Ich gehe jetzt gleich zu jemanden, den ich kennengelernt habe (2 mal erst getroffen).

Wir sind dann bei ihm zuhause und ich bin total aufgeregt. Ich mag ihn sehr gern und hab einfach nur Angst, alls es zu vermasseln.

Ich bin allgemein ein sehr schüchterner und zurückhaltender Mensch, bei Leuten die ich nicht oft sehe oder kennengelernt habe, bekomm ich kaum ein Wort raus und bin total hibbelig.

Wir waren sonst immer unter Leuten da ging es etwas..

Mir ist jetzt total übel, habe bauchschmerzen usw. Ich finde es allgemein immer komisch, zum ersten mal bei jemanden zu sein. Weiß dann nie wie ich mich verhalten soll und fühle mich unwohl..

Er dagegen ist das komplette gegenteil, offen, redet viel und 0 schüchtern.. Das ist dann noch etwas "blöder"..

Hab einfach angst dann irgendwo zu sitzen, stille und ich komm mir vor wie weiß nicht was

Kann mir jemand irgendwie die "Angst" nehmen ? :-/ Hab auch schiss das die übelkeit nicht weg geht, ist gerade wirklich schlimm..

Hallo,

ich suche nach ein paar Vorschlägen bzw. Empfehlungen von Medikamenten, die einen beruhigen. Es muss nichts starkes sein, darf auch pflanzlich sein. Es soll nicht zum Einschlafen helfen, im Gegenteil:

Z.B wenn man ein Vorstellungsgespräch hat und man bereits am Tag zuvor Symptome deswegen hat wie Streß, Bauchschmerzen, evtl. Durchfall, Appetitlosigkeit, Schwindel usw. Oder sonstige Termine/Pläne, weswegen man sehr aufgeregt ist und man gern ein Mittel hätte, was die Nervosität etwas eindämpft.

Für diejenigen, die etwas dagegen bereits nehmen, welches nimmt ihr?

Hallo zusammen Ich hätte da eine Frage und zwar ich steche heute Abend um 17uhr mein Erstes Tattoo an der Rippe. Da wollte ich Fragen kann ich am nächsten Tag normal arbeiten ohne schmerzen und wegen der Pflege ?? Ich arbeite als Hauswirtschaft in einem Pflegeheim. Vielen dank fürs beantworten Liebe grüsse Janiine:)

Ich hab morgen eine mündlich Prüfung in Englisch und bin jetzt schon total aufgeregt, denn beim letzten Mal (mündliche Prüfung Spanisch) habe ich vor Aufregung teilweise keinen Ton mehr rausgekriegt, mein Hals war wie zugeschnürt, mir sind Tränen in die Augen gekommen und es war einfach furchtbar!

Was soll ich bloß machen? Ich bin gut vorbereitet, daran liegt es nicht..

Bitte helft mir :(

Hallo! Ich schreibe morgen meine erste LK klausur unswar in englisch. Kann mir bitte jemand sagen wie ich mich abregen kann weil ich gleich sonst vor aufregung und angst hyperventilieren werde!!! Und wie ich mir das gelernte besser einprägen kann zur zeit bleibt mir vor angst nichts im gedächtnis :(((((

Am Samstag habe ich einen Termin für mein erstes Tattoo was ich mir auf dem Oberarm stechen lasse. Ich bin nun sehr aufgeregt und habe nun auch ein bisschen Angst das es evtl. sehr schmerzhaft werden könnte. Das Tattoo ist aber schon so lange mein Wunsch, kann aber jetzt schon Nachts wegen dem Termin kaum schlafen. Hat jemand ein paar hilfreiche Tips für mich?

Hallo Community, Wie wird man am besten seine Nervosität los? Morgen ist mein erster Ausbildungstag, ich habe Schule und ich bin total aufgeregt und hab ein bisschen viel Angst. Ich weiß ich werde diese Nacht bestimmt nicht einschlafen können. Habt ihr Tipps wie ich am besten mit meiner Nervosität umgehen kann oder sie sogar loswerden kann? Danke schonmal für die Antworten :-)

Ich weis mal wieder nicht, ob ich hier richtig bin aber egal. Naja, ich bin 15 Jahre und ein Mädchen, damit es keine Missverständnisse gibt. Am kommenden Dienstag, dem 02.09 beginne ich meine Ausbildung als Friseurin und ich habe schreckliche Angst davor!! Seit heute mittag denk ich schon daran und mir wird immer ganz murmelig dabei. Ich habe auch schon durchgeplant wie ich zu meinem Friseur hin komme und zur Berufsschule, habe mich auch gut vorbereitet in Sachen Zeitplanung, aber das hilft nichts. Habe mir auf anderen Seiten gerade die Threads dazu durch gelesen und ich muss zugeben, dass es mir jetzt nicht wirklich besser geht.. Ich habe irgendwie Angst, dass ich verschlafen könnte und zu spät komme. Ich hab Angst davor, dass ich etwas falsch mache oder dass ich den Anforderungen nicht gewachsen bin. Dann hab ich noch Angst davor, dass ich in der Probezeit entlassen werde, die Stellensuche war doch schon so schwer.! Bei meinem ersten Praktikum in der 8. Klasse war ich bei einem Friseurbetrieb und die versicherte mir, dass ich mal eine gut Friseurin werden würde, es hat mir ja sich Riesenspaß gemacht. Leider konnte die mich nicht ausbilden, weil sie nicht die Kunden und Öffnungszeiten dazu hat. Bei meinem Betrieb hat mir das Praktikum ja auch sehr viel Spaß gemacht und es war schön von einer Freundin zu hören, dass die Chefin über mich geschwärmt hat, aber trotzdem musste ich mich bei so einigen Friseuren bewerben und der letzte hat mich erst genommen... Ich hab einfach höllische Angst und nichts kann mich beruhigen, zudem fahren meine Mutter und mein Stiefvater heute Nacht in Urlaub und ich bin in der ersten Woche ganz allein!!

