Dicker Bauch nach fresstagen geht nicht weg?

Hi,

Ich hatte vor einiger Zeit 2 fresstage hintereinander (ich habe keine 5000 kalorien oder so gegessen aber sehr viel hintereinander. Eigentlich immer bis mir übel war.) Ich habe die letzten zwei Tage "Entlastungstage" gemacht und nur joghurt, haferflocken,leinsamen,Obst und ein bisschen gekochtes gemüse gegessen. Mein Bauch erholt sich irgendwie nicht. Ich weiß das ich immer nach fresstagen probleme habe meinen Bauch wieder flach zu bekommen. Hat jemand Tipps? Möchte es so schnell wie möglich los werden weil ich mich echt unwohl fühle

Answer 1

[joeysfalsa]

Die Problematik und dessen Lösung ist eigentlich ganz Simpel.

Hier das Rezept.

1. gute Schuhe
2. Bequem sollten sie auch sein,
3. Hose, Shirt, Pullover, Unterwäsche, Socken, Jacke
4. Handy, Kopfhörer vielleicht, dazu gute Musik
5. Hausschlüssel.
6. Allen Liebsten Lebewohl sagen
7. Früh Morgens gegen 7Uhr aus der Wohnung
8. und.....
9. einfach " Gehen "
10. lange Gehen, keine 5min, keine Stunde, Gehen... 30km Bis zur Nächsten Stadt und zurück ...

Das wiederholen ... und es sollte gut sein.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Besser erfahren , als durch neue Medien gelesen