Aufregung – die neusten Beiträge

Hallo

Heute vor 1 Stunde habe ich meinen Religions-Vortrag gehalten. Er war der reinste Horror. Zuerst habe ich mich gerade hingestellt. Und als ich plötzlich angefangen habe zu stottern. Habe ich einfach angefangen zu heulen. 🥺😭💔.

Meine Klasse ist sehr assozial. zwar nicht alle.

Letztes Jahr war ich bei der Logopädie für 8 Monate es hat sehr geholfen die Aufregung in den Griff zu bekommen. Jetzt mache ich seit 4 Monaten keine Sprachtherapie mehr, weil die da kein Personal haben. Ich würde sehr gerne mit der Therapie weitermachen.

Aber ist es normal , dass manche Menschen bei normalen Sachen aufgeregter reagieren als Andere. Oder kann man das trainieren. 😁🥰

Vielen Dank schonmal im Vorraus.

hey , ich schreibe morgen meine Abiturprüfung in Mathe und bin gerade etwas überfordert... habe mich eigentlich schon seit eineinhalb monaten mit intensiver mathe beschäftigt (bin aber nicht die allerbeste in dem Fach :/ ) und jetzt bin ich ziemlich aufgeregt und hab angst es zu vermasseln .

Was würdet ihr heute noch an meiner Stelle zur Vorbereitung und vielleicht noch zur Entspannung machen ?

Bin euch für jeden Tipp dankbar !

Hallo zusammen, seit ungefähr einem Monat bin ich irgendwie genervt von Leuten oder irgendwelche Sachen in meiner Umgebung. Das sind immer die kleinsten Dinge die mir irgendwie auf die Nerven gehen z.b gestern hat mich mein Papa gefragt ob ich ihn die Cola geben kann, und ich war direkt genervt ich dachte mir ich bin doch nicht eure Sklavin. Oder wenn ich mal Versuche ein T-Shirt oder Poullover von mir zu bügeln dann kommt da ja immer so Rauch raus und dieses Rauch geht mir Extrems auf die Nerven, ich bin auch genervt wenn man mir so viele Fragen stellt oder wenn man schon meinen Namen ruft dann kommen in mir so viel Beleidigungen im Kopf. Das ist seit ungefähr einem Monat so und das nervt echt habt ihr vielleicht Vermutungen woran es liegen könnte?

Zum Beispiel bei Achterbahnen, Riesenkarussel oder beim 10 meter Turm. Velleicht waren ja paar verrückte mutig genug von einer Klippe zu springen 😂😱.

Hallo ihr Lieben,

habt ihr Tipps, wie man eine Beziehung (zwischenmenschlich) verbessern kann?

Also wie man sich weniger anmeckert, sich nicht über den anderen aufregen muss,…

Gerne könnt ihr auch generelle Tipps geben, die euch geholfen haben, eine Beziehung zu verbessern, oder noch schöner zu machen. ☺️

Ich freue mich über eure Antworten und sende liebe Grüße 🙋🏼‍♀️

Ich hatte letztens mein aller ersten Kuss meines Lebens.
Er hat mich geküsst. Nur meine ganzer Körper hat plötzlich angefangen zu Zittern. So extrem das er mich darauf angesprochen hat.
Ist das normal?

Wenn ja, wie war es denn? Haben viele Zuschauer zugehört? Wie habt ihr eure Aufregung besiegen können?

Wenn nein, würdet ihr eine Rede bzw. einen Vortrag auf einer Bühne halten wollen, auch wenn angenommen über 150 Zuschauer dabei sind?

Hättet ihr mal ein paar Tipps, wie man die Aufregung am besten besiegen kann?

Danke für jede Hilfe! :)

Heyy

ich habe morgen einen Wettkampf( insgesamt mein 8 glaube ich) und ich bin so aufgeregt, habe vielleicht sogar ein bisschen Angst. Ich habe gute Chancen erste zu werden und mache mir deshalb so einen Druck, weil ich nicht gerne 3 oder 4 war. Habt ihr Tipps? Danke!

Also der Hund von einem Kollegen pinkelt immer dann wenn ich komme sofort nachdem ich durch die tür bin.

Kann mir jemand sagen wieso ?

Hallo ihr Lieben,

schon mal Vorweg, damit dieser "Tipp" nicht unnötigerweise kommt: Wir besuchen in den kommenden 14 Tagen eine Hundeschule.

Nun aber zum Thema:

Mein Partner und ich haben vor 1 Woche eine Hündin aus dem Tierschutz adoptiert. Sie ist ein Jahr alt und ein kleiner Hund.

Dass sie sich erst an ihre neue Umgebung gewöhnen muss ist mir bewusst, allerdings habe ich das Gefühl, dass sich diese "Eingewöhnung" extrem äußert. Ich bin totale Anfängerin, mein Freund ebenso, deshalb möchte ich mich auf diese Art und Weise nur vergewissern, dass das alles noch normal ist oder eben nicht.

Ich versuche alles kurz zu fassen, so gut es geht:

Wenn wir bzw. ich von Spaziergängen nach Hause komme habe ich das Gefühl dass sie total aufgedreht ist. Ich spiele dann kurz mit ihr und dann ist gut. Manchmal lässt sie sich aber überhaupt nicht zur Ruhe bringen und sie fängt an ihr Körbchen auseinander zu nehmen , durch die Gegend zu schieben & wird total wild. Genau das gleiche wenn wir essen. Das betteln hat sie sich so gut wie abgewöhnt aber manchmal fängt sie dann mit o.g. an und versucht wohl so unsere Aufmerksamkeit zu erlangen.

Ich versuche sie zu gut wie möglich auszulasten aber Hunde sollen ja auch Ihre Ruhephasen bekommen. Ich gehe mit ihr täglich morgens min. 30 min, mittags 45-60min und abends nochmal 20-30min vor die Tür. Ist das zu viel?
Bei so viel Leckerlies wie sie alleine für das Kommandos erlernen kriegt kann ich ihr nicht noch mehr für Suchspiele geben, oder etwa doch? Ich bin etwas überfragt.

Ansonsten macht Sie sich aber gut. Sie beißt nicht, sie ist an sich stubenrein und bellt nur im Ausnahmefall bei Aufregung wenn bspw. Besuch kommt. Schläft in ihrem Körbchen.

Nun meine Frage: Sollte ich Sie eher ignorieren wenn Sie ihr Körbchen auseinandernimmt oder mit ihr spielen? Weil eigentlich hat sie das beim Gassi gehen genug.

Ich habe heute eine Aufführung und habe echt dolle Lampenfieber. Aber wie kann ich ruhiger werden. Bitte helft mir.

Dankeschön im voraus :/

Heyy,

Wie lange sollte man mit dem ersten mal warten?

