Hallo was esst ihr alles im bulk?
Hallo das wird mein erster richtiger bulk aber ich hab keine ahnung wie ich auf meine kalorien kommen sollen esse halt meistens Nudeln, haferflocken und sowas
Aber ich weiß nicht was noch alles gut ist und ist es überhaupt gesund jeden tag das selbe zu essen weil ich wüsste nicjt was ich alles essen kann außer jetzt Eier hund Reis Nudeln schnitzel toast und ist das gesund wenn ich jeden tag das gleiche davon esse?
Mir fallen nicht viele Gerichte ein die nichts mit Nudeln oder so zutun haben und eigentlich teich will ich auch eine ausgewogene Ernährung kann mir jemand helfen oder sagen was ihr so esst oder ob ihr auch fast jeden tag das gleiche isst?
2 Antworten
Ich esse alles was ich kriegen kann. Viel chicken und reis, aber ab und zu auch mal fast food und süßes
Hey, im Bulk geht es darum, genug Kalorien zu dir zu nehmen, um Muskelmasse aufzubauen. Du musst nicht immer das Gleiche essen, um das zu erreichen. Du könntest zum Beispiel auch Hähnchenbrust, Lachs, Quinoa, Kartoffeln und Gemüse in deine Ernährung einbauen. Plane Mahlzeiten im Voraus, damit du genug Abwechslung hast. Viel Erfolg beim Bulk!
Hoffe, das konnte dir helfen :)
Danke aber würde es auch schlimm sein den ganzen Tag nur Nudeln zu essen oder so?