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Was denkt ihr ist realistischer als Ziel, einen fitten, athletischen Körper, oder einen Bodybuilder Körper?

Ich persönlich mache "nur" calisthenics, und trainiere momentan einfach um stärker und fitter zu werden, das ist auch gut, oder?

Oder sollte ich gleich versuchen ein Bodybuilder zu werden, und ins gym gehen, und wie verrückt bulken und trainieren?

Was ist sinnvoller?

Ich mache natürlich auch etwas Cardio.

Kennt jemand eine ähnliche alternative zum Whoop band? Ich möchte kein großes Display (So größe von Fitbit ist auch noch okay) nur meine Trainings (Joggen, Gym-Krafttraining, Calisthenics etc.) aufgezeichnet haben, Puls und Schlaf… aber NICHT monatlich zahlen, sonder einmalig…! ???

Habe am 09.12 mein Eignungstest bei der Polizei und muss auch 3km in 17 Minuten laufen. Bin relativ unsportlich meine Bestzeit 16:52 Minuten trainiere seid Anfang November. Probleme ist ich bin seid 9 Tagen erkältet und es geht nicht weg, wenn es besser wird will ich morgen wieder anfangen wie Steiger ich die Ausdauer schnell weil habe das Gefühl durch die Erkältung ist alles wieder bei 0%

Vorab, heute habe ich die Angst entwickelt...

Heute hatte ich schwimmen mit der Klasse. Wir mussten in dreier Gruppen immer Runden schwimmen ( 3 Meter becken)um Karten zu holen. Weil meine Teammitglieder schnell schwimmen,konnte ich kaum nh Pause machen. Das heißt,ich musste 3 mal hin und her schwimmen. Bei der letzten Runde wurden meine Beine schwächer und ich ging unter (Wurde von meiner Klassenkameradin geredet,weil die Lehrerin nicht aufgepasst hat-)

Noch eine zweite Frage: Wie bekomme ich mehr Ausdauer? Ich schätze mal,dass meine Beine aufgegeben haben,weil ich kaum Ausdauer habe

Diese selbsternannten starken Männer wie Andrew Tate, wie würden die mit einer enrsthaften Krankheit umgehen, ein Unfall, oder sonst was, dass dazu führt, dass sie ihren Körper kaum mehr benutzen können?

Wären sie immer noch so "stark", oder würde so jemand wie Andrew Tate vielleicht sich womöglich gar das Leben nehmen?

Ich frage weil ihnen Körperliche Stärke ja sehr wichtig ist. Auch vielen Bodybuildern und Fitness Influencer.

Darum Frage ich wie würden die mit einem kaputten Körper umgehen, der nicht mehr funktioniert?

Wie würdet ihr persönlich damit umgehen?

Ich suche speziell für Supplements wie Tongkat Ali oder Fadogia Agrestis, aber im Prinzip auch generell eine qualitative und vertrauenswürdige Supplement Marke. Welche würdet ihr empfehlen?

Darf ich mit Bluthochdruck ins Gym und Sport machen.?

Ich hätte gerne eine andere Art von Brille, da ich schon immer normale Brillen trug. Nun scheint im Winter ja nicht unbedingt die Sonne und daher wollte ich als Alltagsbrille eine Sportbrille. Die Sonnenbrille käme mir aber 100 EUR günstiger. Nur kann ich die bedenkenlos auch im Winter tragen beim Tageslicht oder werde ich da nur schräg angeschaut?

Hallo zusammen,

ich bin 29 Jahre alt, 1,90 m groß und wiege 80 kg. Sport habe ich bisher nur phasenweise gemacht (Schwimmen, Gym, Kampfsport), aber nie wirklich durchgezogen.
2023 bis bis Oktober 2024 hab ich gar nichts mehr gemacht hatte eine lange Pause. Wichtig zu wissen: Ich bin seit über 11 Jahren starker Raucher (1–1,5 Schachteln am Tag), versuche aber gerade, meinen Konsum zu reduzieren bzw. aufzuhören.

Vorgestern habe ich zum ersten Mal versucht, 10 km am Stück zu laufen, und habe 52:17 Minuten geschafft. Bei 5 km laufe ich auf 24:15

Ich habe mir ein besonders Ziel vorgenommen, welches ich erst antreten wollte, nachdem ich die 10 km wirklich geschafft habe. Also war das sozusagen mein Test.
Mein Puls war direkt danach nicht extrem hoch, ich hab ihn ca. nach 30/40 Sekunden sofort messen lassen er lag bei 132 bpm.

Meine Frage:

1. Wie würdet ihr diese Zeit unter meinen Umständen einschätzen?

2. Denkt ihr, ich habe Potenzial, mich mit regelmäßigem Training deutlich zu verbessern?

Ich freue mich auf ehrliches Feedback!

LG,

Emre

Guten Tag,

mir ist aufgefallen, dass ich beim laufen (joggen) einen Puls von 150-160 habe, was normal ist. Jedoch ist mir aufgefallen das ich nach dem Training einen hohen Puls habe. In der ersten Minute nach Belastung sinkt der Puls von 160 auf 130 da bleibt er für ein paar Minuten sinkt dann auf 100 ab. Im laufe der nächsten Stunden habe ich im sitzen einen Puls von 85-100 und im stehen 100-110. Mein Puls im liegen ist bei 75 nach dem Training. Es dauert ca 3-4 Stunden bis er sich näherungsweise normalisiert.
Mein Ruhepuls liegt bei 55-60

und mein maximal Puls bei 200-205.

ich hoffe ihr könnt mir helfen, da ich mir sorgen machen aber der Kardiologe nichts gefunden hat.

