hii ^^

Ich weiß nicht genau wie ich das beschreiben soll bzw kann.

Es ist öfter so das sich nichts mehr real anfühlt und ich kriege Panikattacken.

Ich habe schon mit meinem Psychologen darüber gesprochen aber mir hilft einfach nichts und ich weiß nicht genau was ich da tun kann.

Manchmal sitze ich im Unterricht ( nicht nur da ) und merke einfach wie alles um mich herum leiser wird, so als würde alles stehen bleiben und

ich habe angst davor .

Ich bin im 2 Lehrjahr eines Büroberufs.

Jeden Tag den ich auf Arbeit muss, bekomme ich am Abend davor und am Morgen eine riesige Panik, Herzklopfen, Atemprobleme und Schweißausbrüche. Ich kann diese nur bekämpfen indem ich es ignoriere und trotzdem gehe, es lässt dann auch nach ein paar Stunden nach.

In meinem Betrieb fühle ich mich mittlerweile extrem Unwohl. Ich habe jedem Tag 8h nichts zu tun, und sitze nur da. Wirklich gar nichts. Dadurch das ich von meiner ehemaligen Ausbilderin (jeder wusste das ihre Persönlichkeit für die Ausbildung junger Menschen ungeeignet ist) jeden Tag systematisch fertig gemacht wurde, habe ich einen neuen Ausbilder bekommen, der zwar sehr lieb ist aber nichts mit mir anzufangen weis. Das hat aber auch ein ganzes Jahr gedauert, nach 4 Gespräche mit dem Chef und einem Gespräch zwischen meinen Eltern und meinem Chef war es aber endlich soweit. Sexuelle Belästigung ist auch schon vorgekommen, wurde von meiner ehem. Ausbildung belächelt, und es waren 3 Visiten beim Chef nötig bis mal jemand mit der betroffenen Person geredet hat. Zudem werde ich von einigen Mitarbeitern komplett ignoriert, da die einfach keinen Azubi im Betrieb haben wollen. Mit meiner ehemaligen Ausbilderin habe ich immer noch zu tun, wobei wir uns eigentlich so normal verstehen, aber eben nicht während der Arbeitszeit und ihre Launen echt unberechenbar sind. Ich habe jedes mal Angst wenn ich zu ihr gehen muss, ob mir jetzt fast der Kopf abgerissen wird oder nicht.

Heute habe ich mich krank gemeldet, ich weis das das keine Lösung ist, aber ich kann psychisch damit nicht mehr umgehen, und selbst meine Klassenlehrerin riet mir dazu.

Für mich ist klar das ich in einen anderen Betrieb möchte, und das versuche ich auch momentan durchzusetzen, ich weis nur nicht was ich in der Zeit mache, bis ich einen Betrieb gefunden habe? Weiter alles ignorieren und mich damit kaputt machen, oder an Arbeitstagen krank machen? Das ist langfristig ja auch keine Lösung. Ich weis nicht mehr weiter und bin total verzweifelt, kann weder essen noch schlafen. Es wäre schön, wenn jemand eine Antwort hat.

Hallo,

ich bin oft traurig weil ich zurzeit nicht zur Schule gehen kann. Mein Traum ist es Jura zu studieren. Ich gehe auf eine Hauptschule und war dabei meinen Realschulabschluss zu machen und danach wollte ich auf eine FOS gehen. Angenommen wurde ich. Mein Durchschnitt ist zurzeit 3,4 aber ich brauche 3,0 für meinen Real.

Das Problem ist, in meiner Klasse werde ich ziemlich ausgegrenzt weil irgendwer behauptet ich würde über jeden lästern. Alle sind gegen mich. Alles Mitläufer. Ich sitze nur im Unterricht aber bekomme so gut wie gar nichts mit, ich bemühe mich zu konzentrieren aber das ist eine Herausforderung für mich. Ich gehe schon seit 4 Wochen nicht mehr zur Schule. Vor paar Wochen ging ich noch für 2 oder 4 Stunden hin weil ich 6 Stunden nicht aushielt. Mein Arzt ist so nett und schreibt mich krank weil er mich versteht. Einmal bekam ich ein Nervenzusammenbruch. Bekam schwer Luft und ich war zittrig. Das passierte als ich vor der Tür der Klasse war und dort auf dem Boden saß weil in der Klasse die Lehrerin über die Mobbing Sache sprach und ich es nicht mit anhören konnte.

Dann war Pause und meine Klasse ging raus und sah mich wie ich Panik hatte. Ich weiß nicht ob es eine Panikattacke ist oder Nervenzusammenbruch. Um mich herum war aber eine Lehrerin aus einer anderen Klasse die mir half mich zu beruhigen.

Im Augenwinkel sah ich wie vor mir, bisschen weiter weg, eine der monieren stand. Ich fühlte mich von ihr beobachtet. Ich glaub sie lieben es mich leiden zu sehen. Seitdem war ich auch nicht mehr in der Schule. Ich habe Angst.

Meiner Klassenlehrerin habe ich gesagt das ich gemobbt werde und das ich möchte das irgendwas dagegen unternommen wird aber sie meinte nur ,,Wir können ein Gespräch mit den Mädchen führen. Und dann lasst ihr euch in Ruhe, von beiden Seiten“

Die Mädchen bzw. die Mobber müssen der Klassenlehrerin auch irgendwas erzählt haben.

Es gehen Gerüchte von mir herum die nicht wahr sind. Sie sagten sogar das ich Suizidgefährdet bin damit ich in eine Klinik komme. Ich denke sie wollen mich nur loswerden.
Die Schule unternimmt nie irgendwas wenn jemand gemobbt wird. Eine Freundin wurde damals auch gemobbt und bekam Nachrichten das sie sich umbringen soll und die Schule tat nichts.

Was soll ich tun? Was kann ich machen damit die Schule etwas gegen Mobbing unternimmt

Ich werde wahrscheinlich die Schule wechseln und die 10te wiederholen

Hey Leute, ich habe mal eine Frage. Ich habe den teddy von meinem Bruder gewaschen. Da er sehr tropft, wollte ich ihm an den Füßen noch ausqetschen, damit das restliche Wasser raus kommt. Habe dabei natürlich Fäuste gemacht und richtig gequetscht, um das Wasser raus zu kriegen. Danach hat meine rechte Hand mit den fingern für eine kurze Zeit gekribbelt. Hat mindestens 2 Minuten angehalten. Ist dennoch danach verschwunden. Ist das durch das drücken gekommen oder ein Schlaganfall. Es gibt ja so unbemerkt Schlaganfall Symptome so wie es hier steht

"In vielen Fällen treten bei Betroffenen eines Schlaganfalls deshalb auch Lähmungen, Sprachstörungen, Kopfschmerzen oder Kreislaufprobleme auf. Doch nicht immer hat ein Schlaganfall solche äußerlich auftretenden Symptome. Oder die Anzeichen für einen Schlaganfall sind bereits nach wenigen Stunden wieder verschwunden. Eine kurzzeitig taube Lippe oder ein kurzes Kribbeln in den Fingern werden von den meisten Menschen nicht als Bedrohung wahrgenommen. Können aber tatsächlich von einem Schlaganfall ausgelöst worden sein. Sind die Symptome bereits nach kurzer Zeit wieder weg, spricht man von einem stillen oder unbemerkten Schlaganfall. In diesem Fall trifft die Blutungsstörung nur solche Hirnbereiche, die keine direkten Auswirkungen auf den Körper zeigt. Meist gilt ein stiller Schlaganfall als Vorbote eines schweren Hirnschlags und sollte unbedingt behandelt werden"

Deshalb gehe ich eher daraus aus das es durch das zu starke quetschen gekribbelt hat. Oder was meint ihr?

Hei, hatt jemand schon Erfahrungen mir Risperidon gemacht? Wenn ja würdet ihr mir beschreiben wie es euch geholfen hatt und wie es bei euch eingesetzt worden ist.

Danke jetzt schon für die Antworten. Einen schönen Abend wünsch ich euch.

Ich muss ein wenig ausholen, ich hatte schon häufiger mal Zwangsstörungen die sich dann in panische Angst verwandelt haben. Ein Beispiel ist z.b dass ich vor zwei Jahren dauerhaft und jedes mal ein Bild von meiner Handbremse machen musste, weil ich sonst immer dachte ich hätte vergessen sie anzuziehen, wenn ich davon kein "Beweis" Foto hatte. Gab dann auch die ein oder andere Panikattacke. Es hat sich dann irgendwann gelegt und ich konnte ganz normal aussteigen und hatte quasi das Vertrauen in mich selbst (hört sich blöd an), dass ich es nicht immer kontrollieren musste.

Nun ist es soweit, dass ich das ganze bei Klausuren habe und das ist wirklich schrecklich. Habe die letzte Woche 3 Stück geschrieben und direkt danach hatte ich eigentlich ein gutes Gefühl, auch während der Klausur kam ich nur bei ein paar Teilaufgaben zum grübeln, also alles noch im Rahmen. Wie gesagt ging ich direkt nach der Klausur mit einem positiven Gefühl raus.

Jedoch ein paar Stunden bzw. Tage später sind da diese Gefühle "Hab ich die Aufgabenstellung richtig gelesen/bearbeitet" oder "Was genau habe ich da noch mal hingeschrieben". Das macht mich momentan Wahnsinnig und das Gefühl ist eben genau so wie das Beispiel oben mit der Handbremse, nur dass ich halt kein Foto von der Klausur machen kann, bzw. auch nicht direkt das Feedback bekomme. Auch Angstattacken hatte ich jetzt schon wieder und ich weiß, dass dieses Gefühl jetzt noch 4-6 Wochen (bis die Klausurergebnisse da sind) anhalten wird (War bei den Klausuren die ich im Januar geschrieben habe nicht anders).

Hat jemand vielleicht ähnliche Probleme? Oder am besten Lösungen?

Könnte mir jemand evtl sagen was das bedeutet?

Ich Träumte das ich in ein Gebäude ging, es war wie ein hohes Blockhaus die Wände waren schön weis da ging jemand mit mir und riss eine art Pflaster an den Wänden ab. Die Wände fingen an zu Bluten ich ging weiter mit hoch bis zum höchtens Stockwerk. Er fragte mich ob ich immer noch keine angst hatte ich antwortete nicht. Oben angekommen öffnete ein schönes Mädchen die Tür, alles hinter ihr ihre Wänder der Wohnung der Flur alles war Blutig nur sie nicht, sie war sehr schön. Mir vielen ihre schönen langen Sauberen Nägel auf, ich sprach aber nicht ich schaute mir schweigend ihre Nägel an ich war ganz ruhig und gelassen. Sie ging rein hohlte eine große Nadel und, sie kam wieder ich bekam den Gedanken "willst du auch so sein dann schluck sie" ich nahm die Nadel und schluckte sie aber nur bis zu hälfte weiter ging es nicht ich fing an Blut zu erbrechen sehr viel Blut, sie schauten mir nur zu, meiner letzter gedanke im Traum war "werde ich jetzt auch so schön wie sie werden?" Danach war der Traum Vorbei

Ich war mal für ca. ein halbes Jahr in Behandlung weil ich immer Panikattacken und Angstzustände hatte/habe. Ich bilde mir unter anderem ein, dass meine Eltern plötzlich sterben könnten und jeder den ich Liebe einen Autounfall baut, krank wird und ich den verliere. Ich bilde mir immer ein dass jede Sekunde ein Anruf von meiner Mama kommt wie sie mir sagt, dass meinem Papa was schlimmes passiert sein könnte, genau andersrum auch. Ich habe jeden Tag Panik dass wenn meine Eltern auf Arbeit gehen, auf einmal die Polizei bei mir klingelt und mir sagt dass die beiden nicht mehr leben und ich dann allein bin ohne Eltern. Ich habe seit Monaten Angst und Panik jeden einzelnen Tag. Ich ertrage diese Ängste nicht. Meine Eltern können mich auch nicht wirklich beruhigen. Es gibt nur leider fast keine freien Plätze bei irgendeinem Psychologen. Habt ihr Tips für mich? Die Therapie hat für ungefähr ein halbes Jahr gesorgt dass ich wieder mental gesund war und es mir gut ging. Jetzt kehrt aber alles langsam zurück.

Guten Abend, ich habe folgendes Problem ich fühle mich normalerweise pudelwohl aber nur weil ich einen Pony trage meine Haare meistens gestylt sind und ich mich schminke.

Mein Freund will für einige Wochen zu mir kommen, aber ich hab Angst das er mich ohne make up und ungestylten Haaren hässlich findet.

Ich weis nicht was ich machen soll ich fühle mich ohne Styling so hässlich ich will gar nicht das er mich jemals so sieht ich will perfekt sein für ihn.

Was denkt ihr kann ich machen?

Hi,

Ich bin 14 und habe schlimme Probleme mit Angststörungen, was sich ziemlich negativ auf meine mündliche Mitarbeit und Zeugnisse auswirkt. Aber diese Störungen schrenken mich massiv ein und es reicht schon wenn mich ein Lehrer wegen irgendetwas im Unterricht anspricht oder irgendetwas anderes Aufmerksamkeit auf mich lenkt, dann verkrampfe ich immer total und fange an zu zittern und muss heulen, erstrecht schlimm ist es dann wenn ich etwas sagen oder sogar nach vorne gehen soll. Ich will da auch garnichtmehr hin, das ist die reine Folter für mich.

