Ernährung – die neusten Beiträge

Wenn ich ein ei koche verliert es an gewicht weil wasser verdampft.

eier haben 160 kcal pro 100g

das ei hat roh sagen wir 60g,

gekocht 40g.
hat es jetzt aber 64 kcal (0,4 * 160) oder 96 kcal (0,6 * 160)?

Also was ist Fruchtmark? Enthält es Zusatzstoffe?

Was gab es heute zum Frühstück?

Ich hab vor 9 Stunden einen Fruchtzwerg gegessen, der seit dem 1.5 verfallen ist.

Er war von Geschmack, Konsistenz, farbe und Geruch noch total normal.

Habe auch nur etwa einen Esslöffel voll gegessen.

Ab wann werden sich Symptome einer Lebensmittelvergiftung zeigen?

Damit sie keine Parasiten haben könnte man sie zu Hause züchten. Es gibt Arten die sehr groß sind und sich schnell vermehren sowie nicht geschützt sind.

Könnte man doch eigentlich machen oder?

Ich bin 16 Jahre alt, bin 184 groß und wiege c.a 73 Kilo. Als ich mit Fitness angefangen habe war ich ziemlich dünn, seid dem sind jetzt schon einige Monate vergangen und ich habe c.a 13 Kilo zugenommen. Jetzt würde ich gerne wissen wann es Sinn macht zu cutten, also wie lange ich noch in der Massephase bleiben sollte.

Hey Leute ich bin momentan dabei mich für eine Essstörung zu erholen und muss zunehmen und somit mehr Kalorien essen. Da ich aber Angst hab radikal und ununterbrochen zuzunehmen hier meine Frage: Gewöhnt sich der Körper nach einer Zeit an die Menge der Kalorien (mehr als vorher) die man ihm gibt und wenn hört auf zuzunehmen? Nach wie langer Zeit?

Ps: Ich wiege momentan 47kg mit 165cm und 16 Jahren.

Würde der fettleibige Mensch länger überleben als der durchschnittliche Mensch und würde er auch bis auf die Knochen ausgezehrt sein?

Nimmt man überhaupt von trinken zu?

Hey ich bin jetzt schon seit einiger Zeit dabei zu versuchen aus einer Essstörung raus zu kommen und habe natürlich auch mein Sport aufgehört. Allerdings habe ich jeden Tag noch einen Bewegungsdrang das bedeutet ich will sehr viel spazieren gehen und schnell gehen um Kalorien zu verbrennen. Ich muss im Internet doch wirklich aufhören weil es auch Stress ist aber wie? Hat jemand Tipps?

Fertiger Orangensaft aus Tetrapaks oder Flaschen schmeckt ziemlich bitter. Selbstgespresster Orangensaft schmeckt hingegen süß.

In meinem Alter hab ich mich bisher schon durch die "Gurkenwelt" durchgegessen.

Und jeder machte seinen Gurkensalat anders:

Der Eine ganz simpel mit etwas Salz und Öl.

Dann der Andere gab noch Pfeffer dazu.

Wieder eine Andere mischte erst mal Dressing aus Dill, Essig, Zucker und Öl an und mischte das dann.

Eine Weitere schnippelte noch kleine Tomaten klein und gab noch Oregano dazu anstelle des Dills.

Und dann komme ich:

ich salze die gehobelten Gurken, lass sie ziehen, drücke sie dann vom Gurkenwasser aus und gebe sie in eine Schüssel.

Dann gebe ich saure Sahne darüber und presse einfach noch Knoblauch drüber.

Das Ganze wird dann gut gemischt, stehen gelassen und dann mit süssem Paprikapulver dekoriert.

Danke für die Antworten im voraus.

Hallo,

Habe vorhin versehentlich einen am 1.5.21 abgelaufenen fruchtzweg gegessen.

Er war nicht aufgebläht, roch noch normal.

Lediglich der geschmack war etwas geringer als sonst.

Er hat auch noch total normal ausgesehen. Gleiche konsistenz wie immer, kein schimmel, keine flüssigkeitsbildung.

Denkt ihr, ich hab mir jetzt eine lebensmittel vergiftung zugezogen?

