Overthinking – die neusten Beiträge

Wie mit gemischten Signalen umgehen nach Streit, Druck und Urlaub?

Ich habe seit drei Monaten Kontakt mit einem Mann. Wir hatten geplant, uns zu treffen, und normalerweise ist er sehr direkt und sagt klar, wenn er etwas nicht will. Wir haben in dieser Zeit wirklich intensive Gefühle füreinander entwickelt, konnten über sehr persönliche und intime Themen sprechen, und es war von beiden Seiten klar, dass wir ernsthafte Absichten hatten.

Am 16. August habe ich ihm etwas gestanden, bei dem ich nicht ganz ehrlich war. Er sagte, er müsse erst mal darauf klarkommen, aber nicht heute. Am 17. August hat er sich dann von sich aus gemeldet, war aktiv am Schreiben. Ich wollte das schnell klären und habe ihm am 17. bereits Druck gemacht, obwohl er mir am 16. gesagt hatte, dass er erst mal nachdenken will. Daraufhin hat er sich kurz nach Mitternacht zurückgezogen mit dem Satz, dass er glaube, ich wolle ihn verarschen. Seitdem verhält er sich zurückgezogen.

Am Dienstag (20. August) und Mittwoch (21. August) haben wir nochmal kurz geschrieben. Am Dienstag meinte er, dass ich nachdenken solle und dass er verletzt sei, weil ich ihm wehgetan habe. Am Mittwoch hat er sich etwas sanfter geäußert und Sticker geschickt, aber trotzdem gesagt, dass er „kurz“ nachdenken muss. Ich habe ihm daraufhin erneut Druck gemacht, woraufhin er irgendwann nicht mehr geantwortet hat.

Am Freitag (23. August) hatten wir kurz Smalltalk (‚Wie geht’s dir?‘, ‚Wie war dein Tag?‘). Er antwortete teilweise sehr kurz, einmal nach 30 Minuten, einmal nach 1 Minute, einmal nach 3 Stunden. Ich habe ihn dann am Samstag (24. August) bewusst in Ruhe gelassen.

Am Sonntag (25. August) habe ich geschrieben ‚Wie geht’s dir?‘. Er hat am Montag (26. August) geantwortet: ‚Chillen in XY mit meinem Vater hahaha, bei dir?‘ – das erste Mal, dass er von sich aus etwas erzählt hat, ohne dass ich gefragt habe.

Am Montag, den 26. August, um 16:14 Uhr habe ich geantwortet: ‚Ich chille beim Tierarzt, wie läuft dein Tag?‘, aber bis jetzt (Dienstag, 27. August) hat er nicht geantwortet. Auf WhatsApp, Spotify, Instagram, also er hat mich weder blockiert noch entfernt.

Ich fühle mich durch diesen Schwebezustand psychisch sehr belastet. Ich weiß nicht, ob er einfach Zeit braucht, weil sein Vertrauen erschüttert ist, oder ob ich mich vielleicht komplett zurückziehen soll.

Wie würdet ihr in so einer Situation reagieren, besonders aus Männersicht? Wie sollte man mit solchen gemischten Signalen umgehen, wenn gleichzeitig intensive Gefühle und ernsthafte Absichten auf beiden Seiten bestanden, aber nun ein Rückzug passiert? Ich möchte keine Standardantworten wie ‚vergiss ihn‘, sondern möglichst differenzierte Meinungen, wie man die Situation einschätzen könnte.

Vielen lieben Dank 💕

Liebe, Liebeskummer, Gefühle, Beziehung, Beziehungsprobleme, Konflikt, Verlustangst, rueckzug, overthinking

Ih hab das gefühl alle hassen mich und machen sich über mich lustig ist das normal und was kann ich tun das leute mich mögen?

Hallo.

Ich hab das gefühl das alle sich über mich lustig machen und mich hassen zum beispiel in der tisch reihe hinter mir sitzt ein junge der nicht wirklich der neteste ist und ein mädchen was ganz gut in dieses belibte mädchen bild passt und ich fahre mit dem fahrad zur schule und deshalb sehe ich immer sehr "zerstört" aus und es ist schon öfter vor gekommen das das die beiden halt gelacht haben und dann denke ich immer das beide sich über mich und mein auseshen lustig machen oder ich sage etwas im untericht und jemand kichert. Einmal habe ich etwas in philo gesagt und probiert das zu erklären was ich gesagt habe und dabei habe ich sehr destikuliert und die andere seite halt diese belibten menschen haben ALLE gelacht ider ich war letztens auf einem geburtsatg von so einem belibten mädchen und ich hab was gesagt und 2 mädchen haben sich diesen blick zu geworfen wenn ihr versteht was ich meine und das passiert so oft. Ich hab deswegen immer das gefühl das mich niemand mag weil meine freunde die halt nicht belibt sind haben eine gruppe ohne mich und gehen auch öfter mal raus ohne mich und ich glaube das tuen sie weil ich sehr wusellig bin aber sie sagen immer das sie mich mögen aber ich hab halt das gefühle das noch nicht mal meine eltern mich mögne und ich weiß nicht wie ich dieses gefühl weg kriege hat irgend jemand tipss?

Freunde, Freundin, overthinking

Was tun gegen Overthinking?

Hi,

Ich denke sehr viel an ein Mädchen, das ich vorletztes Wochenende kennengelernt habe. Ich kannte sie davor schon vom Sehen und fand sie vom ersten Moment an attraktiv und sie verhielt sich - von außen betrachtet - sehr nett. 

Das erste Mal, dass ich sie gesehen habe ist 1 Jahr her, weil wir beide in einer Jury mit mehreren Abteilungen sind; sie in einer anderen als ich, aber es gibt dann einmal im Jahr eine Übernachtungsparty, wo man mit den anderen Jurys dann zusammen ist. 