Müssen Lehrer Rücksicht auf sowas nehmen z.B. bei der Benotung oder muss das erst offiziell vom Arzt oder Psychologen diagnostiziert werden?

Und was genau könnte das für eine Störung sein, eine soziale Phobie oder so? Ich bin total planlos, ich hab das schon seit ca einem jahr und es wird immer schlimmer.

Danke schonmal

Hey

Ich werde bald 18. Ich hab seit ich denken kann Probleme mit Ängsten. Im Kindergarten, in der Grund- und Weiterführenden Schule hatte ich phasen, in denen ich mich (ohne erfolg) versucht habe zu weigern. Ich weiß noch wie es in der 7. oder so war. Jeden morgen hab ich geweint, mich im Bad eimgeschlossen etc. Am Ende musste ich aber immer gehen.

Ich hatte auch immer Probleme zum Volleyballtraining zu gehen. Ich hab mir zb Ausreden ausgedacht und gesagt ich hätte Halsschmerzen oder so. Irgendwann hab ich mit dem Sport aufgehört.

Beim Klavierunterricht war es auch nicht so leicht. Gegen ende (anfang letzten Jahres) hab ich plötzlich aufgehört. Also wirklich plötzlich. Ich hab vor der stunde meiner mutter geschrieben dass ich aufhören will und dass dann auch meinet Lehrerin geschrieben. Das wars dann damit. Ich wollte irgendwann fast immer nicht wirklich hin. Ich kannte sie seit ich 6 war oder so. Ich weiß noch, sie wollte manchmal, dass ich den Rhythmus mitspreche, das war mir bis uum schluss extrem unangenehm. Einmal weiß ich hab ich es nicht gemacht, ich konnte einfach nicht. Ich hab öfters danach (oder manchmal davor) geweint.

Ich hatte auch sehr sehr lange Probleme zb zum Bäcker zu gehen oder im Restaurant was zu bestellen. Das ist mittlerweile besser, aber nicht super.

Ich bin zur 11. an eine andere Schule gewechselt. Auf der alten hatte ich sehr gute Freunde. Ich hab es aber fast nie geschafft, mich mit ihnen zu treffen. Ich weiß echt nicht wieso. Das ist jetzt teilweise auch so. Ich lüge mit irgendwelchen ausgedachten ausreden. Verwandte zu treffen ist auch eher anstrengend obwohl es ja eigentlich schön ist.

Von der mündlichennMitarbeit in der Schule brauch ich eigentlich nichts erzählen. Die ist schon in der Grundschule fast nicht vorhanden gewesen. Ich schaff es einfach nicht, selbst wenn es zu 100% richtig ist oder ich mich sogar melden will. Meine erste 5 in Mitarbeit hab ich in der 8. bekommen. Das nervt mich natürlich. (Eine zeit lang habe ich mich 2020 deshalb selbst verletzt)

Woher kommt das?

Es gab Ereignisse, die das ganze wahrscheinlich etwas verschlimmert haben, aber auch welche, die im nachhinein was gebracht haben.

Sorry für den extrem langen Text...

Danke

Ich habe viele Zeichnungen, lebhafte Bilder (das Gesicht war bei diesen verpixelt) und ein Bild ohne verpixlung (wobei ich mir aber nicht sicher bin ob es genau 096 war) gesehen auf YouTube und überall sonst. Da es viele verschiedene Meinungen dazu gibt ob sie nun echt oder nur Fiktionen sind, stelle ich hier die Frage da ich auch Angst habe. Verfolgt/tötet mich SCP-096 oder andere Lebewesen davon?

Ich habe mal eine Frage,

Ich war heute mit einer Freundin draußen und wir sind in ein kleines waldstück gegangen und haben 2 Kinder gesehen,die Kinder haben sich komisch verhalten und uns angestarrt dabei hab ich ein wenig Panik bekommen weil es etwas unheimlich war aufjedenfall sind wir dann weiter gegangen und mussten über einen kleinen Bach springen wo ich knapp drüber bin und meine freundin aber nicht. Sie ist also ein Stück weiter gegangen und hat sich einen anderen Weg gesucht wie sie drüber kommt.

Problem dabei war das ich nun alleine drüber auf der Seite war wo die Kinder auch waren wodurch ich mich wirklich unwohl gefühlt habe weil ich Angst durch dieses komische Verhalten der Kids bekam.Meine freundin ist immer weiter weg gegangen und ich war dann für ein paar minuten alleine dort und mir stieg die angst bis in den kopf,mein puls war nicht mehr normal und ich habe ein stechen in der brust bekommen,ich habe auch sehr gezittert. Eventuell hatte ich eine Panikattacke.

So etwas habe ich öfters meistens an Orten wo wenig Menschen sind oder es dunkel ist (kann ich nicht genau sagen es kommt mir dann einfach dieses extreme unwohle Gefühl) und vorallem wenn ich jemanden dabei hab der sich dann von mir entfernt auch wenns nur für einen Augenblick ist.

Könnt ihr mir sagen was das ist?

Vllt eine Art Angststörung?

Meint ihr es ist pädagogisch Sinnvoll, seinen Kind, welches eine Angststöring hat, durch Druck und Stress, mit „erpressungen“ „Motivation“ geben zu wollen?

Hallo!

ich habe mal Alexa und Katie geschaut und da hatte ja Alexa Krebs und Katie Angststörungen. Kennt jemand so serien wo leute auch so etwas haben? Sowas interessiert mich einfach sehr.

Hallo!

Mir wurde vor ca. 1 Monat von meiner besten Freundin das Herz gebrochen und seit dem ist „alles“ irgendwie anders.

Kürzlich habe ich auf Instagram ein Profil von einem schwulen Mann entdeckt und ich habe gemerkt, dass es mich irgendwie anmacht.

Jetzt habe ich die Sorge, dass ich schwul sein könnte.

(Noch etwas ergänzend: Ich spiele Fußball, sehe auch dort beim Duschen viele nackte Männer, es hat mich aber noch nie „geil“ gemacht oder irgendetwas in die Richtung)

Also, wäre es möglich, dass ich aufgrund dieses Vorfalls plötzlich schwul sein könnte?

Hallo zusammen,

mein Ex hat mich Bedroht vor ca 2 Jahren dass er mich umbringen würde wenn ich ka was mache oder so also er tat so als sei ich Kriminell obwohl ich nicht der Jenige war mit einem Schläger im Kofferraum und gewalttätig war gegenüber meinem Freund/Freundin !!!! Ich bin auch schwer los gekommen von Ihm bis heute sieht er nicht ein was er mir angetan hat aber das ist Normal bei Ihm seine Mutter ermutigt Ihn auch immer wieder oder sagt nichts großes weil sie ist es glaube ich auch gewöhnt dass er so ist und egal bei wem Sie tut so unglaublich vieles damit er gut da steht. Mein Ex ist auch wirklich Jemand der versucht eine Reiche Freundin zu Angeln die Charaktere deren sind Ihm egal weil er sehr Arrogant auch ist und keine Frau Ernst nimmt außer seine eigene Mutter.

Meine Frage wäre nach der langen Behandlung die ich hatte wegen Angstzustände (wegen meinem Ex)... Wäre ich nun bereit kann man sagen zu P. Zu gehen und das zu melden (Anzeige) dass er mir bedroht hatte mit dem T. Für den Fall dass er mir was antun könnte, würde ich gerne diesen bei der P. Melden.

Ich weiß nämlich das mein Ex definitiv viel im Busch und wirklich Kriminell ist, leider. Ich will nur ohne Angst Mal auch Nachts raus oder so ohne dass ich das Gefühl habe er könnte mir was antun. Wäre das noch machbar oder ist das eher zu spät ?

PS: vor paar Wochen hat er mich gefragt ob ich noch im selben Haus wohne was ich sehr komisch fand habe Ihn dann blockiert.

Liebe community

Ich habe im moment ein problem mit ner art angst störung und würde eifach gern mal eure meinung dazu wissen!

Ich dachte an Panickattacken aber irgendwie hat es doch nicht die gleichen symptome.

• gut zu wissen ist auch dass ich soziale ängste habe und es dadurch am meisten getriggert wird.

Ich mache am besten einfach mal ein beispiel und beschreibe es:

• Eine freundin von mir hat ne b-day party gemacht und ich und mein freund waren eingeladen. Wir sind erst spät hingegangen und ich war eigentlich schon ziemlich müde! Aber ich habe mich aufgerafft und auch sehr positiv probiert zu denken ( von wegen, ich kenne ja fast alle leute, die freuen mich zu sehen, eigentlich will ich die auch alle sehen ). ich wusste bereits da dass 2-3 leute sein werden, die ich garnicht kenne.

Alles gut positiv zur Haustüre gegangen. geklingelt, rein. Es hat genau nur 2 minuten gedauert. Ich habe die ca. 7 Leute vom eingang beim esstisch gesehen und logischerweise haben alle zu uns rübergeschaut, ist ja auch klar, wenn da jemand rein kommt. In dem moment ( achtung jetzt die wichtige beschreibung xD ) hat es reingekikt. Es ging etwa 1sekunde und ich habe gespürt wie aus meiner ca. bauchmitte eine riiiesen leere ausgebrochen ist und mein körper übernommen hatt. Ab diesem moment habe ich alles surreal wahrgenommen und war auf eine art benommen. Ich konnte zwar "noch knapp mit viel anstrengung" allen hallo sagen aber dann kahm eigentlich kein wort mehr von mir. Ich hab auch nicht so richtig wahrgenommen was die leute geredet haben und kam mir noch dumm dabei vor, weil ich nicht richtig antworten konnte!

• Also gefühl von: Angst, benommenheit, Leere, Ich muss hier raus, hoffentlich spricht niemand mit mir, ich bringe kein wort mehr raus,Ich komm nicht richtig mit was die andern reden, ich bin abgedriftet, die starren mich alle an, merkt man was?, ich könnte heulen, ich bin erstarrt ( war ich aber nicht richtig, konnte mich noch bewegen )

PS: habs dann noch ne halbestunde in dem modus auf dem balkon ausgehalten und bin dann sehr schnell wider wegg! (kam mir auch deswegen dann total dumm vor!)

Ich habe eben gedacht bei panickattacken hat man extrem herzraasen, kann nicht mehr atmen u.s.w aber bei mir ist es halt irgendwie anders.

Und ich hatte den zustand leider auch schon für 2 Stunden auf der arbeit (bis ich fliehen konnte) also doch auch länger als eine panickattake?

Sooo hoffe hier kann jemand seine meinung dazu geben, würde mir echt viel bedeuten!

Liebe Grüsse aus Wien

( Wo auch immer Ihr seit )

Bin in der Ausbildung als Bürokaufmann und noch in Probezeit bis zum 31.03.

Wenn der Chef was sagt, versemmel ich es fast immer aus Angst.

Mir passieren blöde Dinge, z.B. Anrufen, wobei keine Vorwahl war und wurde woanders durchgestellt.

Oder eine Aufgabe nicht verstanden, weil die bisschen kompliziert war bzw. sogar nicht nötig, hab dann viel später gefragt.

Was kann ich dagegen tun, damit ich die Aufgaben von ihm richtig mache und einen guten Eindruck hinterlasse?

Beim Lesen des Kaffeesatzes laß ich, es wird eine Person sein, die dir was "Böses tun wird", z.B. Anschreien, was wsl. mit dem Chef passieren wird.

Primäre Angst ist es nichts Falsches zu machen oder zu handeln oder gekündigt zu werden

Gefühlt alle können problemlos sprechen. Ihre Sätze sind gut formuliert, die Worte gewählt und eloquent. Ich höre kaum jemanden stammeln oder sich verprechen. Das höre ich nur äußerst, äußerst selten bei anderen.

Gestern war ich einer Situation so überrumpelt, dass ich gefragt wurde, ob ich Englisch spreche und dabei habe ich am Anfang schon Deutsch gesprochen.

Ich verhaspel mich schon häufiger - verdrehe bzw. stolper über Worte. Ich fühle mich so, als könne ich mich nicht gewählt ausdrücken. Beim Reden ist schließlich kaum Zeit zum Nachdenken, weshalb ich - wenn ich die Gelegenheit dazu habe, mir die Worte und Sätze im Kopf zurecht lege und immer und immer wieder wiederhole.

Wie schaffen andere Menschen sich so gewählt auszudrücken? Sie sprechen ohne Probleme.

Deutsch ist meine Muttersprache - ich habe bloß eine Soziale Phobie.

Hey...Meine Klasse und ich hatten Sport, und wir haben Volleyball gespielt. Jedenfalls nicht dieses Volleyball...😒🙁

Meine Freundin und ich waren die einzigen die ihr Sportzeug mit dabei hatten, und 5 Jungs.

Wir sollten uns einen Partner suchen, und dann dieses Komische Koordinaten-Spiel mit den Volleyball Bällen machen...😤 (Ist doof zu erklären...) Und danach sollten wir baggern, also einer wirft den Ball und der andere Baggert zurück. So aber Herr xy hat mich und meine Freundin total ignoriert, bis wir uns dachten: "ok, wenn er jetzt nur bei den Jungs ist, dann können wir doch wohl baggern und Pritschen..." Aber dann Pfiff er, und meinte "... und ... Ihr sollt den Ball baggern" Wir dachten uns nur so: "aufeinmal achtet der auf uns oder was...Was für ein Idiot..."