Hallo ihr Lieben :) Ich habe nächste Woche meine praktische Prüfung und wollte Fragen ob mir manche ein paar Tipps oder Ratschläge bezüglich ihrer Prüfung geben könnten oder erzählen wie es bei ihnen war ( vor allem welche technischen Fragen gefragt wurden vom Prüfer) und was ich besonders nochmal lernen sollte in meinen Fahrstunden?:) Vielen lieben Dank schon mal im Vorraus <3

Hallo ihr lieben ,bin neu hier und bräuchte dringend ratschläge von euch....ich heirate morgen standesamtlich und war bis gestern noch recht ruhig...jetzt merke ich wie ich immer nervoeser werde und bekomme kreislaufprobleme mit uebelkeit herzklopfen und rasen, schweiss, kalte haende und fuesse,hitze im gesicht usw....nun ueberlege ich morgen frueh vorher etwas zur beruhigung zu nehmen aber weiss nicht wie und ob sich das mit alkohol vertraegt und ob das ueberhaupt was bringt....zusaetzlich habe ich das problem das ich seit 2 jahren an angst und panikattaken leide gegen die ich bislang noch nichts unternommen habe es aber anstrebe...was soll ich am besten tun ? Danke im vorraus fuer eure tipps

Hi

Ich gehe am Montag mit meinem Vater in die ferien und bin sehr aufgeregt. Ich habe jetzt auch fast keinen Hunger mehr und mag nichts essen. Ich wollte fragen ob das jemand von euch kennt keinen Hunger Ehen der Aufregung und ob jemand vielleicht tipps dagegen hat

Danke

Die Runden, die ich morgens, mittags und nachmittags mit meinem kleinen Welpen gehe, bringen ihn danach in den Schlaf. Er entspannt und scheint zu verarbeiten. Abends allerdings dreht er mit und ohne Spaziergang auf, sein Beißen in meine Hände und Arme wird kräftig und schmerzhaft und penetrant und er versucht in alles zu beißen, was seinen Weg kreuzt. Wenn er sich hinlegt wälzt er sich hin und her, findet nicht die richtige Position, wechselt dauernd wieder den Platz im Raum und selbst wenn er einschläft, atmet er wie hechelnd oder hyperventilierend, ganz kurzatmig. Das hält Stunden an, selbst wenn er endlich schläft. Den ganzen Tag über ist er eigentlich ausgeglichen, draußen eher ängstlich und introvertiert, im Garten und im Haus hier und da Grenzen austestend, indem er Dinge anbeißt oder auf Möbel springt. Das klären wir dann konsequent, aber liebevoll gelassen. Oft aber beschäftigt er sich auch mit sich, spielt mit mir, arbeitet freudig mit und schläft viel. Während unserer Malzeiten wartet er ruhig unter meinem Stuhl. Dazu steht dieses abendliche bis nächtliche Aufdrehen in einem enormen Kontrast. Er wirkt dabei so gequält, deshalb ist mir die Frage wichtig, und vielleicht hat jemand so eine Erfahrung schon gemacht und kann mir helfen? In unserer Umgebung kennt niemand so ein Verhalten bei seinem Hund. Danke euch sehr schon jetzt, falls ihr Ideen habt dazu.

Es gibt einen Jungen den ich sehr mag aber mein Problem ist einfach das ich immer total nervös bin wenn ich ihn sehe. :/ Meine Hände fangen an zu schwitzen und meine Füße bzw. Knie zittern total. Gibt es etwas das ich dagegen tun kann? ich meine falls er mit mir Händchen halten will da wir uns schon sehr nah stehen und meine Hände dann klitsch nass sind ist das bestimmt nicht toll. Also ich bitte um Hilfe was ich gegen diese schwitzerei tun kan :)

Hallo zsm :),

Und zwar hab ich folgendes Problem. Ich möchte demnächst ein Probetraining beim Thaiboxen machen. Ich bin voll nervös und aufgeregt. Ich weiß nicht was auf mich zukommen wird . Neue Leute wer weiß wie die drauf sind. Hab Angst das ich blöd angeguckt werde oder evt. sogar ausgelacht werde . Habt ihr auch solch ähnliche Geschichten bei eurem ersten Probetraining gehabt? Würd mich echt freuen wenn ihr schreibt wie es bei euch so war

Hi, ich bin um 15:00 zu einer Geburtstagsparty ins Schwimmbad eingeladen. Ich bin sehr nervös, mein Herz pocht und mir ist etwas übel, außerdem bin ich sehr schüchtern. Was kann ich tun um ruhiger zu werden? Danke schonmal im voraus.

Hallo,

ich möchte ein psychisches Problem mit euch teilen. Vielleicht habt ihr Ratschläge für mich, wobei ihr euch Kommentare wie "geh doch zum Psychologen" sparen könnt. Mein Problem ist folgendes: Wenn ich mit Menschen spreche, die in einem höheren Rang als ich stehen oder bei denen ich denke, dass sie besser sind als ich (was ich nicht tun sollte) bekommen ich keinen deutschen Satz heraus. Ich bekomme einen Blackout, fange an zu nuscheln und kann wie gesagt keinen Satz bilden. Mir fehlen dann plötzlich alle Begriffe und mein Wortschatz setzt sich auf Null. Ich denke das hat angefangen als ich mit dem 3 jährigen Gymnasium begonnen habe. Nun habe ich es auch fast abgeschlossen, aber mein Problem ist beibehalten. Ich werde in den Momenten sehr aufgeregt und rede schnell. Es ist auch die Angst etwas falsches zu sagen, also keinen Satz bilden zu können, da es mir jedes Mal passiert. Da ich es mir auch bewusst bin, habe ich versucht es zu verhindern bzw. meine Aufregung zu reduzieren, aber sehr verbessert hat es sich nicht. Wenn ihr euch damit auskennt o.ä. freue ich mich auf eure Antworten.

Danke im Voraus.

Hallo ihr Lieben.

Folgendes Problem: In 1 1/2 stunden habe ich einen wichtigen Termin auf der Arbeit. Ich bin total aufgeregt und kriege keinen Bissen runter. Mir ist auch schlecht. Wisst ihr was man dagegen tun kann?

lg

Morgen geht's nach Ewigkeiten auf Party und ich bin wie immer total aufgeregt. Kurz davor ist mir dann so schlecht vor Aufregung das ich das Gefühl habe mich jeden Moment mich zu übergeben. Langsam nervt es mich so ziemlich. Ich nehme dann immer Tic Tacs und es klingt blöd aber mein Kopf sagt dann oft das es hilft. Aber es ist trotzdem belastend belastend. Habt ihr Tipps die helfen könnten und mich beruhigen? :)

Guten Abend!

