Gesunde Ernährung – die neusten Beiträge

Würdet ihr am Abend noch viel Salat mit Essig/Öl oder Joghurt essen, wenn ihr noch Hunger habt ?

Oder wäre auch das zu schwer für den Abend?

Ich frage mich, ob es ungesund ist, wenn Tiefkühl-Pommes 5% Öl enthalten. Ansonsten sind keine weiteren Zutaten hinzugefügt.

Heyy, wie viel Zucker sollte man mit 11 Jahren pro Tag zu sich nehmen? LG

Morgens Haferflocken 100 g mit Hafermilch 200ml dann 2 Äpfel ein Jogurt vegan so 150 Gramm

Mittagessen verschieden Reis mit Gemüse und Kokosmilch ein Teller

Oder zb Quinoa mit Gemüse zb

Oder Hackfleisch mit Kartoffeln und Brokkoli sowas ungefähr

Dann 150 Gramm Jogurt und 30 Gramm Mandeln

2 Scheiben Vollkornbrot mit Honig je Scheibe 20 Gramm warum Brauch ich soviel das ich mich bewegen kann???

Ich hab handyverbot für morgen bekommen, weil ich vergessen hab neues Toast raus zu legen. Ab der hälfte soll man neues Toast aus dem Gefrierschrank holen. Mein Vater hat vor mir gegessen und da war die hälfte schon weg, ich hab danach gegessen. Jetzt hab ich verbot bekommen nur weil mein Vater das Toast nicht rausgelegt hab. Der hat doch nen knacks

Kann man in der Diät bspw ein Eis essen mit 100 Kcal wenn man vorher alles abgedeckt hat und Muskeln aufbauen will?

Angenommen man strebt ein Defizit von 2200 an und hat den Tag über 2100 Clean gegessen und alle Mikro/Makros abgedeckt.

Geht dann auch täglich eine Süssigkeit klar?

Hallo zusammen wie findet ihr, dass Obst in der Heutigen Zeit, Gentechnisch verändert wird. Dass die Nährwerte, Vitamine immer schlechter werden, nur um den Endkunden, ein Produkt zu liefern, was ,,frisch" aussieht aber ein reiner Chemiecocktail ist.

Also ich möchte mich in der nächsten Zeit gerne etwas gesünder ernähren und z.b ein fettiges Frühstück mit einem Overnight-Oat mit Obst ersetzen.

Das Problem ist, dass ich keine Erziehung hatte, in der mir das Essen von viel Obst nahegebracht wurde. Für mich war Obst als Kind immer "Ihhh" und meine Mutter hat dem dann meistens nachgegeben. Und nun ja, solche Einstellungen können dann bis ins Erwachsenenalter gehen. Natürlich esse ich jetzt vielfältiger, aber einfach mal in einen Apfel zu beißen oder ein paar Himbeeren zu essen, fällt mir immer noch sehr schwer. Dabei habe ich immer Bilder von verschimmelten Früchten im Kopf.

Könnte mir jemand einen Tipp geben, wie ich das überwinden kann?

Liegts wirklich an den Zusatzstoffen die das Essen haltbar machen?

Hey ich hab grade ein Stück von ner Tomate gegessen und hab direkt gemerkt dass die bisschen komisch schmeckt. Hab sie dann aufgeschnitten und die war innen komplett vergammelt… kann da wegen einem stück was passieren? bzw einem Bissen?

Wie viel Zucker esst ihr pro Tag. Den Zucker in Süßigkeit, Schokolade, Süßgetränken und so weiter.

Ich habe auf TikTok ein Video von diesem Restaurant in Thailand gesehen, wo man bis zu 20% Rabatt bekommt, wenn man am Eingang zwischen den Stangen durchpasst. Findet ihr das eine gute Idee, die man auch hier deutschlandweit in Restaurants und vielleicht sogar Supermärkten einführen sollte? Das würde die Bevölkerung motivieren, gesünder und ästhetischer zu bleiben oder werden.