Habe auch nur etwa die hälfte davon gegessen

Hallo,

Ich war früher immer dünn aber seit ich 15 geworden bin nahm ich rasant zu. Ich weiß nicht warum. Ich esse gesund und mache Sport aber ich werde schnell immer fetter. Vor einem Halben Jahr wog ich mit 1.70m noch 55Kg. Jetzt wiege ich fast 90! Ich habe schon alles versucht aber egal was ich mache ich werde immer fetter.

Vor ca. 4 Monaten viel mir zum ersten mal auf das ich ein bischen zugenommen hatte als meine damals weite hose ein wenig enger wurde. Einen Monat später wollte ich mein lieblings bauchfrei Shirt anziehen als ich merkte das ich einen Schwimmring angelegt habe. Ich war so erschrocken und habe mich auf die Wage gestellt und sah das ich 14kg zugenommen hatte! Also versuchte ich Gewicht zu verlieren aber nichts half. Ich hatte nie große Brüste aber zu der Zeit fingen meine Brüste schnell an zu wachsen. Schnell wurden mir meine Bhs zu klein. meine schwabbligen Brüste wurden letzt endlich zu groß und musste neue Bhs kaufen. und das mehrmals.

Ich habe so viel versucht aber ich werde immer fetter! und das sehr schnell! Meine Mutter will mir auch keine neuen Klamotten kaufen weil sie denkt das die Schande mich dünner machen würde. Inzwischen wabbelt und schwabbelt mein großer Speckbauch immer herum wenn ich mich bewege. Dieses Shirt das ich in den fotos getragen habe ist das einzige das mir noch "passt". meine Brüste sind auch ein Problem. Jeder starrt mich an wenn ich in der Stadt mit meinem Bauch herumlaufe der in alle richtungen Schwabble. So viel Fett habe ich inzwischen angesetzt. Es ist so eine Schande für mich. Wenn es so weiter geht passe ich bald in kein Shirt mehr rein und in keinen BH. meine mutter würde mir warscheinlich auch keine neuen sachen kaufen.

Inzwischen weiß ich auch nicht mehr was ich tuen soll. Ich bin nur noch ein eizelnes Speck Stück. Ich stelle mal ein Bild von mir rein und sagt mir bitte was ihr zu allem denkt.

Danke

Moin. Leute wie trinkt ihr Wasser. Ihr denkt euch jetzt ja ich nehme es in meinen Mund und schlucke :D Aber nein ich meine damit. Flasche oder Becher. Die Frage ist etwas komisch aber die Leute unterscheiden sich sehr. Die meisten die ich kenne trinken aus der Flasche und ich persönlich auch. Wie sieht es bei euch aus?

Wie viel Kg Äpfel braucht man, um für 24 Personen Apfelmuß zu machen?

Jeder sollte eine kleine Schale bekommen können.

Ich liste meine probleme:

Ich bin stark gewachsen und habe viel gegessen

Ich mache kraftsport und esse deswegen sehr viel das ich gains aufbaue.

Ich bin Zuckersüchtig , dass heißt das ich jeden Tag Nutella twix oder sonstigen scheiß esse

Ich werde langsam fett da ich kein Fußball spielen kann, (nicht mehr im Verein)

Wie kann ich mich gesünder ernähren ohne den drang von dieser verkackten zuckersucht. Ich esse manchmal ein Esslöffel pures Nutella, einfach weils geil schmeckt , aber ich werde davon fett.

Wie werde ich diese zuclersucht los?

Hilfe

Wieviel Kochsalz kommt rein?

Wie kann es sein dass die Paprika aus dem Supermarkt geschmacklos ist ? Was ist da passiert ? Falsche Sorte oder zu lange im Kühlraum ?

ich habe geschätzt so 50g ungekocht, was sagt ihr?

und wie viel sauce ist das wenn das ganze rezept aus 400g tomaten 400g hackfleisch nudelwasser usw besteht? 1/6 vielleicht?

kommen dafür zusammen so 373 kcal hin?