Ich habe morgen ein Probearbeiten um einen Ausbildungsplatz zur Kauffrau für Bürokommunikation. Hat jemand ein paar Tipps die man wirklich berücksichtigen sollte oder selbst eine Ausbildung im kaufmännischen Bereich gemacht? Bin furchtbar aufgeregt da ich noch nicht die Möglichkeit eines Vorstellungsgespräches hatte, und ich nicht wirklich weiß was mich erwarten wird.

Danke im Voraus :)

Wir fliegen MOrgen und Mir ist sooo schlecht, dass hab ich immer wenn wir irgendwie in die Ferien gehen (weil ich so aufgeregt bin) , und in dem Zustand kann ich schlecht noch viel packen usw.

Hat wer nen Tipp??

Hallo :)

Eine Freundin (13) und Ich müssen am Montag ein Referat halten. Wir halten es dann zum zweiten mal, bzw. jeder aus meiner Klasse muss sein Referat noch einmal vortragen, weil wir "viel zu schlecht" waren. Meine Lehrerin hat eine genaue Vorstellung, was in den Referaten drin sein muss, und gibt uns keinen groben Einblick da rein. Bei denen, wo sie mehr wusste, als gesagt wurde, trug sie eine 3 ein. Das ist aber nicht mein heutiges Problem.

Die Freundin, mit der Ich das Referat halten muss, kann einfach keine Referate halten. Sie zittert, sobald sie vorne steht, und ihr wird schwindelig. Es liegt nicht an der Klasse, wir sind alle ihre Freunde, keiner lacht sie aus. Aber als sie (vor ca. 2 Monaten) nach vorne gehen musste, um ihre Ballade vorzustellen, ist sie umgekippt.. Damals musste der Krankenwagen kommen. Ich war bei ihr, und hab ihre Hand gehalten. Es wurde nichts schlimmes festgestellt.

Als wir Vorgestern unser Referat hielten (was Montag wiederholt wird), zitterte sie schon in den ersten 2 Stunden. Ich versuchte sie zu beruhigen, und ihr einzureden, dass sie es schafft. Aber als wir es hielten, war sie gar nicht so, wie wir bei ihr geübt hatten. Sie guckte nur auf ihr Blatt, und schaute nicht hoch zur Klasse. Also sagte meine ach so tolle Lehrerin: "Huhu A., here are we!" ..oder so. Dann fing sie noch mehr an, zu zittern, und verlor den Faden. Sie konnte dann gar nicht mehr reden, und sagte ihren restlichen Text stotternd. Nach dem Referat wurde sie abgeholt. Ich bekam von meiner Lehrerin eine 2+ und Sie bekam eine 3+..! Ich finde das wirklich ungerecht, sie hat sich wirklich gut geschlagen! Aber wir können unsere Note ja am Montag verbessern.

Nun habe ich aber Angst, dass sie wieder damit anfängt, und dann vielleicht nochmal umkippt. Was kann ich denn nur für sie tun? Was könnte ich ihr sagen, oder geben, damit sie sich nicht so aufregt?

hi.also ich habe ein problem; ich bin vkr klassenarbeiten immer BRUTALST aufgeregt. und wollte fragen ob ich vor den arbeiten vllt beruhigungstabletten nehmen kann? ohne verschreibung? wenn ja, welche?? kann mir jmd weiterhelfen??? lg.

hallo, mein problem ist, dass ich während vorträgen im unterricht immer extrem aufgeregt bin. Wenn ich über etwas vor der klasse reden soll werde ich immer total nervös, ich zittere und ich bekomme kaum noch klare sätze raus.. dadurch kann ich mich gar nicht richtig auf das wesentliche konzentrieren, egal wie gut und wie lange ich mich vorher darauf vorbereitet habe. es ist auch nicht so, dass ich angst habe eine schlechte note zu bekommen, denn ich bin auch so nervös, wenn ich genau weiß dass es keine note auf das gibt was ich sage. bei schriftlichen arbeiten geht es mir überhaupt nicht so. habt ihr vielleicht ein paar Tipps für mich, wie ich das in den griff bekommen kann, oder weiß jemand, woran es liegen könnte, dass ich so aufgeregt bin? danke im voraus !

Ich kann nicht einschlafen weil ich mega aufgeregt bin und mich schon sehr auf morgen freue weil ich mich mit einem Jungen, den ich sehr mag, treffen werde und darüber denk ich die ganze zeit nach... aber ich muss morgen früh raus deswegen muss ich jetzt eigentlich schlafen. habt ihr irgendwelche tipps? aber nicht wo ich aufstehen muss weil ich lieg grad im bett und bin zu faul noch irgendwas zu machen :D

hallo ihr ich bin total schlecht in mathe und hab schon alles versucht! ich lerne nur noch aber trotzdem hab ich bisher alle klausuren verhauen ich lerne immer wochen davor und kurz vorher (ca 1 woche) noch intensic mit meinem nachhilfe lehrer aber trotzdem hab ich in den klausuren immer eine heiden angst ich versuche mich zu entspannen und alles aber nada nichts klappt wenn ich die aufgaben she hab ichgenau das geübt und konnte es auch meistens bei meiner nachhilfe anwenden aber wenn ich es dann in der klausur sehe hab ich keine ahnung was ich machen soll

bitte helft mir habt ihr irgendwelche vorschläge ideen ?

Hallo liebe Community :)
Ich fahre Bald auf ein Frei.Wild Konzert und habe ein paar Fragen bezüglich des Konzertablaufes. Es ist mein erstes Konzert und ich bin ziiiiemlich aufgeregt und nervös. Kann mir jemand sagen wie es auf einem Frei.Wild (oder ähnliches) konzert abläuft ? Gibt es Pausen während dem Konzert ? Kann man während dem Konzert auf toilette ? (schwache Blase) oder habt ihr ein paar Tipps wie man es länger "einhalten" kann auf Konzerten? Würde meinen Platz nämlich nur ungerne aufgeben.. Gibt es Vorbands ? Wenn ja wie lange spielen sie ? Und vor dem Pogo hab ich auch ein wenig angst da es immer ziemlich "brutal" aussieht und ich ein Mädchen bin und auch nicht sonderlich groß oder kräftig bin .. Entschuldigt, dass ich so viele Fragen habe nur bin ich halt wirklich sehr aufgeregt und war vorher noch nie auf einem Konzert. :/ Ich freue mich über jede Hilfreiche Antwort :) Liebe Grüße