Ich hab die zwar schon bei rewe gesehen aber ich suche die zuckerfreie Version davon. Ich finde die zuckerfreie summer Edition nirgendwo

Hallo ich habe Zuhause noch ca. 300gr gekochten Quinoa. Hat irgendwer eine idee wie ich den noch verarbeiten kann?

Ps.: ich mag keine Salate mit Quinoa...

Ich habe noch nichts gefrühstückt aber weiß auch nicht was ich essen soll.

Ich habe keinen Appetit.

Aber irgendetwas muss ich ja essen 🤷‍♀️. Wie wäre es mit Ei?

Hast du eine Rezept-Idee?

Bei mir: Apfel, Banane, Kiwi zur Zeit, Haferflocken oder Brot, Eier auch oft

Was esst ihr besonders gerne, und warum gerne mit Begründung.

Wir haben einen neuen Toaster (glaube der ist von Phillips) und der hat auch eine Sandwich Funktion. Ich wollte mir vorhin ein Käse Sandwich machen und jetzt klebt leider ein wenig geschmolzener Käse innen, vor allem an den Metallstäben…

Er ist schon ziemlich hart, wie bekomme ich ihn einfach weg, sodass meine Mutter nicht schimpft? 😬

Weil verkaufen den Sanwich mit Schafskäse und Gemüse unter "Veggie Sandwich" und das ist glaub ich dann ein falscher Name bzw. die falsche Kategorie?

Weil wenn "Veggie" = vegan bedeutet, dann ist die Bezeichnung in dem Fall falsch, weil Schafskäse nicht vegan ist.

Ein Sandwich mit nur Gemüße, Salat wäre glaub ich vegan?

Und Falafel Sandwich ist auch vegan wenn dort keine Butter drin ist?

Jedenfalls mit Schafskäse wäre doch die richtige Bezeichnung "Vegetarischer Sandwich", aber nicht " Veggie Sandwich" oder "Veganer Sandwich"?

bereitet ihr es vor für paar tafge oder kocht ihr neben der 40 stunden woche noch jeden tag frisch pluzs essen machen für auf arbeit plus abendessen ??kann mir das nicht vorstellen

Welches Fleisch esst ihr am liebsten?

Beispielsweise ein Stück Kuchen für 2 Leute?

Hi. Ich möchte gerne auf Milchprodukte verzichten. Ich liebe zwar Joghurt und Müsli aber ich merke das mir das nicht mehr so gut bekommt. Auch laktosefrei ist nicht optimal. Leider finde ich diese Ersatzprodukte mit Soja und Hafer und so echt eklig. Vielleicht habt ihr ja noch Tipps oder Empfehlungen. LG

Sind Eier ungesund ? Manche sagen ja andere nein ,andere sagen 5 ,andere 10…….

ich bin komplett irritiert,andere sagen man stirbt.Andere sagen man bekommt Pickel.Die Leute von Gottes Nahrung sagen ,dass gesund ist.

Ist Kokosnuss technisch gesehen ein Getreide, weil es is ja eine KokosNUSS. Oder ein Obst/Frucht wegen dem FRUCHTfleisch.

Also sind dann Haselnüsse auch Getreide oder so?

Was klassifiziert allgemein die Gattung Getreide?

Frühstück: Vollkornbrötchen mit Mortadellla

Snack: ein Kinderriegel, ein Schokodonut, eine Müllermilch, einen Pudding

Abendessen: Zigeunerschnitzel

https://epigenics.eu/en/blogs/mikronahrstoffe/david-sinclair-langlebigkeit-routine-nahrungsergaenzungsmittel?srsltid=AfmBOorjDpn36J2477RK-MxEkp1t6g2wUaFb5rvceXWhEbDTgv2CSmZi

Bei mir sind es Cornflakes 😁

Bestellt und geliefert: Coca-Cola 1,25l , SalatTeller ( Tomaten, Gurken, Eisberg... ) und Pizza Scampi ( mit Meeresfrüchten mit Mozzarella, Oliven, zwiebeln, Rinderhack)

Und das alles vorm Rechner während ich lese.

