ich weis das ist sicher das millionste mal das eine frage übers abnehmen gestellt wird, aber bitte ich brauche unbedingt hilfe !!!
also ich hab eine diät begonnen und die ersten drei tage lief alles sehr gut ich war sogar echt stolz auf mich weil ich hab 1,5 kg verloren :D
aber dann am vierten tag: ich hab den ganzen tag durchgehalten und dann am abend ich hab so doll hunger gehabt und hab mir eine pizza bestellt -schäm-
und dann hab ich mir gedacht "ah jetzt ist es auch schon egal" und hab ein halbe tafel schoki gegessen, schokomüsli, kakao, chips, cola und vieles mehr
also bitte bitte helft mir!!!! wie schaffe ich es durchzuhalten und wie werde ich dieses "ist jetzt auch schon egal" denken los ???
was für sport wäre am besten um kalorien und fett zu verbrennen?
welche lebensmittel kann ich ohne schlechtes gewissen essen?
das schlimmste kommt noch hab nach diesen ganzen sachen ein extrem schlechtes gewissen und fühle mich extremst fett - trau mich morgen gar nicht auf die waage steigen, denn ich hab sicher 2 kg zugenommen :(
ich habe so viel angst immer dicker und dicker zu werden denn ich muss unbedingt abnehmen - helft mir bitte und gesunde ernährung & sport hilft bei mir nicht weil ich mich einfach vollstopfe
ich schäme mich dafür und hasse mich dafür ich hasse mich wirklich
hilfe bitte hilfe