Dementsprechend habe ich sie vor einem Jahr nicht nur das erste Mal gesehen, sondern auch (bis zum vorletzten Wochenende) das letzte Mal. Ich glaube, ich hab mich jetzt ziemlich „hoffnungslos“ verliebt! 

Kurz bevor alle gegangen sind habe ich mit ihr Snap ausgetauscht und seitdem snappen wir täglich und chatten auch ein bisschen. 

Heute Vormittag hab ich sie gefragt, ob sie vielleicht Lust hat, sich am Nachmittag zu treffen, aber sie hat meine Nachrichten immer noch nicht gelesen… 

Jetzt denke ich halt noch mehr über sie nach, als ich es sowieso getan habe, insbesondere ob ich irgendwas falsch gemacht habe! 

Hab ihr heute mittag dann meine Nummer geschrieben, damit sie mir per WhatsApp schreiben kann, falls sie Zeit hat. (Ja, bin einer von denen, die Limits haben…) 

Jetzt overthinke ich glaub ich, und falls ihr bei irgendwas anderem mit solchen Themen (Crush oder so) Tipps habt, gerne auch schreiben!

Vielen Dank im Voraus!! 

Freddi

Gefühle, Freundin, Crush, overthinking, Overthinker

Erste Beziehung mit 20 (sie ist 24) - Wie hört dieses Overthinking auf?

Hey Leute,

ich (20) bin seit Kurzem in meiner allerersten Beziehung – mit einer 24-Jährigen. Ich habe null Beziehungserfahrung, deshalb weiß ich manchmal echt nicht, wie man sich da richtig verhält. Eigentlich läuft alles richtig schön zwischen uns: Wir sehen uns super oft, haben schon über eine Woche am Stück zusammen geschlafen, kuscheln viel, sie sagt mir oft, dass sie mich liebt, dass ich gut aussehe, dass sie glücklich mit mir ist.

Trotzdem fange ich immer wieder an zu overthinken. Das ist zum Glück nicht ständig so, sondern kommt eher in so Momentaufnahmen, vielleicht einmal in drei Tagen oder so. Aber wenn es da ist, fühlt es sich total real an. Ich denke dann: Was, wenn ich etwas kaputt mache? Was, wenn es nie wieder so schön wird wie letzte Woche? Ich gehe dann total in meinen Kopf, vergleiche alles mit der Vergangenheit und denke: Wow, was wir letzten Freitag gemacht haben, ist schon wieder eine Woche her – wird es jemals wieder so?

Wenn sie mal neutraler schreibt oder weniger Emojis macht, drehe ich direkt durch. Ich weiß eigentlich, dass sie mich liebt, aber in diesen Momenten kommt sofort dieser Gedanke: Was, wenn sie es sich anders überlegt?

Dazu kommt, dass ich mir schnell Schuldgefühle mache. Zum Beispiel, wenn wir morgens nicht aus dem Bett kommen und sie deswegen zu spät zur Arbeit geht oder keinen Sport schafft. Dann habe ich sofort das Gefühl, ich halte sie davon ab, ihre Ziele zu erreichen, und ich mache alles falsch. Ich habe so Angst, dass ich ihr schade und sie irgendwann keine Lust mehr hat.

Ich habe auch einfach Angst, dass mit mir etwas „kaputt“ ist, weil ich so viel grüb ele. Ich will doch nur, dass sie sich bei mir sicher fühlt und dass wir beide das genießen können. Sie gibt mir ja eigentlich jeden Tag Gründe, ihr zu vertrauen, aber mein Kopf macht einfach Drama daraus.

Meine Freunde sagen immer, die erste Beziehung geht eh selten gut – das macht es in meinem Kopf nicht besser. Ich wünsche mir einfach, dass ich lerne, so eine Beziehung zu genießen, ohne alles immer zu hinterfragen.

Kennt das jemand? Was hat euch geholfen? Wie kann ich diese ständigen Grübel-Gedanken loslassen, bevor ich alles kaputt denke?

Danke an alle, die sich Zeit nehmen, mir zu antworten. Ich will es so sehr richtig machen.

Männer, Liebeskummer, Gefühle, Beziehungsprobleme, Freundin, Partnerschaft, overthinking

Steckt da was hinter oder overthinke ich schon wieder alles?

Hi. Ich (w/18) war heute mit meinen beiden Besten Freundinnen auf dem Stadtfest bei uns. Da waren natürlich auch einige Leute aus unserer alten Klasse.

Auf jeden fall haben wir dann einen jungen getroffen mit dem ich mich eigentlich immer wirklich gut verstanden habe.
Wir hatten uns auch schon ein paarmal Privat getroffen. Nichts im romantischen sinne sondern einfach quatschen und so. Klar so ein bisschen geflirtet haben wir schon.
Aber alles ziemlich harmlos und eben freundschaftlich. Ich habe mich bei ihm immer sehr wohl gefühlt und hatte zeitweise auch einen kleinen Crush auf ihn. Das war aber bevor wir uns getroffen hatten.

Er war immer so ein „what if“ aber ich hatte nie die Absicht etwas mit ihm anzufangen, vor allem weil ich ich ihn kenne und ungefähr weiß wie er in Beziehungen Tickt.
Meine Freundinnen mögen ihn gar nicht und finden ihn … ja keine Ahnung, nervig, eingebildet und so was. Er und ich hatten jetzt auch schon länger keinen Kontakt mehr. 