Ich empfinde mehr Genuss als Spaziergang in der Stadt.

Viele Leute essen ja Kaninchen/Hase oder Lamm. Ich persönlich halte nichts davon. Was kocht ihr an Ostern? Was vegetarisches oder vielleicht sogar veganes? Schreibt bitte noch dazu was genau ihr kocht! Freue mich über Antworten :D

Auf Alkoholflaschen ist ja immer so ein Symbol, dass man das schwanger nicht trinken darf. Sollte man etwas ähnliches auch auf Packungen von Süßigkeiten drucken, nur dass es dicke warnt, dass sie das nicht essen dürfen? Das symbol kann ja sehr ähnlich sein. Schwangere haben ja auch einen dicken Bauch.

Die Quote des Übergewichts in Deutschland beträgt 54%

Bei Männern 67 % und bei Frauen 53% die da Schonmal besser sind.

Viele ernähren sich von den BilloBackwaren vom Discounter, hauen sich die stark verarbeitete Salami rein und am besten wird dann noch geraucht. Die Auswirkungen sind den meisten egal.

Aber warum ? Warum verstehen viele die Wichtigkeit eines ausgewognenen Lebens nicht? Jeder ist ja seines Glückes Schmied aber Gesundheit = Lebensqualität

Ich fliege demnächst nach London und es gibt eh viele gesunde Restaurants dort,aber zum Frühstück gibt es ein Hotel Frühstücksbuffet. Was kann man dort gesundes und proteinreiches essen? Wenn möglich auch Sachen nennen,die nicht sehr kcalreich sind. Danke

Moin, ich will meine Ernährung umstellen. Sie soll gesünder werden und den Muskelsaufbau unterstützen.

Infos zu mir selbst: 70kg, 1,70cm

Worauf sollte ich verzichten?

Was sollte ich definitiv zu mir nehmen?

Wie bleibe ich bei der gesünderen Ernährung?

Getoastet oder nicht?

Welches Gericht sollte man in einem indischen Restaurant probieren? Ich war noch nie in einem und würde gerne eure Empfehlungen hören.

Hallo, beziehen sich die Nährwerte pro 100g auf das gefrorene oder das aufgetaute Produkt?

Was haltet ihr von dem ganzen roh kramm und Gottes nahrung von dieser coach aaron bubble?

Nimmst du regelmäßig irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel zu dir und falls ja, welche?

Verarbeitetes Fleisch wurde von Wissenschaftlern in der gleichen Kategorie wie Asbest oder Zigaretten eingestuft. (Karzinogen Gruppe 1)

Warum muss eigentlich in fast jedem Lebensmittel, Zucker drinne sein . Ich möchte eigentlich weniger Zucker zu mir nehmen, aber das ist ja fast unmöglich heutzutage.

Und welche gesunden Eigenschaften hätten die Sachen?

so zb Baumrinde, Gras oder Blumen falls da was gesund ist

Für manche ist essen ja eher ein notwendiges Übel das nur Zeit kostet 🤷🏻‍♂️

Mal eine Frage an euch...Normalerweise bin ich ein großer Fan von weichem Weizenbrot und Brötchen, nur nimmt die Qualität dieser Backwaren immer mehr ab.

Eigendlich mag ich Weißbrot Sammy Sandwitches sehr gerne, nur habe ich das Problem das mir davon die Magensäure bis nach oben steigt...

Ich habe schon unterschiedliche Brote aus dem Supermarkt ausprobiert, entweder sind diese so sauer im Geschmack das man dadurch den Aufschnitt darauf garnicht mehr schmeckt oder das Brot liegt Total schwer um Magen und gährt darin auf, so das man richtig völlegefühle davon bekommt.

Bei Brötchen ist es ähnllich, die zum aufbacken liegen wie Blei im Magen und die gekaufen sind meist zu hart, so das man sich beim Essen das Zahnfleisch verletzt oder die Brötchen haben eine Konsistenz wie Gummi.

Was sind so eure Favoriten bei Brot und Brötchen und was könnt ihr mir empfehlen?

