Wie kann ich entspannter am beim Autofahren werden?

Hallo zusammen. Ich mache zurzeit meinen Führerschein und ich muss ehrlich sagen, dass ich mich relativ schwer tue. Theorie habe ich bereits bestanden und vor einigen Wochen habe ich dann auch mit dem Fahren angefangen. Ich würde Mal behaupten, dass ich jetzt schon deutlich mehr Übungsfahrstunden genommen habe als der Durchschnitt und ich habe nicht mal die Pflichtfahrten begonnen. Manche Leute brauchen vielleicht auch nur ⅓ der Übungsstunden, die ich bisher gebraucht habe. Die Sache ist, dass es das Autofahren grundsätzlich verstanden habe, aber ich mache immer noch viel zu viele dumme/vermeidbare Fehler. Ich bin irgendwie zu nicht entspannt genug, teilweise sogar nervös und auch verkrampft. Die Routine ist noch nicht so ganz drin. Mein Fahrlehrer zweifelt ironischerweise manchmal sogar daran ob meine Augen noch in Ordnung sind, weil ich hin und wieder in bestimmten Situationen auch komplett falsch bzw. manchmal sogar gar nicht reagiere oder mein Blick einfach an falscher Stelle ist. An ihm liegt es auf jeden Fall wirklich nicht, er ist wirklich nett und kompetent. Es liegt wohl an meinem Kopf. Ich würde schon sagen, dass mich relativ unter Druck setze alles richtig zu machen in den Fahrstunden und bin deshalb immer relativ frustriert, wenn es (wieder) nicht zu 100% klappt. Das Fahren ist für mich irgendwie bisher auch eher mit Stress verbunden als mit Freude. Und es ist natürlich auch das Geld was allmählich da drauf geht, weil ich so lange für den Führerschein brauche. Was ist eure Erfahrung und was würdet ihr mir raten um relaxter an die Sache ranzugehen? Wie sollte ich am besten damit umgehen? Bin wirklich dankbar für jede Antwort

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Soll ich die Fahrschule wechseln und wie werde ich weniger nervös?

Bin zum 2. mal durch meine praktische Prüfung gerasselt. An Dummheit kann es nicht liegen, da ich die Theorie auf Anhieb mit 0 fehlerpunkten geschafft habe. Meine Kosten insgesamt belaufen sich auf fast 5000€ bis jetzt, viel zu hoch (man bedenke aber, dass ich in einer sehr teuren Großstadt lebe. Die Durchschnittskosten hier sind ca 2500€). An sich kann ich alles nur bin ich dann immer so nervös, dass ich Blackouts und panikattacken kriege und dann dumme Fehler mache. An meiner fahrschule wurde 5x!! Mein Fahrlehrer gewechselt, da Fahrlehrer entweder über längere Zeit nicht mit mir fahren konnten, da sie noch andere Schüler hatten, aufgehört haben an der Fahrschule zu arbeiten etc. Habe versucht die auf mein Problem mit der Nervosität anzusprechen, aber es wurde kaum darauf eingegangen. Ist es eine gute Idee zu wechseln? Oder lieber da bleiben und es ein 3. mal versuchen? Und was kann man machen, damit man nicht so nervös ist? Die panikattacken sind nämlich sehr sehr schlimm. Habe dann mitten auf der Strecke zittrige und schwitzige Hände, das Gefühl gleich kotzen zu müssen und mein Herz schlägt viel schneller und ich kriege kaum noch Luft. Und dann obendrauf die Blackouts wo ich dann einfach alles vergesse. Habe versucht während und vor der Fahrt zu meditieren, aber es hat nichts gebracht. In den normalen Fahrstunden fahre ich fast fehlerfrei, aber dann in der Prüfung herrscht das Chaos, und das obwohl ich bis jetzt immer sehr nette Prüfer erwischt habe. (Klasse B)

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An die neue Klasse gewöhnen?

Hallo Leute, ich (18J,M) hatte dieses Jahr vorgehabt ins Abendgymnasium zu gehen aber wegen dem Kulturministerium in Bayern ging es nicht weil man ein Jahr überbrücken soll bevor man auf die Abendschule gehen darf.

Deswegen habe ich mich entschlossen bzw. muss 1 Jahr die BVJ besuchen.