Ich boxe jetzt seit 3 Jahren bin 14 Jahre alt und habe bereits 16 Amateurboxkämpfe bestritten, leider nicht immer sehr erfolgreich da ich immer das Selbe Problem habe. Vor dem Kampf kann ich nicht ruhig schlafen weil ich so aufgeregt bin zudem kommt dann noch durchfall den ich eigentlich NIE bei nervosität habe ausser vor Boxkämpfen ! Dann kurz vor dem Kampf bei der Aufwärmung mit den Tatzen ist mein ganzer Körper schlapp, Kraft weg, Kondition weg und im Kampf dann, naja könnt ihr euch wahrscheinlich denken, stehe ich nur dumm mit deckung rum und kassiere schläge ein und wenn ich dann paarmal schlage hab ich schon keine Kondition mehr. Nach dem Kampf ist dann diese ganze Anspannung weg und siehe da: Kraft und Kondition wieder vorhanden und ich fühle mich wieder so gut wie beim Training. Dieses Problem belastet mich sehr da ich Boxen sehr mag und nicht aufhören will aber seit 16 Kämpfen keine Verbesserung :(( obwohl ich beim Sparring immer fit bin und sogar ziemlich gut bin. Ich habe schon bei Google und überall geguckt was man gegen solche Nervösität machen kann aber NICHTS hat geholfen also wisst ihr vllt. was man machen kann ? Ich weiß echt nicht mehr was ich machen soll hab auch mehrere Trainer gefragt aber keiner weiß Rat. Ansonsten weiß ich auch nicht mehr weiter

Hallo Community,

Ich bin am Samstag auf eine Hausparty eingeladen. Alle Leute die kommen kenne ich eigentlich gut und bin mit Ihnen befreundet. Generell bin ich eigentlich recht beliebt und komm mit jedem klar. Ich hab auch keine Berührungsängste mit anderen Personen oder so, aber vor so großen Partys bin ich irgendwie immer total aufgeregt und kann schon Tage vorher praktisch an nichts anderes mehr denken. Ich bin 16 Jahre alt und ich denke es ist normal, dass man in diesem Alter vieles ausprobiert, was Alkohol, Rauchen etc. angeht, von daher wird es auf der Party einige geben die sich ordentlich die Kante geben werden. Das ist schonmal das erste Problem für mich. Ich bin jemand der es eigentlich hasst die Kontrolle zu verlieren und Anderen Leuten ausgeliefert zu sein, von daher werde ich mich warscheinlich nicht so vollaufen lassen, dass ich nicht mehr geradeaus laufen kann. Ich hab ein bisschen Schiss davor, dass ich mich dann irgendwie alleine fühl unter den ganzen so richtig Besoffenen.

Keine Ahnung solche Pläne von wegen: "Wir werden dann alle nicht mehr laufen können" oder "Wir füllen jeden ab bis zum geht nicht mehr" machen mir irgendwie Angst, obwohl ich weiß, dass ich eigentlich recht gut Nein sagen kann und auf so einer Party eh keiner genau nachhalten kann, wie Blau einer wirklich ist oder wie viel einer getrunken hat.

Kurzum...Ich weiß einfach nicht wovor genau ich Angst habe und dass ist mein Problem, weil ich so auch einfach nicht weiß, was ich dagegen machen soll.

Vielleicht hat mich ja irgendwer verstanden und hatte so eine ähnliche Situation auch schonmal.

Danke im Voraus, individux

ich habe morgen und übermorgen wichtige wiederholungsprüfungen, soll ich davor ein stück traubenzucker essen? wird man, wenn die wirkung nachlässt, wirklich sehr müde? wenn ja, ich könnte nach 20 minuten ja noch eins nehmen?

Hallo, ich habe massive Probleme vor der Klasse einen Text laut vorzulesen. Wenn der lehrer sich jemanden aussucht der vorlesen soll, dann bekomme ich Herzrasen vor lauter aufregung und angst. Wenn ich dann vorlesen muss dann zittert und stockt meine stimme wegen dem starken herzklopfen und meine kehle schnürrt sich zu sodass ich kein wort herausbekomme. Weiß jemand wie ich mein herz ruhiger bekomme und meine aufregung in den griff bekomme? Danke im Voraus :*

Ich habe in 2 tagen ne mathe prüfung ne schriftliche und ne mündliche und ich bin so nervös und aufgeregt in der mündlichen bin ich dan noch vor 3-4 lehrer die mich abfragen und ich bin so nervös ich habe angst das ich dan dadurch die arbei verkacke kennt jemand tipps und tricks damit ich bei der MÜNDLICHEN und SCHRIFTLIHEN ARBEIT nervös aufgerekt bin und keine angst hab?

Hallo! Ich habe bald mein erstes E-Springen. Springen tue ich noch nicht so lange und ich bin im Moment sehr unsicher, da ich die letzten Male oft unten lag:-/ Ich bin ziemlich aufgeregt, das Turnier ist bereits Ende des Monats und ich habe nur noch max. 3.Unterrichtsstunden zum üben. Da ich noch total unerfahren bin Turnier mäßig, würde ich mich riesig über Tipps freuen, wie ich die Zeit noch sinnvoll nutzen kann, für das Pony, für mich und gegen die Nervosität. Schon mal vielen Dank!!:)

Ich weiß jetzt nicht wie ich das erklären soll aber, sehr oft wenn ich angst (psychische angst, nicht irgendwie das mir jetzt was schlimmes passiert oderso) hab oder im negativen Sinne Aufgeregt bin, dann fühlt es sich so an das sich meine Brust zusammenzieht und mein Herz zerquetscht oderso. Ich weiß echt nicht wie ich das beschreiben soll.. Das schlimmste ist aber das es dann so heftig in den Händen "kribbelt" es fühlt sich so an als würde Adrenalin eine dickflüssige Flüssigkeit werden und durch meine Hände fließen (also so fühlt es sich an). Ich weiß echt nicht mehr weiter.. was kann das sein? und kann man das behandeln oderso? Ps: ich bin 13.

