Joggen wird immer schwieriger?

Hi Leute , ich hab ca vor 2 Monaten mit dem joggen angefangen, hatte auch erste Erfolge… früher könnte ich 5km joggen ohne Probleme , aber jetzt fällt es mir so viel schwerer. Wieso ? Es sollte doch besser werden ?? Vorab bin weiblich und 17, Gewicht 52 Körpergröße 160

Answer 1

[Gxmrat319]

Wie oft gehst du joggen? -> gehst du zu oft mit intensiven Einheiten, kann der Körper nicht richtig regenerieren und nicht die benötigte Kraft aufwenden.

Könnte auch an zu wenig Schlaf liegen. Oder du läufst einfach ein Stück schneller als vor 2 Monaten?

Answer 2

[somi1407]

Wie oft gehst du wie lange laufen?
ggf ubertraining

Woher ich das weiß: Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon

Comments

[anonymhelp375]

So 2-3 mal die Woche