hey,

Ich hab gestern meinen Crush gefragt, ob wir uns mal treffen wollen (also nicht random sondern es hat halt echt in die Situation gepasst, sonst hätte ich den Mut sicher nie gehabt und das wusste ich weshalb ich das dann einfach gemacht hab) und er hat sogar ja gesagt!

Naja wir treffen uns morgen zum Mountainbiken und ich bin sooo aufgeregt und heute morgen als ich aufstehen wollte sind meine Beine einfach Wackelpudding und ich bin umgeknickt weil ich vor Aufregung so zitter ( ich bin ein Mensch, der echt in einigen Situationen die gar nicht so schlimm sind, solche Aufregung hat) und kann mich auf nichts konzentrieren.

Ich denke halt immer nur "oh mein Gott Hilfe was hab ich getan?!" Aber im Positiven Sinne. Ich meine, er hat ja gesagt und wenn er ja gesagt hat, dann mag er mich auch weil wenn jemand einen nicht mag würde man denke ich auch nicht sich mit dieser Person treffen wollen oder?

Okey, nun zu meiner eigentlichen Frage: Was kann ich tun, damit ich meine extreme Aufregung und Nervosität weg bekomme? Habt ihr irgendwelche Tipps oder so?

Ich bin soo Dankbar für jede Antwort! :)

P.s. : Es ist nicht als Date gemeint, aber die Chancen sind gut, dass er auch auf mich steht da er öfters "die Lage Checkt" indem er fragt, ob ich nen Freund habe und da sind noch das eine Oder andere weitere Anzeichen :))

Hallo ich bin 14 Jahre alt und 1,78 und normal gebaut kein Lauch und nicht dick,hatte schon parr mal schlägerein bin aber eigentlich nicht der Typ von sowas.Hab aber auch noch nie aufs Maul richtig bekommen,also wenn dann war es so unentschieden wenn man es beurteilen würde,hab mich halt sehr oft so in der Grundschule geschlagen das kennt bestimmt der ein oder andere,und ab der weiterführenden Schule nur 2 mal den 1. hab ich in der 6.klasse ausgeknockt also hab ein gegens Kinn gehaut aber ich hatte keine kampfsporterfahrung nur halt bisschen kinderschlägerein in der Grundschule und so,hab aber so ein Video geguckt wo die k.o Punkte sind u.s.w dann hab ich ihn halt gegen gehauen hatte nicht die krasseste Kraft,er war dick und stand auf den Beinen aber er war nicht im Bewusstsein für 4,5 sek und dann hab ich weiter einfach draufgehauen er hat gebluet,und letztens hab ich ein die Nase gebrochen mit einem Schlag halt,aber das war keine schlägerei.Halte mich eher von sowas zurück,hab aber auch 5 monate Boxen gemacht,also Ende Ende 2019.Und ja ich weiß die k.o Punkte des menschens hab mir tausende streetfight Videos angeguckt, hab 5 monate Boxen gemacht,hab auch viel Kraft Gewinne zu 85% jedes Armdrücken in mein alter.Hab 8Jahre Fußball gespielt im Verein also bin auch beweglich.Hab aber Angst vor schlägerein also so ein kribbeln im Bauch und alles mein Herz tickt so schnell,und bald wird es eine schlägerei geben weil einer alle meine Toten beleidigt hat und alles er will mich eh suchen und mich schlagen,er ist 15 1,67,so gebaut wie ich etwas dünner,hat auch 0kampfsport Erfahrung und so hab gehört er hat 2mal auf Straße kassiert und das richtig,aber ich hab irgendwie trotzdem leicht Angst ich weiß nicht warum,ich will ihn auch schlagen er hat alle meine Toten und alles beleidigt mich immer als h*rensohn bezeichnet u.s.w,ich hab aber irgendwie Angst weiß einer wie ich dir bekämpfen kann will da selbstbewusst reingehen die ist schon diesen Samstag,und er hat soviel scheiße getan und er will mich ja eh Boxen von daher soll er kommen,hat einer Tipps für mich🙏Würde über jede Antwort echt dankbar sein❤️🙏😔

Hallo,

ich halte morgen mit einer Freundin eine Präsentation über Videokonferenz. Das gute ist man würd uns nur hören und nicht sehen, aber ich bin trotzdem total nervös:( Habt ihr irgendwelche Tipps und Tricks? Ich habe gehört wenn man Tee mit Honig vor dem Vortrag tringt, wird die Stimme nicht mehr so heiser! Ich bedanke mich im Voraus:)

Abi

Habe morgen meinen ersten Tag bei meiner Aushilfsstelle. Habe bisher mit niemanden von meinem Arbeitsplatz Kontakt gehabt, höchstens nur gesehen beim Vorstellungsgespräch. Arbeite in einer Yormasfiliale als Verkäufer ohne jegliche Vorkenntnisse.