Lg ilayilay

Hallo...

ich schaue mir evtl. am Sonntag ein Pferd an, das ich dann auch probereiten werde. Ich bin ja von Grund aus so ein Nervositäts-Und-Aufregungs-Mensch, und jetzt fällt es mir echt schwer, dass Pferd vor der Besi und so zu reiten...:(

alle Augen sind irgendwie auf mich gerichtet....und mir kommt es so vor, als würde man mich testen und ich nicht das Pferd :'(

bitte Aufregungs-Tipps? :(

LG!

Hab morgen praktische Fahrprüfung, und ich mach mir Gedanken, was ich davor frühstücken soll. Etwas, das die Konzentration fördert und nicht müde macht.

Habt ihr da irgendeinen Vorschlag? Oder einfach ganz normal ein Brötchen mit Nutella? (Oder Haferflocken mit Apfel, das mag ich :) ) Und dann eventuell noch Schokolade?

Danke im voraus! :)

mein freund und ich führen eine fernbeziehung und immer wenn es dann so weit ist sich wieder zu sehen bin ich schon 3-4 tage vorher total aufgeregt und kann kaum noch was tun und an dem tag is es dann meistens so das es mir dadurch schon richtig schlecht gehts usw habt ihr vllt tipps was man dagegen tun kann?

Welche Praktika könnt ihr empfehlen und wieso? Ich weiß, dass das immer auf den Typen ankommt und auf die Leidenschaften, da ich aber ungefähr in den meisten Bereichen "neutral" bin, und man niht Zwangsweise dort ein Praktikum machen soll, wo man später einmal arbeiten soll, frag ich hier allgemein. Zum Zeitpunkt des Schulpraktikums (10.Klasse) bin ich 14, falls das relevant ist.

MFG Wurzelauseins ^^

Hallo... :) Ich reite seid sieben Jahren hattte jetzt ein halbes Jahr pause wegen Umzug und neuem Stall suchen und so und jetzt steige ich um auf Westernreiten und hatte die erste Westernstunde letzte Woche... So heute gehe ich wieder reiten ich freu mich auch total drauf nur ich bin davor so mega aufgeregt und zitter sogar ein bisschen obwohl es mir letztes mal total Spaß gemacht hat ... Hat jemand einen Tipp gegen diese Aufregung.. :???

Hallo, ich bin 12 Jahre alt, männlich, und die Frage steht bereits oben, was könnte man tun gegen die Aufregung ? Hab erst am Mittwoch wieder Schule aber trotzdem!! (Außer vorm PC hocken xD) Nein, habe keine "Angst" vor der Schule, bin nur aufgeregt. Danke schon mal im Vorraus :-)

Ich bin gerade im alter (15) wo sich so jungen und mädchen langsam nääääher kommen xd ... aber ich habe immer angst/fühle mich unwohl/werde nervös wenn es zum begrüßen oder verabschieden kommt. Verstehen tue ich mich mit mädchen sehr gut und reden tue ich auch viel mit denen aber wenn es dann um die Umarmung kommt werde ich halt anders. Die mädchen gehen manchmal wie selbst verständlcih auf die anderen jungen zu, umarmen sie und so ... manchmal stehe ich dann da weiß nicht ob ich auf sie zugehen soll oder sie auf mich ... ich will ja auch keinen bedrängen und das soll ja auch stück weit ihre entscheidung sein ... ich werde nervös, versuche mich ein bisschen abzuwenden, ihnen nicht direkt in die augen zu gucken ... und iwie hoffe ich das sie auch mich umarmen und iwie dass sie mir einen peinlichen moment ersparen ... nwie gesagt ich habe eine enge beziehung zu mädchen ... 60% meiner freunde sind weiblich ... aber ich weiß nicht wie ich das ändern soll ...

Wir haben bald mit unserem Musikverein Adventskonzert und da spiele ich mit dem Jugendorchester (is jetzt nich so gut :D ) und mit dem normalen Orchester. Auf jeden Fall is da auch meine Frundin da (bald 3 Monate zusammen). Auf jeden Fall bin ich im Jugendorchester der einzigste Baritionist und bin deswegen eh schon aufgeregt. Jetzt muss ich da aber ausgerechnet auch noch ein Solo spielen (i will always love you). Ich muss laut spielen, weils in einer großer Kirche ist. Ich weiß, dass ich wahnsinnig aufgeregt sein werd und dass mein Ton dann deswegen wahnsinnig das Zittern anfängt. Wie werde ich das los, dass ich so aufgeregt bin, bzw. wie kann ich es unterdrücken? bin übrigens 15 jahre alt.

Ich wills echt nich verkacken.

Ich möchte alleine einen schönen Entspannten Abend organisieren also für mich. Eine Pause im Alltag denn wir schreiben bald eine Arbeit und ich bin so angespannt und kann mich nicht konzentrieren;( habt ihr gute Ideen?

Hey...ich habe morgen meine Theorieprüfung und bin total aufgeregt...ich lerne seit 1 Woche dauerhaft und kann es eigentlich auch alles aber trotzdem bin ich total aufgeregt! Kann mir jemand Tipps geben gegen Aufregung und vielleicht erzählen wie das ganze so abläuft?

Danke im Vorraus :-)

Liebe Community! Ich hätte hier mal ne Frage die mich schon lange beschäftigt. Immer wenn ich nervös bin also zum Beispiel ein Referat halte oder unter hohem Druck stehe & lächle & somit meine Gesichtsmuskeln anspanne,zittern sie wie verrückt & das sieht man dann !Das ist mir extremst peinlich & dazu zittere ich auch noch ;/ Ist das ein Zeichen auf irgendeine Krankheit oder ein Mangel von irgendwas?Hat jmd Erfahrungen damit?Leicht zittern tut ich sowieso aber dadurch bin ich echt schüchtern geworden...! Danke für die Antworten !

Also ich kann eine RB bekommen und die Besi erwartet aber das ich E/A-Niveau reite. Ich weiß nicht genau was man da alles können muss und hatte zugesagt. Morgen habe ich dann das Probereiten und steh total unter Druck weil ich nicht weiß ob ich den Ansprüchen gerecht reiten kann. Also ich kann Schritt, Trab, Springen aus dem Trab ( wobei das mit dem Absprungpunkt noch nich so klappt), Galopp (allerdings noch verbesserungswürdig) und najja alle Bahnfiguren. Natürlich auch putzen und longieren und so... Welches Niveau reite ich denn jetzt und kann ich den Ansprüchen gerecht reiten?