Hallo, ich habe folgendes Problem: ich bin zurzeit sehr dünn, da ich wegen Liebeskummer lange nicht viel gegessen habe. Ich liege 1kg unter dem Normalgewicht und würde gern wieder zunehmen. Jedoch mache ich parallel Sport, um eine kurvige und gesunde Figur zu bekommen. Wie kann ich zunehmen, ohne gleich fettpolster zu bekommen? Ich möchte einfach neben dem Sport so zunehmen, dass ich eine definierte und etwas kurvige Figur habe. So wie etwa auf dem Bild hier: ( ich weiß dass vieles auch genetisch veranlagt ist aber da ich schon mehr auf den Rippen hatte, weiß ich, dass ich zunehmen kann und normalerweise einen relativ großen Po habe)

Hey vielleicht hatte jemand schonmal damit Erfahrung.

Ich habe seit einer Zeit Probleme. Ich habe seit Wochen einen widerlichen Geruch nach faulen Eiern. Hatte ich noch nie. Der Geruch ist in meinem Schweiß, Mundraum oder meinem Stuhlgang.

Ebenfalls sind auch bestimmte Gerüche für mich sehr unangenehm geworden. Was mich verwundert, ich kann seitdem kein Eiweiß mehr zu mir nehmen /essen. Das Eiweiß und Produkte, schmecken für mich genauso wie ich am Körper rieche.

Jemand eine Idee oder was ich tun soll?

Bin 13 und habe eine Magenschleimhautentzündung aber möchte Sprite trinken. Soll ich drauf verzichten oder kann ich es trinken?

Hii, ich wollte fragen wie viel gramm so ein einzelnes weingummi von den wiegt, hab keine Waage und kann das jetzt nicht selber ausrechnen... Würde mich über Hilfe freuen.

Gibt es Flüssigkeiten die ein Hungergefühl "stoppen" können? Wenn ja was wäre so eine Flüssigkeit? Könnte es theoretisch sehr zuckerhaltiges Wasser sein oder ähnliches?

Ist es nicht komisch, wenn auf jeder Entschuldigung das selbe steht?

Also sie konnte nicht am Unterricht teilnehmen.... aus gesundheitlichen Gründen.

Ist das glaubhaft? Man muss ja nicht den genauen Grund nennen

Hey, wir bestellen heute und ich wollte fragen, was ihr denkt, was die wenigsten und wie viele Kalorien welcher Salat hat.

Mista: Salat, Tomaten, Gurken, Mais, Oliven, Paprika, Peperoni

Capricciosa: Salat, Tomaten, Gurken, Formfleisch-Vorderschinken, Ei, Käse, Oliven, Peperoni

Nizza: Salat, Tomaten, Gurken, Thunfisch, Ei, Oliven, Peperoni

Contadina: Salat, Tomaten, Gurken, Hirtenkäse, Oliven, Peperoni

Caprese: frischer Mozzarella, Tomaten, Basilikum, Olivenöl

Danke im Voraus!!

Ich möchte meinen für heute vorgesehenen Einkauf auf morgen verschieben. Habe noch nie Samstag nachmittag eingekauft und fürchte, dass die da wegen Wochenende Waren vielleicht ausgehen lassen. Oder füllen die auch Samstag nachmittag noch auf, wenn was fehlt.

Hi esse jeden Tag vollkorntoast mit Gouda und bin gleichzeitig in einer massephase. Ist es schädlich, wenn ich Gouda esse oder tost

Ich hab schon als kind an sehr viel milch getrunken, als kind baby milch, dann die flasche und dann bis ich 12 war hab ich aktiv jeden tat milch getrunken, als ich 12 war hat mein körper dann kein bock mehr auf milch gehabt und ich hab nur noch durchfall bekommen und deswegen hab ich sehr viel auf milch verzichtet, meinem magen gehts seid dem besser aber ich wachse seit dem nicht mehr viel, mit 12 war ich bei 1,75 ich bin jetzt 14 und villeicht 3 cm gewachsen und in der pubertät sollte man denke ich mehr als 3cm in 2 jahren wachsen.

Guten Tag,
Und zwar habe ich ein ziemlich schlechtes Gewissen gegenüber mir selber.
Ich halte mich normal Strikt gegen Süßes, Weißbrot etc. - Aber heute habe ich eine halbe..fast ganze Packung Rumkugeln zu mir genommen.
Ich gehe Regelmäßig jeden 2'en Tag Trainieren, und möchte ja abnehmen und Muskeln aufbauen.
Also ist das jetzt schlimm wenn ich die Rumkugeln gegessen habe? Tut mir leid aber mein Schlechtes gewissen Prägt mich gerade enorm.
Das war jetzt das erste mal seit 2 Monaten wo ich "Richtig genascht habe".

