Tabletten gegen Angst und Nervosität?
Hallo Leute :)
Ich bin gerade in der 10. Klasse der Realschule und möchte unbedingt meinen erweiterten Realschulabschluss machen aber ich traue mich seit der 8. Klasse nicht mich zu melden, weil ich sofort anfange zu zittern, schwitze, total Herz rasen habe und wirklich keine Luft bekomme vor allem beim lesen und bei Vorträgen. Einmal dachte ich, ich sterbe, weil ich gar keine Luft mehr bekommen habe beim Lesen, es hat sich so angefühlt als würde ich ersticken :( Im März sind schon die mündlichen Prüfungen und ich bin mir sicher, dass ich nicht bestehen werde wenn ich nichts unternehme. Gibt es irgendwelche Tabletten gegen Angst und Nervosität? Hilft Johanniskraut oder Baldiparan? Ich habe auch gehört das Betablocker dagegen helfen soll aber ich bin mir nicht ganz sicher... Ist das nicht eigentlich ungesund? Habt ihr irgendwelche Tipps? Das macht mich alles total fertig, ich kann mich nie melden und wenn ich mal von einem Lehrer dran genommen werde dann bekomme ich total Panik und ich bekomme schon wieder diese Symptome :(
Danke im Voraus
3 Antworten
Such dir lieber einen guten Verhaltenstherapeuten. Tabletten die Angst und Nervosität wegnehmen, die dämpfen auch. Somit ist das in einer Prüfung nicht hilfreich. Johanniskraut kannst du schon mal versuchen, das hilft aber eher nicht für solche akut Zustände, da die Wirkung erst nach 14 Tagen eintritt wenn man es täglich nimmt und eher gegen allgemeine Anspannung wirkt. Nachhaltig und langfristig wirkt eine Verhaltenstherapie.
Tabletten sollen eine Therapie unterstützen u. sie nicht ersetzen.
Mir geht es so ähnlich wie Dir. Ich habe Angst mich zu melden u. mich anderweitig mündlich zu beteiligen. Da ich momentan keine Schule besuche, ist dieser Stress nicht mehr da. Ich will Dir auf jeden Fall sagen, dass ich trotz dieser Ängste meinen Realschulabschluss geschafft habe.
Such' Dir am besten einen Therapeuten auf - am besten einer der auf Verhaltenstherapie spezialisiert ist. Da sprichst Du über Deine Ängste, u. der Therapeut gibt Dir Tipps diese zu bewältigen. Evtl. führst Du solche Angstsituationen als Übung durch. Es ist zwar ein Riesenschock, aber es soll helfen. Alle sagen immer, je öfter man es macht, umso geringer wird die Angst.
Bachblüten beruhigen einen außerdem.
Geh am besten deswegen zu einem Arzt, ggf kann dir sicher auch dein Hausarzt einen passenden (z.B. Psychotherapeuten) empfehlen, der kann dir, falls es wirklich so schlimm ist, dann bei Bedarf auch etwas verschreiben, das eine tatsächliche Wirkung hat, hör bloß nicht auf so dumme Empfehlungen von wegen Homöopathie, Bachblüten oder ähnlichem Humbug.
Johanniskraut und Baldrian haben zwar durchaus eine Wirkung, die setzt aber erst nach mehreren Wochen regelmäßiger Einnahme ein, mal kurz vor dem Unterricht eine zu nehmen bringt da nichts und das hilft auch eher bei leichteren Fällen, wie du das beschreibst sind das ja schon fast Panikattacken.