So. Auf jeden Fall haben wir ihn heute getroffen und er ist halt so ein Typ der immer alle zur Begrüßung umarmt. Er hat meine beiden Freundinnen umarmt und mich halt nicht. 
Meine Freundinnen hatten absolut kein Bock auf eine Umarmung von ihm weil sie ihn halt nicht mögen. Ich bin es halt von ihm gewohnt dass er mich zur Begrüßung umarmt und hatte halt auch mit einer gerecht und wollte auch schon aufstehen. Er hat aber wirklich 0 Anstalten gemacht mich auch zu umarmen.

Jetzt meine Fragen. 

Was könnte das eurer Meinung nach zu bedeuten haben? Oder Overthinke ich die Situation schon wieder?

Schon mal danke für eure Antworten.

Männer, Freundschaft, Freunde, What if, Crush, overthinking

Wie geht man mit einer Angststörung um?

Hi! Wollte nur mal fragen wie man mit overthinken und Angststörung besser umgeht.

Ich habe keine Freunde, wirklich gar keine außer meine beste Freundin, außer ihr brauche ich auch niemanden, aber ich fühle mich in letzter Zeit öfters schlechter und mir fällt auf, dass ich (wieder) an mir und meinen Emotionen arbeiten muss. Was meine ich mit wieder? Damals, als ich sie kennengelernt habe, hab ich mich emotional taub gefühlt, da ich damals durch viel gegangen bin und sie war dieser Knall in meinem Leben, der mir wieder gezeigt hat, dass eine bessere Welt existiert und in der Zeit habe ich mich einfach gelassen und happy gefühlt. Nur leider bin ich sehr emotional an sie gebunden, was ich nicht ändern will, aber meine Emotionen kommen täglich in overdrive und ich will einfach mental nicht mehr so suffern und eine bessere Freundin für sie sein, aber das auch ehrlich und nicht mit einem aufgesetztem Lächeln. (Ich liebe sie mehr als alles andere im Universum und ich will die Ewigkeit mit ihr verbringen, also ist es mir wichtig, dass ich in der Zeit auch gesund bleibe)

Ich versuche schon, Freunde zu finden, um das auszugleichen, aber das wird noch sehr lange dauern, da es nicht einfach ist und da ich es nur übers Internet machen kann (möchte ich leider nicht erklären).

Es lenkt mich auch ab zu zocken oder meine Serien zu gucken, aber am Ende versuche ich nur, mich dem Komfort meiner Fantasie hinzugeben, aber ich will eben für sie da sein und mit ihr lachen können, ohne irgendwelche Paranoia zu haben und mich alleine und depressiv zu fühlen.

(Gott schütze sie davor das sie das liest weil wir freunde sind auf dieser web😭)

Liebe, Angst, traurig, beste Freundin, Emotional, fear, Freundin, emotional-instabil, overthinking, Overthinker

Erstes Treffen - hab ich was falsch gemacht?

Hallo liebe Community,

ich habe mich gestern ca. 1,5h mit einem Kerl an der Uni unterhalten. An sich haben wir ganz gut geredet, ich bin mir aber nicht ganz sicher, ob er mein Typ ist oder nicht. Jedenfalls sagte er gerade noch (passend zu einem Thema) als Witz: "Ja, war schön, dich kennenzulernen." Er wirkte dabei sehr entspannt und schien nicht, das Gespräch beenden zu wollen. Aber zu dem Zeitpunkt sind mir die Fragen/Gesprächsthemen ausgegangen und ich wollte auch langsam nach Hause, also habe ich seine Worte als Möglichkeit gesehen, das Treffen zu beenden. Ich aufgesprungen und habe gesagt: "Okay, na das ist dann wohl das Abschlusswort." Er war sichtlich überrumpelt wegen meiner abrupten Vorgehensweise, meinte mehrmals verwirrt "Abschluss?". Ich habe dann gemeint, dass ich gehen muss. Dann sind wir zurück zur Bibliothek gelaufen (wo wir uns ursprünglich kennengelernt haben) und als ich meine Sachen geholt habe, meinte ich: "Bis ... irgendwann?", weil ich nicht wusste, was ich sagen soll. Er hat dann gesagt: "In der Bib?" Und ich: "In der Bib." Ich war so nervös, dass mir einfach nichts Besseres eingefallen ist in dem Moment. Jedenfalls hat er mir dann paar Minuten nach dem Treffen geschrieben: "Gutes Gespräch, definitiv kein Wiederholungsbedarf". Zuerst habe ich mir nichts Schlechtes bei gedacht, weil ich davon ausgegangen bin, dass das Ironie war (es würde auch zu seinem Humor passen), aber mittlerweile sind 20h vergangen und er hat sich nicht mehr gemeldet.

Ich weiß nicht, ob ich ihn daten wollen würde, aber ich fand an sich, dass wir uns schon gut verstanden haben und ich fände es eigentlich auch schön, wenn wir weiterhin ab und zu so reden würden. Aber ich mache mir gerade echt Sorgen, dass ich irgendwie unhöflich war und er deswegen auf Distanz gegangen ist. Sollte ich mich bei ihm melden oder das ganze erstmal ruhen lassen? Vielleicht sehe ich ihn morgen nochmal in der Bib, aber heute war das nicht der Fall.

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Ich fühle mich hilflos was tun?

Ich habe immer schon ein Problem mit meiner Psyche gehabt, was der genaue auslöser dafür ist hab ich mir nie Gedanken drüber gemacht, wurde dann zum Arzt geschickt der mich dann untersucht hat und gesagt hat das ich Hashimoto habe und das ein Grund dafür sein kann warum es mir immer schlecht geht.