Mfg

Hallo, habe heute das erstmal Sprossen (Brokkoli) in einem Sprossenglas gemacht. Heute ist also der erste Tag von dem "Wachstumsprozess" und nach der Beschreibung brauchen die Brokkolisamen ca. 3 Tage, bis man die ersten Sprossen ernten kann. Nur muss ich kurzfristig weg, und wäre somit am Sonntag nicht da, um die Samen zu spülen etc. Kann ich den Prozess unterbrechen? Würden die Sprossen trotzdem kommen, wenn ich sie ab Ende des 2ten Tages im Kühlschrank lagern würde? Wie lange sind sie dann insgesamt haltbar?

Ist es schlimm, ein paar Gramm creatin zu viel zu nehmen? Ich habe weder messlöffel noch Waage, deshalb nehme ich immer einfach einen gehäuften Teelöffel zu mir.

Es ist ja gesund Zitronenwasser zu trinken z.b morgens warme Zitrone (mit honig)

meine frage wäre hat das den gleichen Effekt

wie wasser mit ausgepressten Zitronensaft

Hallo ihr lieben Menschen da draußen! :)

Für die Soziales(Kochen)-Prüfung der zehnten Klasse muss ich zwei Gerichte mit "italienischem Flair" zubereiten. Die dürfen allerdings nicht zu leicht sein. ("10. Klasse-Niveau")
Also wenn ich zum Beispiel Lasagne mache, muss ich die Nudelplatten und die Soße selber machen. Bei Tiramisu müsste ich selber Biscuitlöffel herstellen.

Ich bin etwas überfordert; Nudeln mache ich keinesfalls, das hat bei mir nie funktioniert^^. Es sollte nicht zu schwer sein, muss aber schon anspruchsvoll sein. Kennt jemand Gerichte, die eventuell in Frage kommen könnten? (Mein Zeitrahmen beträgt max. 2 Stunden für das Zubereiten, Ganrieren, etc.)

Vielen Dank schon mal!

Ich hoffe, es geht euch einigermaßen gut und wünsche euch alles Liebe! :)

Ps: vegan wäre toll, ist aber kein Muss! ;)

Ich esse gerne Brot, aber will auch Kohlenhydrate etwas senken und backe deshalb seit einiger Zeit low carb Brote, die auch sehr lecker sind. Jetzt habe ich ein Rezept für das ich 8 Eiweiße brauche. Da ich aber nicht weiß was ich mit den 8 Eigelben anfangen soll, meine Frage ob ich stattdessen nicht auch 4 ganze Eier nehmen kann. Das etwas mehr an Fett wäre mir dabei egal😉

Wäre über eine hilfreiche Antwort sehr erfreut 😊

Hallo Leute ich hätte da eine Frage,

Undzwar habe ich im letzten Monat 12 kg abgenommen durch eine strenge Diät in der ich nur 1900 Kalorien gegessen und jeden Tag mindestens 20 km Fahrrad in 60 Minuten gefahren habe. Dazu trinke ich täglich 3 Liter Wasser und 1 Liter Grünen Tee. Ich dachte mir als Belohnung für den tollen Gewichtsverlust könne ich doch ein Tag von allem Auszeit nehmen und mit meinen Freunden nach Holland fahren und warum Studenten jetzt nach Holland fahren muss ich glaub ich niemanden erklären das ist ja offensichtlich. Da man im Rausch dann noch mehr im Fress Rausch ist hab ich eig alles mögliche zu mir genommen worauf ich Bock hatte :D Ergebnis am nächsten morgen nach dem Tag wo ich 3 Kilogramm mehr. Ist das normal dass man soviel nach so einem cheatday mehr drauf hat an gewicht?

Zuerst: nein ich möchte mich nicht selber essen. Oder generell Menschenfleisch

Was ich mich Frage wenn man sich seinen Finger abschneidet darf man den dann essen? Also sein eigenes Fleisch?