Danke im Vorraus.! ;DD

Hallo!

Heute war ein echt schlimmer Tag für mich, hab 2 mal fast geheult, und mir gings danach nicht gut, körperlich, ich war total müde und irgendwie abwesend, mir war auch dauernd heiß und meine augen haben ein wenig gebrannt. um 14 uhr hab ich dann Fieber gemessen und hatte 37,4, um 16:30 dann schon 37,6.

Ich bin nicht krank, also gestern gings mir gut, keine Halsschmerzen, Keine Kopfschmerzen, keinen schnupfen...

kann das von dem Stress kommen? wie gesagt ich war und bin immernoch psychisch ziemlich fertig...

Mein Problem ich habe Angst vor dem vorlesen im Unterricht . Vor 2 Jahren hat es angefangen und ich glaube es wird immer schlimmer . Wenn der Lehrer mich normal dran nimmt zum frei sprechen , hab ich garkein Problem , bin noch nicht einmal aufgeregt . Aber zum lesen , ich Kriege einen richtigen Anfall , Krieg keine Luft mehr , zittrige stimme und Krieg garnichts mehr auf die Reihe . Seit ca 3 Monaten hab ich sogar schon herzrythmusstörungen und habe Angst in die Schule zu gehen . Hat jemand Erfahrung mit Hypnose , soll ja wirklich helfen in gewissen sachen . Hilfe :)

Hallo liebe Community! Ich habe folgendes Problem: Übermorgen habe ich Geburtstag und weiß nicht wie ich einschlafen soll. Hoffe auf gute Antworten!

Ich muss morgen in der schule vorsingen, und ich hab so angst! was soll ich machen, damit es mir nicht so peinlich ist??

Also die Frage steht oben . Was haben die Hände mit der Aufregung zu tun? Danke

Hallo liebe Leute

ich fahr am montag mit meiner klasse ins schullandheim. ich bin mit meinen mädels in einem zimmer. und abends wolen wir uns natürlich grußeln. kennt ihr ein paar richtig schöne gruseligen geschichten- vielleicht auch wahre???

DICKES DANKE

Luna ;*

hey, ich muss am freitag ein referat halten und ich habe jetzt schon wieder panische angst davor. bei den letzen referaten die ich halten musste bekam ich immer so eine zittrige stimme und mir wurde schlecht und schwindelig und meine hände haben richtig gezittert. ich kann schon nicht mehr richtig schlafen vor lauter angst. ich habe mir schon überlegt zu sagen das ich es zuhause liegen lassen hab aber dann sagt meine lehrerin auch wieder ich solls am montag mitbringen und da kann ich ja dann schlecht sagen das ich es schon wieder nicht dabei habe. Ich würde sogar eine 6 in kauf nehmen, hauptsache ich muss das nicht mache. Ich würde wirklich alles dafür geben das ich das nicht machen muss das ich echt horror für mich bitte helft mir was ich sagen kann das ich eine 6 bekomme. weil wenn ich einfach zu meiner lehrerin vorgehe und sage das ich mir eine 6 auf das referat geben lasse dann sagt sie nein das macht sie nicht und ich solls machen. bitte helft mir !

Hey ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen: ich rege mich in letzter zeit total oft auf seit ungefähr einem monat regt mich fast alles auf. Ich mache immoment Fachabitur und meine Deutschlehrerin halte ich kaum aus, die regt mich so auf ich versteh sie gar nicht sie stellt immer so dumme fragen, außerdem regt mich meine Kollegin beim Jahrespraktikum total auf die redet immer so.. geschwollen und so möchtegern schlau. seit letzter woche kommt ab und zu so ein junge und der regt mich auch total auf, der ist irgendwie so eingebildet und meint immer alles besser zu wissen. Immoment regen mich echt alle auf und das geht sogar soweit dass ich nachts nicht einschlafen kann geschweige denn einschlafen.. ich verspür außerdem immer so eine Unruhe in mir ich hasse das..

Ich würd mich freuen von euch echte und ehrliche meinungen zu bekommen, bitte keinen Quatsch. ich weiß echt nicht mehr was ich noch machen soll.. im internet hab ich auch sonst nichts darüber gefunden..

Hi. Habe ein Problem.Ich spiele Handball und vor manchen spielen bin ich so aufgeregt,das ich mich übergeben muss.Manchmal ist mir sogar während des Spiels noch schlecht und ich hoffe immer,das ich nicht erbrechen muss. Ich finde das furchtbar. Kann mir jemand helfen?Was kann ich dagegen tun?

Danke

hey ich speil schon 6 jahre fußball aber ich bin immer furchterlich aufgeregt weil ich angst hab fehler zu machen und angemotzt zu werden von unsere trainerin ich bin nähmlich sehr sensible .ich wurde schon öfter angmotzt

ich möchte mich morgen eigentlich mit einem jungen treffen. wir verstehen uns eigentlich sehr gut & so. ich bin aber vor treffen immer so aufgeregt bei jungs. sogar so, das mir oft schlecht wird. und ich mich deshalb kaum mit jungs treffe. was kann ich dagegen mahcen?

Wenn ich aufgeregt bin, z.B. in der Schule oder bei Jungs, dann fange ich an zu zittern. Was kann ich dagegen tun?

HeiHei. Mein Freund und ich waren letzten Montag kurz vor dem ersten Mal.

Also.. wir waren beide einverstanden.

Aufeinmal bekommt er tierisches Herzrasen & das Herz hat auch sehr feste geschlagen, war total spürbar. Dann hab ich gesagt lassen wirs lieber bevor da noch irgendwas passiert.

Das Herzpochen hat noch eine Weile angehalten & sein Körper war total heiß.

Er sagte auch, dass ihm ein wenig schwindelig wäre.

Ich hab dann das Fenster geöffnet & ihm noch etwas zu trinken gebracht.

Er war erst letztens beim Kadiologen & der meinte, dass alles ok wäre, bis auf einen kleinen Herzfehler, der nicht weiter stören würde.

ich mach mir ziemliche sorgen, vielleicht könnt ihr mir helfen.

