Durch welche Art von Bewegung haltet Ihr Euch fit??
Liebe Community, es wäre schön, wenn Ihr noch mitteilen könntet, wie oft Ihr welches Bewegungstraining macht. Ob gezielt und ausdauernd oder nur manchmal, bei passender Gelegenheit, oder aber überhaupt nicht! Vielen Dank!
8 Stimmen
5 Antworten
Hauptsächlich gehe ich Schwimmen und Laufen (hier im Gebirge mit langen Bergaufstrecken mit ca. 200 Höhenmetern aufwärts). Das ganze natürlich regelmäßig: jetzt im Winter schwimme ich zweimal wöchentlich im Hallenbad, im Sommer in einem schönen kühlen See hier im Salzkammergut (selten auch Mal im Freibad) und ein bis zweimal in der Woche Laufen. Wenn die Schneelage das Lafen nicht zuläßt, nehme ich die Langlaufski und "tobe mich aus". Das ganze Programm halte ich doch ziemlich konsequent und regelmäßig durch
Sehr schön! Leider kann man um unser Stauferstädtle herum im Winter seit Jahren nicht mehr Langlauf-Skifahren und das, obwohl aus unserem Altkreis Schwäbisch Gmünd 2014 die erste Olympia Skispringerin (Goldmedallie), Carina Vogt, stammt. Es ist ein Jammer, heuer hatten wir überhaupt keinen Schnee! Dafür freue ich mich wieder auf wärmere Zeiten. Im Sommer, wenn andere in ihren Wohnungen bei heruntergelassenen Rollos in der Dunkelheit über die Hitze stöhnen, laufe ich ab 32° im nahen Wald Bestzeiten! Und bin kerngesund!
Seitdem ich umzugsbedingt nicht mehr am Basketball Training teilnehmen kann versuche ich es jetzt mit Fitness Studio. Ist was ganz anderes aber ist gesundheitlich auch nicht schlecht und hat den Vorteil, dass es zeitlich total flexibel ist.
Vielleicht schwenken ich aber auch in Zukunft wieder auf klassischen Sport um.
Im Sommer ,schwimmen in langer Jeans,ist besonders erfrischend, natürlich an abgelegenen Seen ,um kein unnötiges Aufsehen zu erregen
spiele fußball und mache halt ab und zu so workouts zuhause, fange bald aber anm ins gym zu gehen
Krafttraining, Fußball und bisschen Joggen/Laufen