Jojo-Effekt bei intervallfasten?

Ich wollte mal intervallfasten ausprobieren, also so dass ich meine letzte Mahlzeit um 20 Uhr esse und die nächste dann erst wieder um 12. Allerdings geht das durch meine Arbeitszeiten nicht wirklich und dann ist es immer so, dass ich einen Tag dann 21 Stunden nichts esse und den nächsten dann nur 14 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten hab. Kann es da schon passieren dass es einen jojo-Effekt gibt?

Answer 1

[danitom]

Der Jo-Jo-Effekt kommt mit Sicherheit.

Sage uns doch mal deine Daten, dann bekommst du einen besseren Tipp:

Alter, Größe, Gewicht - männlich oder weiblich

Answer 2

[Ryoi1998]

Wenn du deinen Körper viel zu lange über einen sehr langen Zeitraum immer so regelmäßig hungern lässt, ja kann es. Aber was machst du denn beruflich, dass du 21 Stunden nicht essen kannst?