Heute war natürlich mein erster Tag und ich war SEHR AUFGEREGT, weil es das erste mal ist, dass ich auf eine andere Schule gehe.

Die Klasse bzw. die Mitschüler von mir scheinen nett zu sein aber irgendwie bekomme ich dieses komische Gefühl weg.

Ich würde schon die Klasse kennenlernen aber heute hat sich niemand (bis auf 3 Schüler) sich überhaupt nie mühe gegeben sich vorzustellen.

Dieses komische Gefühl kommt von dem Mobbing die ich in meinen letzten Schullaufbahn erlebt habe und kann es bis heute nicht vergessen.

Ich habe angst, dass es mit dem Mobbing auf der neuen Schule weiter gehen würde.

Wie könnte ich mich an meinen neuen Mitschülern annähern bzw. kennenlernen?

Überdramatisiere ich alles?

Was könnte ich beachten, damit sich meine Mitschüler in meiner Nähe sich wohlfühlen? (Zu meinem Charakter: Ich bin ein Tollpatsch, Sportfreak, unentschlossen, gutmütig, habe einen schwarzen Humor und gehe mit jeder Person respektvoll um und bin hilfsbereit bzw. versuche zu helfen wo immer ich kann.)

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Angst vor dem Friseurbesuch?

Hallo!

Ich habe ein Problem.

Zugegeben, für viele wird es nicht nach einem Problem klingen, aber es beeinträchtigt in gewisser Weise meinen Alltag.

Und zwar ist die Lage zur Zeit so, dass ich demnächst wieder zum Friseur möchte, weil meine Haare für mich wieder zu lang sind (schulterlang)!

Ich habe aber das Problem, dass ich dieses Mal nicht einfach nur die Spitzen schneiden lassen möchte.

Dieses Mal würde ich mir gerne einen Pony schneiden lassen + die Haare ein paar cm ab (davon habe ich eine Vorstellung)... und ich bin mir absolut sicher, dass es gut aussehen würde. Nur habe ich Angst vorm Friseur und zwar aus mehreren Gründen:

1. Ich schäme mich für mein Gesicht. Ich entspreche nicht dem Schönheitsideal und habe extrem unreine Haut. Da ist es mir unangenehm, wenn jemand meinem Gesicht so nahe kommt.

2. Andere Leute beim Friseur, vor allem ältere als ich, schauen mich immer etwas seltsam an. Ich habe manchmal Angst, dass sie denken, dass ich ein Klischee-Teenager bin (denkt an nichts anderes, als an Partys, Beziehungen, Styling usw., eben eine Teenager-Tussi) und so möchte ich nicht gerne wirken.

3. Ich kann nicht gut formulieren, was ich gerne haben würde. Deswegen musste bis jetzt auch immer jemand mit, weil ich Angst hatte, es selber zu sagen und mich dann zu blamieren, indem ich mich verspreche. Das wird auf Dauer aber auch peinlich. Wenn ich kurze Haare wollte, habe ich kinnlange mit Stufen bekommen, weil ich immer nachgebe, wenn sie mich fragen "Ach, du meinst das so...?" Und ich es gar nicht so meinte.

4. Ich habe Angst, dass der Friseur sagt: "Nein! Das steht dir gar nicht. Das solltest du nicht tragen..." Ist mir mal passiert, und ich fand es extrem peinlich...

5. Wenn ich nichts sagen kann, würde ich gern ein Foto mitnehmen. Aber auch das klappt nicht. Ich will nicht, dass der Friseur denkt, dass ich mich für ein Fotomodell wie auf dem Bild halte. Und dass dann Nr. 4 eintritt nur mit "Die Person auf dem Foto hat eine ganz andere Gesichtsform als du..."

Also, kann mir jemand vielleicht helfen und mir sagen, was ich gegen die Angst tun kann, ob sie begründet sind usw.

Danke schon mal😊

Haare Angst Friseur haare schneiden Nervosität
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Was Hilft gegen extreme Nervosität in der Schule?

Nabend,

Erstmal zu meiner Person: Ich bin 15 Jahre, männlich

Ich hab in letzter Zeit immer mehr das Problem, dass ich vor Vorträgen extrem nervös werde (starkes Zittern, hoher Puls also nur körperliche beschwerden). Nun wird es aber immer schlimmer, sodass das zittern schon bei einfachen Leistungskontrollen auftritt.

