Weder noch, aber mit beiden gleichzeitig was zusammen machen und dann abwarten

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Viel Gemüse (roh, gebraten, gekocht, Salat), Joghurt und auch Obst. Weniger Wurst und Fleischprodukte ( nicht komplett verzichten), auch mal Fisch und Käse

Dann musst du nicht hungern und kommst fast automatisch in ein Kaloriendefizit, wenn du dir keine anderen Süßigkeiten oder Chips etc reinschaufelst

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Vielleicht wollte sie ein Kind von dir, vielleicht aber auch nur vermeiden, ganz alleine in einem Teil der Bahn zu sitzen.

Who knows

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