Was tuht ihr so bei Nervosität?
Ich spiele ein Instrument im Orchester, und dort gibt es Prüfungen, wo man etwas vorspielen muss.. Leider hab ich da das Problem, dass ich dann sehr aufgeregt werde, und anfange zu zittern… Könnt ihr mir weiterhelfen, was man gegen Nervosität tuhen kann?
2 Antworten
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Was mir hilft:
Spaziergänge
Musik
Sport/Joga/dehnen
Fernseh/Videos schauen
Aufräumen
Etwas spielen
Und dann tut ich immer mit mir selber reden😅
Ich hoffe ich konnte helfen💚
LG luna🌿🐾
Bei mir hilft gaaaaanz tief durchatmen und an irgendwas schönes, entspanntes denken (See in Schweden, Wald,…)🙂