Hallo,seit etwa einer Woche nehme ich nun Citalopram und wog davor knapp an die 100kg,als ich mich gestern auf die Waage gestellt habe,lag das Gewicht bei ungefähr 94 kilo(Die Waage ist sehr alt,weswegen ich das nicht so gut erkennen konnte). Da ich gern mein Wunschgewicht von 60 Kilo erreichen würde,frage ich mich,ob die Nebenwirkung nur in der Anfangszeit auftreten oder auch bei längerer Einnahme. Der Psychotherapeut hat mir gesagt,das ich Citalopram mindestens 1 Jahr nehmen sollte. Achja und wie ist das mit den Kilos? Hab angst das die wieder drauf kommen. 😂

Ich esse grundsätzlich relativ gesund

ist es sonit ok mal einen cheat/fresstag einzulegen ? Heute zb habe ich folgendes gegessen:

morgens: smoothie mit ananas, kiwi und himbeeren

Danach brunch mit früchten, hafeflocken, zopf und nutella

Nachmittags: milchschokki und cookies

abend: selbstgemachte pizzaa mit gemüse

damacg: schokoladeneis und nochmals cookies :(

hallo

ich backe den Pizzateig selbst auf und belege die Pizza immer mit Mozarelle, auf Empfehlung einer Italienerin.

Nun würde ich gerne etwas neues probieren und ich muss sagen, dass die Pizza, die ich bei türkischen Imbissen gegessen habe, immer am besten geschmeckt hat.

Daher meine Frage: Ihr habt bestimmte auch schon oft beim Türken eine Pizza gegessen und was nehmen denn die für einen Käse, um ihre Pizzen zu machen ?

Hallo Community,

ich esse jeden Tag zu Mittag- und Abendessen Pommes mit sehr viel Ketchup.

Also 2 Mal täglich.

Bin ich normal ?

Ist das gefährlich ?

Wiege mit 1,82 m ungefähr 60 Kilogramm.

Vielen Dank.

Hey, wollte mal fragen, ob jemand weiß, ob Chips mit Kartoffel Geschmack existieren und wenn ja, wo man diese kaufen kann.

5 Min Sascha Huber Bizeps Workout mit Hanteln mit einem Gewicht 6 kg pro Stange oder einfach kleine Wiederholungen mit mehr gewicht. Für den Bizeps

ich bin selbst christin und finde das mega interessant, habe von vielen moslems gehört dass sie zum fastenbrechen eine dattel essen, hat das was mit der verdauung zu tun oder ist das aus religiösen hintergründen ? :)

Wenn ihr Kelloggs esst, schreibt mal bitte welche Sorte ihr am liebsten mögt.

Hallo ich bin Lena, bin 14 Jahre alt, wiege 62Kg und würde gerne 15 kg abnehmen. Ich bin circa 1,60 groß und würde gerne wissen wie lange das dauern würde?

Ich möchte morgen gerne eine Pasta machen aber ich habe keinen Tomatenmark zu Hause. Nur Ketchup und Tomatensaft. Was eignet sich da besser oder kann ich es überhaupt dadurch ersetzen?

Habt ihr da einen Geheimtipp? Was MUSS rein?

Hallo! Ich habe vor meinem Vater einen Kuchen zum Vatertag zu backen und ich möchte gern den Kuchen glasieren. Ich habe an eine Schokoglasur gedacht, kann ich dafür auch Schokostreusel verwenden?

Danke für eure Antworten und einen schönen Tag noch.

Ich nehme diese Tabletten gegen Periodenschmerzen.Ich frage mich aber,ob es schlimm ist wenn ich diese jedes mal ein nehme wenn ich Schmerzen habe.Beispiel : 3 mal am tag

Mettbrötchen im Foto zusehen



Ich hab vorhin das gefunden und frage mich was das ist... das weiße Zeug

Ich wollte mal intervallfasten ausprobieren, also so dass ich meine letzte Mahlzeit um 20 Uhr esse und die nächste dann erst wieder um 12. Allerdings geht das durch meine Arbeitszeiten nicht wirklich und dann ist es immer so, dass ich einen Tag dann 21 Stunden nichts esse und den nächsten dann nur 14 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten hab. Kann es da schon passieren dass es einen jojo-Effekt gibt?