Hallo liebe Community!

Ich habe eine Frage die mich brennend interessiert.

Und zwar habe ich sehr viele klischeehafte Erfahrungen mit (hübschen) Menschen gemacht die viel lieber einen schlanken und durchtrainierten Partner oder Partnerin haben als etwas dickere oder dicke Menschen.

Gibt es Menschen unter euch die auch attraktiv sind und auf dicke Menschen stehen beziehungsweise attraktiv finden.

Und ich meine nicht solche extremen Beispiele wie diese Frauen die 140kg wiegen und der Mann sie immer weiter mästet oder ich denke auch kaum dass eine Pamela Reif oder shirin david einen "normalen" oder dicken Mann nehmen würden.

Und ja Schönheit ist immer subjektiv aber ihr wisst schon was ich meine. Und es soll sich keiner in irgendeiner Art und Weise angegriffen fühlen ❤️

Schreibt mir eure Meinung bzw Erfahrungsberichte gerne auch Bi und Homosexuelle.

MfG

Hi,

Hat jemand einen guten Gurt den er empfehlen kann ich weiß einfach nicht welchen ich kaufen soll da es so viele gibt Preise egal

Guten Tag

Ich bin schon sportlich veranlagt aber mich interessieren praktisch alle Sportarten nicht. Selber Sport mache ich auch nicht viel, da ich schon Beruflich als Handwerker mich den ganzen Tag bewege und daher schon keinen grossen Bewegungsdrang habe.

Bei meinen Kollegen sieht es ganz anders aus, die interessieren sich sehr für Tv Sendungen über: Eishockey, Fussball, Skirennen, Tennis ect..

Ich muss mich schon fast quälen das anzuschauen.. ich fühle mich manchmal deswegen wie ein Aussenseiter.

Denkt ihr ich bin komisch?

Danke

Ich habe etwas husten und leichte Halsschmerzen. Darf man da joggen gehen?

Lohnt es sich überhaupt Ernährungs technisch so extrem einzuschränken, und ständig extremer Sport betreiben zu müssen, nur für einen muskulösen Athletischen Körper?

Oder lohnt sich das ksum so viele Opfer nur fürs aussehen darzubringen?

Man sagt ja durch Willenskraft kann man alles erreichen, man muss sich nur pushen und richtiges Mindset etablieren.

Und Krankheit oder Behinderung ist kein Grund sich nicht zu pushen.

Aber wer sagt denn dass, man sich überhaupt pushen soll?

Wer sagt, dass man sportliche höchstleistungen erreichen muss, oder in der Karriere viel erreichen muss?

Ich habe in meinem Haus im Keller einen Raum übrig, den ich nicht wirklich brauche. Der steht leer bzw. es sammelt sich dort nur der Krempel, den ich woanders nicht untergebracht habe. Den Raum bzw. einen Teil des Raumes würde ich nun gerne in ein Home-Gym umbauen.

Das Ding ist, dieser Raum ist ziemlich klein: Der Teil des Raumes den ich gerne ausstatten würde ist 2,10m mal 2,35m und eine Deckenhöhe von 2,10m. Ich bin 1,95m groß...

Meint ihr, dass das überhaupt Sinn macht dort etwas einzurichten oder lohnt sich das gar nicht? Ich hätte ohnehin nur an eine verstellbare und klappbare Hantelbank sowie Kurzhanteln und eine Langhantel (1,55m lange Hantel, Olympiamaße wäre ebenfalls wohl zu eng) gedacht. Aufgrund der Deckenhöhe ist man natürlich ebenfalls ziemlich eingeschränkt, da ich Übungen wie Schulterdrücken etc. nur im Sitzen auf der Hantelbank machen kann.

Ich gehe nicht gerne ins normale Gym, da ich nach einem langen Arbeitsweg meist keine Lust mehr habe noch 30 Min pro Strecke hin- und zurück zu brauchen - zu der Uhrzeit ist es auch am vollsten.

Spaziergänge machen kann ich verstehen, aber wieso joggen und rennen? Gibt es tatsächlich Leute die gerne Rennen und Joggen, also ist das angenehm für sie?

Kann ich mir nämlich kaum Vorstellen. Ja, Cardio ist sicher nicht völlig unwichtig, aber es gibt angenehmere Wege Cardio zu machen als zu Joggen und Rennen.

Oder gibt es Leute die finden rennen angenehm?

Man muss aber auch sagen, ich habe Atemprobleme und Herzprobleme. Das heisst wenn ich renne für eine längere Zeit habe ich das Gefühl meine Lunge und mein Herz explodiert, und es wird mir schwindlig, also mache ich das nicht.

Ich schätze, meine Gesundheitsprobleme sind der Grund warum ich rennen und jogging als Sport sehr unangenehm finde.

Oder geht das allen so? Ach und in den Gelenken spüre ich es wenn ich es langfristig machen würde auch.

