Wie mehr Sport machen?
Ich bin nicht so unsportlich, sondern relativ sportlich, aber zurzeit fehlt mir einfach nur die motivation. Ich schaffe es gerade einmal ein 10 Minuten Workouts am Tag zu machen und mehr nicht. Wie kann ich mich dazu motivieren mehr Sport zu machen? Bei dem Wetter gehe ich auch gerne mal fast jeden Tage ne Stunden im schnellen Tempo spatzueren und mache ein 10 Minuten Workouts, aber mehr fällt mir nicht ein. Ich kann mich nicht so motivieren Sport zu machen und ich will kein Sport machen, um speziell Kalorien zu verbrennen oder ab oder zuzunehmen. Ich will mich einfach mal mehr bewegen und noch etwas sportlicher zu werden. Außer einmal die Woche tanzen, reiten und Schulsport und jede Woche 10 min Homeworkout mache ich kein Sport und das ist wenig. Was kann ich tun, um mehr Sport zu machen? Ich werde vielleicht heute noch ein bisschen Sport machen, weil ich fast noch nix gemacht habe. Im Sportverein bin ich nicht, habe aber schon sehr viele Sportarten angefangen und immer aufgehört. Ab und zu übe ich in meinem Zimmer Hand, Kopfstand aber das wars. Und kpoo tanze tanze ich auch ab und zu mal nach, abed das wars. Und schwimmen gehen kann man bei dem Wetter ja auch nicht :(
Gibts Ideen für Motivation? Oder was man machen könnte?
5 Antworten
Hey, also erstmal könntest du dich bei Leichtathletik anmelden, dass ist sehr vielseitig und macht auch total viel Spaß (mir zumindest). Außerdem findet man dort meinst auch sehr schnell Freunde mit denen es dann noch mehr Spaß macht. Eine weitere Möglichkeit wäre auch das du einfach mit einer Freundin joggen gehst. Wenn du dich mehr bewegen willst, kannst du auch versuchen das Auto nur auf längeren Strecken zu benutzen und sonst mit dem Fahrrad, Roller, Longboard oder anderem dich vortzubewegen...
hoffe ich konnte helfen!
Hallo,
Vielleicht hilft es dir, wenn du youtube workouts machst. Mich motiviert dann, dass eine andere person quasi ,,mitmacht". Es gibt auch viele verschiedene arten, z.B. good mood workouts, yoga, tabata, pilates, kickbox workouts und kraft training usw
Oder du fährst, wenn es geht, mal irgendwo (schule, einkauf....) mit dem Fahrrad hin
Hey, suche dir eine Sportart die dich begeistert und setz dir immer kleinere Ziele, die leichter zu erreichen sind. Oder suche dir eine Freundin die auch Lust hat. Mir persönlich hat es mir sehr geholfen eine Sport-Playlist mit motivierenden Liedern zu machen und die dann immer zu hören.
Viel Erfolg!
Ich finde Tanzen, Reiten und Schulsport schon sehr viel. Und 10 Minuten am Tag reichen völlig. Kein Wunder, dass du sonst keine Motivation hast. Warum willst denn Sport machen, wenn es dir nicht ums Abnehmen geht?
Einfach, um mich mehr zu bewegen und weil wenn ich Motivation dazu habe es auch Spaß macht. Meine Mutter sagt mir auch oft, dass ich mich zuwenig bewege und zu wenig Sport mache.
Sport macht spaß und man fühlt sich halt schlecht wenn man es nicht macht und ne Gewohnheit hat
Vielleicht hilft es, nicht immer nur alleine Sport zu machen, dann motiviert man sich gegenseitig oder leidet zusammen