Ich (17) und mein erster Freund (18) sind jetzt seit 2 Monaten zusammen und so langsam geht es in diese Richtung. Er sagt mir immer wieder dass er auf mich wartet wenn ich noch nicht bereit bin aber ich bin bereit, denke ich mal. Er ist wirklich seeeehr rücksichtsvoll.

Wir beide haben noch keine Erfahrung.

Ich bin verwirrt, die einen sagen dass man ein Jahr warten soll, die anderen dass man es machen soll wenn man sich bereit fühlt.

Wie lange hat es bei euch gedauert, dass ihr mit eurem ersten Freund euer erstes Mal hattet und wie war es?

Hallo ihr lieben, ich hatte mich vor kurzem mit einem Schreiben an die Nachbarschaft gewendet und am Hausflur zwei Zettel aufgegangen, dass der jenige doch bitte nicht mit seinen Hund immer unangeleint auf unserem hofabschnitt kommen soll, da der Hund dort auch sein Geschäft macht und uns anknurrt. Da war der so piktiert jetzt und hat eine richtige Tapete verfasst und das drei mal mit handgeschriebenen Zettel im Vorderhaus und Hinterhaus angehangen und einen richtig beleidigt. Der hat überhaupt kein Verständnis dafür und beleidigt im Brief einem mit do loser und wie armselig muss man sein, sich rüber zu uns schleichen und diesen Zettel anbringen, hast du kein Leben und fühlst dich anscheinend so einsam und dreckig und putzt dir nicht mal die Zähne. Krass, oder? Was stimmt mit ihm nicht? Nun habe ich ja Sorge, dass könnte ein aggressiver und fieser Spinner sein und vielleicht weiß er jetzt auch das ich es war, weil bevor ich den Zettel angegangen habe, hatte ich am Vortag noch zu ihm gesagt, ob er bitte den Hund an die Leine nehmen kann, weil ich meinen Hund hier habe, hatte mich daraufhin aber bedankt, als er ihn kurz zur Seite gekommen hat, aber dann direkt nächsten Tag hing mein Zettel am Flur. Hoffentlich weiß er nicht, dass ich das jetzt war. Aber ich habe respektvoll geschrieben und er total ausgerastet und assihaft. Ich bin sprachlos!

Was mögt ihr Frauen?

(Angenommen das Date im Restaurant verlief relativ okay und es ist jetzt abend)

Bei uns wird Ständig draußen geböllert und wenn mein Hund es mitbekommt kriegt er auf einmal Panikattacken. Er will jetzt den ganzen Tag schon nicht pinkeln, kacken oder spielen und ist total aufgeregt und angespannt. Weiß jemand was man da machen kann? Er ist 8 Monate alt

Ich bin vor Konzert Besuchen seit paar Jahren immer aufgergt.

Einmal bin ich sogar bei einem kleinen Konzert ohnmächtig geworden (kurz vor Schluss).

Sonntag gehe ich zum Kelly Family Konzert und würde gerne die Aufregung loswerden, damit sich sowas nicht wiederholt.

Habt ihr da irgendwelche Tipps gegen?

Früher hatte ich nie Probleme, das nervt

Hi. Ich brauche dringend euren Rat. Meine Tochter hatte heute ihren 4. Geburtstag und hatte ihre Freundinnen eingeladen. An sich wäre es ein wunderschöner Tag gewesen.. nur leider sind bei meinem Sohn gefühlt mal wieder die Sicherungen durchgebrannt. Er konnte noch nie gut mit Aufregung umgehen. Aber heute war es besonders schlimm. Er hat sich benommen wie ein Elefant im Porzellanladen, hat aufs Übelste getobt und rumgebrüllt. Je oller desto doller. Und die Mädels fanden das verständlicherweise ganz furchtbar und sind teilweise sogar zu uns geflüchtet weil sie Angst hatten vor der wilden Art. Mein Sohn verhält sich tatsächlich ausschließlich so wenn wir Besuch haben und er deshalb aufgeregt ist. Und wenn es soweit ist gibt es absolut nichts was ihn wieder runterfahren lässt. Wir mussten ihn letztendlich zwingen bei uns in der Küche zu bleiben damit die Mädels im Kinderzimmer in Ruhe Barbie spielen konnten. Er hat deshalb bitterlich geweint und sich ausgeschlossen gefühlt. Aber uns ist leider nichts anderes übrig geblieben. Zur Schlafenszeit haben wir nochmal lange mit ihm geredet & er hat sich sehr geschämt für sein Verhalten und meinte dass er das nicht extra macht aber in der Aufregung einfach nicht anders kann und er sich wünschte das im Griff haben zu können. Wir wissen tatsächlich nicht mehr weiter.. wir alle leiden sehr unter diesen „Ausrastern“ und trauen uns schon gar nicht mehr Gäste einzuladen weil es immer so eskaliert. Habt ihr einen Rat für uns?

Was macht euch derzeit so richtig wahnsinnig? Oder wer regt euch auf und wieso? Politik, Freunde, Familie etc. Lasst es raus 🙋🏻‍♀️

Also ich habe bald ein Probetraining, und immer wenn ich daran denke(mit positivem Gedanken,Freude) dann fängt mein Bauch an weh zutun, es sind keine schlimmen Schmerzen aber leichte sind da und immer wenn ich mehr an das Probetraining, Neuer Verein.. denke tut es dann noch mehr weh.

Im Mai kam er in unsere Schule. Er kann mittlerweile ein bisschen Deutsch. Aber eben nicht so gut, dass wir klar und deutlich miteinander sprechen können, ohne irgendwelche ständigen Missverständnisse!! Er redet dann immer vor Aufregung so viel mit mir, dass ich gar nicht die Möglichkeit habe, zu antworten und natürlich verstehe ich das meiste deshalb gar nicht! Schreiben funktioniert etwas besser, aber auch nicht viel. Aber ich bin wirklich verliebt in ihn und will ihn deshalb nicht ausversehen verletzen!😐😔

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. Wie soll diese Beziehung also jemals funktionieren?!

Hallo,

möchte einfach Mal wissen, ob jemand Tipps dafür hat. Mein Problem ist, dass ich einfach vor jeder Kleinigkeit, wo andere nicht aufgeregt sind, aufgeregt bin, jedoch bei einer Klausur in der Schule z.b überhaupt nicht. Ein Beispiel: An Tagen , wo ich mit Kumpels rausgehe stehe ich bereits morgens fast schon zitternd auf, weil ich so nervös bin, ich weiß jedoch nicht warum. Wie gesagt, es kommt in ganz banalen Lebenssituation. Wenn ich ein Referat halten muss z.B ist es gar nicht, wenn ich hingegen einfach in die Stadt gehe, komplett.

Tipps?

VG.

Hallo zusammen

wer von euch hat vor kurzem den Theorie Prüfung (fahrschule) gemacht und wie lief es so bei euch habt ihr bestanden? Wart ihr aufgeregt?