LG, Tina

Hallo.. Also ich habe zwar keinen Freund doch immer wenn ich meinen Ex treffe oder weis das ich ihn begegnen werde wird mir total schlecht so das ichmich übergeben muss das find ich total schlimm den was ist wenn wir uns treffen ich dan vor ihm Kotz..e :s das wer total peinlich ich weis auch nicht warum das so ist aber es ist ein richtiges problem den er ist auf meiner schule und mir wird dan jeden morgen schlecht -.- kennt das einer ? was kann man dagegen tuhen..?

Hallo Leute: Ich bekomme in 2 Tagen einen Welpen und könnte vor Vorfreude platzen!! Sicher werden jetzt viele sagen: Vorfreude ist die schönste Freude! Ist sie auch, aber bei mir mischt sie sich mit Aufregung!! Bitte gebt mir ein paar Tipps, wie ich die Aufregung bzw. Vorfreude ein bisschen mildern könnte!

LG Fensterkatze ;D

Hallo Leute,

ich möchte jetzt ernste Antworten auf meine Frage habe, und keinen guten Rat, der mich davon abbringen sollte.

Ich habe ADS nehme die Tab. Ritalin auch schon seit ca 4-5 Jahren ein. Ich habe seit zwei Jahren das Problem, das ich auf einmal keine Vorträge mehr halten kann. Dieses Problem vor einer Menschen Masse zu sprechen, geht schon über die Schule hinaus. Würden sich denn die Tab. Ritalin für meine Konzentration und zum sprechen mit Valium zur Beruhigung gut vertragen?

Hat jemand erfahrung damit?

Ich kriege nicht mehr den Mund auf wenn ich vor Leuten reden muss. So aufgeregt bin ich. Bin einmal panisch aus der Klasse raus gelaufen, finde das peinlich und krankhaft.

ich habe im moment durch die aufregung einer operation und wegen der wundheilung einen um einiges höheren puls als normal und habe gehört dass man durch pulserhöhung mehr kcal verbraucht. stimmt das oder verbraucht man diese nur wenn man dabei sport macht `? danke für die antworten.

Hallo erstmal,

ich habe ein Problem, jedenfalls denke ich das ich eines habe !

Ich bin nächsten Monat 2 Jahre mit meinem Freund zusammen. Ich bin total gerne mit ihm zusammen er bringt mich zum lachen, aber wir streiten auch sehr viel  Ich gebe auch zu das es nicht nur seine Schuld ist das wir streiten ich bin manchmal eine kleine Zicke und übertreibe kleinigkeiten Ich weiß das das nicht in Ordnung ist aber manchmal habe ich einfach solche Phasen und er reagiert darauf total aggressiv und dann streiten wir richtig heftig ! Er versucht auch oft mir für alles die Schuld zu geben und wenn er sich dann mal entschuldigt (nach aufforderung dazu) habe ich das Gefühl das er es einfach nicht so meint !

Mir fehlt in letzer Zeit einfach das Kribbeln, der Kick in der Beziehung. Es ist so eintönig und schwierig was zu unternehemn weil er einen neuen Job hat bei dem er Schichtarbeiten muss !!!

Ich habe schon veruscht etwas kick in die Beziehung zu bringen ich sehe über einiges hinweg über das ich mich sonst tierisch aufregen würde ich ziehe mir Dessous an einfach um es wieder interessanter zu machen. Aber irgendwie funktioniert das nicht so wie ich mir das Gedacht habe ! Ich h fühle einfach nichts. Es fühlt sich nicht wie liebe an ich mag ihn so sehr und ich will ihm auf gar keinen fall weh tun !!!!

Was soll ich nur machen ?

Info : wir sind beide 20 Jahre alt  Danke :)

Hallo,Ich habe morgen eine Theateraufführung und bin schon etwas aufgeregt.Kann mir jemand Tipps gegen Nervosität geben?Vielen Dank im Vorraus

Hi ich bin soooooo aufgeregt, denn in ca einer Stunde hab ich mein Termin fürs Tattoostechen.

Und ich bin schon jetzt mega aufgeregt.. Wie kann man dies am besten beseitigen? (ich kann nichts essen und ich schwitz wie sau etc)

Grüsschen

Jackassangely

Hallo zusammen..ich werde am Dienstag mein erstes Date haben und ich freue mich sehr darauf, bin aber auch schon ziemlich aufgeregt. Den Jungen den, ich treffe ist in meiner Parallelklasse und er ist mir vorher eigentlich nie aufgefallen. Aber ich habe eine sehr gute Freundin in seiner klasse und die hat er nach meinem Namen gefragt und hat mich dann angeschrieben. Das war ungefähr vor 2 Wochen. Seitdem schreiben wir jeden Tag und er schreibt mir immer, dass er mich total hübsch, süß und wundervoll findet und manchmal nennt er mich sogar schon "Schatz" oder" Süße". Er meint, er findet es soo toll mit mir zu schreiben und schickt mir immer ganz viel herzen und kusssmileys. Ich mag ihn auch wirklich gerne und in der schule umarmen wir uns immer und werfen uns grinsende Blicke zu. Nun steht also das date kurz bevor, aber wovor ich Angst habe, ist, dass wir auf einmal kein Gesprächthema mehr haben, weil wir schon soo lange miteinander geschrieben haben. Wir haben ja schon alles wie: Hobbies, Geschwister, Sport, Religion, Interessen....durchgesprochen und mir fallen da kaum noch themen ein, über die wir reden könnten. Hat da jemand eine Idee? Wovor ich auch Angst habe, ist der erste Kuss, weil er da schon sowas angedeutet hat und ich noch unerfahren bin. Wie soll ich reagieren? Wir treffen uns übrigens in einem Café und fahren vorher zusammen eine halbe stunde mit dem bus dahin. LG

Hallo! Ich weiß nicht warum, aber seit ein paar Tagen nervt mich einfach alles! Vor allem andere Menschen. Wenn meine Freundin mit mir spricht denk ich oft, ach sei doch bitte leise und lass mich in ruhe. Natürlich sag ich das nicht, weil ich weiß, dass es sie verletzt, aber ihr ist halt aufgefallen, dass ich nicht so gesprächig bin in letzter Zeit. Meiner Familie ist das auch aufgefallen. Ich hab auch keine Ahnung, warum mich alles so aufregt, ich hab weder meine Tage noch bin ich schwanger. Was kann das denn sein? MEint ihr, dass geht wieder vorbei?

lg

Kommende Woche muss ich meine Gfs (eine Art Vortrag, die wie eine Klassenarbeit gezählt wird) halten. Ich halte meinen Vortrag in Mathe, was auf gar keinen Fall mein Fach ist. Das Thema habe ich endlich verstanden.