Und viele Jungs und Mädchen aus meiner Klasse nehmen ihr Sportzeug nicht mehr mit, weil sie es auch einfach doof von dem Sportlehrer finden...

DER TYP GLUBSCHT MICH GEFÜHLT JEDE HOFPAUSE AN, SUMMT IMMER WENN ICH AN DEN VORBEI GEHE ODER DER AN MICH...

Und als wir am Dienstag Sport hatten, haben wir Geräte Turnen gemacht...und das war so überaus nicht cool...😐 (Der Bock war zu Tief...er hat zwischen den Barren Matten eingeklemmt damit wir rüberklettern sollten...😑😤)

WAS BITTE VERSTEHT ER UNTER "GERÄTE TURNEN"...?!

Und wir sollten uns immer in dreier Gruppen zu einer dieser Situationen gehen, und er ist immer so dicht hinter mir vorbeigelaufen, das war soo 🤢. So er meinte vor 2-3 Wochen das er uns die Basketball ansagen möchte...

Ich habe ihn dann gefragt wann er unsere Basketball Noten uns ansagen möchte...

Er sagte dann: "Ähm, ich habe den Notenzettel nicht dabei, aber du hast eine 2."

Ich dachte mir nur so, WARUM MERKST DU DIR JETZT MEINE NOTEN...UND DAS GANZE IST DOCH AUCH 2-3 WOCHEN HER...😑🤦🏻‍♀️

Maaaaann ich brauch Hilfe...Wir alle hassen ihn.

Nur so ich bilde mir das nicht ein...

Soll ich nochmal zu Sozialpädagogin gehen, mit "einer" Freundin....?

Es nervt halt einfach nur...😒

Letzten Sommer fuhren wir in den Urlaub. Während der Fahrt bekam ich plötzlich Herzrasen.(Puls:200) - Wir nahmen die Rückfahrt. Angekommen folgten viele untersuchungen= ohne Befund. Nun ist es so, dass ich keine langen Autofahrten mitfahren kann, weil ich Herzrasen bekomme. Wir fahren so gerne in den Urlaub, doch ich werd das Gefühl der Panik im Auto einfach nicht los.

Hey,

Kann man sich bei starke Panikattake unter der Dusche stellen mit einer Begleitung (Weil man noch am halb am Träumen ist). Und wenn ja ehr Kalt oder Warm?

Lg

Hallo mein Bauch grummelt die ganze zeit obwohl ich was gegessen habe und ich habe auch leichte schmerzen da ich seit paar tagen an verstopfung leide

Ich habe auch unterbauchschmerzen aber es liegt wahrscheinlich am Eisprung da ich noch der pubertät bin

Problem ist ich denke sofort das es was schlimmes sei oder passieren wird obwohl bei mir alles normal ist sind das Angstzustände?und was hilft dagegen?

Mich würde mal interessieren ob es tatsächlich Menschen gibt die unter Angst und Panikattacken litten und nun wieder vollständig geheilt sind und was dazu beigetragen hat

Hallo.

Ich bin momentan im ersten Semester meines Studiums (Gymnasiallehramt) und merke mehr und mehr, dass ich mir das selbst total kaputt mache.

Ich mache mir total den Druck, dass ich alles gut und am besten schnellstmöglich auf die Reihe bekomme, zweifle aber gleichzeitig total daran, dass ich das packe und durch die Klausuren komme. Ich rede mir das selber total ein, dass ich es nicht schaffe und ich weiß, dass das dämlich ist, aber ich weiß nicht was ich dagegen tun soll. Ich kann das einfach nicht abstellen und das geht dann so weit, dass ich gar nicht mehr weiter weiß und mich am liebsten exmatrikulieren würde.

Ich habe nebenbei total Angst, dass ich es nicht schaffe, weil ich dann eben ohne etwas da stehen würde. Eine Ausbildungsstelle für 2022 werde ich jetzt auch nicht mehr bekommen, zumal ich nicht mal wüsste, welche Ausbildung ich machen wollen würde.

Ich weiß momentan absolut nichts mit meinem Leben anzufangen und weiß nicht wohin mit mir. Während meine Freunde ihre Ausbildung abschließen stehe ich komplett ohne etwas da.

Zumal es mein zweiter Studienabbruch wäre, da ich letztes Jahr um die Zeit ebenfalls ein Studium in ersten Semester beendet habe.

Kann mir irgendjemand einen Tipp geben, wie ich das erste Semester besser überlebe..

Freundliche Grüße

Hey. Vor gut 3 Monaten habe ich mich von meiner Ex-Freundin getrennt. Habe mittlerweile eine neue Partnerin und bin sehr glücklich. Mit meiner Ex-Freundin hatte ich eher selten sex und bin auch ausnahmslos nie in ihr gekommen und es war nie was Richtung Schwangerschaftanzeichen in den 10 Monaten wo wir zusammen waren. Sie wollte unbedingt ein Kind, ich wollte mir aber Zeit lassen. Seit der Trennung habe ich nichts mehr von ihr gehört. Irgendwie habe ich aber öfters Angst sie könnte irgendwie doch schwanger geworden sein, auch wenn es relativ unwahrscheinlich ist, da wir insgesamt selten Sex hatten, wenn dann immer nur kurz und ich bin nie in ihr gekommen und sie ist schon 42 und Raucherin und nahm auch zeitweise die Pille.

Wie kann ich mit meiner Angst umgehen? Ich will auch nicht einfach aus Neugierde bei meiner Ex-Freundin anrufen und in die Richtung Schwangerschaft fragen, da ich mich voll auf meine neue Beziehung konzentrieren möchte. Das wäre nicht gut einfach aus Spekulation anzurufen. Meine neue Partnerin hat auch keinen Kontakt mehr mit ihrem Ex-Freund.

Vielen Dank im Voraus

Hallo,

ich habe nun seit fast einem halben Jahr meinen Führerschein.

Trotz meines Führerscheins habe ich panische Angst zu fahren so sehr das ich seit dem nur 3 mal wieder gefahren bin.

Meine Angst äußert sich so sehr das ich vorher das Gefühl habe das mir jemand die Luft weg nimmt, ich unfassbar anfange zu weinen und alles am Körper zittert.

Ich weis nicht mehr was ich noch dafür machen kann um dieses Gefühl los zu werden. In meinen Fahrstunden war alles in Ordnung und es hat mir absolut keine Probleme bereitet. Da ich aber zudem extreme Prüfungsangst habe, war ich so beeinflusst das ich 4x durch kleine Fehler durch die Prüfungen gefallen bin.

Nun habe ich das Gefühl das ich es einfach nicht kann und bekomme absolute Panik.

Ich fühl mich wie "behindert" warum ich nicht einfach einsteigen kann und los fahren kann, da es eigentlich das normalste der Welt ist.

Wie bekomme ich das los um mich endlich mal dazu überwinden zu können?

Ich Kann es niemandem mehr glauben weil ich durch meine schwere Vergangenheit kompllett ignoriert wurde

Hi Comm,
ich habe meinen Führerschein seit ende Oktober und fahre immer noch sehr unsicher und etwas panisch. es wird aber langsam besser

Ich mache immer noch sehr viele Fehler, ua. habe ich vor gestern einem Autofahrer versehentlich die Vorfahrt genommen, oder bin bei Gelb über die Ampel gefahren, in dem Moment, wo sie auf rot gesprungen ist. Die zwei Dinge, die eigentlich überhaupt nicht passieren dürfen, machen mir gerade echt das leben schwer

Es wurde schon mehrmals gehupt und böse geschaut. Habe auch schon miese Wörter gehört. :/
Insbesondere wenn ich an der Ampel stehe und zum Anfahren noch etwas länger benötige.Ich mache mir große Sorgen, dass die Fehler, die mir passiert sind, am Ende auf die Füße fallen, oder sich jemand vlt. das Kennzeichen gemerkt hat.

Habt ihr Tipps, wie ich sicherer fahren kann und diese Panik / das schlechte Gewissen verschwindet?

Mittlerweile traue ich mich gar nicht mehr Auto zu fahren :(

Hallo

Bekomme vor einem Probetag immer Angst und Panikattacken. Meine Frage soll ich das beim Vorstellungsgespräch sagen damit die mir da ein bisschen helfen können?? Also soll ich da öffentlich mit umgehen?

Hallo

Ich leide seit meiner Kindheit an einer Zwangsstörung, die Handlungen an sich wie z.b im Supermarkt drauf zu achten welchen Apfel ich nehme sind harmlos und beeinträchtigen mich nicht im Alltag. Jedoch die inneren Zwänge die Gedanken stören mich teilweise schon, wie z.b das ich meinen Atem selbst bewusst steuern muss, es kommt mir vor als würde der Filter der solche "Müllgedanken" aussortiert wie bei "geistig gesunden Menschen" bei mir bzw. Menschen mit einer Zwangsstörung nicht gut genug funktionieren.

Nun leide ich wieder auch an Angstgedanken sie wurden vor ca. 1 Monat ausgelöst bzw. getriggert, als ich mich eine Person versucht hat zu verfluchen das ich auf ewig vom Pech verfolgt sein soll, es machte mir den Anschein das sie psychisch labil war, sprach ständig von Dämonen etc. 2-3 Tage habe ich nicht dran gedacht, doch dann plötzlich kam in mir das Gefühl auf das da was dran sein kann, ich bekam daraufhin einen Panikschub, was auch wieder Zwangsgedanken verstärkt ausgelöst hat, jahrelang war ich bezüglich ner Angststörung beschwerdefrei und Zwangsgedanken nur geringfügig auftretend, diese dummen Gedanken das Dämonen dahinter stecken können lassen mich jetzt aber seit ca. 1 Monat nicht mehr los, (obwohl ich im innern eigentlich nicht dran glaube, und versuche rational zu bleiben..) ich habe aber das Gefühl das mein "Gedankenfilter" momentan wieder im Eimer ist, und mir diese Gedanken deswegen Angst bereiten, Angst das mein Leben davon in Zukunft beeinträchtigt werden kann, ich bin gerade nämlich in ner Phase wo ich mir ein neues Leben aufbauen will, lerne derzeit eine Frau kennen, will eine Familie gründen, und die Sorge dass das alles darunter in Mitleidenschaft gezogen wird, verstärkt nochmal alles, ein Gedanken Teufelskreis ensteht.

es gibt Tage da gehts mir besser, und dann wieder welche wo ich mich ungewollt reinversetze und es wieder von vorne anfängt (nehme übrigens seit 1 Monat auch Lasea Lavendelöl Kapseln Abends ein) und getriggert wird es auch, wenn ich vorher kurz dran denke, und dann zufällig bei Netflix z.b rumzappe und dann ein Horrorfilm mit Dämonen etc. direkt danach erscheint, das wird dann als "Zeichen" gewertet, um den Mist zu bestätigen, und mich wieder in diesen Strudel zu saugen.

Ich will einfach nur dass das aufhört, könnt ihr mir da einen Rat geben, was ich tun soll? sollte ich eine Psychotherapie in Anspruch nehmen? gibt es Therapeuten die auf sowas spezialisiert sind?

Ich leide seid vielen Jahren an einer Ptbs die durch jahrelangen sexuellen missbrauch ab dem Kleinkindalter aufgetreten ist. Ich komme gut im Alltag. Kämpfe nur mit Angstschüben und Dissoziationen die so gut wie immer ehr unauffällig von statten gehen ( habe viel Ressourcen in einer Jahre langen Therapie mir aufgebaut).

Bin nun seid fast einem Jahr mit einem unglaublich tollen Mann zusammen den ich zwar gleich zu Anfang sagte das ich diese Krankheit habe, aber habe den Grund nicht nennen konnte ( aus Scham, Angst). Er liebt Nähe, Sex und will am liebsten 24. Std bei mir sein

In meinen vorigen Beziehungen hatte ich kaum Sex weil ich auch viel Angst verspürte und ich habe die Männer ehr anders sexuell befriedigt damit ich meinen Ängsten nicht stellen musste ( der Sex und Nähe allgemein) in einem Bett schlafen habe ich auch nie geschafft.

Nun habe ich in der neuen Beziehungen den Mut zusammen genommen und will nicht zeigen das mich der Sex und diese viele Nähe schon belastet ( obwohl es aus mir schon denk ich rausgerutscht ist). Dabei finde ich den Sex ( gottseidank) nicht so belastend wie früher. Doch wenn er anfängt mich zu küssen und/oder ich weiß er möchte intim werden dann überkommt mich panik und mein Körper und ich dissoziere. Manchmal bekomme ich gar nichts mehr mit.. nur diese Angst dabei. Manchmal ist der Sex sogar erregend ( kannte ich davor nicht) desshalb stöhne ich um es ihn zu zeigen. Doch ich tue es schon aus Gewohnheit um ihn einfach das Gefühl von Nähe und Geborgenheit zu vermitteln. Sex ist Männern sehr wichtig besonders das es den Frauen augenscheinlich gefällt.

Ich weiß das meine Fassade bröckelt weil er mich auch nun anspricht, dass ich sehr passiv bin. Ich traue mich auch nicht Stellungen zu probieren wo ich aktiv bin. Und das was ich bei meinen anderen 2 Partnern vorher gemacht habe ( Prostata massage z.b) möchte er nicht.