Was hat es zu bedeuten wenn Rennen für einem sehr unangenehm ist, unangenehmer als Krafttraining?

Schnell gehen macht mir nichts aus, aber rennen über längere Strecken finde ich extrem unangenehm, auch in den Gelenken, zumindest rennen auf Asphalt.

Ist das normal, dass man vor allem Rennen auf Asphalt ziemlich unangenehm findet?

Und ist es schlimm nicht regelmässig zu rennen, zu joggen?

Muss man denn unbedingt Intensives Cardio machen?

Also ich möchte bis nächstes Jahr Ostern ungefähr, für einen 5km Lauf trainieren. Mein Ziel ist es bei 20 Minuten ungefähr zu sein.

Aktuell: 5km | 30min

Was ist im Training am sinnvollsten?

Ist es seltsam bessessen mit Genetik zu sein, und zu glauben Genetik bestimmt fast alles?

Wer gute Genetik hat, der ist gerne Aktiv, der macht gerne Sport, der hat selten Wehwechen, der hat viel Muskeln, der ist stark, schnell, flink.

Ein Mann mit guter Genetik hat breite Schultern, grosser Brustkorb, kräftige Oberarme, schmale Hüften, schmale taille, Muskulöse Beine. Kantiges Gesicht, tiefe Stimme, gutes Haar.

Eine Frau mit guter Genetik, hat Breite Hüften, schmale Schultern, grosse Brüste, schmale Taille, Wespentaille halt, schönes Gesicht, gutes Haar, weibliche Stimme.

Aber wer gute Genetik hat, ist generell von natur aus Athletisch, egal ob Mann oder Frau.

Wer gute Genetik hat, ist intelligent, erfolgreich im Beruf, angesehen, Beliebt bei allen.

Wer gute Genetik hat wird nicht chronisch Krank, wer gute Genetik hat Lebt bis zu einem sehr hohen Alter, wer gute Genetik hat sieht auch mit hohem alter gut aus.

Gute Genetik = Gute Lebensqualität.

Schlechte Genetik = Schlechte Lebensqualität.

Ich hatte von anfang an schlechte Genetik, da ich mit einem Herzproblem geboren wurde, das hat man zwar versucht mit Operationen zu lösen.

Aber jetzt sind sie Zurück....

Ist es falsch zu glauben, wegen schlechter Genetik, und chronischer Krankheit kann ich niemals erfolgreich sein und ein Fitten Körper haben?

Ich meine damit, ist es wahr, dass bspw. ein Street Fighter nicht so gut kämpfen kann wie ein Boxer, ein Street Racer nicht so gut Autorennen kann wie ein Rennfahrer, usw. ? Habe das gelesen, dass diese nicht einmal gegen Amateursportler eine Chance haben. Ist das echt so ?

Also ich möchte mich bis ca. nächstes Jahr ostern (ende April) verbessern was joggen angeht.

Aktuell: 5km | 30min

Wie müsste ich trainieren und wie viel schneller wäre ich (in Minuten) ungefähr, wenn ich bis Ostern trainiere? Ich weiß das ist nicht immer gleich, aber was ist realistisch?

Hallo allerseits, ich (M, 19) habe mich letzte Woche im Gym angemeldet (Fitness First) Fitness First war noch vor kurzem das Clever Fit es ist eigentlich gleich bloß ein anderer Name. Ich trottel habe aus hoher Motivation direkt den Vertrag nach dem Probetraining unterschrieben ohne mal Preise oder so zu vergleichen. (Ich habe für 2 Jahre ein Vertrag gemacht, Montlich 40€, die ersten 2 Monate kostenlos und Soli, Massage, Sauna, Getränke mit dabei)… Jetzt nach einer Woche sehe ich dass das Mcfit Studio ein Angebot zum Blackfriday hat (einmalig 299€ für 2 Jahre) eigentlich kann man meinen Vertrag nicht kündigen aber ich kanns jetzt noch machen (Grund ist nicht wichtig). Soll ich diesen Vertrag bei meinem Studio kündigen und zum Mcfit gehen? Da spare ich jährlich immerhin 600€ +/- ca. Bitte gibt mir einen Rat ich kenne das Mcfit Studio nicht es ist zwar 5-10minuten näher an mir aber das macht mir nichts aus ich möchte wissen was besser ist. Danke im voraus

Es gibt Leute die haben eine Krankheit die Sport schwierig bis unmöglich macht.

Und die Leben trotzdem nicht so viel kürzer. Also kann es sein, dass Sport völlig überbewertet ist wenn es um ein langes Leben geht?

Und man auch ohne viel Bewegung sehr lange Leben kann?

Wenn ja, warum wird dann gesagt Sport ist super wichtig?

Ein guter Muskulöser Körper ist grösstenteils genetisch oder?

Also, es gibt ja Männer die haben von Natur aus einen muskulösen Körper

Während andere trainieren können sie sie wollen, die werden das nie haben, naja nichg natural.

Also macht es überhaupt Sinn für jemand mit schlechter Genetik Muskeln aufzubauen?

Ausserdem gibt es Leute die haben Krankheiten wo Sport unmöglich ist.

Also ist es nicht sowieso vorbestimmt?