Das Problem ist, dass mich diese Nervosität extrem belastet. Wenn ich daran denke, dass ich dieses Jahr Abschlussprüfungen habe, hab ich schon wieder kein bock mehr da ich sofort dran denke dass diese Nervosität kommt.

(Vlt. alles bissel schlecht ausgedrückt)

Nochmal n Beispiel im den Ablauf zu verdeutlichen: Am Beispiel eines einfachen Vortrages.

Der Unterricht beginnt, der Lehrer sagt wie alles abläuft. Nun wird der erste Schüler ausgewählt. Der Puls steigt, ich kann es regelrecht spüren. Dass Zittern kommt kurz später hinzu. (Falls ich nicht dran komme, passiert es natürlich von vorn)

Sobald ich dann dran bin, wird das Zittern sehr stark, aber der Puls wird meiner Meinung nach minimal schwächer. Nun kann ich mich durch das zittern und den hohen Puls nicht richtig konzentrieren. Es stört, ich mache Fehler.

Nun, leider weiß ich nicht woran das liegt. Mit meinen Klassenkameraden komme ich gut aus, so Angst davor (wie z.b. bei einer Flugangst) habe ich eher nicht. Es sind mehr so beschwerden die ich unkontrolliert habe. Innerlich gehts mir so wie immer.

Ich will nur meinen Vortrag gelassen und in ruhe machen, aber mein Körper hindert mich mit dem hohen Puls und dem Zittern daran. Was kann man degegen tun?

Schule Angst Körper Gesundheit und Medizin Nervosität Vorträge zittern hoher Puls leistungskontrollen
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Dauernde Faszikulationen am ganzen Körper?

Hallo, ich habe eine ganz unangenehme Frage und hoffe zutiefst, dass man mir damit weiterhelfen kann..

Also vor ca. 3 Jahren habe ich mal abends das erste Mal Faszikulationen, über der Ferse bekommen (ich wusste nicht, was das ist und das es so etwas gibt). - Also meine Wade hat sich einfach so bewegt (stark) und das hat mich so sehr verstört, dass ich die halbe Nacht nicht geschlafen hatte.

Am nächsten Tag hatte ich es schon vergessen, aber es fing immer wieder (einpaar Mal im Monat) an, irgendwo in den Beinen, sich ein Muskel zu bewegen, ich dachte mir jedoch nichts dabei.

Als die Faszikulationen immer stärker und verbreiteter am Körper (Arme, Hände, Hals) wurden, erkundigte ich mich bei Freunden und Verwandten, ob sie so etwas auch haben und alle sagten entweder "Hä...nein?!" oder "Ja..ein Mal im Jahr vielleicht" Und ich fing mir an, Sorgen zu machen.

Mittlerweile ist es für mich persönlich schon so lästig, dass diese Faszikulationen am ganzen Körper stattfinden und das - WIRKLICH alle paar Sekunden! Zu 50% sind das wirklich harmlose, eher schwache Muskelbewegungen. Aber die andere Hälfte ist teilweise langanhaltend ( bis zu 3 Tage am Stück), unregelmäßig oft bewegend und stark. Ich habe das sogar im inneren Körper, so z.B im Bauch und man sieht es nicht von außen. Extrem selten habe ich das am Hals, aber dann heftig und ich kann dann für 2-3 Sekunden nicht atmen.

Ich bin einfach nur so verstört.. Aber ich wollte euch fragen, ob ihr meint, dass mir ein Neurologe helfen würde dabei oder dass er sagen würde: "Solange es nicht weh tut, können wir nichts machen."??

Ich glaube, dass es vom Psychischen kommt, da ich vor 3 Jahren extrem nervös und depressiv war und sogar an Magersucht litt.. Wo muss ich hin?? Kann mir jemand helfen?

Gesundheit und Medizin Liebe und Beziehung Nervosität Neurologe Psyche Faszikulationen
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Verwirrt: Nervosität, Ausrede oder Lüge?

Neulich habe ich einen Jungen, der offensichtlich Kontakt mit mir aufbauen wollte (hielt sich ständig in meiner Nähe auf, hat mich angeschaut, absichtlich gekreuzt, usw.; das Ganze ging von Anfang Juni bis zum Schulschluss so). Nur bin ich selbst extrem schüchtern, weswegen ich mich nie getraut habe, ihn darauf anzusprechen... Ich habe also einen seiner Klassekameraden darum gebeten, ihn zu fragen, ob dieser mir seine Nummer geben könnte. Anscheinend hat er geantwortet, dass es ihm "egal sei"; ich habe ihm also eine Nachricht gesendet.