Oft Dissoziere ich auch in anderen Situationen und er nennt es bei mir "in der 4 Dimension sein" . Er hat wollte auch mal wissen warum es so ist ich hatte bei der Frage nur Angst.

Im wasserpark hatte ich einmal einen heftigen Aussetzer weil ich Angst vor den rutschen hatte. Bin dann im Hotel aufgewacht und er hat nur um mich geheult. Ich sagte ihn, dass es wegen meiner Angst war er wollte sogern rutschen mit mir. Doch sich über meine Krankheit hat er sich anderweitig nicht schlau gemacht.

Habt ihr Tipps wie ich besser damit umgehen kann ? Wie kann ich es ihn erklären trotz meiner Angst ihn an den Kopf zu stoßen.

Danke

Ich habe im Juni eine Ausbildung als Zahnmedizinische-Fachangestellte angefangen. Davor habe ich ein Praktikum in einer anderen Zahnarztpraxis gemacht was ich aber abgebrochen habe da die Chefin ziemlich gemein zu mir war, die Praxis weit entfernt von mir war und ich daher lange fahren musste .

Nun bin ich in einer anderen Zahnarztpraxis als Azubi eingestellt wurden, nur ein paar Meter von mir entfernt ist. Alles schön und gut nur habe ich trotzdem das Gefühl total unglücklich zu sein. Ich hocke gerade mal wieder auf der Toilette in der Praxis am heulen und weiß nicht weiter. Ich habe das Gefühl meine Kolleginnen mögen mich nicht .. sie und die Assistenzärztinnen lästern über mich & über den anderen Azubi und das ziemlich auffällig. Wenn ich mal ein Fehler mache werde ich sofort total runtergemacht.

Die meisten sprechen auch mit mir in einem sehr unangenehmen Ton. Während die anderen alle fast nur „rumsitzen“ und sich über uns lustig machen habe ich das Gefühl das ich und der andere Azubi alles alleine machen müssen.. von Assistenz bis hin zum Putzen. Es wird soviel verlangt obwohl ich das alles noch nicht können kann in den paar Monaten. Dazu habe ich viele Überstunden und kaum Freizeit. Gestern habe ich bemerkt das ich die ersten Schritte meiner Nichte verpasst habe weil ich jeden Tag (außer am Wochenende) von morgens bis abends arbeite und das mit fast kaum einer Pause. Ich kann meine Hobbys nicht mehr nachgehen Familie,Freunde,Partner sehe ich kaum.

Die Schule macht mir auch sehr viel Druck. Am Wochenende hab ich meistens nur Zeit zum lernen. Ich bin total am verzweifeln, abends nach der Arbeit weine ich mich oft nur noch in den Schlaf und habe sogar Angst morgens zur Arbeit zu gehen. Ich quäle mich immer wieder dazu hinzugehen. Ich habe keinem davon erzählt.. meine Mama wäre ziemlich enttäuscht von mir da ich schonmal eine Ausbildung abgebrochen habe. Sie meinte immer sie wäre so stolz auf mich und das ich Glück habe so eine nahe Praxis gefunden zu haben. (Wohne in einem Dorf da ist es nicht so leicht eine Ausbildung zu finden) und wenn ich jetzt abbrechen würde wäre sie sehr enttäuscht.. alle anderen auch.

Ich will das eigentlich wirklich diesmal durchziehen und etwas festes in den Händen haben aber ich bin am Ende meiner Kräfte.. mittlerweile weiß ich nicht mehr ob’s am Beruf liegt oder an der Praxis. was würdet ihr an meiner Stelle tun?

Hallöschen,

wie ihr in meiner im besten Deutsch formulierten Frage bereits gesehen habt, hab ich bald meine praktische Fahrprüfung für meinen A1 Schein.

ich freue mich, weil ich dann ja endlich fahren kann bzw darf!

Ich KANN auch fahren. Nur bin ich bei Prüfungen wie ausgewechselt. Plötzlich geht gar nichts mehr und alles läuft schief. Ich habe in ein paar Tagen die Prüfung und habe vor wenigen Minuten meinen Termin erhalten. Zwischen Prüfung und jetzt werde ich noch meine Nachtfahrt machen und dann noch ein Mal ne Übungsstunde und nach Bedarf dann halt noch am Tag vor der Prüfung.

ich fange immer extremst an zu zittern und hab es schon mit Beruhigungsmittel etc. probiert - aber nichts hilft! Ich werde wirklich EXTREM nervös.
wie bereits erwähnt hab ich erst vor ein paar Minuten meinen Prüftermin erhalten und hab JETZT SCHON angefangen zu zittern und bin verdammt nervös.

ich hab jetzt richtig Panik, dass ich die Prüfung versemmel 🥲

hat jmd Tipps? Oder das ganze auch schon durchgemacht?

Hey,

Ich habe im September meine Ausbildung zur Pflegefachfrau begonnen und bin gerade auf der Orthopädie.

In einem Zimmer gibt es einen Patienten mit dem ich nicht wirklich zurecht komme. Heute sollte ich ihm bei der Körperpflege helfe, aber ich war Überfordert und der Patient ist ein wenig komisch. Immer wenn ich ins Zimmer gehe bekomme ich Angst.

Ich weiß man muss bei diesem Beruf auch mit solchen Memschen klar kommen, aber jetzt zu meiner Frage. Darf ich als Azubi die zuständige Krankenschwester fragen, ob ich einem anderen Patienten bei der Körperpflege helfen darf. Was sagt ihr dazu und was sollte ich sagen, so das es nicht falsch rüber kommt.

Danke im voraus 😊

Hey,

Ich bin männlich 22 und hatte leider noch nie eine Freundin :(

Das bedrückt mich psychisch sehr.

Ich mag es alleine zu sein aber ich verspüre auch den Drang eine Freundin zu haben.

Ich bin sehr schüchtern, rede allgemein nicht viel und kann deshalb keine Frauen ansprechen und eine emotionale Bindung aufzubauen schon gar nicht.

Ich weiß auch nicht über was ich mit Frauen reden soll. Ich glaube die Angst abgewiesen zu werden oder mich zu blamieren ist auch sehr groß.

Ansonsten bin ich ein ganz normaler Kerl. Mir wurde sogar schon öfters gesagt das ich überdurchschnittlich gut aussehe und wie es denn sein kann das ich noch nie eine Freundin hatte.

Was würdet ihr mir empfehlen ich brauche wirklich Hilfe :(

Hay,

ich bin 18 und etwas übergewichtig und würde schon gerne mit Sport Anfangen, ich gehe ab und zu laufen und habe mir ein paar Hanteln für zuhause bestellt.

jedoch würde ich gerne ins gym gehen, aber ich hab keine Ahnung davon und auch keine Freunde die mit mir zusammen dorthin gehen wollen würden oder Könnten. Ich leide an einer sozialphobie und ich habe einfach panische Angst da alleine hinzugehen oder da auch zu fragen, hat vielleicht jemand tipps?

lg:)

Hab squid Game geguckt bin 21 das war wohl schon zu viel und echt brutal. Hilft da nur abwarten jetzt? Oder was macht ihr wenn ihr mal voll von einen Krimi oder Thriller Angst habt?

Hallo ihr lieben,

mich würde es interessieren, ob es hier Menschen gibt, die gute Erfahrungen mit ätherischen Ölen wie Lavendelöl, CBD Öl ect. gemacht haben? Hat es euch gegen eure Angst geholfen? Es wäre super hilfreich, wenn ihr das Öl nennen könntet und die dementsprechende Erfahrung damit. Ich freue mich auf eure Beiträge 🙏🏼

• Zum Frühstück:

Eine Scheibe selbstgebackenes Brot

Mittag in der Schule:

2 Scheiben mit Butter und 1 Scheibe Wurst.

• Als ich nach Hause kam:

3 kleine Scheiben gekauftes, abgepacktes Brot mit Wurst. Das war das Schulbrot von meinem kleinen Bruder&ich wollte nicht, dass es im Müll landet, weil das Essen verschwendet.

• Trinken heute:

3 Tassen Kaffee

1 Liter Wasser

• Süßes:

Ein Schokobon, zwei Nimm 2 Bonbons mit Füllung, ein paar Eisbonons

• Meine Gedanken:

Ich weiß, dass es eig zu viel war, aber ich hatte echt Hunger und der Tag war anstrengend.

Ich bin normalgewichtig. Aber habe oft solche Gedanken. Habe in letzter Zeit viel abgenommen, seit Februar ca. 20 Kilo. Bewege mich mehr als früher und esse nicht mehr so viel Süßes.

Ich wiege mich täglich und hatte mich gefreut, weil wieder ein Kilo runter ist. Aber habe jetzt Angst, dass ich wieder zunehme durch das ganze Brot.

Ich bin heute erst ca. 7000 Schritte gelaufen und müsste noch auf über 10. 000 kommen und fühle mich jz schlecht deswegen. Ich hab aber auch Angst, dass ich meinen Körper mit diesem Verhalten schade. Das will ich eigentlich nicht, aber es gibt mir ein Gefühl von Kontrolle, wenn ich mich täglich wiege und mein Essen zähle.

Kann mich jemand beruhigen?

Edit:

Ich bin 1,75 groß und wiege 67 Kg.

Edit

Jetzt fühle ich mich schlecht, weil es zum Abendessen Pizza aus einer Pizzeria gab und ich noch Jogurt gegessen habe, außerdem ein paar Chips.

Hallo zusammen.

Ich bin 23 Jahre alt und litt in den vergangenen Monaten immer wieder an Panik Anfällen. Mit Herzrasen, hohem Puls, das Gefühl weniger Luft zu bekommen, Muskelzucken und gelegentlichem Umkippen.( was ich allerdings mittlerweile durch eine verbesserten Psychischen zustand sehr gut im Griff habe und seit einigen Wochen keine Anfälle mehr hatte.) Währende der Zeit musste Zwei mal der Krankenwaagen kommen und nachdem ich mich beruhigt hatte, waren es laut Sanitäter Bilderbuchwerte. 100% Sauerstoff, guter Puls und toller Herzschlag. Einmal stand der Krankenhausbesuch mit an. Dort wurde Blut abgenommen und es war alles gut. Ein Tag nach dem letzten Anfall wurde mir in einer Praxis Blut abgenommen und der (ich glaube) er hieß "CK" Wert war wohl etwas erhöht. Laut Internet ist das nicht so das Best was man haben kann. Der Arzt meinte wir nehmen nochmal Blut ab, um das zu kontrollieren. Hat jemand Erfahrung damit oder kann erläutern was es ist im Zusammenhang mit Panikanfällen.

Ganz lieben Dank, Katharina :)

Huhu zusammen

Ich habe leider am Dienstag den Brief an meinen Zahnarzt

in den Briefkasten geworfen

Er hat den Brief bestimmt schon am Mittwoch oder heute bekommen

Ich bereue es das ich meinen Zahnarzt den Brief geschrieben habe

und ihm dem Brief geschickt zu haben

da ich panische Angst habe vor seiner Reaktion

Wenn er den Brief liest

Ich trau mich nicht mehr in seiner Zahnarztpraxis anzurufen

und einen Termin ausmachen weil ich ein Loch im Zahn habe

Aber Ich trau mich einfach nicht mehr in seine Zahnarztpraxis zu gehen

• Weil ich Angst habe dass ich Ärger von ihm bekommen
• weil ich Angst habe das er mich auslacht
• Weil Angst habe das er mich nicht ernst nimmt
• Weil ich Angst habe das er mich nicht versteht
• Weil ich Angst habe das er mich missachtet
• Weil Angst habe das er mich ignoriert

Und weil ich Angst habe das ich dann nicht mehr ihn seine Zahnarztpraxis kommen darf

1. Weil ich kein Vertrauen zu ihm habe und weil ich Angst vor ihm habe

• Würdet ihr trotzdem in der Zahnarztpraxis
• nochmal anrufen?
• Und einen Termin ausmachen?
• Würdet ihr trotzdem nochmal in die Zahnarztpraxis gehen ?
• Obwohl ihr Angst vor seiner Reaktion habt

Hi, das klingt jetzt wirklich verrückt aber seit einem "Trauma" wo ich ausversehen mein gesamtes Haus aus Infested Stone Bricks (Befallene Steinziegel) gebaut habe und beim Abbauen natürlich eine Armee entsanden ist. Kann ich Silberfische nicht mehr sehen und habe eine Art Angstzustand aufgebaut. Ich traue mich teilweise nicht mal mehr in Mountians Biomen minen zu gehen und gehe nur im Spactator ins Stronghold. Kann mir vielleicht jemand helfen?

PS: Erspart euch eure Antworten wie: "Geht etwas Altersgerechtes gucken wie Cocomelon" oder sowas...

Hey Allerseits,

Ich bin gerade 14 Jahre alt, lebe in Österreich und komme nach den Sommerferien, also in ca. einer Woche an eine neue Schule.

Ich komme von einer AHS, und ich fand die eigentlich ziemlich leicht, hatte nie 5er im Zeugnis, und sonst war mein Notendurchschnitt auch ziemlich OK (2.0 - 3.0). Das lag aber nur daran, dass ich faul bin. Ich hab NIE gelernt, nicht mal für Schularbeiten, hab aber teilweise trotzdem die höchstzahl erreicht. Hätte ich mich zusammengerissen, hätte ich ein hammer-zeugnis gehabt, aber das war mir zu blöd.