Nehme jetzt schon 5 Jahre lang L-thyroxin und merke keinen Unterschied war immer zwischendurch Blut abnehmen und meine Werte haben immer gepasst..also kann es ja eigentlich nur ein psychisches problem sein das im Kopf anfängt.. und wo fängt man an , wenn man nicht genau weiss wie man da jetzt weiter machen soll. Ich hatte online Therapie die hat mir nicht weiter geholfen, ich habe das Gespräch mit Partner und Familie gesucht.. es wird immer gesagt ich bin zu sensibel und die phase geht vorbei aber ich fühle mich am ende, ich weiss gar nicht mehr wohin mit mir, niemanden zum Reden , ständig wird man nicht ernst genommen, es zerreißt mich.. ich habe keine schlechtes leben an sich, arbeit läuft super, tolle Leute der einzige Ort an dem ich mal lachen kann.

Ab dem Zeitpunkt wo ich nachhause komme geht alles Berg ab.. ich fühle mich nicht sicher, es kommt mir vor als würde ich für jeden nur funktionieren & wenn ich das nicht tue , sei es beim Partner oder Familie bekomme ich das zu spüren. Jetzt kann man leicht sagen, dann trenne dich von den Leuten die dir nicht gut tun aber wie soll ich das machen.. dann müsste ich mich von jedem abwenden, weil kein einziger von diesen Menschen jemals ein offenes Ohr für mich hatte und mich so klein reden das ich selber nicht mehr weisst was ich noch machen soll. Wenns ein ganz schlechter Tag war, dann bekomm ich sofort Panikattacken und muss mich übergeben, mein Partner schaut mir dabei zu & versucht noch bisschen Salz in die Wunde zu streuen & meint ich soll nicht heulen, ich bin erwachsen und ich bin selber schuld wenn ich aus jedem kleinen Ding was großes mache ,mir werden Sachen eingeredet das ich verrückt werde & so langsam glaube ich das er es nicht gut mit mir meint. Die ganzen Situationen machen mich fertig einfach, ich will niemanden was böses und irgendwie bin ich für die meisten gar nicht anwesend. Und dann kommt das overthinking.. und das macht mir in der Arbeit alles kaputt, der einzige Ort an dem ich mal ich sein darf , keiner schreit mich an, jeder lobt mich ist super zufrieden mit meiner Leistung & wenn das so weiter geht kann ich die arbeit vergessen.. es tut mir leid das der Text total durcheinander ist aber ich hab selber keinen Anfangspunkt. Was jetzt meine eigentliche Frage ist, in Situationen indem ich das gefühl habe hilflos zu sein , kurz vor einer Panikattacken stehe, was kann mir helfen da raus zu kommen? auf Dauer ist mir natürlich bewusst , kann mir nur eine Therapie & das aussortieren gewisser Menschen im Leben weiter bringen. Vielleicht hat jemanden auch damit zu kämpfen und hat Tipps für mich.

Mfg - Celina

traurig, Gefühle, Beziehungsprobleme, Panikattacken, overthinking

Ratlos nach Anmerkung von Patientin?

Hey Leute,

ich war letztens auf Arbeit, in einer Situation, die mich sehr ratlos zurückgelassen hat, weil ich überhaupt gar nichts mit einer Aussage wie dieser anfangen kann. So, erstmal, ich bin M & 19, mache ein FSJ im Krankenhaus. Ich sollte einer Patientin dort, ein Wärmekissen austeilen. Ich hab geklopft, bin ins Zimmer rein. Es war ein Doppelzimmer und die Patientin hatte das Bett an der Türseite, also links. Sie saß auf dem Bett mit nackten Knien und Füßen (erwähne ich nur, weil ich es so detailliert wie möglich wiedergeben möchte). Ich habe gesagt ich gebe ihr das Kissen jetzt und sie meinte ich soll es aufs Kopfkissen legen. Sie saß auf dem Bett, mit den Knien zum Boden zwischen Decke und dem Anfang des Kopfkissens. Nun stehe ich von ihrer Position aus ganz Rechts am Ende des Bettes und lege das Wärmekissen hin. Dann sagt sie auf einmal zu mir: „du wirst jetzt bestimmt leuchtende Damenaugen bekommen“. Ich war kurz verwirrt und habe sie gefragt ob sie es nochmal wiederholen könnte, sie sagt es wieder. Nachdem ich sie bestimmt 10 Sekunden verwirrt angeschaut habe, sage ich dass ich nicht verstehe was sie damit meint, dann sagt sie „du verstehst es nicht“, ich bejahe und zum Schluss sagt sie „dann ist es glaube ich auch besser dass du es nicht verstehst“. Bin dann gegangen. Versteht mich nicht falsch, ich möchte diese Situation nicht überdramatisieren, ein Fass öffnen oder ähnliches. Ich möchte einfach nur wissen, was sie mir damit hätte sagen wollen, warum sie das gesagt hat, was es überhaupt bedeutet. Ich hab auch schon geschaut ob es irgendein Sprichwort sein kann, habe dazu nichts gefunden und niemand den ich danach gefragt hatte, wusste etwas. Ich denke über solche Dinge, die ich gar nicht verstehen kann einfach viel nach und so, ich hoffe ihr versteht was ich meine. Habt ihr über diesen Satz schonmal irgendetwas gehört oder habt ihr nh Idee was genau, der Sinn dieser Aussage ist? Egal was ich freue mich über antworten

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Komische Gedanken, als Single normal?!

Hallo Community,

vielleicht benötige ich nur etwas Motivation, weiß nicht so Recht.

Zu meiner Person. Ich bin 24 Jahre alt und lesbsich. Bisher hatte ich letztes Jahr eine Beziehung mit einer Frau gehabt. Dieses Jahr im Juni eine Affäre mit einem Mädchen, aber am Ende auch nichts ernstes.