Hallo, wir füttern unsere Katze auch mit viel Hühnerfleisch. Es wird nur in wasser gegart/gekocht. Ohne gewürz ohne salz. Sie liebt es. Wahrscheinlich ist es besser als die ganzen billig katzenfutter in den Discountern oder?

Ich hab eine relativ normale Figur also halt wie der Durchschnitt aber man sieht halt schon meine Schlüsselbeinknochen und ich werde relativ oft gefragt ob ich zu wenig esse oder wie ich trainiere. ich mache vielleicht 3 mal die Woche ein Arm workout und esse ziemlich ungesund aber hab die so sichtbar erst seit 2-3 Monaten.

Also meine Frage: ab wie vielen kalorien am Tag kriegt man solche sichtbaren Schlüsselbeinknochen weil das sind dann ja eigentlich nicht sehr viele und es geht darum das ich wissen will, ob ich zu wenig dann esse, weil viele Magersüchtigen diese Knochen ja ziemlich ausgeprägt haben?

Ich habe genetisch bedingt schmal Schultern und breite Hüften. Ich trainiere schon mindestens 1 Jahr effektiv, das einzige was nicht wächst sind meine Schultern. Ich habe dicke Arme aber meine Schultern und mein Latissimus sind sehr schmal und reagieren nicht auf Wachstumareize (Seitheben, Military press im Supermatz abwechselnd) Klimmzüge, aufrechtes Rudern. Passiert nichts.

im moment läuft auf einer anderen plattform eine große diskusion über leberkäse.

mich interessiert hierzu eure meinung

1. wie gut angegebraten
2. beilage ketchup
3. beilage mayonaise
4. beilage scharfer senf
5. beilage süßer senf
6. beilage gebratene eier
7. beilage gebratene kartoffel
8. beilage semmel
9. beilage brot
10. beilage kartoffelsalat

Kostet aktuell gleich viel, was lohnt sich mehr?

Heyy ich habe letztens was weißes im Urin gesehen das müssten proteine sein. Ich schätze das liegt daran das ich zu wenig trinke. Denn früher habe ich immer jeden Tag 2/3 Gläser am Tag getrunken und jetzt hat es sich verschlechtert, jetzt trinke ich jeden 3 Tag nur noch 1 Glas und 2 Tage nix.

Könnte es daran liegen das ich zu wenig trinke und deshalb habe ich das im mein urin?

Soll ich einfach mall jetzt ganz viel Trinken und schauen ob sich das verbessert?

Hey ich möchte 10kg zunnehmen, mein momentaner Stand ist auf 50kg.

Wie kann ich innerhalb den nächsten Monaten Effizient 10kg zunehmen und wäre es praktisch wenn ich mir gleichzeitig die 3 Monatsspritze (Verhütung) nehme weil man bekommt extreme Reife & Gewicht Zunnahme (Körper)

Habe eine Rohmilch Butter gekauft und leider ist noch viel davon da, aber sie ist schon ein paar Wochen über dem MHD. Habe sie immer gekühlt und nur saubere Messer verwendet. Wie lange ist Butter generell haltbar, ab wann ist Butter schlecht?

LG

Hey , ich bin 16 M und habe echt viele Diäten ausprobiert, aber bei jeder Diät wie z.B Low-Carb fehlen mir Obst usw. Bei High Carb die Fette , kann man auch abnehmen ohne eine bestimmte Ernährungsform ? Einfach Kalorien tracken , genug Eiweiß und trainieren ? Danke im voraus für die hoffentlich hilfreichen Antworten !

Hi,

ich mache aktuell sehr viel Krafttraining und wollte nun meine Ernährung anpassen , dabei habe ich mich auch informiert. Jedoch habe ich noch eine Frage worauf ich noch keine Antwort finden konnte und zwar: Mein Ziel ist es zuzunehmen und dabei logischerweise noch mehr Muskeln aufzubauen , dabei spielen Fette auch eine wichtige Rolle. Da die Gesättigten Fettsäuren die ,,Schlechten‘‘ und die Ungesättigten die guten Fette sind frage ich mich, was ist denn der Unterschied beim Muskelaufbau ? Schließlich möchte ich ja zunehmen aber was macht das Fett im Leinöl besser als das in der Pizza , warum sind nur die guten Fette wichtig für den Muskelaufbau ?