Ich werde sicherlich nicht großartig auf die Kunden losgelassen richtig?
Die Chefin meinte auch, dass die ersten paar Tage erst eingearbeitet wird, was bedeutet das?
Ich zerreise mir darüber seit Tagen den Kopf weil ich Veränderungen in meinem Leben etwas anstrengend finde, vor allem weil ich seit 6 Monaten nicht mehr gearbeitet habe.

Könnt ihr mir Tipps geben was auf mich zukommt, bzw. was mir Nervosität nehmen könnte?

Kann man Baldrian (zb als Tropfen) nehmen wenn man aufgeregt ist zb vor einer Prüfung oder einem Auftritt? Kann das zu beruhigend wirken und ich würde müde werden?

Lg;)

Warum ist das so? Was kann man daran ändern? Gehts euch auch so?

Am Donnerstag hat bei uns das mündliche Abitur begonnen und ich hatte schon eine Prüfung. Ich hatte wirklich viel gelernt und war gut vorbereitet, stand mir aber durch meine Nervosität unglaublich selbst im Weg. Ich habe gefühlt keinen graden Satz rausgebracht und mich die ganze Zeit verhaspelt... Jetzt habe ich Angst, dass ich die 2. Prüfung durch meine Aufregung wieder verhauen werde und der ganze Lernaufwand am Ende umsonst war...

Habt ihr deshalb vielleicht ein paar Tipps, wie ich ruhig bleiben und ordentliche Sätze formulieren kann ?

Vielen Dank schon mal !

Hallo!

Ich bin 18 Jahre alt und bin in der Oberstufe bei mir in der Schule. Ich würde mich schon als aufgeschlossen bezeichnen, aber wenn ich Leute treffe, die ich nicht kenne, bin ich eher schüchtern. Alles in allem denke ich noch ziemlich normal.

Aber ich habe enorme Probleme mich im Unterricht zu melden. Ich muss meine Antwort immer mindestens zehn Mal in meinem Kopf durchgehen und habe Angst, dass ich etwas davon vergesse. Mein Herz fängt an sehr schnell zu schlagen und mir wird meist sehr warm.

Wenn ich dann anfange zu reden, fällt es mir sehr schwer meine Stimme ruhig zu halten und es hört sich oft so an als würde ich gleich in Tränen ausbrechen, weil meine Stimme so sehr zittert. Ich hab es größtenteils noch unter Kontrolle, aber danach brauche ich erstmal ein paar Minuten, um mich wieder zu beruhigen.

Ich habe aber kaum Probleme damit Präsentationen vor der Klasse zu halten oder mich mit anderen Leuten zu unterhalten.

Ich möchte hier keine Selbstdiagnose draus machen sondern nur einmal fragen, ob es anderen auch so geht und was vielleicht helfen könnte.

Danke für alle Antworten! :)

-raffle

Hey

ich knibbel schon seit dem Kindergarten immer an meiner Lippe. Hört sich ekelig an, ich weiß, aber ich ziehe dann immer so kleine Hautfetzen ab und manchmal blutet es dann auch.

bei meinen Fingern ist es das selbe.

besonders am Daumen knibbel ich die Haut ab. Auch da dauernd, unbewusst und manchmal bis es blutet.

manchmal knibbel ich auch im schlaf an der Lippe und dann sehe ich das morgens erst.

mich nervt es selbst und ich finde es auch nicht unbedingt schön, aber daran zu denken hilft mir irgendwie nicht.
erstmal würde ich gerne wissen warum ich das überhaupt mache. Ein guter Grund wäre Stress. Aber das schon seit dem Kindergarten? Als ich 3 war sind innerhalb von 5 Monaten Uropa, uroma und Oma gestorben. Kann so etwas auch ein Auslöser sein?

ist es einfach nur Unsicherheit?

gestern ist mir aufgefallen dass auch mein Onkel genau wie meine Schwester und ich am Daumen knibbelt.

ich möchte damit irgendwie aufhören, aber es klappt nie wirklich ganz.

ab und zu habe ich mal eine Phase wo ich es nicht mache, aber ich fange immer wieder damit an.

auch ständiges eincremen hilft nicht.
macht ihr das auch? Was kann ich da machen?