Nur habe ich keine Zustellbericht angefragt und als nach drei Tagen noch immer keine Antwort gekommen war, habe ich nochmal eine Nachricht gesendet und gefragt, ob er wirklich der Junge ist. Das hat er letzten Sonntag endlich mit einem "Yes" bestätigt.

Danach habe ich ihm geschrieben, dass ich ihn etwas fragen möchte, und dass ich mich speziell an ihn wende, da er die Antwort kennen müsste. (Habs komisch formuliert; ich wollte nur fragen, was seine Hobbys sind, da wir offenbar dieselben Interessen haben.) Ich habe sogar extra nachgefragt, ob ihn ein etwas längerer Text mir der Erklärung nicht stören würde (ich schreibe den Leuten gerne "Romane" als Nachrichten).

Am gleichen Abend, als ich leider ohne mein Handy im Restaurant mit meinen Eltern war, hat er geantwortet, ein Text störe ihn nicht. Eine halbe Stunde darauf hat er folgendes geschrieben: "Ich kann nur nicht schnell antworten oder lesen, weil mein Handy nicht mehr geht. Ich versuche jetzt so oft wie möglich, meine SMSen zu kucken."

Ich habe ihm am nächsten Morgen (diesen Montag) in einer SMS angeboten, per E-Mail oder über irgendein soziales Netzwerk zu schreiben, zumal sein Handy kaputt ist und in einer MMS erklärt, warum ich denke, dass wir die gleichen Hobbys haben (habe ihn oft in der Bibliothek gesehen und bin selbst Hobbyschrifstellerin/Buchliebhaberin). Die SMS wurde zugestellt, die MMS hat er nicht heruntergeladen bzw. "Zustellbericht und Lesebestätigung angefordert".

Bis heute ist noch keine Antwort gekommen... Was könnte in ihm vorgehen bzw. was soll ich tun?! Er wirkt wirklich sympathisch und ich verstehe gar nicht, weshalb er mir überhaupt seine Nummer hat geben lassen und das erste Mal geantwortet hat, wenn er keinen Kontakt wollte... Zudem würde es gar nicht zu seinem Verhalten in der Schule passen... Andererseits finde ich per Googlerecherche keine Defekte, die es einem nicht erlauben, schnell/oft seine SMS zu lesen und/oder darauf zu antworten.

Handy Schule Freundschaft Junge Psychologie Ausrede Jungs Liebe und Beziehung Lüge Nervosität schüchtern SMS Soziales
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In einer Beziehung; doch dieser eine Mann verzaubert mich "mal wieder"?

Hallo,

"mein Freund und ich sind nun seid 4 Jahren in einer glücklichen Beziehung."

...vor 6 Jahren habe ich diesen netten -T- kennengelernt, ich wollte Ihn damals unbedingt.. er hat in mir was ausgelöst, dass nur schwer zu beschreiben war!

Wenn er mich mit seinen großen blauen Augen angeschaut hat, viel es mir schwer ein Wort rauszubekommen..

Leider war ich Ihm damals noch zu Jung, da es ein Altersunterschied von 6 Jahren ist.. wir haben uns einmal geküsst.. irgendwann ließ der Kontakt nach..

Wir wohnen nicht so weit auseinander und es kommt vor, dass an sich mal an Festen trifft..

Am Samstag war es wieder so, er stand hinter mir, hat mich lieb begrüßt und in den Arm genommen..

am Abend hatten wir uns noch kurz unterhalten!

Wir hatten gestern kurz geschrieben.. über die üblichen Sachen (Beruf, Wohnung etc..)

Seit Samstag schwebt er mir die ganze Zeit im Kopf, die Umarmung, seine Augen, seine Blicke..

Am liebten würde ich zu Ihm fahren und Ihn in den Arm nehmen.. und ihm ständig schreiben (weis jedoch nicht was?) ich sitze die ganze Zeit am Handy und starre den Chat an :/

ich bin doch eigentlich in einer so glücklichen Beziehung, ich liebe meinen Freund doch.. doch was macht jetzt plötzlich dieser -T- aus mir :/

ich weis nicht mehr weiter und kann mich gerade gar nicht mehr sortieren..