Ist es wirklich so schlimm kein Sport zu machen? Ich meine was könnte schlimmstenfalls passieren?

Ich meine ich kann eh kein Sport machen mit meiner chronischen Krankheit.

Und nur noch Liegen ist wirklich angenehm (Herzprobleme)

Ist es schlimm dann viel zu liegen weil der Körper sagt bitte hinlegen?

Ich meine ich kann eh kein Fitten Körper haben.

Viele Menschen vergessen, neben ihrem Ausdauer- also Cardiotraining auch regelmäßig Krafttraining zu machen. Krafttraining beugt z.B. Rückenprobleme vor.

Kraftsportler hingegen vergessen oft, ihre Ausdauer zu trainieren, was gut für das Herz-Kreislauf-System ist.

Nun stelle ich mir die Frage: In welchem Verhältnis sollte man Cardio- und Krafttraining machen, wenn man einfach gesund leben möchte?

Wie groß sollten Laufschuhe sein? Sollte man vorne beim Laufen leicht mit dem großen Zeh anstoßen oder gar nicht?

Wenn man zu Arm für ein Gym ist, kann man auch nicht wirklich ein fitten Körper kriegen, oder?

Und muss akzeptieren, dass man zu Arm ist für Fitness?

Wahrscheinlich hab ich auch nicht die Genetik für einen Fitten Körper, kann das sein?

Stimmt es, dass nicht jeder einen Fit aussehenden Körper haben kann?

Ich leide unter chronischen Schwindel, und ich fürchte ernsthaft Sport damit zu machen ist unmöglich.

Ja, ich werde bald deswegen zum Arzt gehen, bezweifle jedoch sehr stark, dass der dieses Problem sofort heilen kann.

Es kann sein, dass ich noch lange so leben muss, und naja wenn man kaum eine balance hat, ist sport sehr schwierig.

In diesem Fall ist es ok kein Sport zu machen oder?

Ich schwanke gerade dazwischen mir entweder eine Uhr von holzkern.com zu kaufen oder eine Galaxy Watch.
Während ich die Holzkern sehr ästhetisch finde, ist die Galaxy Watch natürlich, besonders als Sportler, viel praktischer.

Ich besitze die Galaxy Buds 2 und bin daher mit dem gesamten System von Samsung mit Apps/Funktion/etc. schon recht vertraut und zufrieden.

Die neuesten Watches gehen jedoch alle so in den 200-300€ Bereich, meiner Recherche nach. Da ich sie mir zu Weihnachten wünschen würde, ist mir das jedoch zu viel.. Könnt ihr ein anderes Modell der Galaxy Watches empfehlen, was unter 200€ kostet und trotzdem Sinn macht zu kaufen?

Hey,

bei Fitx gibt es aktuell ein Angebot für 29€/monat 12 monate trainieren, ohne Anmeldegebühr.

Ich wollte die leute fragen, die zu FitX gehen, ob es ein gutes Angebot ist, oder war der Preis vorher bei 25€/monat oder so lag?

Vielen Dank.

Gibts bessere auf amazon oder sonst wo als die xiaomi watch 4? Habe ein iphone

Und betreibt ihr regelmäßig Sport, oder nicht ? Wenn ja, welchen Sport betreibt ihr ?

den Text hänge ich an, weiß nicht wieso sie schon wieder erwähnen muss das sie ja öfter ins gym geht als ich. Empfinde ich wieder als sehr komisch. Weiß nicht was ich davon halten soll. Sowas macht sie ständig

Ist es sinnvoll, im Wechsel zu joggen und den Crosstrainer zu benutzen?

Ist es realistisch, dass ein 75 Jähriger locker über 10 Kilometer in der Stunde schafft?

Wenn ja, das ist nicht die norm oder? Das ist dann einfach gute Genetik, wenn man in dem Alter noch so extrem Fit ist, oder?

Nicht jeder hat dieses Glück.

Also die meisten 75 Jährige können sowas definitiv nicht. Aber es ist Theoretisch auch in dem alter Möglich, so 20 Kilometer pro Stunde und mehr zu schaffen, oder?

Hey, ich m/15

ich würde gerne mit joggen anfangen da ich auch Ein Bischen abnehmen will ich habe Sport Tights traue mich aber nicht sie anzuziehen da es vielleicht komisch aussieht.

lg

Ich bin Apple Fan aber bitte von euch Profis ganz neutral

Diese Zwecke sind sehr wichtig:

• Langstreckenläufe (Herzfrequenz;Distanz etc.)
• Detailliertes Schwimm-Tracken
• Detailliertes Schlaf-Tracken

Ansonsten wären zusätzliche Features geil und alles drum und dran.

Habe übrigens ein iPhone, weiß nicht ob das so ein wichtiger Punkt ist für Apple Watch

Gesund sehen sie jedenfalls nicht aus, sehr dünn, sehr ausgehungert, gerade Ultra-Marathon renner.

Das moderate Bewegung Gesund ist will ich nicht bezweifeln, aber Ultramarathon rennen?

Das ist nicht mehr gesund oder? Ich meine ich selber renne nicht, aber ich gehe relativ viel, jeden Tag, über 10.000 Schritte bis zu 20.000, aber das ist natürlich nix im vergleich zu oft einen Marathon zu rennen.