Möchte anfangen mit dem intuitiven Essen und wollte wissen, ob es denn auch gut geht wenn ich mal in einem zu hohen Defizit esse? Habe mal ein Tag mit intuitiven Essen getrackt um zu schauen auf wie viel Kalorien ich komme und das waren echt nicht viele, obwohl ich wirklich am Ende des Tages sehr gut satt war. Kann ich so weitermachen? Anscheinend reicht das für meinen Körper... Glaube das wird noch variieren aber habe keine Lust auf eine Mangelernährung oder so😅 Meine Ernährung beruhen auf Obst, Gemüse, Proteine, komplexe Kohlenhydrate & gesunde Fette. Natürlich gönn ich mir auch ab und zu was.

Hallo, und zwar nehme ich seit Mitte Januar erfolgreich ab (ca.11/12kg) und bin momentan so unmotiviert.
Ich lebe in einer Familie, bei der es meistens ungesundes Zeug wie Süßes und Fast Food gibt. Leider liebe ich dieses Zeug zu sehr und kann dem nicht widerstehen. Tagsüber gesund ernährt, Kalorien gezählt, im Kaloriendefizit gegessen, Sport gemacht- abends kam die Fressattacke.

Wie kann ich jetzt damit umgehen? Es ist sehr schwierig für mich und ich weiß leider nicht, wie ich damit umgehen soll....

Ich freue mich über eure Hilfe! Danke danke danke

Braucht der Körper bestimmte Minerale (z. B. Kalium, Calcium, Zink, Selen ... ) um Säuren wieder zu neutralisieren bzw. auszuleiten ?

Hallo,

wenn ihr mit euren Eltern essen geht, in einem Restaurant oder ähnliches. Bezahlt ihr dann die Rechnung oder lasst ihr eure Eltern bezahlen.

(Ich meine nur die Leute, die auch Arbeiten gehen Und es sich leisten können)

hey, ich hab soeben viel zu viel paprika geschnippelt, jz weiß ich nicht, wohin damit. ich hab meinen nickeln schon oft welche gegeben aber wie viel dürfen die maximal essen? gibts da ein limit?

Hi

Ich hab ca. die letzten 4 Wochen recht wenig gegessen. Vielleicht im Durchschnitt am Tag bisschen was vom Mittagessen oder eine Scheibe Brot. Ich hab heute morgen etwas Müsli gegessen, hab dann mit einer Freundin gekocht und eine etwas größere Portion gegessen, 2 Kekse, 1 Knopersriegel und vielleicht höchstens 15 Chips. Kurz danach hatte ich wirklich heftige Magenkrämpfe, mir war super schlecht und übel. Ich hab mich fast übergeben und konnte mich kaum bewegen vor Schmerzen.

Liegt das vielleicht daran, dass ich die letzten Wochen eher weniger gegessen habe und jetzt plötzlich so viel oder liegt das an was anderem? Das ist jetzt übrigens fast fast 6 Stunden her und ich habe immer noch starke Bauchschmerzen und Übelkeit.

Hey, ich habe mich mal letztens gewogen und bin aus allen Wolken gefallen.

Meine erste Frage: Sind 98kg bei einem 1.80m großem Jungen (18 Jahre) noch im Ramen oder was ist "in Ordnung"?

Meine zweite Frage:

Kann ich einfach durch Liegestütze, etc(!!!) auch normal abnehmen oder muss ich einen speziellen Trainigsplan einhalten?

Danke für die Antworten

Kurz und knapp: Ich habe einen Mini Kühlschrank, und ist es schlimm wenn ich zum bei spiel Tiefkühl Gemüse etc. da rein tuhe? wird das dann irgendwie faulig oder so? wenn ich den auf volle pulle stelle wird der schon ziemlich kalt, Coladosen sind so gutr wie gleich kalt wie als mit unserem normalen Kühlschrank

und: könnte ich da auch Hühnchen oder so reintuhen? wenn der natürlich volle pulle ist ganze zeit

Ich war gerade bei MC Donalds am MC Drive und dort stand 1 Liter Milchshake für 11,50€

Wie kann das sein?

Was macht das so teuer?!

