Wie oft trainiert ihr in der Woche?

Wie oft trainiert ihr / geht ihr ins Fitnesstudio?

Lieber möglichst oft oder ist es effektiver nicht so oft zu gehen, dafür dann aber lange am Stück zu trainieren?

Answer 1

[madlion04]

5 Tage die Woche.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Helfe soweit es geht

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[Ozma04]

Wie lang wären dabei die Trainingseinheiten?

[madlion04]

@Ozma04

Hab ein paar Gymbros und Gymsis da, bin nicht selten für ca. 2 Stunden täglich dort. Mache auch längere Pausen zwischen Sets.

Answer 2

[yvikiwii]

4 x pro Woche im Upper/Lower Split für jeweils 1,5 Stunden. Bauchtraining mache ich extra an den anderen Tagen daheim.

Woher ich das weiß: Hobby – Kraftsport seit 30 Jahren (früher auch als Trainerin)

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[Ozma04]

Was meinst du mit Upper/Lower Split?

[yvikiwii]

@Ozma04

Oberkörper an einem Tag, Unterkörper am anderen Tag.

Answer 3

[Zoru28]

Ich trainiere regelmäßig.Jede Woche ca.5 bis 7 Stunden.Wegen Schule habe ich leider nicht so viel Zeit.

Woher ich das weiß: Hobby

Answer 4

[Tomas527]

Hi, ich trainiere 6-7 mal pro Woche :) und du?

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[Ozma04]

Früher 5x, bin dann auf 3x runter aus Zeitgründen, ich möchte es aber wieder steigern.

[Tomas527]

@Ozma04

Viel Erfolg 💪

Answer 5

[Snapdady]

6x die Woche dauert c.a 50 minuten