Also wie gesund ist es Marathons zu rennen und dafür zu trainieren?

Ich gehe gerne spazieren und möchte gerne bis zu einer Stadt, welche ungefähr 50 km entfernt ist gehen. Der Weg ist meistens sehr eben und ich habe auf nicht vor, besonders schnell zu sein, aber es trotzdem innerhalb eines Tages zu schaffen. Ich gehe öfters spazieren, da aber eher im 10 km Bereich. Denkt ihr, das wäre machbar?

Ist im Allgemeinen die Reichweite eher gut oder schlecht? Die meisten in meiner größe haben ja eine größere.

Hi, kann mir jemand helfen bei der Suche nach einer guten SmartWatch ich würde mir wünschen wenn dabei wäre, telefonieren, Musik hören (Bluetooth), GPS, und das sie einen langen Akku und sie wasserdicht ist und einen langen anhaltenden AKKU. Gibt's da auf Amazon schon gute für meine Anforderungen ? Vielen Dank für eure Hilfe 👍

Denkt ihr, das ist okay? Ich kann ja immer noch raus gehen, wenn die Leiterin meint, es gebe sonst zu wenig Platz. Ich erinnere mich an einen Tag, da waren auch sehr viele in einem Kurs und das waren weitaus mehr als 23 Leute. Da durfte dann auch jeder bleiben

Wieviele influencer bzw. Social media nutzer verdienen hier genug geld, um alleine davon zu leben?

Was verdient ein durchschnittlicher instagram nutzer mit 20 000 abonnenten?

Ich komm mir blöde vor für 2000 euro - 40 stunden zu arbeiten und mir nichts leisten zu können, während andere das ganze jahr reisen und ein paar bilder posten. Oder ihrem hobby als fitnessinfluencer nachgehen und noch haufen geld verdiene .

Hi meine Freundin macht seit einiger Zeit Kraftsport.

Vorher 100 B Körbchengröße

Mittlerweile 85 F

Wie kann es zu so einer Zunahme kommen liegt es am Kraftsport ?

Bekomme davon ständig Werbung über Instagram, scheint ein junges Start-up zu sein. Jedoch sage ich aus Kenntnis, dass alles, was auf Insta als Werbung geschaltet wird, Müll ist. Bei diesem Shake wird versprochen, dass nur die besten und qualitativ hochwertigsten Inhalte verarbeitet werden, im Gegensatz zu jedem anderen, der nur aus Zucker und Industrie besteht. Und die Erfolge damit werden auch versprochen. Was sagt ihr dazu?

https://www.enmassenutrition.com/products/musclefuel-zunehmshake

Hallo, abseites der grossen Firmen wie Brooks, Nike, Adidas, Asics, Hoka, Saucony usw...

kennt jemand "kleinere" Firmen, die Laufschuhe herstellen? Ich glaube, dass North Face mittlerweile da mitmischt, obwohl die nicht wirklich "klein" sind,

Meine Apple Watch Serie 6 hab ich jetzt ein Jahr seit gestern spinnt sie rum abends lade ich bis 100 % auf und morgens nur 10 % akku geht sie jetzt kaputt? Batteriezustand ist bei 90 %

Habt ihr ne Empfehlung? Das meiste ist super super teuer.

Hattet ihr jemals Muskelkater im Bauch? Tat es beim Joggen weh?

Oder kann man währenddessen joggen?

Ist es seltsam, dass man Lieber sterben würde, als ernsthaft körperlich Eingeschränkt zu sein?

Ich meine sollte ich jemals so stark Körperlich eingeschränkt sein, sodass nicht mehr viel geht.

Würde ich wohl versuchen Sterbehilfe zu kriegen in der Schweiz. Wenn das nicht klappt, naja...

Ihr wisst was. Aber eben, nur in so einem extremen Szenario. Ist das verständlich?

Denn was will man noch im Leben machen wenn man nur noch dahinvegetieren kann?

Ich weiss andere sehen das anders, aber ich finde es wichtig Körperlich Fit zu sein.

Ist es eigentlich generell so, dass Leute mit Herzproblemen ein Sport Verbot haben?

Wenn ja führt das nicht unweigerlich zum Abbau und Verschlimmerung?

Oder ist das nicht so das alle Herzprobleme generell ein Sport Verbot bedeuten müssen?

Ist es denn möglich auch ohne Sport einen gut aussehenden und fitten Körper zu haben?

Oder haben solche Leute keine andere Wahl als Träge und unförmig zu werden?

Moin, ich will mir eine Apple Watch kaufen. Welche Apple Watch empfehlt ihr mir fürs Joggen, Alltäglichergebrauch? Außerdem muss sie Fotos abspielen können und auch kompatibel mit meinem iPhone 12 und Air Pods 3 sein. LG und Danke im vorraus!

Suche Smartwatch die Tauchen und Sport kombiniert und im Alltag getragen werden kann.

Ein schöner Körper zu erreichen ist für die meisten win zu hohes Ziel wegen a Genetik, oder nicht?

Oder kann fast jeder ein fit aussehenden Körper erreichen?

Ich meine nicjt krasse Muskeln, einfach ein fit aussehender Körper mit etwas Definition.

Halt nicht skinny fat oder mollig oder gar sick.

Ist das für die meisten auch nicht möglich?