Kennt das jemand und hat es jemand schon mal so empfunden? Wie seid ihr da vorgegangen? :/

Woran kann das liegen, es ist ca 6 Jahre her und er kommt und alles ist wieder durcheinander :/

Gefühle Freunde gefühlschaos Liebe und Beziehung Nervosität
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Schwärme für meine Arbeitskollegin - weiß nicht damit umzugehen?

Also, ich bin 23 und meine Arbeitskollegin 51. Seit ein paar Monaten hab ich schon das Gefühl, dass ich sie etwas zu gern mag. Ich bin super nervös, wenn ich weiß, dass wir zusammen arbeiten und wenn ich sie dann sehe, versetzt es mir einen Stich in den Bauch, aber nicht negativ gemeint. Dann werde ich nur noch nervöser, wenn wir miteinander reden. Einmal hat sie mir auf die Schulter geklopft, da wäre mein Herz gefühlt fast aus meiner Brust gesprungen. Und als sie mal angedeutet hat, mich zu umarmen, ist mein Herz fast explodiert. Auf einer Feier, die vor kurzem war, waren wir beide betrunken und sie hat mich ein paar mal umarmt und gemeint, was für ein liebes Mädchen ich doch bin. Den ganzen Abend lang haben wir uns unterhalten, sie stand die ganze Zeit bei mir und ich bei ihr.
Jedenfalls mache ich mir keine Hoffnungen, weil sie verheiratet ist und nicht auf Frauen steht. Ich weiß nur einfach nicht, wie ich mit diesen Gefühlen umgehen soll. Ich bin in ihrer Nähe so nervös, das mir schon fast schlecht dabei wird und ich verhalte mich ja auch dementsprechend. Das Ganze ist schon irgendwie anstrengend, wenn wir zusammen arbeiten. Ich möchte einfach nur, dass das aufhört. Wie wird man solche Gefühle los ohne Abstand zu halten? War schonmal jemand in so einer (ähnlichen) Situation und hat einen Rat für mich?

Liebe Arbeit Freundschaft Gefühle Altersunterschied Kollegen Liebe und Beziehung Nervosität schwärmerei
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Schülerpraktikum wechseln?

Kann man überhaupt wechseln? Soweit ich weiss schon, aber nur wenn man einen guten Grund dazu hat..

Ich weiss nicht ob ich mich einfach zusammenreissen soll, oder doch lieber eine andere Stelle suchen sollte.

Ich habe meine Praktikumsstelle bei einem Bäcker in der Verkaufsbranche. Natürlich ist bei mir der typischste Fall, dass ich mich noch zwei Wochen vor dem Praktikum nicht beworben habe, weshalb ich schnell eine Stelle finden musste - obwohl ich eine Sekundär2-Prognose(Einlass für die Oberstufe/11te Klasse bis Abitur) habe, interessiere ich mich trotzdem dafür, wie es wohl an der Kasse wäre. Kann in der Zukunft ziemlich nützlich werden, wenn ich mal nebenbei jobben möchte.

Und nun das Problem: Meine Psyche. Ich bin ein ziemlich introvertierter Mensch; ich verliere ziemlich viel Kraft, genau wie meine Konzentration, wenn ich mit fremden Menschen spreche. Hinter dem Tresen beim Bäcker muss man immer mit den Kunden Kontakt haben(natürlich nicht, wenn sie essen), und mein "inneres-ich" wird dadurch panisch -> ich kann Zitteranfälle bekommen Oder werde zu sehr aufgeregt (Beispiel: An der Kasse würde ich mich zu oft vertippen; nicht gut, wenn die kunden ungeduldig sind - oder: Wenn Kunden etwas bestellen, wie zum Beispiel einen Kaffee, durchlöchere ich sie mit Fragen wie "Zum mitnehmen? Hier trinken? Klein, groß, Mittel?"(ohne Abstände) Und da ich nervös bin, überhöre ich deren Antwort und frage NOCHMAL nach); -> ich verliere zu schnell meine Kraft und Konzentration (schweife mit den Gedanken zu schnell ab und kriege einen "seltsamen Blick", was in so einem Beruf nicht vorfallen darf - meine Beine sind kurz vor dem Zusammenbrechen, oder ICH selbst breche in Tränen zusammen)

Bäcker-Verkauf ; 6 Uhr bis 14:30 arbeiten, nur 30min Pause

Schule Introvertiert Nervosität Praktikum Verkäuferin Schülerpraktikum
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Medikamente gegen Redeangst/Nervosität bei Präsentationen?