Richtige Handwerksbäcker gibt es bei uns garnicht mehr so wirklich und die wo es noch gibt sind auch zu Aufbackstationen mutiert, wo dann zb Weizenbrötchen wie "Gasbeton Pappe" schmecken.

Hi👋

Hat jemand eine Idee für ein gesundes Abendessen mit Sachen die eigentlich jeder zuhause hat? (Am besten was, was schnell geht) 🙃😁

Schöne Ferien noch🐰

Ich bin beides nicht, aber staune immer wieder, wie heftig die Leute über diese Themen abgehen. Ist mir doch so was von egal, wer sich wie ernährt..

Wie sind die Supermärkte in asiatischen Ländern?

Gibt es das in Supermärkten Oder kommt man da nur schwer ran, zum Beispiel in Thailand oder so?

Ich habe schon seit ich denken kann immer alles sehr stark gewürzt, insbesondere mit Salz. Die letzten Monate ist das aber so extrem geworden, dass ich ihnen Salz gar nichts mehr essen möchte. Ich mache es wirklich überall drauf, auf Kartoffeln, Bratensoße, Fleisch, Gemüße...

Ich weiß, dass mit der Zeit die Geschmacksnerven desensibilisiert werden und quasi abstumpfen, aber kann man auch tatsächlich süchtig nach Salz werden?

Mich interessiert zu wissen, was ihr von diesem Essen haltet. Reis mit viel Kurkuma, Pfeffer und Zwiebeln. Möchtet ihr gerne essen?Ich esse das gerade

Hallo, ich befinde mich zurzeit in der Abnahme, aber bin heute mit Freunden verabredet zum Döner essen.

immer wenn ich einen „döner“ bestelle, bestelle ich entweder eine dicke Salattasche oder eine Falafeltasche. Immer ohne Sauce.

Weiß jemand von euch die einzelnen Kalorienangaben?

mich würde interessieren wie viel Kalorien ca das Brot hat, wenn es das typische Dreieck ist und manchmal gibt es den Döner ja auch in so Taschen. Gibt es da große Kalorienunterschiede? Zudem wäre interessant wie viel Kalorien ca ein Dürüm hat.

und weiß jemand wie viel Kalorien eine Falafel aus dem Imbiss hat? Es sind ja meistens dieselben aus dem Großmarkt.

Zu guter letzt: Was würdet ihr für den ganzen Salat berechnen?

Wie steht ihr zu der Aussage:

"Die Discounter verkaufen überwiegend SCHROTT."

Mir fällt immer wieder auf, dass viele Bodybuilder oder Fitness-Enthusiasten auf Social Media großen Wert darauf legen, wenig oder gar keinen Zucker zu konsumieren. Woran liegt das? Hat Zucker einen negativen Einfluss auf den Muskelaufbau oder kann er diesen generell beeinträchtigen?

Ebenso sieht man häufig, dass solche Personen überwiegend zu sogenannten „Zero“-Produkten greifen. Was sind die Gründe dafür? Geht es hierbei ausschließlich um einen gesunden Lebensstil oder gibt es weitere Zusammenhänge?

Wie können Vegetarier überleben? Wenn ihr Fleisch probiert habt und es euch nicht schmeckt ist es ok. Aber wenn ihr es nie probiert habt oder es für die Tiere macht, dann verstehe ich es einfach nicht. Ihr allein verringert den Fleischkonsum fast gar nicht. Es gibt einfach zu viele Leute (wie ich) die ohne Fleisch nicht lange leben könnten. Und wenn ich da noch solche beiträge sehe, werde ich motivierte und esse das doppelte an Fleisch !!!

fleisch ist das perfekte essen für alles. gibt es was besseres?

Und was fehlt in der Liste noch 🤔

Und wie nennt man diese Gruppe an Gemüse, die Kolhgruppe?

Worauf soll man bei dem Alter achten? Was würdest du unternehmen wenn du in dem Alter wärest?