Selbst 0,25 Milchshake sollte 2,70€ kosten...

ich kaue in letzter zeit jeden tag so 10,15 ,20? kaugummis. meistens von mentos die orangenen mit citrusgeschmavk oder die roten mit erdbeergeschmack

kann das folgen haben?

und nehme ich die kalorien die auf der packung stehen durch das kauen auf? die sind zwar zuckerfrei aber trotzdem wie viele kalorien wären das? nicht dass man davon zunimmt oder so

Hallo,

Ich backe gerade Muffins :)

Aber leider ist mir gerade aufgefallen das wir keinen Quark mehr haben.. und jetzt wollte ich wissen was man als Ersatz nehmen kann (ich hab gehört das Frischkäse geht aber im Rezept ist schon Frischkäse..

Soll ich dann einfach mehr rein tun? Oder ist das nicht gut?

Habt ihr vllt Ideen?

GLG: Millimaus765

Schmeckt das mit extra Zucker wie das für Menschen? Kann man das essen?

Mit so einem 30kg Sack kommt man ja viel günstiger als das überteuerte Zeug aus dem Laden. Ginge das?

Ich hab mir heute mal ein high Protein Eis gekauft und mir mal die Zutatenliste durchgelesen. Als zweite Zutat ist eben Insulin aufgelistet. Habe bis jetzt keine Antwort darauf gefunden warum das da drin ist. Vielleicht könnt ihr mir ja helfen?

Hallo, dürfen Hasen Rosskastanien essen?

Was würdet ihr sagen?

Theoretisch müsste doch in Öl sowohl Energie als auch Flüssigkeit drin sein, also müsste man doch eigentlich wenn man die nötigen Vitamine und Minerale in Kapselform dazu schluckt praktisch nur davon leben können ohne etwas anderes zu trinken oder zu essen. Stimmt das so?

Ich habe mega hunger, aber iwie kann ich nichts essen. Ich bekomms einfach nicht runter. Als ob eine blockade in meinem Kopf wäre. Was ist los mit mir?

Hallo, ich mache seit Februar jeden Tag 2 mal Sport hab 10 kg abgenommen und wollte dann seit April Muskelaufbauen. Ist es gut wenn ich weiterhin 2 mal am Tag trainiere oder besser nur 1 mal oder jeden 2. Tag?

Hallo, wollte heute morgen toast essen und es hatte, vor allwm am rand so weisse stellen so flecken artig. Weis nicht ob das schimmel war, ist das normal solche Flecken?,haltbar bis 24.5

Oder es ist wegen dem wetter das es schimmelt? Aber warum ist der dann weiss und nicht grün?

Hi alle hab ne frage. Also ich würde gerne ein bisschen Fett abbauen (ich habe Kfa von 13 und würde gerne so auf 11.5 runter). Da ich nicht unbedingt abnehmen will (Bmi von ungefähr 21) und erst recht nicht Muskeln verlieren will (bin gerade im Muskelaufbau), will ich besser keine Diät machen. Zu meiner Frage ist es möglich, mit 2 Hiit Einheiten die Woche Fett zu verlieren und das obwohl ich warscheinlich trotzdem im leichten Kalorienüberschuss bleiben werde, ein wenig Fett abzubauen?

Damit ich auch wirklich nur Fett verliere mache ich mein 4 mal wöchentliches Muskelaufbau Training natürlich weiter

Hey Leute,

ich habe beschlossen meine Ernährung auf Vegan umzustellen aus gesundheitlichen und ethischen Gründen. Seit ein paar Tagen mache ich das auch konsequent. Aber ich bin jetzt etwas verunsichert bezüglich Mangelerscheinungen etc. Daher dachte ich es wäre doch vlt. sinnvoll an nur einem Tag in der Woche auch Fleisch (natürlich vom Metzger) etc. essen zu dürfen. Also an 6 von 7 Tagen vegan und am 7 Tag halt was man möchte. Halt um alle Nährstoffe auch ohne Supplemente etc. abzudecken.

Habe mal ein bisschen recherchiert und viele Leute halten nichts davon aber es ist doch besser an 6/7 tagen sich besser zu ernähren als garnicht. Oder ist der eine Tag den ich mich dann "normal" ernähren würde so schlimm für die Gesundheit etc.?