Hallo,

ich habe leider schon seit der 5. Klasse sehr große Probleme vor mehreren Menschen zu reden oder eine Präsentation vorzustellen. In der Ausbildung bin ich bei der mündlichen Abschlussprüfung vor Aufregung umgekippt. Mittlerweile bin ich wieder auf einer Schule um mein Abitur nachzuholen und muss sehr oft in Englisch und Deutsch Präsentationen vor der Klasse halten. Ca 2 Minuten bevor ich anfangen muss überkommt mich extreme Nervosität, ich kriege am ganzen Körper inklusive Gesicht rote Stresspusteln, kriege kaum Luft, Herzrasen, stottere und vergesse meinen kompletten Text den ich mühevoll 2 Monate!!! auswendig gelernt habe. Auch Stichpunkte auf Karten helfen mir nicht, weil ich immer wieder den Faden verliere. Ich zittere dann sehr stark und spüre wie ich eigentlich schon wieder kurz davor bin umzufallen und muss meine Präsentation abbrechen. Seit September hab ich mir so insgesamt 4 5er eingefangen...

Ich hatte bereits an 2 Seminaren teilgenommen um diese Angst zu überwinden, ohne Erfolg. Ich hab keine Angst ausgelacht zu werden oder dass mich Leute doof anschauen, es ist einfach nur schlimm für mich vorne stehen und reden zu müssen, auch die Leute in Unterhosen vorstellen oder wegdenken geht dann nicht mehr.

Hat jemand Erfahrung damit? Gibt es eventuell Medikamente, entweder mit Rezept vom Arzt oder frei aus der Apotheke, die einen da einfach etwas Beruhigen? Baldrian wirkt bei mir nicht und selbst diese Seminare/Trainings haben mir kein Stück geholfen, genauso wie Meditation usw.

Wäre unendlich dankbar wenn mir da jemand weiterhelfen kann.

Liebe Grüße

Schule Angst Präsentation Gesundheit und Medizin herzrasen Nervosität Redeangst
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Wieso werde ich so schnell nervös, sobald man mich anschreit?

Hallo:) meine Frage... Ist es normal das man schnell nervös wird wenn man vor anderen angeschrien wird, nervös wird wenn man mal in nem Thema falsch liegt?

Oder könnte es auch daran liegen dass es so ist, weil ich früher von der ersten bis zur dritten Klasse oft vor der Klasse von den Lehrern angeschrien wurde und bloßgestellt wurde (GRUNDLOS *Und bitte kommt mir nicht damit... Von wegen jeder Lehrer hat seine Gründe... In dem Fall nicht! Wahrscheinlich kann es nicht jeder nachvollziehen wie schlimm für mich die Schule damals war:

Ich wurde grundlos vom Unterricht geworfen (wir waren um die 35 Schüler, ich musste sowieso ganz alleine hinten sitzen und konnte also mit keinem sprechen oder sonst was machen, aber wurde immer gleich wo die Lehrerin noch nicht einmal das Klassenzimmer betrat rausgeschmissen & das ist eine der harmlosesten Dingen...*), ausgelacht wurde, als dumm & zu unfähig für etwas abgestempelt wurde?

Ich muss dazu sagen es ist mir egal was andere von mir halten. Ich bin eigentlich sehr selbsbewusst, egal um was es geht und hab vor fast so gut wie nichts Angst... aber sobald ich mal vor der Klasse steh oder angeschrien werde bin ich einfach viel zu nervös.., hab leichte Angst & Panik... (ich weiß jeder hat mehr oder weniger diese Nervosität, aber ich fühl mich soo schlecht dabei... Dass ich vermute dass es nur bei mir so ist...🤷 Klingt dumm ich weiß.. Aber ich bin mir nicht sicher mit was es zutun haben könnte, dass ich so reagiere...:/

Könnte mir jmd weiter helfen?:/

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Wie auf das erste Treffen vorbereiten?

Hallo!

Um ehrlich zu sein, ist es mir sehr unangenehm mein Problem jetzt hier zu schildern, da es doch recht privat ist, aber ich weiß mir nicht anders zu helfen.