Die letzten paar Monate in diesem Jahr habe ich für mich genutzt, um mich selber wieder aufzubauen sowohl mental als auch körperlich. Wieder bisschen mit Sport angefangen und meinen Interessen/ Hobbys nachgegangen. Tut einen ziemlich gut und hab mir vorgenommen nächstes Jahr es wieder mit Dating zu versuchen. (Datingapp)

Auch ich möchte irgendwann mal eine Frau an meiner Seite haben und mit ihr meine Zukunft aufbauen.

Meine Gedanken die ich habe, keine Ahnung ob das normal ist wenn man länger single ist oder ob nur ich so blöd bin :D

Hab Angst nicht die Richtige zu finden. Sprich eine Person die mich verändern will. Da sich dann nicht mehr meine Lieblingsinteressen habe oder Hobbys. Klar im Laufe des Lebens verändert man sich ständig aber was ist wenn man eine Person kennenlernt die das alles nicht toleriert. Irgendwie ist man verzweifelt. Man will jemanden kennenlernen aber man ist auch allein zufrieden, wenn ihr versteht wie ich meine...

Keine Ahnung vielleicht geht es den ein oder anderen von euch genauso :)

Wäre für mich ein kleiner Hoffnungsschimmer das ich nicht ganz bescheuert bin :D

Wünsche euch ein guten Rutsch ins neue Jahr 2025. Fürs nächste Jahr viel Gesundheit, Glück und Lebensfreude.

Dating, Liebe, Frauen, Freundin, Homosexualität, lesbisch, Partnerschaft, Dating App, overthinking

Wenn alte Geschichten die Beziehung belasten: Was tun?

Hallo liebe Community!

Ich (m, 22) bin seit einigen Monaten mit meiner Freundin (w, 25) zusammen. Wir sind glücklich miteinander, aber eine Sache aus ihrer Vergangenheit belastet mich, und ich würde gerne eure Meinungen dazu hören.

Vor Kurzem hat sie mir erzählt, dass sie in der Vergangenheit einige Erfahrungen mit "Casual Sex" gemacht hat. Die genaue Zahl ihrer Partner kenne ich nicht, aber es waren wohl um die 30. An sich finde ich das nicht ideal, aber ich verurteile sie deswegen nicht. Menschen machen Erfahrungen, und ihre Vergangenheit ist ja nicht automatisch ein Spiegel ihrer jetzigen Persönlichkeit.

Es gibt jedoch eine Sache, die mich sehr beschäftigt: Einer dieser Männer war ein Bekannter ihres Vaters, mit dem sie zweimal Sex hatte. Beim ersten Mal war sie damals noch in einer Beziehung und hat damit ihren Ex-Freund betrogen, den sie allerdings am nächsten Tag verlassen hat.

Ich verstehe, dass ihr Ex sie schlecht behandelt hat, aber Fremdgehen ist für mich schwer zu akzeptieren. Außerdem belastet mich die Tatsache, dass der Mann ein Freund ihres Vaters ist. Ihr Vater weiß nichts davon, und ich empfinde das als respektlos gegenüber ihrer Familie.

Besonders schwierig wird es für mich, wenn ich bei ihrer Familie zu Besuch bin. Ihr Vater spricht manchmal gut und vertraut über diesen Mann, ohne natürlich zu wissen, was damals passiert ist. Das stört mich jedes Mal, weil ich weiß, was für eine Rolle er in ihrer Vergangenheit gespielt hat. Außerdem habe ich Angst, dass dieser Typ plötzlich auftauchen könnte und ich gezwungen wäre, mit ihm zu sprechen. Allein die Vorstellung, mit ihm Smalltalk zu machen, löst bei mir Unbehagen aus.

Meine Freundin hat mir erklärt, dass sie selbst nicht genau weiß, warum sie das damals getan hat. Sie meinte, dass er sich spontan gemeldet hat, und er war einfach "da". Gefühle hatte sie keine, und sie beschreibt ihn als überhaupt nicht attraktiv – übergewichtig, mit Glatze und generell nicht besonders gut aussehend. Was auch stimmt!

Seit sie mir das erzählt hat, gehen mir die Bilder trotzdem nicht aus dem Kopf. Ich habe sie gefragt:

  • „Warum hast du das gemacht?“
  • „Hattest du Gefühle für ihn?“
  • „War ich besser als er?“

Ihre Antworten waren ehrlich, aber sie helfen mir nicht, mit diesen Gedanken klarzukommen. Trotzdem weiß ich, dass sie mich liebt und unsere Beziehung sehr ernst nimmt.

Das Positive ist: Es geht mir langsam, aber sicher besser. Auch wenn es in kleinen Schritten vorangeht, merke ich, dass ich diese Gedanken immer mehr hinter mir lassen kann. Meine Freundin unterstützt mich dabei, sie ist verständnisvoll und geduldig. Sie versichert mir immer wieder, dass ich für sie etwas ganz Besonderes bin und sie mich so sehr liebt wie niemanden zuvor.

Ich möchte an unserer Beziehung festhalten, weil ich glaube, dass sie es wert ist. Trotzdem suche ich nach Tipps, wie ich diese Gedanken noch besser loslassen kann und wie ich meine Energie stärker auf unsere Gegenwart konzentrieren kann.

Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht oder einen Rat für mich?

Vielen Dank fürs Lesen, und ich freue mich auf eure Antworten. Ich wünsche euch schöne Feiertage!

Liebe Grüße

Sex, overthinking

Ist das ein großes Problem was meine Freundin gemacht hat, für die Aktuelle Beziehung?

Hey liebe Community und Frohe Weihnachten euch allen :)

Mich beschäftigt dieses Thema schon eine lange Zeit und möchte euch um Rat und Hilfe bitten.