Kann mir wer sagen, was der unterschied bei den 3 dinfen ist. Vorallem aufregung und nervösität

Habe sehr sehr bald Geburtstag und bin gerade extrem nervös und ich denke, das kommt daher. Aber eigentlich bin ich glaube ich sogar ehr negativ nervös, also wenn ich mich wirklich freue, bin ich ehr hypeaktiv, aber jetzt hab ich nur so ein komisches Gefühl die ganze Zeit^^

Ward ihr auch so aufgeregt vor euren 18.? Und was habt ihr dagegen gemacht?

Ich mache mir wegen den ganzen Aufgaben, die wir in der Schule aufbekommen haben extrem Stress.

Vor allem muss ich abgesehen von den Hausaufgaben auch viel Schulstoff nachholen.

Wenn ich aufwache ist es das erste woran ich denke. Ich mache mich damit echt fertig.

Hat jemand Tipps?

Weil teilweise bin ich so Nervös, dass ich nichtmal die Aufgaben hinbekomme und nicht weiß, wo ich anfangen soll.

Vorab muss man sagen, dass unser Hund immer sehr aufgedreht ist, kommt schlecht zur Ruhe. Sie hatte auch bereits eine Blasenentzündung.

Wir gehen mit ihr Gassi, sie pinkelt 1-2 Mal. Zuhause trinkt sie dann immer (teilweise sogar sehr viel, als hätte sie Angst, nichts mehr zu bekommen). Heute ist sie mehrfach die Treppe hoch- und runtergelaufen, hat sich dann plötzlich hinsetzt und hat gepinkelt. Das plötzliche Pinkeln in Verbindung mit dem Treppenlaufen ist schon öfter aufgetreten. Was können wir tun?

Wenn ich in öffentlichen Orten bin dann fühle ich mich oft unwohl, werde nervös und bekomme manchmal Herzrasen. Was kann ich tun damit ich selbstbewusster werde und nicht immer so schnell nervös werde?

Joa habe seit langem das Problem mit meiner Mutter, dass sie einfach nicht versteht dass sie mich in Ruhe lassen soll. Egal wie oft man es ihr sagt, dass man alleine das machen will. Ne die muss immer dazwischen gehen und extrem viel Zeit ziehen und mir jeden letzten Nerv kaputt machen.

Es geht jetzt um folgendes ich geh jetzt für ein paar Tage in den Fernverkehr mit dem Lkw und meine Mutter meckert da rum oder dort rum. Warum lässt sie mich nicht einfach machen?

Ne die rennt mir die ganze Zeit hinterher und gebt mir Sachen in Übermaß die ich nicht brauche und dann nur meckern und nerven, weil sie mit nur komplett unnötigen Sche** zu mir kommt. Ich bin 19 Jahre alt und weiß ganz genau was ich brauche. Und nicht ihre 50 Packungen Seife und 30 Handtücher. Ich habs ihr jetzt heute und die letzten male gesagt, dass sie zu weit geht und mich nervt und mich einfach in Ruhe lassen soll. Nein sie versteht dass nicht. Und dann mihc fragen warum ich so gereizt bin... Könnt ihr mir bitte helfen? Denn ich weiß mir grade selber nicht mehr zu helfen.

Also. Ich habe morgen mein erstes Mal.

Ich bin komplett nervös und ungespannt, und würde gern schlafen um morgen ausgeschalfen dort zu sein.

Aber ich kann mich nicht entspannen.

Hatte schon ASMR an, schnell, langsam, medium, es bringt nichts.

Wie kann ich mich entspannen und nicht mehr dran denken??

Alsoo ich schreib halt mit einem Mädchen und ich weiß nicht warum aber immer wenn ich an sie denk bin ich aufgeregt und nervös und richtig Hunger hab ich auch nicht mehr..essen kann ich schon noch etwas aber nach einer Zeit wird mir Schlecht. Hab auch schon versucht mich abzulenken und mich mit Freunden getroffen aber bringt auch nicht wirklich was..habt ihr vielleicht Tipps??:)