Ich bin seit ein paar Wochen mit meinem Freund zusammen und kommenden Donnerstag steht das erste Treffen mit seiner Mutter, seiner Schwester und seinem Schwager an. Ich weiß nicht wieso, aber ich habe furchtbare Angst vor diesem Treffen!

Ich bin eine sehr schüchterne Person, die sich leicht bedrängt und eingeschüchtert fühlt. Da ich bei solchen Treffen nur schwer die Zähne auseinander bekomme, wirke ich schnell unsympathisch und verklemmt. Nun hat mir mein Freund auch noch gesteckt, dass seine Schwester und ihr Freund zwei sehr lockere Peronen sind, die kein Blatt vor den Mund nehmen und das verstärkt meine Nervosität nur noch.

Hinzu kommt, dass ich vor 1,5 Monaten aus meinem Übergangsjob entlassen wurde und erst jetzt am kommenden Freitag einen neuen Beginne. Ich starte zwar im August meine Ausbildung, jedoch befürchte ich, dass ich durch meine "Arbeitslosigkeit" einen noch schlechteren Eindruck mache...

Vielleicht werden ein Paar Leute denken, dass ich mich unnötig verrückt mache und das absolut albern ist, aber mir geht es wirklich nicht gut. Mir ist schlecht und wenn ich an das Abendessen denke, kommen mir beinahe die Tränen aus Panik. Es ist nicht so, dass ich das Treffen als zu früh erachte, aber ich kann einfach überhaupt nicht mit der Situation umgehen. Ich werde wohl morgen noch mit meinem Freund drüber sprechen, aber das wird mir keinesfalls den Druck nehmen.

Hat hier vielleicht jemand ein paar Ratschläge für mich?

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Plötzlich stark nervös und Tics - Ursache?

Hallo,

ich bin seit 3 Wochen total nervös, habe Probleme zu sitzen und zu liegen und bin irgendwie "rastlos". Dazu habe ich starke Tics bekommen, wie z.B. Augenzwinkern, Schultern anspannen, Nacken anspannen, Hand zusammendrücken usw. Unter den Tics leide ich extrem. Musste mich auch mehrfach von der Arbeit freistellen lassen, weil ich es einfach nicht ausgehalten habe. Eine Woche bevor es anfing, hatte ich starken Tinnitus und Kopfschmerzen, der aber wieder wegging.

Sowas hatte ich vorher noch nie, es kam einfach von einen auf den anderen Tag. Woran kann das bloß liegen? Mein Neurologe hat mir Bromazepam verschrieben, von denen ich täglich 3x 1,5 mg nehme. Sie helfen auf jeden Fall. Doch nun muss ich sie absetzen und ich merke, dass die starke Nervösität und Tics wieder zurückkommen. Habe auch einen Termin mit einen Psychologen vereinbart und gehe momentan zur Krankengymnastik und bekomme Lockerungsmassagen wegen der Verspannungen die ich wahrscheinlich u.A. durch die Tics bekommen habe.

Meine Vorgeschichte: Ich leide seit Jahren unter einer Angststörung, dies hat sich aber im Laufe der Jahre gebessert und ich kann wieder arbeiten, mache momentan eine Umschulung. Die Umschulung ist relativ stressfrei und ich komme gut zurecht. Innerlich bin ich nur oft unter Druck, da ich relativ perfektionistisch bin und ich mich oft frage, wie ich alles unter einen Hut bekommen soll ( Wohnung rein halten, Einkaufen, und und und). Die letzten Wochen habe ich deswegen komplett auf Frühstück verzichtet, sehr viel geraucht und viel Kaffee getrunken. Dazu kam noch relativ viel Fast Food, was ich sonst komplett meide.

Kennt jemand dieses Problem? Ich wäre so dankbar für Antworten, da ich mich sehr alleine gelassen fühle und es mir so vor kommt, als ob das niemand kennt und niemand eine Antwort weiß.

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Junges Pferd von heute auf morgen super nervös. Was könnte passiert sein?