Das einzige was mich zittern ließ waren Referate und Vorträge, denn ich wurde immer soo nervös, das ich kurzatmig wurde, zu zittern begann etc. Das war und ist der Grund, warum ich die Schule fürchte. Es ist immer so schlimm.

Jetzt allerdings, komme ich auf eine BHS. Um präziser zu sein auf eine HTL (Höhere Technische Lehranstalt.) Ich weiß, dass das noch einmal härter für mich wird, nicht nur wegen der Schwierigkeit und dem Stress, aber wegen den Vorträgen. Ich bin mir sicher das ich ziemlich viele halten muss.

Weiß jemand, wie viele es ca. Im Semester sind? Gehe in den Zweig Informationstechnik, also keine reine Informatik sondern gemischt mit ein wenig Elektrotechnik und Maschinenbau.

Habt ihr auch ein paar Tipps für mich, um nicht so nervös zu werden? Ich hab schon alles mögliche versucht, aber es half nichts wirklich. Ich musste mich einfach durchkämpfen, aber besser wurde es trotzdem nicht, obwohl ich immer 100% vorbereitet bin.

Danke im Voraus an die Antwortgeber.

hey ich hab lange überlegt ob man mir hier überhaupt eine Antwort geben kann aber ich da ich gerade sehr verzweifelt bin hoffe ich einfach mal etwas positives zu hören

also ich bin w 14 und leise seit 2 Jahren an Panikattacken, einer emetophobie, Hypochondrie, generalisierten angststörung und mehr es hört sich gerade total viel an aber das alle sagt nur einen Auslöser. Nähmlich wegen meiner Angst vor dem erbrechen

letztes Jahr ging es noch aber mittlerweile kann ich kaum noch das Haus verlassen. Ich habe sehr viele Panikattacken am Tag weil ich einfach immer Angst habe das mir schlecht wird. Egal ob es beim Essen, schlafen gehen, Film schauen oder duschen ist immer denke ich dran.

zuhause ist das ja noch oke weil ich langsam auch weiß das es nicht einfach so passiert aber wenn ich unterwegs bin bekomme ich krasse Panikattacken. Ich gehe momentan auch nicht mehr zur Schule (bin jetzt 9te) also bin krank geschrieben und treffe mich auch sonst nie mit Freunden. Obwohl ich all das gerne ruhen würde aber sobald ich rausgehe bekomme ich Todesangst

in den Momenten kann mir auch niemand und nichts helfen. Ich bin einfach so verzweifelt denn auch zu einer Therapie könnt euch ja nicht gehen.

ich höre wirklich auf jedes kleine Gefühl also wenn ich Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen habe denke ich mir wird jetzt übel.

Also habe ich jetzt 2 fragen

1. kann mir einfach so schlecht werden ode muss es einen Auslöser geben ( wie falsch gegessen oder Migräne) außerdem habe ich mich seit 6 Jahren nicht mehr übergeben bei mir passiert es also eher selten
2. hat jemand Erfahrung damit oder weiß was ich am besten ruhen kann. Ist es besser abzuwarten oder direkt eine ,,Konfrontationstherapie“ zu machen?

danke für jede Antwort :)

In den letzten Wochen sind einige unschöne Dinge vorgefallen, weswegen ich seitdem durchgehend unruhig und Angst habe. Früher war das so, dass ich dann zumindest in meinen vier Wänden ruhig wurde und mich beschützt gefühlt habe, aber nun ist nicht mal das der Fall.

Was kann ich tun, um wieder ruhiger und weniger ängstlich zu werden? Leider kann ich mich nicht einfach daheim einschließen - und wenn ich raus gehe, bin ich kurz vorm platzen.

Ich wurde die letzten Jahre sehr oft verletzt, dies hat mich zurückhaltend und schüchtern gemacht.
ich Trau mich kaum mit Leuten zu reden… tief in mir hab ich das verlangen mit Leuten zu reden.. sie anzuspringen, Späße zu machen, einfach alles

aber sobald ich vor der Person stehe kommt kein Wort aus mir… auch nicht wenn ich diese schon länger kenne.

ich weiß nicht was ich mit mir anfangen soll

ich hab nun Angst in die Schule zu gehen geschweige eine Ausbildung zu machen, weil ich Angst habe das leute mich hassen, mich auslachen etc.

kann mir bitte einer helfen ?? Ich will nicht mehr die Stille sein … ich will kommunikativ und lustig sein… jedoch hab ich keinen Schimmer wie ich ein Gespräch anfange geschweige ein Gespräch weiterzuführen

Das hört sich vielleicht komisch an, aber ich habe einfach (sogar bei sehr engen Freunden) immer extrem Angst vor einer unangenehmen Stille oder dass das Gespräch halt so erzwungen wird, so das ich Stunden vorher schon extrem Panik schiebe und kurz davor bin alles abzusagen.(bin 15)

Ich plane dann immer ein Tag vorher Gespräche damit es immer was zum reden gibt. Letztendlich brauch ich das eigentlich nie und die Gespräche entwickeln sich normal und gut, aber wenn das mal nicht so ist fühl ich mich soooo unwohl dass ich einfach nur weg will. Ich bin eigentlich auch nicht krass ungesprächig.

Es ist halt mega nervig, weil ich mich nie auf Treffen freuen kann oder alles entspannt sehen kann, selbst wenn das Treffen gut ist kann ich es nicht genießen weil ich die ganze Zeit Angst habe. Egal mit wem sogar Freunde die ich seit meine Geburt kenne es ist immer so, obwohl es wie gesagt unnötig ist und ich es meistens gar nicht brauche.

Hat jemand Tipps, wie man unangenehme stille vermeidet, ohne jedes Gespräch vor zu planen, so das man sich auch mal auf ein Treffen freuen kann? Vielleicht einfach Sachen die man immer sagen kann wenn es komisch wird oder so.

Hallo,

ich habe etwas geträumt was etwas komisch war, aber ich versuche es zu beschreiben.

Also ich war auf einen wagen der nicht sicher war aber mit einer ex-besten Freundin und 2 fremden drinnen, der wagen fuhr automatisch auf einer schmalem Autobahn und unter der Autobahn war nur Meer zu sehen aber es waren auch ein paar sehr grosse Geländer da. (Ich habe höhenangst, fallangst und thallasophie) Plötzlich fiel ich aus diesem wagen raus, aber hielte mit beiden Händen einen Metallstab was an den wagen dran war. Ich begann irgendwie angst zu kriegen aber es fühlte sich etwas frei an, doch dann wurde ich zu einer Riesin was wirklich verwirrend war. Ich wollte versuchen in den wagen wieder reinzukommen, doch dann landete ich rollend auf einer Strasse die abgebrochen war, und fiel aus der Strasse raus sodass ich dann im Meer landete.

Ich hoffe es klang nicht so verwirrend, aber ich würde mich freuen wenn ihr mir sagen würdet was der Traum bedeutet hat.

Heyho, ich möchte bitte nur ernsthaft gemeinte Antworten! Ich habe DpDr und habe dadurch angefangen mir viel zu viele Gedanken über das Ich und den Körper zu machen, nun fühle ich mich aber in meinem Körper gefangen und nicht mehr eins mit ihm und lebe in Dauerangst, ich möchte dass das aufhört und normal wie meine Mom und meine Geschwister leben, es ist quälend so eine Wahrnehmung zu haben und dazu sehe ich alles als eine Simulation was sich auch durch die DpDr entwickelt hat, dadurch fühle ich mich so alleineund sogar die Umarmungen meiner Mom fühlen sich so leer an :(

Hey

Also: seit ungefähr 4-5 Monaten habe ich immer das Gefühl, dass alles so unreal ist (ich fühle mich unreal als wäre mein Körper nicht meiner, die Natur etc fühlt sich auch alles so unreal an), auch Personen die ich kenne fühlen sich fremd und komisch an, innerlich kommt dann immer Panik auf (ist es vill eine Depersonalisierung oder Derealisation??).
Außerdem habe ich seit ungefähr auch 4-5 Monate Panikattacken die jetzt aber schon besser geworden sind durch Psychotherapie und Anti-Depressiva (Sertralin Stada 25mg täglich)

Ich hatte/habe auch richtig vielen Dingen Angst und es ist/war echt richtig schlimm.. (angst, dass jemand mich absichtlich vergiften möchte, Angst vor dem schlafen gehen, Angst vor dem Tod, Angst vor Krankheiten, Angst vor der Angst...)

Ich wurde schon oft im Krankenhaus untersucht und bin laut den Ärzten wirklich gesund, aber ich habe dann immer im Gedächtnis: Was wenn sie etwas übersehen haben, was wenn ich jetzt auf einmal sterbe?

Es macht mich wirklich richtig fertig und ich weiß echt nicht mehr was ich noch machen kann, dass diese psychisch schwierige Zeit endlich vorbeigeht.

Zu ergänzen: meine Mutter ist vor bald 3 Jahren gestorben (an Krebs) und ich denke, dass dadurch auch diese vielen Ängste enstanden sind, aber ich finde es so gemein gegenüber ihr, da sie sowas nicht verdient hat und sie das sicher nicht sehen möchte wie es mir gerade geht :(

könnt ihr mir irgendwie helfen?? Hattet ihr vielleicht so ein Entfremdungsgefühl etc auch schon mal gehabt und könnt ihr dazu berichten und wie ihr es bekämpft habt?

ich danke euch jetzt schon soo sehr in meiner Verzweiflung ♥️

Hallo, ich habe ab und zu angstzustände, wenn ich unter Personen bin. Ich suche etwas was cbd oder ähnliches enthält und ich nehmen kann bevor ich mich mit Personen treffe. Kennt ihr irgendwas und habt ihr Erfahrungen damit?

Ich trau mich nicht zum Arzt zu gehen.

Meine Phobie ist das ich immer Panik bekomme wenn ich mit meinen Eltern an der Tankstelle bin. Ich hab immer Angst das die Tankstelle explodieren könnte. Gibt es einen Namen für die Phobie und hat jemand ähnliche Erfahrungen. Brauche wirklich Hilfe weil ich ja irgendwann selber tanken muss.

Hallo ich bin momentan in einer psychomatischen Klinik wegen Krankheitsängsten. Nun wird mir so einiges klar und ich denke viel nach und mache mir viel Gedanken... Nun ist es so das ich des öfteren in meinem Leben schon manchmal mir selbst was zusammen gereimt habe. Z. B in meiner Jugend hatte ich mal bei einem jungen geschlafen wir hatten keinen sex (aber halt andere dinge) am nächsten tag kam dann plötzlich die Panik schwanger zu sein und in meinem kopf spielten sich dann Szenarien ab vielleicht war es so oder vielleicht doch so was ist wenn usw.... Und weiß dann gar nicht mehr was spinn ich mir jetzt im kopf zusammen und wie war es wirklich.... Das versetzte mich dann richtig in Panik.... Und solche Sachen hab ich des öfteren kennt das jemand? Ich hab hier in der Klinik noch keine Diagnose... Hat jemand ähnliche Erfahrungen

Hab seit 4 Tagen Kopfschmerzen, die trotz Schmerzmittel nicht verschwinden wollen. Mal spüre ich ein Druckgefühl in den Stirn, paar Stunden später auf der linken Seite und dann auf der rechten Seite. Es geht nicht weg aber bis auf Kopf-und mittelmäßige Nackenschmerzen habe ich keine weiteren Symptome. Trotzen habe ich Angst dass es ein Tumor sein könnte aber bin mir nicht sicher ob ich zum arzt gehen soll oder noch paar tage warten soll...

Hallo, mein Cousin leidet seit einer kürzesten Zeit an einer homosexuellen Zwangsgedanken. Er ist momentan 15 Jahre alt, und liebt das weibliche Geschlecht, mit einem männlichen Geschlecht würde er nie was anfangen. Was soll er machen? Soll er ein Jugendpsychologen aufsuchen? Bitte um Antwort!!! LG

Nachtrag: Diese Gedanken hatte er schonmal, nur ging es um Beleidigungen sein eigenes Gottes. Diese konnte er aber überwinden. Kommen diese Gedanken durch zu wenig Beschäftigung, oder ist dies in der Pubertät normal?

Hallöchen :)

Ich schreibe morgen und nächste Woche die BLFs und manchmal hat mir Aufregung und Angst meine Note verdorben..

Mir wurden die Bachblüten rescue Tropfen empfohlen, wovon ich definitiv nicht abgeneigt bin. Allerdings weiß ich nicht, ob die irgendwelche Nebenwirkungen haben (das wäre dann dezent kontraproduktiv 😅).

Also wenn ihr Erfahrungen mit den Tropfen habt, wäre es sehr nett, wenn ihr antwortet:)

LG

Natur und nicht Naturmässig?

Hat wer Erfahrung

Halli Hallo ihr lieben!

Ich hätte da mal eine Frage für diejenigen unter euch, die mit Angstzuständen zu kämpfen haben oder einfach generell auffällig oft Angst vor Dingen/Ereignissen haben.