Was sollte man außer lernen am besten tun um zu bestehen?

Ich habe nächste Montag mein Prüfung und kann vor aufgeregung nicht mehr schlafen, hab angst dass ich nicht bestehe.

Heellouu :)

In wenigen Tagen findet eine Abschlussfeier statt. Ich werde auf der großen Bühne singen. Ich bin megaaa aufgeregt. Mein Gesangslehrer meinte zwar, dass ich sehr viel Kontrolle über meine Stimme hab und dass ich das gut hinkriegen werde, weil ich das bis jetzt bei den Proben perfekt gemacht hab (wie er meinte).

Trotzdem bin ich sehr aufgeregt und meine Stimme zittert dann deswegen anfangs auch immer. Wenn ich aber rein komme, schließe ich immer meine Augen und singe alles aus der Seele heraus :)

Aber am Anfang ist trotzdem diese Aufregung da, und das macht mich ziemlich nervös.

Ich hatte ja schon mehrere Auftritte, aber bei diesem Auftritt sind einfach sooo unglaublich viele Menschen da…

Habt ihr Tipps? Gerne könnt ihr auch eure eigenen Erfahrungen miteinbringen.

Morgen ist die generall Probe 🤩

BTW, das ist mein Song. Ich muss sagen, es war eine Herausforderung für mich!

https://youtu.be/ao46CL-FDUM

Hallo,

ich bin 22 Jahre alt (M) und bin eigentlich sehr selbstbewusst und nie schüchtern, nervös oder aufgeregt.

Als ich dann einkaufen ging, sah ich dann eine hübsche Frau, die ich angesprochen habe und wir haben uns kurz kennengelernt, bevor sie weiter arbeiten ging.

Leute, was ist mit mir los gewesen?

Statt ganz locker und gelassen mit ihr zu reden, war ich nervös und angespannt, was sie bestimmt bemerkt hatte.

Jedenfalls, ich habe das Gespräch angefangen und sie nervös gegrüßt und sie dann gefragt, ob sie diese hübsche Frau vor einer Woche an der Kasse war.

Sie hatte sich an mich erinnert und sagte, dass ich derjenige war, der ihre Haare schön fand.

Ich habe dann ihr dann gesagt, dass ich sie beim ersten Anblick anziehend bzw. attraktiv fand.

Daraufhin hat sie mich gefragt wie ich heiße und so haben wir unseren Namen ausgetauscht.

Danach lächelte sie mich an und ging weiterarbeiten und so endete, dass „zweite Aufeinandertreffen“ :,).

Habe ich mich irgendwie blöd angestellt?

Ich fühle mich irgendwie sehr seltsam, weil ich denke, dumm reagiert zu haben.

Guten Abend,

am 1. September beginnt meine Ausbildung, also in einer guten Woche. Ich bin schon sehr aufgeregt, weil ich nicht weiß, was mich dort alles erwartet. Seit über einer Woche schlafe ich sehr schlecht und wenn ich gut schlafe, habe ich fürchterliche Alpträume. Ich weiß, dass das alles an der Aufregung liegt.

In zwei Tagen ist erstmal ein Kennenlernenabend. Da sollen wir die anderen Auszubildenen kennenlernen.

Was empfiehlt ihr gegen die Aufregung?

Hallo, ich habe morgen einen Auftritt, also ich singe vor vielen Leuten. Bei der einen Stelle vermassel ich als den Einsatz, wir haben morgen noch Generalprobe und üben es nochmal.

Ich kann allerdings nicht schlafen, weil ich so aufgeregt bin. Was macht ihr auf der Bühne gegen Aufregung bzw kurz vorher?

Bei uns gab es gerade ein Gewitter. Meine Hündin kann das gar nicht ab, hat vollkommen gezittert und hyperventiliert. Gerade eben hat südlich zwei Mal übergeben. Kann es an der Angst/Aufregung vom Gewitter kommen?

Viele regen sich ja momentan wegen dem Ballermann Hit ,,Layla" auf. Aber rein vom Prizip her müssten ja dann theoretisch Lieder wie ,,Heirate mich" von Rammstein, in dem es irgendwie auch um Leichenschändung geht oder Die Ärzte mit ,,Claudia hat nen Schäferhund" und ,,Claudia II" wo das Thema Tierpornografie beschrieben wird theoretisch im Index stehen, was sie aber ned tun, bei Spotify und YouTube sind diese Lieder frei zugänglich, obwohl sie eigentlich viel schlimmer sind als ,,Layla", also meine Frage jetzt an euch, welches Lied ist schlimmer, Layla oder die anderen beiden, und ist dieser Aufstand wirklich so berechtigt?

Wer die beiden anderen Lieder nicht kennt, hört sie euch an, entscheidet dann.

Seit ein paar Wochen schreibe ich ein bisschen mit einem Typen den ich sehr hübsch finde und der meinem "Typ" entspricht. Ich kenne ihn nicht aber habe ihn schon öfters gesehen und etwas Blickkontakt mit ihm gehalten. Jedes Mal , wenn er an mir vorbei läuft und ich ihn oder seinen Namen höre wird mir ganz komisch. Ich weiß nicht wie ich es beschreiben soll... einfach komisch... Wenn ich sehe dass er mit anderen Frauen redet oder lacht werde ich aus irgend einem Grund richtig eifersüchtig... Und wenn ich mit ihm schreibe schaue ich bewusst erst 10-20 min später weil ich so aufgeregt bin. Was kann das sein ?

Hallo zusammen,

ich brauche dringend eure Hilfe. Ich, weiblich und 20, bin verliebt in eine andere Frau. Jedoch glaube ich, dass sie nicht auf Frauen steht und schon vergeben ist, denn sie ist schon Ende 20.

Das Problem ist, dass wir jede Woche miteinander zu tun haben und ich es nicht schaffe meine Aufregung in ihrer Nähe in den Griff zu bekommen bzw. wegzubekommen.

Ich möchte nicht, dass sie denkt ich hab was gegen sie, ganz das Gegenteil ist ja der Fall. Bis jetzt hab ich versucht, sie nicht so auffällig anzuschauen und mich in ihrer Gegenwart nicht so zu verhalten als sei ich verliebt.

Aber ich glaube, ich wirke dadurch kühl und distanziert auf sie, sie denkt ich mag sie nicht. Aber ich bin total verliebt in sie - Hilfe!!!

Außerdem zittere ich dann oft in ihrer Gegenwart leicht oder muss schlucken, meine Stimme wird auch leiser und einmal hat es mir die Sprache verschlagen. Meine Konzentration wird auch schlechter, wenn sie bei mir in der Nähe ist - sie raubt mir den Atem, ich hab das Gefühl, etwas Unsichtbares schnürt sich mir um den Hals. Denn ich muss mich eben zurückhalten, aber am liebsten würde ich sie ja umarmen, küssen und mehr…

Ich bin verzweifelt.