Ich(M/22) habe eine Freundin die (W/25) Jahre ist. Sie hat mir vor kurzem Erzählt wie ihre Vergangenheit bezüglich "Casual Sex" war. Genau weiß ich die Zahl nicht aber es müssten so um die 30 Typen gewesen sein. Bezüglich des Bodycounts habe ich nicht so ein großes Problem. Natürlich finde ich das nicht toll und sogar ein bisschen ekelig aber man sollte ja eine Person nicht durch solche indizien verurteilen. Von den Männern mit dem sie sex hatte, stören mich Paar aber das ist nicht so schlimm wie der eine. Da ist dieser eine Typen(35) , mit dem sie 2 mal sex hatte in - sagen wir mal so- einer kurzen Zeit. Mit diesem Mann hatt sie auch ihren Ex-Freund betrogen. Hat aber mit ihm am darauffolgenden Tag, der Beziehung ein Ende gesetzt. Ihr Ex-Freund hat sie echt nicht gut behandelt muss man dazu sagen, Rechtfertigen kann man diese Aktion trotzdem nicht, da Fremdgehen einfach Respektlos sein Vater ist. Hab auch paar mal überlegen müssen ob ich die Beziehung eingehe, wegen den oben genannten Dinge (Fremdgehen), da die Hemschwelle bei den Leuten eher niedrig ist da sie schon sowas gemacht haben. "Natürlich will ich jetzt nicht alle Leute in einen Topf werfen." Dennoch hat mir ihr Charakter in der Zeit wo wir "nur Freunde" waren und auch dann in der " Kennenlernphase" sehr von ihr überzeugt. Naja vielleicht war auch die rosarote Brille auch im Spiel

Kommen wir aber wieder zu dieser einen bestimmten Person, die mich in kürzersten Zeit, echt stark meine Mentale bzw. Geistige Gesundheit beeinträchtigt.

Rede zwar immer über diese EINE Person aber die Frage wer er überhaupt ist, steht noch offen!

Was das Problem noch mehr verstärkt ist, das es ein - sagen wir mal - guter Arbeitskollege/Bekannter/Freund von ihren Vater ist. Natürlich weiß der Vater nichts davon. Für mich persönlich soll es der Vater erfahren was passiert ist, ist ja eine Sache des Respekts für die Freundschafts zwischen denen. Freunde sollten dennoch die Finger von der Tochter lassen, im Allgemeinen. Oder?

Da ich mir oft selbst Steine im Wege lege, kam meine Neugier natürlich auch ins Spiel. Stellte dann Fragen die sie mir - was ich hoffe- ehrlich beantwortete. Fragen wie :" Wieso hast du das gemscht", "Wie oft" "War es gut", "Bin ich besser als er", "Waren da gefühle im Spiel" usw. Mehrere Fragen die ich ihr Stellte stehen hier unten.

Auf die Frage " Wie das überhaupt zustande gekommen ist", sagte sie mir: Die Nacht an dem sie ihren Ex,-Freund fremdgegangen ist, war die Nacht an dem ihr Vater Geburtstag feierte.(Natürlich war sehr viel Alkohol im Spiel, für sie. Er war nicht stark betrunken laut ihr) Wegen dem zweite mal sagte sie: Das er sich einfach mal spontan bei ihr gemeldet hat ob sie Zeit hat. Trafen sich dan bei ihr und hatten Sex. Sonst haben die beiden niewieder was zusammen gemacht außer auf Snapchat paar Bilder Hin und Her geschickt(Keine Nacktbilder wenn ihr das denkt.)

Als ihr Freund denke ich mir natürlich ach du Scheiße könnte vielleicht mir auch passieren und stellte daraufhin aus angst und neugier diese Frage: "Wieso hast du das getan", sagte sie mir, dass sie es selber nicht weiß und daraufhin noch antworte mit "Einfach aus langeweile, wegen der Einsamkeit und das es ein schneller Zeitvertreib war, weil sie sich vor kurzem mit ihrem Freund getrennt hat, wie oben schon besprochen. Ob sie den Typen attraktiv oder sonst irgendwas fand, sagte sie nein, er war halt gerade da.

Seitdem sie mir das alles gesagt hat,muss ich ständig an diesen Typen denken. Stelle mir das alles Bildlich vor, wie sie es getrieben haben. Was dann leider echt starke Emotionen auslöst. Auch stelle ich mir immer wieder selbst die Frage, wieso sie es getan hat, obwohl ich die Antwort schon weiß. Das ist doch Geisteskrank oder?

Am Ende möchte ich trotzdem sagen das meine Freundin und ich eine glückliche Beziehung führen und sie natürlich weiß wie ich denke und sie mir nichts vorhält oder wütend auf mich ist. Sie probiert mich auch mit alldem zu unterstützen. Außerdem hat sie noch nie einen so geliebt wie mich, laut ihr :)

Wegen diese Gedanken geht es mir trotzdem manchmal bzw. des Öftreren nicht so gut. Deswegen will ich mal Rat bei euch suchen. Hätte da eventuell jemand einen Tipp was ich dagegen tun kann usw. oder hat schon jemand selbst sowas erlebt?

Danke fürs Lesen und für die Antworten. Wünsche euch allen schöne Feiertage. :)

LG

Liebe, Fremdsprache, overthinking

Schwer einschlafen?