Also ich selber hatte ganz oft mit Angst vor allem Möglichen zu tun und/oder nicht aufhören wollenden Gedanken bezüglich der Themen, die mich verängstigt haben. Diese Ängste/Gedanken waren meist wegen Themen, die andere als harmlos oder Ähnliches betiteln würden.

Nun ja auf jedenfall habe ich einen Weg gefunden mit diesen Ängsten/Gedanken umzugehen.

Auf jedenfall habe ich nun schon seit einiger Zeit gemerkt (vor allem durch die sozialen Medien),dass auffällig viele Jugenliche und junge Erwachsene mit ähnlichen Ängsten bzw. Angsstörungen zu kämpfen haben.

Nun wollte ich euch mal fragen,ob Interesse bestehen würde, dass ich euch bzw. anderen, die mit Angst Probleme haben, weiterhelfe indem ich Tipps gebe was mir wirklich auf Dauer geholfen hat.

Und wenn ja was meint ihr wäre die beste Umsetzungsweise? Also würde euch ein Social Media Account interessieren?

Ich hoffe ihr habt verstanden was ich meine. Und ich freue mich schon auf eure Antworten:))

Hallo zusammen,

ich bin sehr sehr verzweifelt, weil ich das Gefühl habe, meine Eltern hassen mich einfach nur noch. Meine Mutter hat mir letztens an den Kopf geworfen, ich sei dusselig, nur weil ich etwas vergessen habe. Mein Vater beschimpft mich und sagt, mit mir könne man nichts anfangen, ich sei blöd und was aus mir noch werden soll. Ich bin zwar 18, gehe jedoch noch zur Schule und ausziehen kommt auf Grund dessen leider nicht in Frage, da ich noch kein Einkommen beziehe. Ich bin sehr verzweifelt, habe einfach nur noch Angst und möchte am liebsten Weg. Mein Selbstwertgefühl sinkt und ich weiß nicht mehr, wie es weiter gehen soll!

Ich habe ein ziemlich spezielles Problem: Ich erbreche und bekomme Angstzustände, wenn ich verliebt bin. Ich habe jetzt meine zweite Beziehung und das Problem wiederholt sich leider. Ich habe wenig Appetit und so etwas wie ein Kribbeln im Bauch (das müsste ja voll normal sein), aber dann bekomme ich einen Druck in der Brust, panische Gedanken und auch Panikattacken. Bei Panikattacken muss ich mich in den meisten Fällen erbrechen. Ich habe jetzt wirklich die Beobachtung gemacht, dass ich zwar durch Vererbung und meine Familie ziemlich ängstlich und anfällig für Angst bin, aber dass das Zusammensein mit einem Partner das Ganze so richtig in Schwung bringt. Auf einmal nehme ich die Welt viel bedrohlicher wahr, bin empfindlicher. Ich persönlich habe die Theorie, dass meine Reaktion ein Stück weit "normal" ist: Verliebtsein ist für den Körper hormonell ein stressiger Ausnahmezustand, es wird auch Adrenalin ausgeschüttet. Vielleicht reagiere ich sensibler auf solche Hormone und interpretiere sie als Gefahr. Aber ich verstehe nicht, warum das trotzdem so passieren kann, weil Verliebtsein vor allem positiven Stress bedeutet, auch mit glücklich machenden Hormonen. Es ist, als würden die mit der Angst so ein bisschen an mir vorbei gehen oder hätten ein weniger starkes Gewicht als Ängste.

Ich weiß wirklich nicht, was ich dagegen tun könnte, das Problem ist ja psychosomatisch, beim Hausarzt oder Psychologen weiß ich nicht, ob jemand mir helfen könnte. Ich habe tatsächlich eine Psychologin, sie meint aber, das übergeben sei nur eine Reaktion von mir, wenn mir etwas nicht gut tut. Das stimmt auch teilweise, weil ich letztes Jahr wegen corona Panikattacken bekommen habe. Davor habe ich mich aber nach meinem ersten Date übergeben, obwohl es schön war. Ich glaube also, dass auch postivier Stress dazu beiträgt. Das hab ich ihr aber noch nicht gesagt...

Oder würde vielleicht Abstand zu meinem Partner helfen? Aber ich fühle mich deswechem gerade etwas beziehungsumfähig :( weil ich gerne ohne diese Angst mit jemandem zusammen wäre.

Hi,

Ich bin zwar nicht diagnostiziert, aber bin mir ziemlich sicher, dass ich eine soziale Phobie habe. Also ich kann seit ich auf der Mittelschule bin (3 Jahre) nicht mit den anderen reden und als wir gestern im Sesselkreis in Deutsch gesessen waren, um darüber zu erzählen wie es uns in dem Schuljahr ging hab ich ne Panickattacke bekommen und habe fast angefangen zu heulen.

Naja, jedenfalls müssen wir in Deutsch ein Referat halten und ich weiß ehrlich nicht, wie ich das hinkriegen soll. Ich fang schon an zu zittern und fast zu heulen wenn ich nur daran denke, wie soll ich das schaffen? Hat jemand Tipps?

Hallo,

Hat jemand von euch mit einen von diesen Medikamenten nur gute Erfahrungen gemacht und würde sie auch weiterempfehlen?

Damit sind alle Medikamente gemeint die bei ADS/ADHS angewendet werden wie Beispielsweise Medikinet, Ritalin, Elvanse oder Strattera

Hallöchen!

Ich habe seit Mittwoch endlich meinen Führerschein nachdem ich seit 2018 daran rumgeeiert habe. Ich habe mit meinen Eltern die L-Übungsfahrt (Österreich) gemacht, bin dabei aber überwiegend mit meiner Mutter gefahren.

Leider ist meine Mutter eine ziemlich nervöse, aggressive Beifahrerin, die mich oft nur angeschrien, beschimpft und allgemein irre verunsichert hat. Sie ist eine sehr gute Autofahrerin, hat sogar meinem Vater das Autofahren beigebracht, aber so gut sie auch fährt, genauso arrogant ist sie auch deswegen.

Im Prinzip hab ich das Auto nur bewegt, Schauen usw. übernahm sie, auch wenn ich ihr oft genug gesagt hatte, dass ich das nicht will und selbst schauen muss. Hat nie was gebracht, irgendwann war ich so ein erbärmliches Häufchen Elend, dass ich es aufgegeben habe.

Ihr hab ich auch zu verdanken, dass ich in der Fahrschule selbst neben meinem echt lieben, ruhigen Fahrlehrer Schweißausbrüche und regelrechte Angst vor Fehlern gehabt habe (hat dann erst Recht zu dummen Fehlern geführt).

Nun zum eigentlichen Thema: Morgen muss ich mit ihr einkaufen fahren. Jedes Mal, wenn ich nun mit ihr im Auto sitzen muss, fühle ich mich wieder wie damals bei den Übungsfahrten: Wie der größte Nichtsnutz. Egal wieviel Selbstwertgefühl ich mir auch aufbaue, sie schafft es jedes Mal binnen von Sekunden es wieder zu zerstören. Ich fürchte mich schon vor morgen und frage nun, was ich gegen diese Furcht vor ihr tun kann? Reden bringt nichts, denn sie ist sehr stur und sieht es sofort als Angriff...

Bin über jeden Tipp oder nett gemeinte Worte dankbar.

Hallöchen,

ich hab zwar so ziemlich die gleiche Frage schonmal gestellt, aber so zu 100% weitergeholfen hat's mir nicht. Ich muss an öffentlichen Orten oder generell wenn ich mit Menschen zusammen bin oder gerade nicht abgelenkt bin aufs Klo, obwohl ich vor kurzem erst war. Auch werde ich dann total panisch etc. Ich bin/war mir sehr sicher, dass das mit der Psyche irgendwie zusammenhängt. Wenn's geht würde ich gerne den Weg zum Therapeuten vermeiden und wollte fragen ob irgendjemand Erfahrungen damit hat wie es weggeht bzw. zumindest leichter wird.

Hallo,

ich w/14 hab schon seitdem ich klein bin, immer so Angst davor meine Rollläden runterzumachen. Vor allem wenn es draußen dunkel ist. Ich bekomme keine Luft mehr und schlimme Panikattacken. Manchmal kippe ich auch fast um. Wieso kann ich nicht genau sagen. Aber ich habe einfach Angst davor dass jemand auf meinem Balkon steht und wenn ich den Rollladen runtermache, dann mich anspringt. Oder dass jemand auch hinter mir steht. Ich weiß, dass das sich sehr komisch anhört, aber vielleicht weiß ja jemand wieso ich so schlimm reagiere. Manchmal ist es so schlimm, dass ich nichtmal in die Nähe der Rollläden kann und meine Schwester mir helfen muss. Hat jemand irgendwelche Ideen?

LG.

Hallo, ich bin w, 13 und spiele seit ich glaube ich 10 bin Saxophon. Seit ich 6 war bis letztes Jahr habe ich auch noch ein anderes Instrument gespielt. Ihr müsst wissen, dass mein Papa auch ein Instrument in verschiedenen Bands spielt und Musik wirklich sein Leben ist und generell ist meine Familie sehr musikalisch.

Mit dem Instrument, das ich mit 6 gelernt habe,war ich in unserer Stadtkapelle und es hat mir auch Spaß gemacht, aber irgendwann habe ich immer Panik vor dem Unterricht und den Kapellenproben bekommen und geweint. Ich habe meinen Eltern mehrmals gesagt, dass ich mit dem Instrument aufhören möchte und sie haben auch mitbekommen, wie ich vor dem Unterricht und den Treffen geweint habe und Angst davor hatte, aber sie haben mir das Aufhören nicht erlaubt und mein Papa ist sogar meistens, wenn er mich weinen gesehen hat total aggressiv geworden und hat mich angeschrien, dass ich mich nicht so anstellen soll und so. Generell ist er, wenn Familienmitglieder weinen total aggressiv zu ihnen und schreit sie an, weil, wir uns nicht so anstellen sollen. Ende 2019 habe ich echt krass Panik vor den Proben bekommen und meine Mama hat mich dann teilweise 10 min vor Beginn abgemeldet, weil ich nicht hinfahren wollte. Teilweise bin ich auch losgefahren, aber nach ca 100 m wieder umgedreht, weil ich so Angst hatte hinzugehen. Mitte letzten Jahres haben mir meine Eltern dann erlaubt aufzuhören.

Jetzt spiele ich ja gerade seit ich 9 o. 10 bin Saxophon. Anfangs hatte ich mega Spaß und ich war wirklich krass gut, also wirklich sehr talentiert. Aber seit 2020 habe ich auch wieder die gleiche Angst am Abend vor dem Unterricht, wie damals. Im Januar oder Februar hatte ich am Abend vor dem Onlinesaxophonunterricht teilweise echt kranke Bauchkrämpfe vor Angst. Aber meine Eltern wollen unbedingt, dass ich mit dem Saxophon in der Oberstufe ein Musikadditum mache, damit ich mir ein anderes Fach stattdessen sparen kann, aber ich will das, wegen meiner Angst davor und weil es mir fenrell keinen Spaß macht auf keinen Fall. Wenn ich entscheiden könnte, was ich machen kann, dann hätte ich schon längst damit aufgehört. Aber ich muss es solange meine Eltern das entscheiden können machen und kann also erst mit 18 damit aufhören. Außerdem muss ich auch noch einmal die Woche, wenn nicht Corona ist, in der Schulbigband spielen.

Ich kann einfach nicht mehr und weiß nicht was ich tun soll. Ist es normal, dass man vor bestimmten Sachen, in meinem Fall mein Hobby so Panik/Angst hat?

Hey...ich bin 17 und fühle mich zu Hause einfach nicht wohl.
Mir wird das Gefühl gegeben als wäre ich an allem schuld egal was!
Ich fühle das ich einfach nicht mehr hier sein möchte ...

hey leute ich habe gerade sehr panik. ich habe gerade wasser getrunken und mich verschluckt. jedoch habe ich das rechtliche wasser geschluckt und erst danach gehustet. beim husten kam das wasser aus der luftröhre nicht raus. ich denke nicht dass es sehr viel wasser ist, jedoch habe ich im internet was über sekundäres ertrunken gelesen... ich habe jetzt panik. auch ein druck habe ich und beim „schweren“ aufstoßen kommt schaum... muss ich mir sorgen machen? zum arzt kann ich grad nicht und will mich beruhigen. bilde ich mir das gefühl von wasser in der lunge nur ein und wenn nicht, baut es sich ab? bitte nur erfahrenen rat...

Hey!
ich brauch hilfe ! Ich hab so angst, ich hab vor gefühlt einem monat war des , gekufft gehabt, und zur zeit hab ich viel stress. Wohn seid 2 wochen von zu hause , bei einer freundin. Da ich und meine mutter streit hatten.

Gestern , vorgestern fing das an. Mir ist schlecht, ich kann nachts absolut nicht schlafen. Wegen der dunkelheit , wegen meinen Träumen. Oftmals hab ich in der Nacht oder vor Angst Oder in meinen Träumen Panikattacken. Mein Atem wird so schwach, das ich das Gefühl hab zu sterben.

Ich hab ein Freund , der war heute da bei mir , halt bei meiner freundin und ich hab ehrlich versucht /versuche mich auf irgend einer art abzulenken, einfach das ich daran nicht denk.Aber nichts wirklich GAT NICHTS klappt . Wenn mir nichts real vorkommt, kann ich much nicht konzentrieren. Ich habe so so angst , sitze auf dem klo und weine.
ich hab angst das dss immer bleibt. Es kam ab und zu aber diesmal ist es scheecklich.