Ich hoffe, hier hat jemand gute Ratschläge und Tipps für mich, wie ich meine Gefühle für diese Frau verstecken, am besten vergessen kann bzw. wie die verliebten Verhaltensweisen von mir weggehen.

Vielen Dank im Voraus für eure Antworten.

Morgen,

Ich hab zwar erst am 2.7 meinen Termin, aber ich bin jetzt schon total aufgekratzt und hibbelig. 😅
Das wird mein zweites Piercing, das erste ist ein Septum, das zweite wird ein Vertical Bridge (Third Eye Piercing / Bindi).

Wie geht ihr mit eurer Aufregung um?

Hallo, ich habe gerade eben mit ein Mädchen telefoniert, leider haben wie fast nichts geradet und so. Ich habe auch keine Ahnung über was Mädchen über telefonie unterhalten möchte. Kann es jemanden sagen, was sie es interessiert? Und wie bekomme ich meine Aufregung weg?

Habe morgen die Abschlussprüfung für meine Ausbildung und bin sehr nervös und im Stress obwohl ich gelernt habe wie kann ich das unter Kontrolle bekommen?

Unzwar rede ich endlich mit diesem mädchen was 2 Monate nicht reden konnte wegen einen Grund sie will es mir erklären wir reden gleich bin aufgeregt hab angst das sie keine Lust auf mich hat, hat jemand Tipps sich zu beruhigen

Alsoooo...

Ich bin in einer Band und bin dort die Sängerin.

Das Problem ist nur, dass mir bei Auftritten oder auch nur dem singen vor anderen Menschen total schlecht wird...

Ich fange an richtig stark zu zittern und kann mich kaum auf den Beinen halten...Zudem wird mir richtig schwindelig und schlecht, so dass ich eigentlich meistens nicht mehr in der Lage bin gut zu singen...

Ich würde dies gerne ändern... Habt ihr vielleicht Tipps?

hallo ich hab ein Problem und zwar bin ich super aufgeregt wenn ich meinen crush sehe also wirklich super stark. Ich dachte das legt sich aber irgendwie tut es das nicht mir ist dann immer richtig übel und ich kann nichts mehr essen. Ich versteh nicht warum er ist super nett und wir verstehen uns auch aber das ist das erste mal, dass ich in solch einer Situation bin.

und diese übermäßige Aufregung macht das kaputt

Hallo,

Was kann man gegen die Angst vor der praktischen Führerscheinprüfung tun? Was hat euch geholfen?

Ich bin seit Langem aufgeregt wegen der Prüfung. Ich habe ziemlich viele Fahrstunden und dadurch wird der Druck noch größer. Auch weil ich längst keine 18 mehr bin. An sich fahre ich nicht schlecht, aber mache immer noch Fehler bzw. bin unkonzentriert. Es ist auch sehr nervig, mit FFP2-Maske zu fahren und dann noch meine große Brille (Ich habe mindestens Dioptrien von -6).

Heute Morgen bin ich bereits um 7 Uhr aufgewacht und konnte dann nicht mehr schlafen. Zurzeit ist mein Rhytmus eh komisch. Ich esse auch erst mega spät, was an der Zeitumstellung liegen könnte.

Die letzten Tage kamen auch noch andere Probleme hinzu, auf die ich aber nicht genauer eingehen möchte. Es ist einfach alles durcheinander momentan.

LG!

Hallo,

Immer wenn ich jemanden neu kennenlerne bin ich aufgeregt und mir ist übel.

Heute hätte ich ein Date gehabt was ich aber wegen der Aufregung abgesagt habe. Ich fühle mich jetzt komplett schlecht und als "Versager".

Habt ihr Tipps wie ich besser mit so Stress Situation umgehen kann und trotzdem was den ganzen Tag über essen kann?

Hi, ich habe das Problem seit mittlerweile 10 Monaten, dass mir in Situationen die aus meiner Komfortzone gehen immer übel wird. Also wenn ich Dates hatte oder einfach nur abends weg gehen wollte wurde mir immer kotzübel und ich konnte nichts mehr essen. Manchmal sogar so schlimm dass ich würgen musste.

Mir ist aufgefallen, dass das nicht nur durch sowas, sondern auch mittlerweile durch leichte Eifersucht ausgelöst werden kann.

Wenn ich von meiner Freundin höre dass sie morgen zu einer Party geht, keine Zeit für mich hat, oder mit einer Freundin spazieren geht etc.

Das sind ja an sich überhaupt keine schlimmen Dinge, die mich natürlich auch nicht stören. Sie lösen aber direkt ein Gefühl von Kontrollverlust in mir aus, weil ich sie nunmal sehr gerne sehe. Mag gar nicht wissen wie es mir gehen würde, wenn es tatsächliche Gründe für Eifersucht geben würde.

Ich habe schon oft mit ihr und mittlerweile auch ein paar mal mit einer Psychologin darüber geredet und konnte noch keine Verbesserung feststellen.

Ich habe etwas Angst dass ich ihr zu uninteressant werde, wenn sie denkt dass ich abhängig von ihr bin und sonst nicht glücklich sein kann. Sie hat als Studentin nunmal auch ein deutlich spannenderes Leben als ich.

Hat jemand von euch Erfahrungen mit so etwas?

Kommt das eher nur vom psychischen oder stimmt auch etwas mit meinem Körper nicht dass ich mal untersuchen sollte?

Die Symptome waren aus dem nichts auf einmal da und belasten mich seitdem sehr und Schränken mich im Leben stark ein.

Mir wird schon bei Kleiningkeiten richtig übel und ich habe das Gefühl,dass ich aufs Klo muss.Wenn ich dann gehe habe ich auch Durchfall.

Also immer wenn ich wohin gehe bekomme ich Panik,mit Atemübungen kann ich das bisschen lindern aber weg ist es nicht.Das habe ich wirklich jedes mal.Auf Ausflügen mit der Klasse aber auch bei Dingen die ich öfter mache.Mir wird einfach unfassbar übel,als müsste ich gleich brechen.

Kann das irgendwie eine psychische „Krankheit“ sein?Ich will nicht mein Leben lang panik und übelkeit empfinden wenn ein schönes Erlebnis geplant ist.

Hey

Ich habe sehr bald mein drei wöchiges Praktikum in einer Logopädie Praxis. Ich bin total nervös und mache mir die ganze zeit gedanken wie es wird.

Ich habe angst das ich irgendetwas falsch mache oder falsch mit den Menschen dort umgehe.

Was kann ich gegen diese Nervosität tun?

Habt ihr Tipps was euch hilft, wenn man zB wegen einer Party aufgeregt bzw nervös ist?

Hallo,

ich habe folgendes Problem:

Ich wollte schon mein Leben lang zur Polizei und ich habe es tatsächlich geschafft. Dieses Jahr werde ich fertig und bekomme meinen Abschluss.