Hallo Freunde ,

ich habe ein sehr ernstes Problem , dass ich nicht mehr aushalten kann. Ich schreibe diese Nachricht um 1:50 Uhr , weil ich nicht einschlafen kann . Ich versuche seit 22 Uhr einzuschlafen kann es aber nicht (ich bin nicht am Handy , ich liege normal im mein Bett ). Ich habe dieses Problem wirklich schon lange und hab schon ALLES versucht z.B

  1. Einen Buch gelesen
  2. Mir etwas entspannendes angehört
  3. Atemübungen die mich beruhigen sollten gemacht
  4. Sport gemacht (damit ich ausgepowert werde)
  5. etwas getrunken/gegessen (Milch ,Bananen )
  6. von 1 - ♾️ gezählt
  7. Meine Luft angehaltet ,damit ich außer Atem bin
  8. oder nach 2/3 Stunden ,wenn ich die Krise bekomme ,dann heule ich ,aber sogar danach Schlaf ich nicht ein
  9. Schlaftablette genommen

Ich stehe in der Schulzeit um 6/7 Uhr und am Wochenende um 9 Uhr ,also daran kann es nicht liegen. Außerdem kann ich mein Kopf nicht ausschalten,ich denke immer nach und stelle mir dumme Sachen vor ,die niemals passieren werden . Ich habe auch schon versucht einfach nicht mehr zu denken indem ich z.B

  1. Mir schwarze Bilder einfach vorgestellt habe
  2. Oder hab auf tik tok gesehen man soll sich das Gehirn von hinten vorstellen und das habe ich auch dann gemacht ,aber natürlich ohne Erfolg

All die Leute ,die ich ihnen das erzählt haben ,haben mir nicht geglaubt oder meinten sowas wie :,, Lies ein Buch bevor du schlafen gehst“ ,aber all das , was im Internet steht oder gesagt wird , macht mich noch wacher . Außerdem es verletzt mich so sehr wenn ich mitbekomme wie schnell meine Geschwistern, Eltern oder Freunde einschlafen, meine Freunde sagt ,sie schläft innerhalb 5/10 Minuten , als ich das gehört habe, war ich Schock . Ich dachte mir sowas gibt es ?

Bitte sagt mir was ich noch tun kann oder ob ich alleine bin ,die das hat !

einschlafen geht nicht, overthinking

Mit dem Mädchen reden wäre am sinnvollsten?

Es gibt ein Mädchen, bei der ich langsam nichtmehr weiß, was ich empfinde. Wir haben uns vor 1,5 Jahren kennengelernt und sind uns nähergekommen, dies ist aber nichts ernstes geworden, da beide von uns zu diesem Zeitpunkt noch nichts ernstes wollten. Ich denke aber die ganze Zeit an sie…

Ich weiß aber nicht ob dies einfach nur der Drang ist eine Freundin zu haben oder ich mich an die damalige Zeit zurückerinnere und diese Zeit wieder mit ihr haben möchte oder ob ich verleibt bin. Eventuell rede ich mir das alles auch nur ein…

Mir kommt es so vor, als ob beide irgendwie noch etwas empfinden, beide wollen den Kontakt nicht abbrechen, sobald man sich jedoch sieht läuft man ohne jegliche Beachtung aber weiter. Haben auch mal wieder geschrieben, aber für beide ist das denke ich komisch.

Ich möchte sie auf keinen Fall verletzen aber auch irgendwie selber nichts starten, da ich Zweifel habe…

Ich schwanke die ganze Zeit zwischen, dass es passt und das kein Kontakt die bessere Wahl wäre.

Ich denke mit ihr reden ist die einzige Lösung? Möchte sie aber nicht verlieren bzw. dass jeder den anderen hasst…?

Oder halte ich an etwas fest was schon längst vorbei ist… ich weiß nichtsmehr.

Ich danke euch!

Liebe, Männer, Schule, Date, Mädchen, Liebeskummer, Gefühle, Teenager, Frauen, Beziehung, Sex, Trennung, Gehirn, Beziehungsprobleme, Ex, Freundin, Jungs, Kontakt, Mädchenprobleme, Manipulation, Partnerschaft, Streit, Dilemma, Gefühle zeigen, Jungsfragen, Crush, overthinking, toxische Beziehung

Mein Freund andauernd sauer auf mich was tun?

Ich (15 jahre alt) und er (16 Jahre alt)sind seit ca. 6 Monaten zusammen. Seit letzen Monat wird er oft sauer auf mich ignoriert mich und antwortet spät ( wir haben eine Fernbeziehung). Ich bin ein overthinker und habe Depressionen.

er folgt vielen Mädchen auf Tiktok usw obwohl ich sagte das ich es nicht mag wenn er dies tut wenn ich ihm darauf anspreche meint er nur „ du denkst die ganze Zeit das ich fremdgehe“ .Er meinte er wird sich verändern doch ich sehe keine Veränderung. Wenn ich auf ihm sauer bin wird er automatisch auch sauer und sagt er will Schluss machen. Ich aber bettel wie ein Hund es nicht zu tun weil ich ihm sehr liebe. Dies passiert leider zu oft. Jedoch wurde ich noch keinmal blockiert nur ignoriert. Als ich ihm gesagt habe das ich selbstmord Gedanken habe meinte er „dann mach es doch wenn du mich nicht liebst“. Er wurde mal sehr sauer auf mich und meinte ich soll sterben und als ich traurig wurde meinte er ich überreagiere.

Seit letzter Zeit hat er nur Zeit für mich am Abend. Wenn ich ihm frage was er macht meinte er nichts. Ich habe paar seiner „secret“ Account gefunden wo er das gleiche Mädchen auf jeden der Accounts folgt. Ich hab ihm angesprochen und er meinte nur er schreibt mit ihr nicht und er benutz den Account nicht. Als ich ihm auf diesen Account folgen wollte wurde ich blockiert und änderte den Username.

viele Male wollte er Schluss machen aber ich wollte das nicht weil ich emotional an ihm gebunden bin und meine Laune hängt an ihm ab.

Was mich verletzt ist das niemand weis das er mich als Freundin hat weil er meint seine Freunde machen sich über ihm lustig wenn er eine Freundin hat.

sorry für die Rechtschreibfehler usw. bin jetzt nicht so gut in deutsch xd

ich freue mich über jede einzelne Antwort hier und ein Danke voraus an alle :)

Beziehung, overthinking

Overthinking?