Ich habr mit meinem Freund , meiner besten freundin geredet. Die mutter vpn meiner besten freundin kennt sich gut mit dem kiffen und allgemein drogen aus .
sie meinte , ich solle aufjedenfall mut der mutter mekiner Freundin reden, ( sie ist absolut nicht streng, versteht mich,. Ist aber gerade über die nacht arbeiten, spreche sie morgen direkt an) und wir sollen beim jugendamt anrufen und nach einem Psychologen oder Therapeuten halt aufsuchen. Ich bin 15 1/2 , habs vergessen zu erwähnen.
Was denkt ihr ? Was soll ich machen?
lieber direkt zum arzt , mir was verschreiben lassen gegen die schlafstörung und allem. Oder beim Jugendamt anrufen( also ich hab halt eine frau die sich um mich kümmert. !)

Bitte hilft mir !

Hallo, also ich habe große Angst davor mich mit Leuten zu treffen. Das gilt für Freunde die ich von Geburt an kenne, meine Verwandten und absolut alle einfach. Ich traue mich auch nicht in die Schule zu gehen weil ich da in der Mitte der Klasse sitze und mich somit alle sehen. Ich habe echt Panik. Obwohl ich die Leute mag. Ich will mich so gerne mit einem Freund treffen, aber ich kann es einfach nicht. Weiß jemand was mit mir los ist und kann mir helfen?

Hallo.

Ich habe heute meine Schriftliche Abschlussprüfung im Bereich Verkauf geschrieben.

Der erste Teil war noch ok und ich konnte alles Ausfühlen.

Dann als es an den Zweite Teil (Wiso Wirtschaft und co) ging konnte ich nur die Hälfte der Aufgaben lösen.

6 Aufgaben darunter Mahte konnte ich nicht machen.

Den letzten Teil Habe ich wieder vollständig hingeschrieben.

Jetzt habe ich panische Angst das ich nicht bestanden habe.

Ich weiß es ist noch ein bischen Früh und ich kann es nicht mehr ändern.

Angst habe ich aber Trotzdem.

Wann kann ich mit den Ergebnissen (IHK Bremen) rechnen?

Liebe und Beziehung finden wünsche ich mir auch, glaube das Thema Freundschaft ist gerade dringlicher.

Hallo, seit monaten lag ne decke in einen schutzplastik sack auf meinen schrank drauf, auf einen koffer. Und eben ais dem nichts ist die vom schrank runtergefallen, habe mich extrem erschrocken, da ich nichts gemacht habe und tv geschaut habe. Naja ich schaue ab und zu paranormale videos und habe irgendwie angst das hier bei mir jetzt was (böses) ist.

Oder es war nur schwerkraft? Aber warum fällt es nach monaten plötzlich vom schrank? Hilfeeeeee 😫

ich hab große angst.. ständig

große angst vor mir selbst, vor anderen und auch vor den harmlosesten dingen aller zeiten. 

ich wünschte ich könnte sie ablegen aber ich habe das gefühl, dass diese angst viel stärker als ich ist und nicht besiegt werden kann. 

mein herz pocht und rast, meine atemzüge werden immer kürzer und schneller, ich fange an zu zittern und bekomme panik.

mein ganzer körper erstarrt, ich erstarre und ich fühle mich wie eingesperrt in einem ganz engen raum. ich spüre wie die angst und panik mich komplett überfluten. 

meine brust verengt sich, in mir spüre ich todesangst. ich weiß, dass ich jetzt nicht sterben werde aber mein kopf redet es mir ein.

diese gedanken machen mir noch mehr angst und ich bekomme das gefühl komplett durchzudrehen. ich muss an die luft, denke ich muss mich übergeben aber selbst davor hab ich angst. ständig angst vor allem.

ich probiere langsamer zu atmen, mich zu beruhigen.. aber fass mich jetzt bloß nicht an, das würde in mir bloß noch mehr alarmglocken leuten lassen und ich würde amok laufen. 

ich rede mir ein es sei alles gut, es kann mir nichts passieren. es ist einfach bloß wieder eine panikattacke die meinen körper durchflutet. gefühlte stunden später fängt es mir langsam an besser zu gehen und ich frage mich was gerade mit mir los war.

Auch wenn ich mittlerweile schon seit 5 Jahren, die Prüfung hinter mir hab, stelle ich mir trotzdem immer noch die Frage, warum das Prüfungssystem bei der praktischen Prüfung so ist wie es ist..laut Studien zufolge fallen im Schnitt 60-70 % der Prüflinge in der Praktischen Prüfung durch, allein aufgrund der Nervosität, die Zustande kommt, weil sich dort eine fremde Person hinten drin befindet, die dich jetzt gezielt prüfen will. Anders gesagt, können 70% der durchgefallenen Fahrschüler eigentlich fahren, aber sie wissen, dass jetzt dieser Moment entscheidet und hinten diese Person sitzt, die dich jetzt prüfen will und auch noch fremd ist..dann stellt sich doch am Ende die Frage: Warum wird man überhaupt geprüft bzw. auf so eine Art?! Etliche Fahrlehrer/innen meinten bereits häufig, dass XY eigentlich die Stunden davor, wie eine Eins gefahren ist, aber in der Prüfung Aufeinmal ein komplett neuer Mensch war( im negativen Sinne natürlich) Man geht doch zur Fahrschule, um dort das Fahren zu lernen..die Fahrlehrer sind doch dazu ausgebildet worden oder nicht? Theoretisch könnten die Fahrlehrer doch einfach entscheiden, wann man jetzt den Führerschein bekommt oder nicht bekommt. In der Schule krieg ich auch meistens die Klausur von meinen/er Lehrer/in gestellt (bis auf die Abi- oder manch andere Prüfungsklausuren), bei der ich auch weiß, wie sie tickt. Abgesehen davon, bin ich ja jetzt nicht in der Prüfung besser, als in der Fahrstunde davor, also ob ich jetzt geprüft werde oder nicht, macht mich nicht zum besseren Menschen bzw. Fahrer an der Stelle. Sollte jetzt jemand sagen, dass Fahrlehrer nun mal nicht dazu ausgebildet wurden oder nicht wissen welche Kriterien ein Fahrschüler erfüllen muss, dann ist die einfachste Antwort auf solch eine Frage einfach die, dass dann Fahrlehrer sowohl zum Fahrlehrer, als auch zum Prüfer ausgebildet werden sollten. Wie ist eure Meinung zu diesem Thema? Habt ihr ähnliche Situation schon erlebt oder habt ihr auch schon mal all das hinterfragt?..

Ich werde bald 63 und habe immer öfter Angst vor der Zukunft. Ich habe zwar nach wie vor einen Job, aber meine Rente wird mehr als dürftig ausfallen. Meine Ersparnisse sind fast alle aufgebraucht. Ich frage mich, wie ich in Zukunft meine Miete bezahlen soll. Meine Wohnung, die wir seit 12 Jahren bewohnen, möchte ich nicht aufgeben. Ich weiß aber, dass wir diese nicht bezahlt bekommen. Ich habe Angst, in einer Notunterkunft zu landen und dann niemand mit mir noch etwas zu tun haben will. Ich habe sogar Angst, meinen Job nicht mehr zu schaffen. Wie komme ich nur wieder zur Ruhe?

Hi, ich bin w13.

Ich habe schon seit dem ganz ganz frühen Alter, Probleme mich zu anderen zu öffnen. Ein normales Gespräch zu führen ist unvorstellbar. Ich kann auch nicht vor größeren Gruppen sprechen , da ich Panikattacken bekomme oder sehr stark schwitze oder umkippe.

Ich werde da durch immer als schüchterne leise abgestempelt.

Ich möchte das ändern und selbstbewusst werden.

Doch meine eltern glauben mir das nicht .

Wie verstehen sie es endlich?

Hallo liebe Gute-Frage Community,

ich habe Klaustrophobie, aber vor allem in Schuhen. Kennt/Habt ihr das, oder wisst ihr, wie man sowas in den Griff bekommt?

Liebe Grüße!

Ich habe seit kurzem Nachts Panickattacken , sprich ich liege im Bett und versuche gerade zu schlafen, aufeinmal kriege ich Angst,dass jemand in meinem Zimmer steht und suche panisch meine Taschenlampe, mache das Licht an und sehe das dort niemand steht, ca. 30 sek später kriege ich wieder Angst weil ich denke dass da jetzt jemand stehen muss. So geht das den ganzen Abend. Vor ca. 9 Monaten hatte ich das auch schon, und habe damals auch immer gespührt wie mich ´eine Hand berühert hat oder wie mir jemand etwas ins Ohr geflüstert hat, und hatte auch einen leichten Windzug am Ohr gespührt´ , doch immer wenn ich Licht angemacht war natürlich niemand da. Was kann ich tun oder woran könnte das liegen?

Hallo liebe gutefrage community, ich hatte heute einen Zusammenbruch, aber als ich einer Freundin davon erzählt habe hatte diese gesagt das es vielleicht aber auch eine Panik Attacke war.

Um es zu verstehen, sollte ich besser die Situation erklären.

Also, ich bin heute in der Schule gewesen, und ich hatte den ganzen Tag über, Bauchschmerzen und Übelkeit, das wurde immer krasser und ich bin dann auf die Mädchen Toilette gegangen. Glücklicherweise war ich die einzige dort, ich konnte von den Schmerzen kaum noch stehen und bin dann in eine Toiletten Kabine gegangen, dort habe ich mich hingehockt und versucht die Schmerzen zu unterdrücken. Dann bin ich durch die komplette Toilette gegangen und habe versucht irgendwie die Schmerzen zu unterdrücken und die Übelkeit in den Griff zu bekommen. Ich habe vier oder fünf dieser Papier-Handtücher genommen. Ich habe mich also mit dem Rücken an die Heizung gestellt und bin langsam in die hocke gegangen, dann habe ich plötzlich angefangen zu heulen, ich habe geweint und mein Kopf hat mir alle Fehler vorgehalten die ich je gemacht habe und auch was ich hätte besser machen sollen, zum Beispiel das ich meiner Suizid gefährdeten Freundin besser hätte helfen sollen als ich es konnte, es war als wollte mein Kopf mir sagen ''Stirb du f*cking b*tch". Ich habe wie in einem Horrorfilm wenn die Mörderin ein Lied singt zu mir selbst gesungen. "Du schaffst das" "Du bist stark genug" "Sei stark für andere" "Zeige niemanden deine Schwächen" "Du musst dich zusammenreißen" usw. Während ich das zu mir selbst gesungen habe, habe ich die vier oder fünf Papier-Handtücher zerrissen und geweint. Es war schrecklich, und gleichzeitig erlösend weil ich endlich den Krieg gegen mich selbst verloren habe. Ich weiß dass das komisch klingt, aber ich muss endlich nicht mehr mit Schwert und Schild gegen mich selbst kämpfen, ich habe verloren. Kommen wir zurück zum Thema, also, dann bin ich zurück in den Unterricht und die Bauchschmerzen waren immer noch da, ich habe mich 20 Minuten darauf abholen lassen, oder eher gesagt habe ich mich abgemeldet und bin dann nach Hause gefahren worden. Ich war als das passierte komplett überfordert und hatte ein oder zwei Mal Se!bstmord Gedanken um nicht weiter so viel Mühe zu geben um niemanden zu enttäuschen.

Ich würde mich über ernste Antworten freuen... Stay safe und ich hoffe euch passiert sowas nie.

Hallo,

ich habe ein Problem was auf Dauer sehr nervig ist.

Ich lerne Leute kennen, solange sie noch "fremde" sind bin ich offen, dann gehts in die "Bekannten" Phase und dann wenn sie nicht zu guten engen Freunden gehören aber "zu viel" wissen bekomme ich Panik und verliere die Kontrolle über mein Handeln, ich bekomme Angst, Übelkeit usw. Blockiere sie, lösche Chats und Accounts und "verschwinde". Dannach bereue ich alles und habe im schlimmsten Fall sogar Angst vor "Rache" was wohl eher nicht passieren wird aber der Gedanke lässt nicht trozdem nicht los, gerade wenn ich mich nicht verabschiedet habe sondern es auf die "mich hats nie gegeben art" mache. Auch jetzt habe ich total Angst aber das ist total irrational weil niemand wird mich orten, dann vom anderen Ende Deutschlands zu mir fahren, vor meiner Haustür aufkreuzen und eine Erklärung fürs blockieren einfordern...

Kennt das jemand oder weiß was hilft ?