Ich habe allerdings herausgefunden, dass ich nicht glücklich in diesem Beruf bin und nicht mein ganzes Leben lang darin arbeiten möchte. Ich habe mir jetzt seit über einem Jahr Gedanken gemacht, wann ich kündige und was ich stattdessen machen möchte. Ich möchte Lehrerin werden und werde auch nach dem Abschluss vorübergehend in einem sozialen Bereich arbeiten (habe schon die Zusage), wo ich auch etwas verdiene, bevor ich mich für das Lehramtsstudium einschreiben werde.

Es ist also bereits alles geplant, aber ich habe dann doch sehr viel Respekt davor es meinen Eltern zu sagen, weil sie viel von mir erwarten und ich halt nie etwas anderes in meinem Leben wollte…

War jemand vielleicht schon in einer ähnlichen Situation und hat Tipps, wie ich es ansprechen könnte? Ich bin wirklich sehr aufgeregt, weil ich nicht genau sagen kann, wie sie reagieren werden.

Ich mags gaaar nicht aufgeregt zu sein voll das scheiss gefühl

Hallo,

ich habe seit jahren Probleme damit das ich schnell aufgeregt bin wenn ich ne prüfung schreibe immer zittere mir kalt wird oder vor einer operation dasselbe oder wenn ich ein problme mit einer person habe ich voller wut mein körper zitter bzw meine beine.

aber am meisten geht es darum ich treff mich mit einem

mädchen und habe angst mich zu blamieren indem ich aufeinaml stottere zitter dies das ich weiss es wird pssieren. Gibt es irgendwleche tabletten die ich nehmen kann davor und zu was für ein arzt muss ich gehen um mal darüber reden zu können. Danke

Ich denke, der Titel sagt es schon aus... Wir haben eine Theateraufführung in unserer Schule, sie ist auch sehr wichtig für die Note in dem Fach. Aber ich muss sagen, dass ich schon sehr aufgeregt bin bei dem Gedanken, vor dem gesamten Publikum aufzutreten.

Es gibt doch sicher viele hier, die schon mal Theater gespielt haben, oder? Was kann ich machen, um weniger aufgeregt zu sein? Wie war es für euch und was habt ihr da gemacht?

😊🙈

Ich bin sehr zufrieden mit dem Medikament & will eigentlich auch gar nicht wechseln, weil es mir viel hilft.

Ich habe aber Nebenwirkungen. Ich hab so eine innere "Erregtheit", das Gefühl von Aufregung etc. ist verstärkt dadurch, aber es stört mich nicht so. Es kommt aber vor, dass ich an manchen Tagen etwas zittere. Aber sonst ist immer nur ein leichtes Gefühl von Zittrigkeit da, die aber nur im Innern zu spüren ist. Ansonsten gehe ich manchmal glaube ich schneller an die Decke, aber das ist mir egal, weil ich so endlich mal eher meinen Mund auf mache als alles zu ertragen 😅

Mein durchschnittlicher Ruhepuls liegt bei 65-69.

Meine Freundin hat heute dass erste mal mein penis angefasst und anschließend dann auch ein runtergeholt, jedoch bin ich nicht gekommen. Es hat sich trotzdem sehr sehr schön angefühlt und waren auch sehr intim dabei also ich hab sie auch angefasst und haben auch rum geknutscht. Ist es jetzt aber schlecht, weil ich nicht gekommen bin ? Ich habe Angst dass es beim nächsten mal wieder so ist….Ich find sie geil, sie macht mich auch an, wir finden uns beide richtig gut. Es war für uns beide neu. Also sie hat noch nie einen angefasst gehabt und bei mir hat es auch noch niemand zuvor getan.
Wir haben währenddessen viel geredet, was sie machen kann und was sie lassen sollte. Was meint ihr ?

Huhu ihr Lieben,

Ich wurde leider damit bestraft bei der kleinsten Aufregung Übelkeit zu bekommen. Meist so stark dass ich in einer Tour Wasser trinken muss um nicht zu brechen.

Heute ist wieder so ein Tag.. Für mich ein sehr sehr wichtiger und schöner Tag und mir geht es so hart schlecht.

Hab schon Tabletten genommen und etwas gegessen. Es hilft leider nichts.

Was kann ich tun damit die Übelkeit verschwindet ?🙄 Helfen Tabletten überhaupt bei psychisch bedingter Übelkeit?

Vielen lieben Dank

Yo Leute...

Ich habe jmd den ich sehr gern habe (w) und habe mich in sie verliebt. Nun habe ich vor sie irgendwohin einzuladen (Bsp Kino, was essen gehen, irgendwo treffen o.a) wo man sich zumindest mal kennen lernen kann. mein Problem was ich habe ist das ich sowas noch nie gemacht habe ( ein Mädchen nach einem treffen gefragt). folge dafür ist das ich mir selber den Alltag schwer mache weil ich mir immer sagen muss wohin, wann, ob etc. weiter Gedanken sind auch ob ich es überhaupt kann, was werde ich mit ihr besprechen, wohin lade ich sie ein, wie reagiere ich bei einer abfuhr. ich bin mir da sehr unsicher was mir auch misstrauen in die ganze Idee gibt.

mein plan wäre es dass ich es auf jeden fall per wa(WhatsApp) machen (bzw erfragen ) möchte da es schon die sicherste Methode ist die es gibt. sollte ich jedoch jetzt den Schwanz einziehen sehe ich sie erst in 5 Wochen wieder. dazu kommt ich möcht sie am Donnerstag fragen, jedoch sehe ich sie Freitag nochmal.... ebenfalls unangenehm finde ich.

Also habt ihr da so nen paar Tipps für mich. ich sage es zu deutsch, ihr würdet mir denn Arsch vlt. sichern. XD

danke an alle lg

Hallo seit heute morgen höre ich in meinem Schlafzimmer so ein komisches piepen hört doch zwar komisch an aber es geht so: düt.. düt.. düt.. usw. Es regt total auf ich hab meine ganzen Ladekabel rein und raus gemacht daran liegt’s nicht und seit heute Morgen ist es so und es hört einfach nicht auf

Bei einigen Menschen zeigt sich die leichte Aufregung sehr schnell und kann in einigen Situationen sehr schlimm sein. Vor allem bei leichten Konfliktsituationen. Gibt es Strategien dagegen? Oder hat vielleicht jemand Erfahrung und weiß zu helfen?

Hallo und zwar gehe ich morgen in eine Kinder-und Jugendklinik . Ich leide an einer sozialen Phobie und muss deshalb dort hin . Natürlich ist das ganz normal das man aufgeregt ist und es am Anfang nicht leicht ist , aber meine Angst ist einfach das man da falsch behandelt wird . Habe ein sehr großes Problem mit meinem Aussehen und fühle mich deshalb auch mit der Maske wohler . Morgen werden mich auf ein Schlag so viele Gesichter angucken was ich gar nicht gewohnt bin . Ich habe nicht mal die Offenheit einem Psychologen etwas zu sagen , wenn mir was nicht passt . Wegen Corona dürfen auch keine Besuche stattgefunden werden und Handy 1 Stunde . Was auch eine große Veränderung ist . Hat jemand gute Tipps ?