Ich Besuche mittlerweile seit mehreren Monaten ein Fitness Studio, und hab auch schon fortschritte gemacht, im Sinne von das ich mehr Gewichte benutze. Allerdings so rein vom Körper merk ich nicht groß das ich Muskulöser aussehe, also zuvor. Grundsätzlich ist es jetzt auch gar nicht mein Ziel zum Muskelpacket zu werden, sondern eigentlich geh ich nur ins Fitness um Fit zubleiben, und weil ich mit meinem Rücken Probleme habe. Eine Sache auf die ich halt nie geachtet habe war meine Ernährung, es ist jetzt nicht das meine grundsätzliche Ernährung schlecht ist, ich achte aber überhaupt nicht auf Kalorien, Eiweiß, etc.... Ich bin 1,79m und Wiege immer so etwa 72Kg, bin damit eigentlich auch zufrieden und habe weder Gewichts zu- noch Abnahme als Ziel.

Jetzt sagen mir mehrere Freunde immer das ich mehr auf meine Ernährung (Eiweiß, Proteine,...) achten MUSS wenn ich Muskeln aufbauen will. Da sich unter meinen Freunden keine Experten befinden, wollte ich mal Fragen ob das wirklich so stimmt. Ist die Ernährung da wirklich so wichtig, oder kann ich auch einfach normal weiter essen, wenn ich als ziel nicht habe den größten Bizeps zu bekommen. Den um ehrlich zu sein auf diese ganzen Quark, Proteinshakes und was es da immer so gibt habe ich nicht wirklich Lust.

Hallo Zusammen

Was tragt ihr im Gym, würde mich einfach interessieren.

"Kann man die Brust ohne die Schultern trainieren? Hallo, ich bin w 19 Jahre alt und würde gerne meine Brust größer trainieren, habe aber Angst, dass meine Schultern noch breiter werden, da ich von Natur aus schon breite Schultern habe. Habt ihr Übungen mit einer Kurzhantel, bei denen man zwar die Brust, aber nicht die Schultern trainiert?" 

Hi!

Hab mal ne frage.. bin jetzt seit ca 2 Wochen im gym, hab davor immer mal ab und zu trainiert; aber will es jetzt durchziehen.

Darum solls aber gar nicht gehen. Eher darum, wie ihr es findet, Frauen/Mädchen (18+) im gym anzusprechen.

Wie findet ihr Frauen es?

Wie findet ihr Männer es?

Lieber im Gym oder auf der Straße oder wo auxh immer?

Und wie macht ihr es? Bin da bisschen ratlos.

Gerne könnt ihr mal eure Erfahrungen/Meinungen dazu schreiben. Danke!

Ich bin Bodybuilder und dementsprechend führe ich extern Hormone zu, die nun seit 10 Tagen erhöht wurden, hab laut meiner Ärztin nun viel zu viel Testosteron im Körper und hab jetzt seit 2 Tagen extrem diese typischen Steroidkopfschmerzen. Gibt es irgendwas was dagegen hilft? Ist halt echt ätzend, zumal ich keine schmerztabletten nehmen möchte, da eine toxische Substanz für die Leber ja genug ist.

Reicht es wenn man viel spazieren geht, und wandert als Sport und etwas calisthenics macht, vor allem liegestützen?

Oder ist das viel zu wenig?

An die Mädchen:Findet ihr es toll wenn ein junge ein Sixpack hat oder reicht es das der junge kein Sixpack hat aber eif nd fett ist sondern normal

Ich hab eh kein Geld für Personal Trainer, und Gym, ich leide unter chronischen Schmerzen, gelenkproblemen, bin schwach.

Sport für mich ist anscheinend ein Risiko weil es nur zu Verletzungen führt.

Darum Frage ich, ist Sport wirklich nötig, wenn ja wozu?

Ein Schöner Körper werde ich durch meine Genetik eh nie haben.

Was wenn im Bett liegen bleiben am angenehmsten für den Körper ist?

Sollte man nicht auf dem Körper hören?

Könnt ihr einen Gorilla 1v1 besiegen?

Ich bin am überlegen 2 mal die Woche joggen zu gehen (Mittwoch und Samstag oder Sonntag) aber ich Frage mich ob sich das überhaupt wirklich lohnt weil mein Haupt Ziel ist Muskeln aufzubauen und ich 4 mal in der Woch(Mo,Di,Do,Fr) ins Gym gehe.. was meint ihr ?

Hallo 👋

und zwar habe ich bis Januar Zeit also ca. 2 Monate, um bei einem 2km Lauf schneller zu werden. Ich bin eben 2 Minuten zu langsam. Ist es realistisch, die 2 Minuten in den 2 Monaten aufzuholen und wenn ja wie? Also wie müsste ich das Training gestalten und wie oft pro Woche rennen gehen? Und was müsste ich genau machen?

Liebe Grüße

Hallo liebe Community,

und zwar habe ich bis Januar Zeit also ca. 2 Monate, um bei einem 2km Lauf schneller zu werden. Ich bin eben 2 Minuten zu langsam. Ist es realistisch, die 2 Minuten in den 2 Monaten aufzuholen und wenn ja wie? Also wie müsste ich das Training gestalten und wie oft pro Woche rennen gehen? Und was müsste ich genau machen?

