Was esst ihr so am Tag, wenn ihr regelmäßig ins Gym geht?

Morgens: Joghurt mit Früchten (meistens Erdbeeren oder Blaubeeren oder mix) und Müsli (Granola, Leinsamen, Nüsse ect)

oder alternativ manchmal Porridge also Haferflocken, Milch, und dann mit Walnüssen, Apfel und Zimt

Mittags: Smoothie meistens oder “Proteinshake”. Hab meister Mittags nicht so viel hunger wenn ich morgens frühstücke

Vorm Training: Milchreis oft oder ne Banane

Abends: Nudeln mit Hähnchen oder Reispfanne mit Gemüse und Hähnchen

LG

Frühstück: Müsli mit Quark und Früchten.
Mittags: Was es an Resten gibt oder was der Mittagstisch hergibt.
Abendessen: Worauf ich Bock habe.

Ganz unterschiedlich

Danach auf jeden Fall viel Proteine