Hallo

Ich habe heute ein Telefonat wegen meines Praktikums und bin mega aufgeregt. Persönlich sprechen und so finde ich total easy aber sobald ich am Telefon sprechen soll hab ich Angst und bin nervös.

Was kann ich gegen diese Nervosität tun?

Hallo, ich habe vor ca. 2 Monaten mit meiner Ex-Freundin schlussgemacht bzw. sie mit mir besser gesagt. Ich hab sie wirklich sehr geliebt das ganze war so ein on-off Ding 4 Jahre lang und ich war irgendwie froh dass es zu ende war weil ich mich nicht gut behandelt gefühlt habe. Jedenfalls hat sie jetzt einen neuen, einen guten Freund von mir und beide also meine ex und er gehen in meine Klasse. Immer wenn ich dran denke wie sie sich küssen oder irgendwas über die beiden höre habe ich so ein unangenehmes Gefühl in der Magenregion ich denke dass ist einigen bekannt. Das Gefühl an sich ist gleich wie wenn ich aufgeregt bin. Ich kann es wirklich physisch fühlen. Ich bin allerdings nicht traurig ich fokussier mich auf mich selbst zur zeit und dieses Gefühl stört mich massiv es kommt immer wenn ich die beiden seh oder an sie denke. Vor allem wenn ich daran denk dass sie ihn besser behandelt mehr aufmerksamkeit schenkt etc. als mir damals. Ich fühle mich dann unfair behandelt und das Gefühl wird noch stärker. Ich würde echt alles tun damit das ganze weggeht und bevor ihr mir sagt dass es Zeit braucht, ich hatte das Gefühl auch ein ganzes Jahr lang als wir mal nichts miteinander hatten und es ging einfach nicht weg und ich möchte einfach nichtmehr immer mit so einer Unbequemlichkeit leben. Danke im vorraus für die Angworten

Hallo ich möchte Hilfe dabei haben das ich nicht mehr beim laut vorlesen vor der Klasse mich so anhöre als wenn ich gleich weinen würde. Ich bin ein echt guter Vorleser aber seit ein paar Monaten bekomme ich Herzklopfen und halt die zittrige stimme...ich habe schon viele Tipps gelesen wie durchatmen, üben vor anderen oder alleine, Zwerchfell Übungen usw. Aber nichts hilft. Letztes Jahr war alles noch gut aber es kam aus dem Nichts und ich hasse es weil ich zu dem unbeliebten peinlichen Jungen werde. Habe auch Angst bei jeder Übung jeder Stunde in der Schule. Ich will nur mal wieder normal lernen und vorlesen vor anderen. Alleine klappt es ja :/

Wie war euer erstes Gespräch bei eurem Therapeut/in werden gewisse fragen gestellt?

Bzw wann hast du bestanden? Sofort beim ersten mal schon oder beim zweiten, dritten....?

Welche Fehler hast du gemacht, weswegen du durchgefallen bist?

Immer wenn ich etwas vorlesen muss, auch nur einen kleinen Satz, bekomme ich Herzklopfen und mir wird heiß. Ich habe keine Ahnung ob das normal ist das ich gleivh so aufgeregt werde. Ich melde mich sowieso nur sehr selten. Ich bin einfach zu schüchtern.

Manchmal, wenn der Lehrer die Klassenliste durchgeht um zu schauen wer alles da ist, überlege ich mit schon im vorraus ganz genau wie ich "hier" sagen soll...

Ist es normal?

In letzter Zeit fällt mir auf, dass ich, wenn ich sehr aufgeregt bin, anfange irgendwo an meinem Körper (Wade oder Mund) unkontrolliert zu zittern.

Weiß jemand, was man dagegen machen kann, oder warum das so ist?

Muss nicht unbedingt ‚gut‘ sein, nur genug aufregend/cool/beängstigend (…) dass ihr euch noch Jahre daran erinnern werdet.

Ich habe morgen Geburtstag und weiß jetzt schon dass ich heute Abend lange im Bett wach liegen werde weil ich schon ziemlich aufgeregt bin. Ich muss morgen wieder früh aufstehen und deshalb möchte ich nicht so ewig wach bleiben.

Habt ihr ein paar Tipps wie ich nachher schnell einschlafen kann?

Danke im voraus

Guten Tag...

Ich brauche schnelle Hilfe... Wir müssen morgen eine Präsentation vortragen und mir ist richtig übel, nur wenn ich schon daran denke...

Ich habe öfters Probleme mit Übelkeit, z.B in der Schule wird mir oft schlecht und ich habe Angst, dass ich mich übergeben muss, aber komme damit in letzter Zeit sehr gut zurecht... Aber beim Referat habe ich ein komisches Gefühl und habe das Gefühl, dass ich mich übergeben muss, wenn ich da vorne stehe.... Bitte hilfe

Ist das normal? Der Arzt hat nichts gefunden

Ich musste mal jemanden was erzählen und nach einiger Zeit meinte die Person, dass es ihn jetzt triggern würde.

Was ist triggern?

Ich habe in zwei Stunden also um 7 mein ersten Tag im Kindergarten im Freiwilligen sozialen Jahr und ich bin zu nervös gewesen um einzuschlafen bis jetzt was soll ich nur machen mein geht es Gerade gar nicht gut ich fühle mich sehr schwache und glaube das ich das ohne Schlaf nicht durchhalte heute ich habe generell noch andere Probleme mit meinem Körper momentan weswegen ich schon beim Arzt war (Durchblutungsprobleme) ich brauche irgendwas was mich durch den Tag bringt ich habe ne Angststörung und bin kurz vor ner Panik Attacke weil ich schiss hab abzukratzen ohne Schlaf

Zum Beispiel: Achterbahn, Geisterbahn, Abenteuer, Spaß, Aufregung, Kinder, Adrenalin, draußen, Attraktionen, Shows, Schlange stehen, Erlebnis, Reise, Urlaub, Fantasie, ...

Hey also ich habe jemanden kennengelernt und wenn er schreibt oder ich an ihn denke schlägt mein herz schneller und ich bekomme direkt übelkeit und Magenschmerzen woran kann das liegen und was kann ich dagegen tun Tabletten haben nicht geholfen es ist 21:00 uhr und habe das seit 7 uhr morgens

Hallo und zwar habe ich jetzt mehrere Termine beim Psychologen + auch in der Klinik . Ich weiß das es Orte sind , wo mir geholfen wird ,nur ich bin wirklich so aufgeregt . Das bedrückt mich die ganze Zeit und ich könnte nur weinen . Ich hab einfach Angst vor den Fragen wenn ich nicht weiß,was ich sagen soll oder das die es nicht ernst nehmen . Hat jemand Tipps wie ich diese Aufregung wegbekomme ?