Liebe Grüße

Hallo, ich bin seit längerem am überlegen mich im Fitnesstudio anzumelden (Fitx oder Mcfit).
Weiss jemand vielleicht ob einer der Beiden jetzt demnächst ein Black Friday/Week Angebot haben werden?

Guten tag ,gibt es irgendeinen Anbieter der pycnogenol Kapseln für unter 30€ anbietet?Finde irgendwie nur 50€+

Hallo!

Ich hätte gerne einen Fitnesstracker der Schlaf, Gewichtstraining, Cardio (Boxen) und Herzfrequenz aufzeichnet, am besten ohne Bildschirm weil ich Smartwstches nicht mag.

Ich hab schon etwas gesucht, die FitBit Flex 2 wäre perfekt, die gibt es aber scheinbar schon lange nicht mehr.

Garmin VivoFit 4 wäre eine Option, da kann man aber leider kein Gewichtstraining aufzeichnen sofern ich richtig informiert bin.

Ring ist denke ich schlecht beim Boxen.

Ich möchte keinen oder wenn überhaupt einen kleinen Bildschirm den man ausschalten kann oder die Uhrzeit ausblenden kann.

Gibt es sowas noch irgendwo?

Hallo,
Ich muss für meinen Sporttest bei der Berufsfeuerwehr noch das Schwimmabzeichen in Silber machen. In den Vorgaben für das Abzeichen steht, erkennbarer Schwimmstil, da ist für mich die Frage:
Muss der Schwimmstil exakt nach Vorschrift ausgeführt werden, also muss man beim Brustschwimmen auch untertauchen oder heißt das tatsächlich einfach nur, man muss erkennen können, dass es irgendwo Brustschwimmen sein soll?

Wie viel sollte man ausgeben?

Was soll ich nehmen wenn ich nur uhrzeit, Schritte und Benachrichtigungen brauche (mehr nicht)?

Ich bin 17 jahre alt und trainiere seit 4 Monaten,aber seit 15 Tagen hab ich mit preworkout angefangen,kann man unter 18 preworkout benutzen oder soll ich damit aufhören?

Hi ihr. Ich bin 23 (weiblich) und würde am liebsten mit Kickboxen anfangen

Das Problem ist, dass ich extremst Schiss hab weil ich so spät anfang, dass es zu spät wäre. Es fangen ja teilweise Kinder mit 3 Jahren an.

Würd mir da irgendwie dumm vorkommen, wenn ich in dem Alter plötzlich anfang.

Eas sagt ihr dazu?

Ein 34J Mann hat mich im Fitnessstudio angesprochen.

Zuerst nur ein Kompliment gemacht, danach wieder angesprochen und gefragt, ob er mein Instagram bzw. Nummer haben kann. Ich habe Insta nicht und meinte „Mmh vielleicht Telegram.“ Er hatte das zufällig. Haben uns dort gefunden. Und bisschen nett geredet. Danach schrieb er mir, wie gern er mich wiedersehen möchte. Und paar Komplimente. Und paar andere witzige Gespräche die folgenden Tage.

Haben schwammig abgemacht, dass wir uns Dienstag abends (nach seiner Teambesprechung) treffen (keine konkrete Uhrzeit abgesprochen). Ganzen Dienstag gab es keinen wirklichen Kontakt und es kam auch zu keinem Treffen. Bin ihn etwas angegangen, wieso er nicht normal Bescheid geben konnte, dass es doch nicht klappt; und meinte „Lass uns lieber den Kontakt sein lassen.“ Er „Ich möchte das eigentlich nicht, aber ok.“

Dann hat er immer wieder meine Posts kommentiert. Und mich schließlich gefragt, ob wir nicht zusammen ins Gym wollen. Ich meinte „Bin eh regelmäßig dort, kannst dich gerne dazugesellen.“ Haben konkret einen Tag angemacht und eine Uhrzeit. An dem besagten Tag, bittet er es zu verschieben auf den morgigen. Ich „Kein Problem, bin auch morgen da. Können wir machen.“

Dann kommt morgen. Bin im Fitnessstudio und er ist nicht da, keine Nachricht, nichts.

WIESO sagt er, er will mich wiedersehen, macht den ersten Schritt - und ghostet mich JEDESMAL. 😂

Was ist das für ein Verhalten für einen erwachsenen Mann?! Was bringt es ihm? Ego boostern, ob er theoretisch eine Dame wie mich pullen kann?! Laut seinen eigenen Worten findet er, ich sei eine Granate. Also definitiv attraktiv in seinen Augen. Was sollen diese Spielchen?!

Also folgendes: Immer beim Beinstrecker fangen meine Beine schon ab 20kg an zu Zittern. Ich krieg das Gewicht eigentlich recht einfach hoch, nur zittern meine Beine sehr. Je mehr Gewicht ich nehme, desto stärker Zittern sie. Irgendwann hat man das Gefühl, dass die Maschine gleich kaputt geht. Und das fängt auch schon bei der ersten Wiederholung an. Weiß da jemand was das sein kann?

Hallo,

Mögt/Mochtet ihr Joggen bzw. Coopertest in der Schule? Es geht nur um Schulsport bei meiner Frage. Freiwillig würde ich sowieso nicht joggen haha.