Das Problem ist, dass ich vor Vorträgen immer übertrieben aufgeregt bin. Ich zittere oder stottere oder rede zu schnell (was mir nicht passieren darf, da es bei dieser Gfs stark auf das Verständnis der Schüler ankommt, weil ich ein neues Thema einleite) Hinzu kommt, dass ich mich mit den meisten aus meiner Klasse nicht verstehe, also werden sie alle nur so darauf warten, dass ich etwas falsch mache oder sage und mich dann auslachen. Werden sie lachen, wird alles noch schlimmer und ich kann den Vortrag voll vergessen. Und dann bin ich natürlich unglücklich obwohl ich mich sehr gut auf den Vortrag vorbereitet habe und trotzdem eine schlechte Note kassiere..

Kann mir jemand helfen??? Bitte, ich hab echt Angst / bin in der 10. eines Gymnasiums

Hallo erstmal, Also Ich hab folgendes Problem, Ich spiele Handball im Tor und bin wirklich nicht schlecht.Mein Trainer und meine Mitspielerinnen sagen auch das ich im Training echt gut bin,aber auch nur im Trainig denn im vor und während eines Spiels bin Ich total nervös und hab Angst zu versagen bzw. was falsch zu machen und Ich bringe einfach nicht die Leistung die Ich im Training bringe. Kann mir jemand Tipps geben wie Ich nicht mehr so nervös werde??

Hi. also Ich (15) treffe mich gleich mit meinem freund (16). Wir haben uns schon oft getroffen, und wenn, dann nur am wochenende. da er auf eine andere schule geht, und in der woche nie zeit hat.ich weiß auch nicht warum, aber ich bin kurz vor dem Treffen immer so aufgeregd.ich weiß, es gibt eigentlich keinen Grund dafür, aber ich bins eben.so jetzt zu meiner frage: Was hilft gegen nervosität/aufregung? Ist das eig. normal das ich immer so aufgeregd bin? xD

Hi zusammen,

ich geh morgen meinen Vertrag bei Kaufland unterschreiben für einen Kassiererjob.

Es sind 56Stunden im Monat (so viel wurde mir erzählt) und ich würde die Bürokasse(?) bekommen.

Weiteres weiß ich noch nicht...

Hm.. naja.. weil ich halt sehr aufgeregt bin, wollte ich mich informieren und hab gegoogelt.

Auf einer Seite wurden "Erfahrungesberichte" ausgetauscht und auch bewertet..

und.. gaaaaanz viele haben furchtbare Erfahrungen gemacht.

Es gab schreckliche Testkäufer, PLU - Nummern mussten komplett in kurzer Zeit gelernt sein< man wurde ständig für doof erklärt wenn man etwas nicht sofort konnte oder wusste.

Ich mein.. ich hab im Einzelhandel gelernt und brauche einfach Arbeit.

Ich mach natürlich meine eigenen Erfahrungen bei Kaufland, würde aber schon gerne noch einige Meinungen hören<

Also bitte nur diejenigen die bei Kaufland arbeiten oder gearbeitet haben (ist es soooo schlimm?) Oder hatten diese Menschen einfach nur Pech ?

Hier die Seite dazu falls jemand schauen möchte :

Danke für eure Hilfe!

LG Daylight

Endlich ist es soweit. Das erste Treffen mit dem neuen Schwarm steht kurz bevor. Das Herzklopfen wird immer lauter und Adrenalin strömt durch die Adern. Und auf dem Weg zum Date merkt man, dass der Angstschweiß sich ausbreitet und es bildet sich ein unübersehbarer Fleck unter den Achseln. Es ist zu spät noch einmal umzudrehen – In jeder Sekunde könnte die erste Begegnung zum Desaster werden...

gutefrage.net sucht gemeinsam mit Coca-Cola Zero einen Ausweg aus der vermeintlich hoffnungslosen Situation. Wie kommt man aus dieser peinlichen Lage unbeschadet raus?

Unter allen Antworten, die bis heute – den 26.09.2010, 24:00 Uhr – Uhr eingehen, verlosen wir zusammen mit Coca-Cola Zero einen iPod nano im Wert von 139 €. Weitere Infos und Teilnahmebedingungen zur Aktion findet ihr unter www.gutefrage.net/gewinnspiel-ausweglose-situationen

Über viele gute Ratschläge freuen wir uns! Viele Grüße, Julia von gfAktion

was hat das für eine Körperfunktion wenn man vor aufregung zittert ?? was soll das dem körper bringen ??

Immer wenn ich aufgeregt bin, mich irgendwo vorstellen muss, vortragen muss und anderes bekomme ich immer rote Flecken. Ich habe es schon mit Make Up probiert, aber das bringt nicht worklich etwas. Gibt es nicht irgendeine Creme, die verhindert, dass sich die Haut in Stresssituationen verändert? Das wäre mir eine große HIlfe. Oder wie machen das die anderen die das gleiche Problem haben wie ich?

mein freund will zungenkuss mit mir und ich bin da immer so aufgeregt beim ersten mal zungenkuss mit einen neuen freund und bis jetzt hatte ich das erst einmal ! und das vor einen hlben jahr als mutprobe !! ich bin 13 und mein freund 14 !

bitte schnell um hilfe danke !!

Kann die Körpertemperatur infolge von erhöhtem Stress, Unruhe oder Angst vor bestimmten Aufgaben leicht ansteigen? Also nicht bis zum Fieber, aber eben leicht erhöht?

Ich habe morgen eine selbstorganisierte Veranstaltung in der Firma zu bestehen, was hilft gegen die Aufregung?

Bin immer extrem aufgeregt und fühl mich unwohl, weil ich dann meistens rot im Gesicht werde. Ich hab gar keine Angst vor den Mitschülern. Ich verstehe mich auch mit allen gut. Aber wenn ich vorne stehe und nur mich reden höre, werde ich nervös. Ich weiß ja, daß ich alles kann, und trotzdem bin ich aufgeregt. Habt ihr auch sowas? Wie geht ihr damit um? Habt ihr Tricks, die mir die Angst nehmen, vor der Klasse zu reden?