Hey ich habe ein Problem. Ich weiß nicht ob das jemand kennt aber ich zerdenken gewisse Situationen extrem. Ich fliege Sonntag in den Urlaub und mache mir jetz schon Gedanken was ist wenn ich am Flughafen ankomme, was ich machen werde im Urlaub, wie schön es sein wird etc. das ist erstmal nichts schlimmes bis es zu dem Tag kommt. An diesem Tag ist meine Aufregung unnormal ich bekomme starkes Herzrasen und meistens sofort Durchfall oder Erbrechen sodass ich den meisten Tag dann damit verbringe und die Vorfreude war umsonst. Meine Frage ist was kann ich tun um mich nicht so verrückt zu machen ?

Habe ab morgen eine Woche mündliche Staatsexamensprüfung im Medizinstudium und bin sehr aufgeregt, dass ich kein Wort raus bekomme. Zudem denke ich, dass ich zu wenig bzw das falsche gelernt habe, obwohl ich eigentlich gut gelernt habe. Es ist jetzt auch meine erste große Uniprüfung nach den Abiprüfungen. Wie kann ich mich beruhigen?

Fuck. Morgen beginnt meine Ausbildung... Ich muss um 7Uhr aufstehen und kann nicht schlafen... Ich bin echt aufgeregt und freue mich sehr, hat jemand ein paar schöne Worte für mich, gegen die Aufregung :D

Hallo, was habt ihr getan, wie habt ihr euch verhalten, gibt es Tipps gegen Aufregung und Nervosität, wo ihr mit einer ganz wichtigen Person (zum ersten mal) ein Video Chat führt und ihr kennt euch nur vom internet?

Tut mir Leid, wenn ich mich undeutlich ausgedrückt habe. hoffe man kann es trotzdem verstehen

Frage richtet sich eher an Jugendliche/junge Erwachsene (16-22)

Danke jeden!

Hey, ich habe seit einiger Zeit einen Freund und ich weiß einfach nicht mehr weiter🙈 jedes mal wenn es meinem Bauch zu viel wird beim küssen und rummachen muss ich mich übergeben und so manch schöne Situation zerstören.

Ich fühle mich danach immer extrem schlecht und es geht mir langsam auch echt auf die Nerven, weil ich nicht weiß was ich dagegen tun kann. Ich will ja nicht immer so sein...

Kann mir dabei vielleicht jemand weiterhelfen?

Guten Abend!

Ich muss ab morgen 4 Wochen in einem anderen Kindergarten arbeiten, weil "meiner" zu hat. Ich leide leider an einer Angststörung und ich bin heute wirklich unruhig. Mir ist den ganzen Tag schlecht, ich habe Durchfall und kriege nix runter. Ich habe nun Angst, dass das morgen früh wieder so ist. Was soll ich dann machen?? Wenn ich wieder Durchfall habe und mir extrem schlecht ist? Habt ihr da Tipps?? Will am ersten Tag echt nicht gerne fehlen..

Danke für eure Tipps.. :(

Ich gehe in 2 Tagen in Urlaub seit 3 Jahren mal wieder, und ich bin irgendwie jetzt schon unterbewusst aufgeregt. Zudem fahren wir das erste mal mit dem Zug zum Flughafen, worauf ich mich nicht freue 😂 Ich hab irgendwie einen leicht höheren Puls also sonst, so bei 80 (sonst immer unter 80). Kann das von der Aufregung kommen? Und was kann man da machen? Körperlich ist nämlich alles in Ordnung

Stellt euch vor es gibt da so hintereinander gereihte Tische. Jeder Tisch hat aber auch seine eigenen zwei Bänke auf jeder Seite. Es gibt insgesamt 4 dieser Tische. 

Du kommst dann mit einer Freundin von dir an (normale Freundin bzw. Du willst nichts von ihr, ihr hängt einfach manchmal ab). Ihr seid dort hingegangen, um euch zu zweit an die Bänke zu setzen. Zuerst einmal geht ihr durch, weil alle Tische besetzt sind, außer der 4. Tisch. Kurz bevor du am 4.Tisch ankommst, drehst du dich kurz um und siehst an dem Tisch hinter dir, dass Mädchen sitzen, dass vielleicht auf dich steht und du auch etwas auf sie. Sie ist mit einer anderen Freundin am Handy..... 

Nun setzt sich deine (normale) Freundin schon an die 4. Bank, weil sie davon ja nichts ahnt. Wie würdest du jetzt reagieren? 

1. Dich wegsetzen wollen ? Und dass dann auch machen. Also wo anders hingehen .... Weil dir das unangenehm wär bzw. zu aufregend ? PS: Dü würdest zudem mit dem Rücken gedreht zu dem Tisch mit dem verliebten Mädchen sitzen, also sie hinter dir. 
2. Dich einfach hinsetzen und es wär dir mehr oder weniger egal ? Oder wenn nicht das sogar extra machen, damit das Mädchen, dass dich mag und welches du magst dich von hinten betrachten kann und du somit etwas Aufmerksamkeit bekommst?

PS: Ich bin ein Mädchen und stelle die Frage an die Jungs (damit es nicht zur Verwirrung kommt)

Danke schon mal im Vor raus :) und bitte nur ernste Antworten

Hallo,

unzwar habe ich folgendes Problem. Mir schlägt leider sogut wie alles auf den Magen sodass ich Tagelang mit Bauchschmerzen und Übelkeit zu kämpfen habe. Ob es nun Stress ist oder Aufregung/Vorfreude. Jetzt fliege ich in 6 Tagen in den Urlaub und mein Magen dreht sich schon bei der Vorstellung im Kreis.. Die letzten zwei Urlaube (nur auf den Hinflug) habe ich vom Check In, bis zur Ankunft im Hotel mich Hundeelend gefühlt und mich auch mehrmals übergeben müssen am Flughafen sowie im Flugzeug und anschließend im Hotel.

Ich weiß, dass es mit der Vorfreude und Aufregung verbunden ist. Jetzt kommt aber noch die Angst hinzu, dass es wieder passieren könnte mit der Übelkeit und Erbrechen am Flughafen.

Kennt eventuell jemand dieses Problem und kann mir hilfreiche Tipps nennen ? Das macht alles so echt kein großen Spaß so eingeschränkt zu sein, traue mich fast garnichts großes mehr zu planen vor Angst mit meinen Magen

Hallo Leute wahrscheinlich ließt das jetzt hier keiner, aber ich gehe morgen (Sonntag) in einen Freizeitpark seit langer Zeit und freue mich riesig drauf. Aber dadurch, kann ich jetzt nicht schlafen.