Ich habe es so sehr gehasst. Genauso wie Schulschwimmen und die meisten Ballsportarten. Wir hatten am Anfang noch mit den Jungs zusammen Sport. Später dann nur mit Mädchen.

Beim Coopertest haben einen die Jungs oft beobachtet und gelacht, weil die Ti**en gewackelt haben. Ich fand das so unangenehm. Ohne Musik hätte ich das gar nicht ausgehalten. Mir war immer voll schlecht und ich hatte Herzrasen und Kreislaufprobleme bei sowas.

Einmal war ich okay beim Coopertest. Das war in der 7.Klasse. So ein Typ in etwa meinem Alter von dem Sportverein hat mich gefragt, wie viele Runden ich schaffe. Ich habe ihm geantwortet. Dann hat er hat voll angegeben, wie viele Runden er schafft. Ich so: "Schön für dich". Dann sind er und seine Freunde weggangen. Im Nachhinein hat mir das Leid getan, dass ich so zickig zu ihm war.

Generell mussten wir voll oft Joggen. Ich hatte mal meine Tage und Schmerzen. Meine Freundin und ich waren ganz hinten und wollten uns heimlich von der Gruppe entfernen. Plötzlich war die Lehrerin hinter uns und hat in die Hände geklatscht, dass wir loslaufen sollen.

LG!

Bitte kein no Name

Ich habe gesucht und gesucht und anprobiert entweder zu breit oder zu lang

Ich glaube bei meinen Handgelenk passt nur 40mm auf 40mm smartwatch.

Ich bräuchte Hilfe ob jemand sich auskennt und mir helfen könnte welche smartwatch fur mich die beste wäre.

Mir ist wichtig Benachrichtigungen, Schritte, uhrzeit (telefonieren muss die nicht können brauch ich nicht)

Budget ware so ca. 100€

Wäre gut wenn die mit android und ios funktionieren weil nach 1 jahr zu iPhone wechseln und ich will nicht wenn geht wieder neue kaufen.

Und akkulaufzeit mindestens 1 Wochen wenn geht weil ich habe keine lust jeden 1 - 2.3 Tage immer wieder an aufladen zu denken ist einfach nervig

Danke für die Personen die sich die Mühe machen mir zu helfen.

Und falls ja, wer gewinnt?

Ich habe das Gefühl die meisten Jungs verstecken ihre Beine zu sehr im Gym, wobei man doch stolz auf das sein soll was man hat💪🏻

Wie?
Ich generell bin sehr selbst kritisch und gehe selber ins Gym nur anstatt meine erfolge wertzuschätzen und mich zu freuen mache ich mich wegen jeder kleinigkeit runter.(bzw ich finde sachen die so klein, mich dennoch sehr stören).

Mir wurde schon öfters gesagt es sind die sachen wo es andere ohne Erwähnung gar nicht merken würden nur irgendwie empfinde ich das nicht so.

Genauso wie das ich mich oft zu oft mit Videos von mit selber vergleiche wo ich dann teilweise mich sehr dünn oder dick fühle. Oder der eine Arm kleiner als der andere ist.

Solchen phasen hat natürlich jeder aber zurzeit ist das bei mir extrem schlimm weil ich irgendwie versuche selber stolz auf mich zu sein, es jedoch nicht kann.
(Ich entschuldige mich für meine Rechtschreibung, habe das ganze nur auf dir Schnelle geschrieben so das ich nicht ewig dafür brauche)

Es geht um Ausdauerlauf. Ist es gut, wenn ich einfach los laufe oder muss ich in Intervallen laufen oder wie? Mein Ziel sind 6,5 km in 30 min. Brauch ich einen Trainingsplan oder reicht es wenn ich halt einfach regelmäßig laufe?

Hallo, hab neulich mit jemandem diskutiert, der meinte, das die meisten gar keine Bauchmuskeln haben wollen, selbst wenn sie die Zeit und Motivation hätten. Deswegen meine Frage an euch Mädchen, welche Figur würdet ihr gerne haben, oder an die Jungs welche gefällt euch am besten von der Figur her. Am besten Alter und Geschlecht dazu schreiben.

Am besten eine, die nicht über 500€ kostet

Bis vor Kurzem hatte ich eine körperlich anstrengende Tätigkeit im Freien ausgeübt. Um meine Kondition und auch die psychologischen Effekt von viel Bewegung an der frischen Luft zu erhalten, habe ich jetzt angefangen zu joggen. 30 Minuten ohne Pause im langsamen Tempo schaffe ich ohne Probleme, hab eher das Gefühl damit noch nicht ausgelastet zu sein von der Fitness her. Allerdings merke ich schon ein bisschen meine Kniee direkt nach dem Laufen. Daher meine Frage ab wann es als Angänger gut ist täglich 30-60 Minuten zu Laufen?

Danke schonmal!

Hallo, denkt ihr es ist möglich innerhalb der nächsten 5 Monate meine 3000m Laufzeit von 15min auf bestenfalls 11min 20 sek zu steigern oder zumindest auf 12-13? Mache da nämlich Sport Abi und das ist meine einzige Schwäche.

Ist es okay mit einem Blutpenis im Gym zu duschen? Oder werden andere glauben, dass man einen Kleinen hat?