Hallo :-) Mein fast 5-jähriger Appaloosa- Mix ist seit 3 Jahren bei uns. Er steht mit einem anderen Wallach auf einem Bauernhof. Er sollte jetzt zum Anreiten und um nochmal in einer großen Herde zu stehen zu einer Bereiterin gehen. Dieser Termin musste aber verschoben werden, weil er trotz Training mit erfahrener Trainerin und einem Versuch mit Sedierung nicht auf den Hänger geht. Falls ihr da Lösungen für habt, nehme ich auch da gerne Ratschläge an.

Normalerweise ist er ein kleiner Frecher, der eher zu dominant und selbstbewusst ist und uns Menschen ziemlich austestet. Seit 3 Tagen allerdings hat er sein Verhalten plötzlich geändert. Den Tag nach Vatertag (obwohl er am Vatertag selbst sehr ruhig war) ist er stundenlang über die Wiese gerast, war völlig nassgeschwitzt und hat sich bis zum Abend nicht beruhigt, obwohl der andere Wallach ruhig neben im stand. Dazu muss man sagen, dass nebenan mit einer größeren Maschine gearbeitet wurde, aber Baustellenlärm sind sie eigentlich gewöhnt. Außerdem ist der Abdecker am morgen gekommen um ein totes Schwein abzuholen. Kann das der Auslöser dafür sein, dass das Pferd sein Verhalten so ändert? Mir fällt sonst nichts weiter ein. Unsere alte Stute musste vor ein paar Monaten eingeschläfert werden. Das hat ihn eigentlich nicht so mitgenommen. Kann es sein, dass der Abdecker ihn daran erinnert hat?

Ich mache mir jedenfalls sorgen. Nicht, weil er nicht händelbar ist, sondern weil er sich weder in seiner Paddockbox (in der er sonst auch tagsüber gelegen hat und man sich dazulegen konnte) wohlfühlt noch auf der Weide, wo das Gras ihn normalerweise von allem ablenkt. Er ist super guckig, starrt in alle Richtungen, geht die ganze Zeit auf und ab und zuckt bei jedem Geräusch zusammen. Ich vermisse sogar, dass er mal die Ohren anlegt und mir in den Ärmel beißt.

Ich hab schon vorher erlebt, dass er sich aufregt und mal ein bisschen tobt. Aber dass er ohne dass scheinbar irgendwas größeres passiert von heute auf morgen von super selbstbewusst zum nervösen Hemd wird, kann ich mir nicht erklären. Er schwitzt zwar nicht, aber sein Verhalten ist trotzdem mehr als komisch, da sich ja sonst nichts geändert hat, weder Fütterung noch Pferdewechsel o.ä.

Hat jemand von euch so etwas schon einmal erlebt?

Ich bin super ratlos :-(

Liebe Grüße

Theresa

Pferde Nervosität junges Pferd Guckig Charakteränderung
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Schulangst oder schon eine Phobie?

Hi. Also ich bin jetzt in den letzten Tagen der Ferien und der Gedanke wieder in die Schule zu müssen macht mir echt ein wenig Bauchschmerzen. Ich mach zuhause auch nie meine Hausaufgaben oder lerne weil ich ohne Grund immer sehr nervös bin und nach kurzer Zeit mich einfach nicht mehr konzentrieren kann. Das endet meistens damit dass ich weine und mich einfach beschissen fühle, obwohl die Aufgaben leicht sind, es ist also nicht so dass ich Angst vor dem Versagen habe. Ich sage in der Schule immer ich habe es vergessen aber in Wirklichkeit bekomme ich ohne bestimmten Grund einfach die Krise wenn ich Zuhause Schulaufgaben mache. Ist das schon eine Schulphobie oder noch "harmlose" Schulangst? Ich kann mich zuhause sehr gut mit anderen Sachen konzentrieren ich habe diese Ausfälle nur bei Schulaufgaben. Wir schreiben an meiner Schule bald Prüfungen und ich kann mich einfach nicht richtig darauf vorbereiten weil ich wie oben bereits geschrieben diese Aussetzer bekomme. Prüfungsangst habe ich eigentlich nicht, wenn wir arbeiten schreiben geht's mir einigermaßen gut und ich schneide oft auch gut ab. Aber wie gesagt das Lernen funktioniert Zuhause einfach nicht, nur in der Schule. Habt ihr sowas ähnliches? Sollte ich damit zum Psychologen? Ich habe noch nie mit jemandem darüber gesprochen und weiß nicht was ich machen soll oder ob das normal ist bei schulangst..

Schule Angst Psychologie Nervosität
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