Also ich hatte die letzten Tage ein down und jetzt kurz vor der Urlaubsreise bin ich zippilik und zappelig.
ist das bei euch auch schon mal so gewesen?

Hallo liebe Community,

ich bin M/19 und habe morgen eine wichtige Abschlussprüfung, für meinen Fachbereich in meinem Beruf.

Ich bin einigermaßen gut vorbereitet, bin der Meinung dass ich auf jeden Fall durchkomme und evtl mir sogar ein Diplom erarbeite.

Aber ich habe folgendes Problem, ich werde vor allen Prüfungen die mir wichtig sind oder einen Abschluss verschaffen könnten, wie wahrscheinlich viele, sehr nervös. z.B. bei meiner Matura letztes Jahr oder bei meiner Führerscheinprüfung.

Bei diesen beiden Prüfungen ist es mir auch passiert dass ich ohne viel gegessen zu haben mich vor lauter Aufregung übergeben musste. Mein Magen ist sowieso relativ sensibel deswegen meine Frage - gibt es Tipps und Tricks dass ich mich morgen nicht übergeben muss?

Habt ihr Erfahrungen?

Danke fürs Feedback schonmal! :)

P.S. Ist wirklich nur bei großen und wichtigen Prüfungen der Fall, bei normalen Klausuren/Schularbeiten bin ich kaum bis gar nicht angespannt und nimm das relativ gelassen.

Hey,

ich war vor 2 Woch das erste mal Fallschirmspringen(kein Tandemsprung). Das ganze war eine großartige Erfahrung. Jetzt frage ich mich aber, was nach Fallschirmspringen die nächste Logische ,,Stufe" wäre, was also vom Adrenalin, Aufregungs und Spaßfaktor mit Fallschirmspringen vergleichbar, oder sogar noch drüber ist. Habt ihr irgendeine Idee was das sein könnte?

Ich habe über die letzten Schuljahre bemerkt, dass meine Hände bei Präsentationen stark zittern und ich deswegen kaum von Stichpunktzetteln etwas lesen kann, dabei dürfen wir jetzt noch welche verwenden. Ich benutze auch keine mehr und nehme nur so ein Klemmbrett mit irgendein Blatt mit vor, damit ich etwas zu festhalten habe, um das Zittern zu verhindern. Ich habe keine Panik und melde mich auch freiwillig um die Vorträge hinter mir zu haben.

In Musik hab ich das auch. Mussten letztens ein Stück Trommeln, dabei haben meine Hände auch richtig hart gezittert und hab die dann auch versucht in den Pausen zu entspannen. Dennoch hatte ich kaum Kontrolle drüber und konnte auch nicht richtig fest schlagen, weswegen es nur eine 3 geworden ist, dabei war es super einfach.

Gibt es da ein paar Tricks? Will es wegbekommen da es sehr stört.

Hallo, ich habe morgen meine Theorieprüfung und obwohl ich gut vorbereitet bin und viel gelernt habe, bin ich sehr aufgeregt und habe Angst die Prüfung zu verhauen. Außerdem mache ich mir so einen Druck, dass ich unbedingt mit 0 Fehlern bestehen will, auch wenn ja 10 Fehler erlaubt sind.

Ich möchte es einfach perfekt machen und mache mir Druck. Ich habe auch Angst einen Blackout zu bekommen 😕

Ich würde am liebsten Morgen nicht hingehen, so geht es mir.

Kann mir jemand vielleicht Tipps geben, wie ich das besser überstehen kann? Und was euch bei Aufregung hilft?

Danke!

Ich wurde gerade etwas von einer Freundin angekackt, dass ich in letzter Zeit so viele Bilder vom Garten im Status hätte und das würde ihr auf den Keks gehen.

Aber ich mein, die Bilder sind doch im Status. Wenn sie die nicht sehen will, muss sie sie doch gar nicht angucken.

Ich werde bald in einem neuen Unternehmen sein und direkt das erste mal eine Dienstreise mit Leuten die ich nicht kenne im Ausland antreten. Ich spüre eine Aufregung/Angst weil es meine erste Reise ist und das mit Leuten die ich nicht kenne. Ich habe das Gefühl es ist eine Angst vor etwas Neuem/Weiterentwicklung oder so.

Wie kann ich diese Aufregung im Griff haben? Habe an CBD-Öl gedacht..

Hallo,

gegen 12 treff ich mich mit meiner Sozialarbeiterin,die auch dabei sein wird wenn ich meine Sachen packe und mich von meinem "noch Freund" trenne. Habe auch alles gelöscht. (Ps4 acc,Netflixprofil,Emails e.t.c) Nur bin ich aufgeregt und kann nicht schlafen. Zudem habe ich angst wie das nacher ablaufen wird. (Er ist ein Narzisst) Vorgestern z.B,meinte er als ich genervt geseufzt hab:"Mach nicht:"oaah" sonst knallt es irgendwann." Das allein verfestigt nur meinen Entschluss,mich von ihm zu trennen. Habt ihr vielleicht tipps die es mir ein bisschen leichter machen könnten?

Hallo, ich bin jetzt schon seit einem Jahr in einer neuen Klasse, seitdem ist es so das ich sogar schon beim laut lesen vor der Klasse eine zittrige Stimme bekomme und extrem aufgeregt bin. Ich frage mich warum das jetzt auf einmal so da ist und nicht schon die letzen Jahre zuvor? Und kann man was gegen der Angst und der zittrigen Stimme tun?
danke für die tollen Antworten

Hi :)

Für alle Schüler*innen: Seid ihr vor Tests oder Schularbeiten sehr aufgeregt?
Natürlich kommt es drauf an welches Fach, aber jetzt mal so allgemein...

Liebe Grüße Flotschiii🌻

Hallo

Das ist eine dumme Frage, aber bekommen Jungs wenn sie aufgeregt sind eigentlich eine Erektion?

Liebe Grüße

Hey,

ich habe in ein paar tagen meine Praktische Motorradprüfung und bin die Ganze Zeit extrem aufgeregt und hab ehrlich gesagt auch etwas Angst. Ich denke nur noch daran. Was kann ich gegen die Aufregung tun, weil so zur Prüfung zu gehen ist glaube ich auch nicht gut? Was kann ich tun bzw. was hilft mir?

MFG Jonas

Hallo,

Ich wollte Fragen wieso man wenn man aufgeregt immer auf Klo gehen muss. Ich meine wieso kann man dann schon das Gefühl bekommen obwohl man eigentlich erst später normalerweise muss , weiß wer warum? :D

lg

Hallo,

Ich wollte Fragen wieso man wenn man aufgeregt immer auf Klo gehen muss. Ich meine wieso kann man dann schon das Gefühl bekommen obwohl man eigentlich erst später normalerweise muss , weiß wer warum? :D

lg