Ist leinsamöl gut um Kalorien zu erhöhen?
ich pack gelegentlich mal leinsamöl in meine Haferflocken Schüssel um die Kalorien hoch zu schrauben. Ich denke mal in Maßen ist des bestimmt net so gesund auch wenn leinsamöl ansich zu den gesunden Ölen gehört oder irre ich mich? Wäre gut wenn ihr eure Meinung dazu sagt ich bin mir nämlich net so sicher ob des stimmt.
im Endeffekt sieht die Mahlzeit halt so aus:
milch, Haferflocken und etwas leinsamöl
2 Antworten
Gesund kann es sein, kommt natürlich darauf an ob du es verträgst.
Okay gut ja easy hab des die letzten Wochen öfters mal ausprobiert und keine Probleme gehabt aber dachte mir vllt frag ich mal nach ob des wirklich so gesund is wie ich denke
Ja, ich mach das auch manchmal – ein bisschen Leinöl in die Haferflocken, einfach um die Kalorien ein bisschen hochzuschrauben. Leinöl gehört ja eigentlich zu den gesunden Ölen wegen der Omega-3-Fettsäuren, aber klar, wie bei allem kommt’s auf die Menge an. Ein kleiner Schuss ist voll okay und sogar gut, aber ich würde halt nicht übertreiben, weil zu viel Fett (auch gutes) kann halt trotzdem belasten. Deine Kombi mit Milch, Haferflocken und etwas Leinöl klingt auf jeden Fall vernünftig.