Fresstag einlegen?
Ich esse grundsätzlich relativ gesund
ist es sonit ok mal einen cheat/fresstag einzulegen ? Heute zb habe ich folgendes gegessen:
morgens: smoothie mit ananas, kiwi und himbeeren
Danach brunch mit früchten, hafeflocken, zopf und nutella
Nachmittags: milchschokki und cookies
abend: selbstgemachte pizzaa mit gemüse
damacg: schokoladeneis und nochmals cookies :(
1 Antwort
Du wirst wenn du einmal mehr und anders ist nicht direkt 10kg zunehmen oder sterben. Wenn dir danach ist dann ist das ok. Solche "Fresstage" sollten nur nicht ständig vorkommen. Wenn man sich ausgewogen ernährt braucht man eig auch keinen Fresstage und hat idR auch kein Verlangen danach! Dann gibs höchstens mal 1 ungesündere MAHLZEIT aber keinen ganzen ungesunden Tag wo man ohne nachzudenken alles in sich rein stopft (und hinterher ggf. nen schlechtes gewissen hat)