Hallo,

ich habe schon seit längerem mit Ängsten und Overthinking zu kämpfen. Besonders zurzeit ist es echt schwierig, in 4 Wochen sind Sommerferien vorbei. Dann starten die Probleme größtenteils. Ich Liste mal meine Sorgen auf:

-Abschlussjahr dieses Jahr (Angst das ich es nicht schaffe)

-Beste Freundin verloren (Alleine sitzen im Unterricht während jeder jemanden zum sitzen hat. Was denken dann die anderen von mir. Will nicht als Außenseiter abgestempelt werden. Möchte kein Mitleid.)

-Abschlussfahrt direkt in der 2. Schulwoche (Wieder alleine sitzen auf Busfahrt, welche 13h dauert)

-Habe zwar 4 Freunde in der Schule aber die sind beide jeweils ein Duo, wenn ihr versteht? Also es fühlt sich nicht an wie Freunde, nur so ,,Schulbeschäftigung´´ (Kaum Freunde)

-Anmeldung auf FOS (Welche Richtung? Was ist wenn ich die Aufnahme nicht schaffe?)

Das ist nur ein kleiner Teil von dem, was in meinem Kopf vorgeht. Ich habe einfach Angst vor der Meinung anderer und ich möchte einfach nicht ein ganzes Schuljahr lang niemanden zum reden haben.

Letztes Jahr war es schon schwer in Vertretungsstunden alleine zu sitzen. Wie soll ich das ein ganzes Jahr schaffen.

Ich hatte schon so sehr Angst, dass ich überlegt habe Schule oder Klasse zu wechseln. Aber das lohnt sich nicht, ich habe gute Lehrer momentan, das ist wichtig für den Abschluss.

Ich will eigentlich nur das in meinem Kopf mal Ruhe ist. Ich fliege bald in den Urlaub und ich kann nichts genießen weil ich mir dauernd Gedanken mache. Das ist so anstrengend.

Ich habe über Ashwaganda Gelesen. Aber ich denke das schadet meiner Gesundheit und bringt nicht viel. Habt ihr Tipps oder Erfahrung, die ihr mir mitgeben könnt? Vielen Dank!

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Mache ich mir zu viel Kopf?

Hi, ich versuche mich kurz zu fassen:

Wir hatten einen Grillabend mit der Klasse und mein crush hat mich beim essen gesagt das ich mit ihr und ihrer Freundin sitzen soll. Neben uns saßen so zwei Mädchen die wir alle drei nicht mögen und die dafür bekannt sind das die über jeden lästern. Als mein crush kurz aufgestanden ist und weg ging, haben die angefangen was zu flüstern und als sie zurück kam wollten diese Mädchen ihr was zuflüstern aber es war scheinbar zu leise wie eine dieser unsympathischen Mädchen sagte.

Ca. 1h später bei einem Trinkspiel (Flunkyball) waren die im anderen Team und haben dann geredet und da hat mein crush so etwas laut gesagt: „Boah ja das ist so auffällig“ und jetzt habe ich Angst das die über mich gelästert/geredet haben das es auffällig ist das ich auf die stehe wobei mein crush glaube ich auch etwas auf mich steht weil sie immer stark meine Nähe sucht und an dem Abend auch meinte das ich bisschen bei ihr bleiben soll (wir sind so etwas mehr die außenseiter der Klasse aber das finde ich auch eigentlich nicht schlimm) und sie lästert mit mir auch ständig über diese unsympathischen Mädchen und sie verbringt eher zeit mit mir (haben keine feste Sitzordnung und sie setzt sich immer neben mich und kündigt das auch immer so an „XY ich komme mal zu dir“ und lächelt dabei so)

Macht das Sinn das es da um mich ging oder reime ich da irgendwas dumm zusammen?

Übrigens die Wochen danach bis zu den Ferien lief es super zwischen uns wie gewohnt eigentlich… haben weiterhin geredet, gelacht, zusammen gesessen und sie hat mich auch angeschrieben auf WhatsApp…

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Ich sollte ihn nicht lieben?

Hallo

Ich bin momentan verliebt in einen Mann in den ich nicht verliebt sein sollte.

Seit fast 1,5 Monaten unterdrücke ich auch meine Gefühle.Er war jetzt nicht der beste kein so guter und deswegen will meine Mutter auch nicht das ich ihn liebe.Sie meinte ich solle an eine Sache denken die er „getan“ hat und dann würde mir die Lust vergehen.Ausserdem musste ich alle Bilder von ihm löschen aber ich habe sie wiederhergestellt.Eigentlich fragt meine Mutter auch immer nach aber das hat sie seit 3 Wochen nicht mehr.Denkt sie etwa,ich hätte ihn vergessen?

Jedenfalls wollte ich ihr einen Brief schreiben alles erklären und sagen das ich ihn noch liebe aber ich bin mir unsicher.Ich will doch eigentlich nur ihre Akzeptanz aber die werde ich zu 99% nicht bekommen.Wenn sie es akzeptieren würde hätte ich das Gefühl es wäre ok und in Ordnung ihn zu lieben.So und generell weil sie nicht die einzige ist die so reagieren würde habe ich halt das gegenteilige Gefühl.

Jetzt weiß ich nicht wie ich es wieder zulassen soll.Wie soll ich wieder fühlen ohne zu denken das es nicht erlaubt ist und ich es dann wieder unterdrücke?Habt ihr Ideen was man da tun kann?

Und ich bin auch die ganze Zeit am overthinken wegen dieser Sache und deswegen würde ich mich über jeden Lösungsvorschlag freuen!

Danke und Lg

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