2 Brötchen mit Hähnchen Fleisch Remoulade Tomaten und Salat Blatt

1 halbe Packung Erdbeeren

1 Apfel

1 150g Peperoni Chips Packung

1 normalen red Bull

2 Wasser Flaschen

Ich habe vorhin 2 Pizzen bestellt und auf beiden Pizzen befinde sich diese kleinen Dinger. Weiß einer, was das ist?

16g Ballaststoffe, 20g Protein und kein kollagen

Ich habe eine neue Packung Nüsse geöffnet, die noch bis Ende des Jahres haltbar ist und diese Nüsse haben alle so mehlartigen Staub oder Belag drauf. Ich esse eigentlich keine Nüsse deshalb keine Ahnung wie die normalerweise schmecken oder riechen, also kann ich das nicht einschätzen. Danke im Voraus.

Ich selbst bin vegetarisch aus dem Grund, dass mir die Tiere leid tun.

Ich muss mich zuckerfrei (auch kohlenhdratefrei) und glutenfrei ernähren. Haferflocken schießt meinen Blutzucker in die Höhe. Ich würde aber gerne wieder Müsli-Kekse (ohne jegliche From von Zucker) essen. Daher suche ich nach einer Alternative für Haferflocken. Ich weiß auch nicht ob, Sofaflocken, Hirseflocken etc. als Alternative taugen.

Vielleicht habt ihr eine Idee?

Danke für Eure Hilfe. Coco

Eine Bäckerei wird mit Fleisch von Bäko beliefert für belegte Brötchen etc.

Habe in Internet nichts zur Haltungsform gefunden, weiß jemand mehr?

Danke :)

Was benutzen/nehmen Sie?

Angenommen, es gäbe eine Superpille, die alle Nährstoffe liefert, die der Körper braucht – würdet ihr diese nehmen und auf normales Essen komplett verzichten? Warum oder warum nicht?

Habt ihr jemals eine Diät oder Ernährungsweise ausprobiert, die euch anfangs merkwürdig vorkam, aber plötzlich enorme positive Auswirkungen auf euer Wohlbefinden hatte?

Sind die Buns bei den Plant based Burgern vegan?

Ich habe heute am mittag ein sandwich mit salat und tomate gegessen danach hatte ich ein stück kuchen danach hatte ich ein stück pizza und am abend dann noch ein cookie und safran risotto

(Ich hatte aber noch kartoffeln und eine handvoll nüsse aber das hab ich rausgespuckt weil ich mich sooo dick gefphlt habe)

Und jetzt fühle ich mich soo verfressen

Ist das zu viel?

Wie ist eure Meinung dazu?

Und ja Öl ist da krass aber wie isst/trinkt man das am besten sodass es schmeckt und einem nicht schlecht wird 😂

Hallo, mir ist heute Morgen etwas wirklich ekelhaftes passiert. Ich hab mir ein Brot gemacht zum Frühstück und da ich dieses Vollkornbrot erst vor 2 Tagen gekauft habe, habe ich auch gar nicht geschaut, ob da irgendwas dran sein könnte. Ich hab dann 2 mal reingebissen, bis ich ganz deutlich geschmeckt habe, dass da irgendwas nicht ganz richtig ist. Ich hab dann sofort alles ausgespuckt und mich auch übergeben, da ich eine kleine schimmelige Stelle entdeckt hatte. Ich hab das ganze Brot dann weggeschmissen. Generell schimmelt Brot bei mir einfach immer schnell und ich weiß nicht wieso… ich bewahre es im Brotkasten auf und verschließe die Tüte immer ordentlich. Ich schaffe es alleine fast nie ein ganzes Brot aufzuessen bevor es verdirbt. Brot einfrieren ist momentan keine Option, da ich nur ein ganz kleines Gefrierfach habe (möchte mir in Zukunft ein anderes anschaffen) und das bisschen Platz für andere Dinge brauche. Was kann ich tun?

Bitte mit Alter

Ich gönne mir abends gelegentlich einige dieser Medjool-Datteln – ein wahrer Genuss. Ich hörte bisher nur, dass diese gesund wären, ist dies wirklich so?

Was esst ihr da so tägl.