Was kann ich gegen Overthinking bzw meine Gedanken tun?
Hallo liebe Nutzer von Gutefrage.net
Mein Anliegen ist wie oben beschrieben das ich zu viele Gedanken habe und ich mich nur noch darauf fokussieren kann.Es gibt kein Tag an dem ich nicht über meine Gedanken nachdenke.Das geht seit ich damals Drogen genommen und danach viel erlebt habe.Ich bin 22 Jahre alt und weiß nicht mehr weiter.Ich vergesse auch immer das ich mir Gedanken mache.Es sind nur Sorgen und Ängste die ich habe.Ich weiß das durch das viele nachdenken vllt es dazu erst kommt.Aber allein der Gedanke an den ganzen anderen Gedanken macht mich verrückt.Ich kann auf Arbeit nichts tun und ohne vorher darüber nachzudenken.Es ist schon zwanghaft.Gibt es da evtl Tipps wie ich wenigstens kurz damit aufhöre.Weil auch in meinen Träumen verfolgt es mich
LG Julien