Und zwar bin ich vorher an das Metall vorne vom handy ladekabel dran gekommen und hab dabei ein Stromschlag bekommen also hat sich angefühlt wie eine statische Aufladung in die Richtung kann das echt ein Stromschlag gewesen sein handy hat ganz normal geladen danach also sollte ich jetzt ins Krankenhaus oder war das villt echt nur eine statische Aufladung von z.b. der Bettwäsche hab richtig Angst wegen den Thema Strom seit dem schon paar mal puls gemesen war immer zwischen 60-70 hab angst vor Strom weil ich als Kind mal im Stromnetz hing

Das Netzteil war glaub ich ein original Samsung Netzteil hab jetzt nur Panik wie immer wen es um das Thema Strom geht

Hallo bin ein Mädchen 17 Jahre alt ich fühle mich einfach nicht mehr wohl in meinen Körper es ist seid fast ein Jahr wurde vor ein Jahr gegen meine mein willen von eine Mann angefasst und ja seidem trage ich immer egal wie warm lange Hose t Shirt Pollover und eine winterjacke und habe sie ganz zu weil ich mich ohne nicht mehr wohl fühle selbst vor meinen Freund mache ich das mit der Winterjacke habe sie auch ganz zu immer kann mir. Mein Freund hat zwar Verständnis möchte aber es gerne auch los werden gerade für denn Sommer. Hat einer Tipps geben oder hat einer das selbe erlebt wie ich und man kann drüber reden.

Das sind meine Jacken die ich immer an habe habt ihr ne bessere Idee also so eine Jacke zu tragen

Hallo, ich habe mir vorgenommen zu lernen wie man klarträumt. Ich bin kürzlich auf YouTube auf ein Video gestoßen mit dem Titel "Dinge die man niemals im Klartraum machen soll". Natürlich weiß ich das Kreaturen/Demonen/Geister in der Realität nicht existieren. Die Angst aber bleibt. Deswegen habe ich Angst falls ich mal Klarträumen kann in den Spiegel sehe und auf Kreaturen/Demonen/Geister treffe. Kann mir jemand sagen wie ich diese Angst bekämpfen kann? Ich würde nämlich echt gerne irgendwann mal klarträumen können.

Noch im Jahr 2020 vor dem 2. Lockdown in Deutschland, habe ich mitten im Englisch Unterricht eine Panikattacke bekommen, alle haben nur gesagt: „Hör auf das zu spielen!“ Obwohl es nicht gespielt war sondern eine ernste Lage war.

Ich brauche Hilfe damit umzugehen und solche Kommentare von Mitschülern nicht wieder zu hören.

In letzter Zeit ist mir eins immer wieder aufgefallen, ich habe eine riesen Angst davor andere Leute zu enttäuschen. Es geht sogar soweit das ich mich nicht traue neue Freundschaften aufzubauen oder sie zu pflegen. Ich habe einfach Angst davor andere zu enttäuschen und ihren Vorstellungen nicht gerecht zu werden. Ich wollte einafch mal fragen ob das normal ist und wenn nicht was man dagegen tuen kann! Danke!

Seit 18 uhr heute, bekomme ich ständige sms und anrufe von lieferando das ich etwas bestellt hätte. Die sachen werden nicht an meine adresse geliefert, sondern an irgenwelche, ich habe die sachen aber nicht bestellt. Ich wurde bisher 40 mal angerufen und 3 mal wurde mir mit anzeige gedroht. Ich habe angst und weiss nicht was ich tun soll. Ich habe mit einen kollegen darüber gesprochen.Er sagte ,,Wenn es sich nd klären lässt bekommst du na fette Anzeige wegen Ruhe Belästigung weil jmd da geklingelt hat und dann noch wegen fake Bestellung und noch wegen Spam Bestellung dann noch Rechnungen bezahlen" hat er recht oder brauche ich mir keine sorgen zu machen?

Hallo,

Ich habe seid längerer Zeit manchmal schlimme Schockmomente. In denen bekomme ich immer sehr große Angst und so ein komisches Gefühl was ich garnicht so erklären kann. Jedenfalls ist es sehr seltsam. In diesem Zustand ergibt nichts mehr sinn. Der zustand dauert so 20 Sekunden an und dann ist er plötzlich weg. Aber in dem Zustand habe ich so ein komisches Gefühl und möchte mich am liebsten umbringen damit es aufhört, da es sich so übermächtig anfühlt. Kann mir jemand sagen was das ist oder ob ich schnell zum Arzt gehen sollte? Würde mich echt über nette und Hilfreiche Antworten freuen.

Ich weiß die Frage klingt nach einem Vorsatz bei mir ist es nur so wenn ich am Rad drehe haue ich auch aus unangenehmen Situationen ab. Was könnte passieren wenn das bei bei meiner Kinder- unser jungendpsychotherapeutin vorkommt? Ich bin so gut wie 18. Ich habe überlegt das mit meinem Fluchtinstinkt anzusprechen aber wenn das Vorkommen sollte denkt sie dann das sie nicht zu mir durchdringen kann. Was kann passieren wenn man mitten in einer Sitzung die Flucht ergreift ?

Ich bin gefühlt der einzige, der vor dem Weihnachts-Grinch Angst hat. Geht es euch genauso?

Und findet ihr die restlichen Personen auch merkwürdig-gruselig?

Hallo liebe Community,

ich bin 22 Jahre alt, studiere derzeit im 9. Semester (Regelstudienzeit sind 7 Semester) und wohne noch bei meinen Eltern. Ich würde mich als einen Menschen beschreiben, der sich über viele Dinge im Leben Gedanken macht und oft unter sozialen Ängsten leidet.

Beispiel: Im Rahmen meines Studiums muss ich ein circa 6 monatiges Pflichtpraktikum absolvieren. Normalerweise muss dieses Praktikum im Ausland absolviert werden, darf aber wegen Corona ausnahmsweise auch in Deutschland gemacht werden. Ich bin inhaltlich mit dem Studium weitestgehend durch, mir fehlen nur noch ganz wenige Module und die Bachelorarbeit + Kolloqium (und das Praktikum). Obwohl ich schon seit dem 1. Semester wusste, dass das Praktikum eigentlich im Ausland gemacht werden muss, hätte ich es trotzdem niemals im Ausland gemacht, weil ich aus meiner vertrauten Umgebung einfach nicht weg will, weil ich vor dem Unbekannten bzw. vor neuen großen Herausforderungen einfach nur große Angst habe. Generell bin ich ein sehr unsicherer Mensch und rede mir manchmal ein echt blöd zu sein, obwohl meine Noten eigentlich das genaue Gegenteil zeigen. Erst vor kurzem hatte ich erstmalig in meinem Leben ein Telefoninterview mit einem Unternehmen, für das ich mich für das Pflichtpraktikum beworben hatte, war aber sehr nervös und hatte das Gefühl sehr unsicher rübergekommen zu sein.

Während meines Studiums habe ich außerem in einem Supermarkt als Kassierer und Verräumer ausgeholfen. Die dortige Arbeit hat mir auch Spaß gemacht, obwohl sie körperlich anstregend war.

Obwohl mir mein Studiengang inhaltlich einigermaßen zusagt, habe ich immer wieder den Drang das Studium abzubrechen und dieses Mal als Vollzeitmitarbeiter wieder im Supermarkt zu arbeiten. Aber dann wäre alles umsonst gewesen (bisher geleistetes im Studium und Abitur). Ich drücke mich einfach immer wieder vor neuen- und schwierigen Herausforderungen und nehme immer wieder den leichten und weniger aufwändigen Weg. Aber ist das die Lösung? Versteht mich nicht falsch, in bin kein fauler Mensch. Ich weiß einfach nicht, ob studieren bzw. Bürojobs das Richtige für mich ist.

Ich wünschte andere Menschen könnten wichtige Entscheidungen für mich treffen, da ich einfach große Angst davor habe die falschen Entscheidungen zu treffen. Deswegen wohne ich gerne noch bei meinem Eltern, sie geben mir das Gefühl von Sicherheit und Beachtung.

Eine Ausbildung würde für mich nicht in Frage kommen, weil ich mich im Falle eines Studienabbruchs nicht mehr für die Schule motivieren könnte, sondern einfach nur noch Geld verdienen will.

Freunde hab ich sehe wenige bis gar keine. Ich fresse mir jeden Frust und Gedanken weitestgehend innerlich hinein. Daher habe ich kaum jemanden zum reden. Meine Eltern hören mir zwar immer zu und sagen mir, dass ich jederzeit mit ihnen über alles reden könne, trotzdem kann ich es irgendwie nicht rüberbringen mit ihnen zu reden, weil ich sie nicht enttäuschen will.

Also: Wie würdet ihr an meiner Stelle handeln?

Hallo zusammen,

Ich habe Probleme bei der Arbeit. Bzw. Damit das ich leider zu nett und gutmütig bin. Ich bin in eine neue Abteilung gekommen, wo schon zwei Kollegen waren. Die haben mich eingelernt etc.
ich bin an vielen Dingen interessiert und ich weiß das ich auch viel zu viel tue und übernehme. Indirekt will ich alles recht machen.
leider nutzen das meine Kollegen oft aus. Sollten oft samstags arbeiten.
der eine trägt dann freitags Urlaub ein, damit er Samstag nicht kommen muss. Und der andere sagt ich kann nicht. Toll dann bin ich wieder der depp.
oder wir werden z.B. bei Störungen auf unserem Telefon angerufen. Leider haben wir nur einen momentan. Aber jedes Mal drücken sie es mir in die Hand. Ich weiß wenn man zu gutmütig ist etc. Dann ist man nur der depp. Aber wie soll ich es ändern. Sie sagen einfach nein. Telefon nehme ich nicht. Ja und wenn ich jetzt auch nein sagen würde? Wer macht dann die Arbeit?
ich bin so verärgert über mich selber das ich da aus der Spirale nicht rauskomme.

hat auch mit Ängsten zu tun. Aber die lehnen sich zurück und denken ah der Alex der macht das schon. Mich ärgert das, da ich selbst nie auf den Gedanken kommen würde andere so zu hintergehen

wie kann ich es ändern. Leider merke ich es zu spät.

gibt es Menschen hier mit rocd, die ein wenig über die Krankheit und ihre eigene Erfahrung berichten wollen?
weil ich denke nämlich das ich darunter leide... Die Zwangsgedanken fingen vor einem Monat an und ich stand wirklich unter Schock und hatte Angstzustände...

Jetzt ist es aber so, dass ich Gefühlskälter geworden bin und diese Ängste nicht von der Realität unterscheiden kann, es ist daher so, dass ich keine Angstzustände mehr bekomme, aber oft anfange zu heulen deswegen. Ich klammere jetzt mehr an ihm, aus Angst. Bin nicht mehr glücklich, sondern nur noch unglücklich...
Habt ihr eigene Erfahrung mit rocd? Wenn ja, könnt ihr eure Erfahrungen hier teilen und mir helfen?

Danke im Voraus! :)

Ich habe seit circa 8 Monaten manchmal extrem starke, sodass ich an fast nichts anderes denken kann, manchmal kaum, Angst davor, dass jemand über meine IP Adresse Kriminelle Sachen im Internet macht. Außerdem hab ich Angst dass diese Kriminellen oder Hacker , ich weiß garnicht wie ich die nennen soll, mich überwachen sozusagen also auf meine Handykamera zugreifen wenn sie wollen oder sowas. Das alles hat angefangen als ich im Februar auf ne Phishing mail bei eBay reingefallen bin. Es ist nichts wirklich passiert, also habe kein Geld verloren oder so. Aber seit dem habe ich oft panische Angst. Es ist nicht so das es wie ne Panikattacke kurz stark da ist und dann wieder weg ist , es ist eher so das es dann durchgehend da ist und ich daran denken muss und Angstgefühle habe. Diese werden befeuert durch Dinge wie zb. Dass vor ein paar Tagen als ich YouTube auf dem Fernseher schauen wollte ne Meldung kam dass ungewöhnlicher Datenverkehr festgestellt wurde. Oder vor Kurzem kam ne Meldung von Apple das mein Passwort bei Spotify in nem Datenleck aufgetaucht ist. Bei sowas kommen dann sofort wieder die Gedanken hoch. Und das ist echt schlimm dann...

wie realistisch würdet ihr meine Angst einschätzen das da wirklich was dran ist? Würde es aus der Sicht eines Kiminellen Hackers Sinn machen so vorzugehen oder überhaupt sowas zu machen?

Hallo!

Ich habe letztens mit einen Freund von mir geschrieben und er hat mir erzählt, dass er ängstlich sei (wegen seiner Angstzustände). Ich hasse es, ihn in so einen Zustand zu sehen, da ich ihn nicht helfen kann. Das war gestern. Ich wollte heute ihn fragen, wie es ihm geht, aber es so wirken lassen, das es auch wichtig für mich ist, wie es ihm geht. Ich wollte auch nicht nur fragen 'Wie geht es dir?', da mir das zu typisch vorkommt.

Danke im Voraus!

Seit dem ich beschnitten worden bin, habe ich Angstzustände und komme nie zu Ruhe. Ich habe plötzlich im Alltag Panikattacken und gehe nie zum Arzt obwohl ich Rückenschmerzen habe, die immer wieder kommen. Ich fürchte Ärzte. Brauche aber eigentlich dringend eine Diagnose. Was soll ich dagegen nur tun? Wie kann ich diese Panik vor Ärzten verlieren? Ich isoliere mich selbst immer mehr, weil ich meinen Freunden gegenüber nichts über die Lippen bekomme.

Leben wir in einer Simulation, IST MEINE FAMILIE REAL? Ich glaube mein Leben ist ruiniert als wäre die Angst vor dem Tod nicht schon schlimm genug 😭 Ich habe mittlerweile das Gefühl als wäre alles um mich herum nicht real selbst meine Familie nicht. Auch das mit dem Schicksal macht mir Angst als würde ich nicht bestimmen was ich tuhe. Ich will diese Panik einfach verlieren 🙏