Was kann ich gegen die Aufregung vor einem Referat machen?

9 Antworten

Um weniger aufgeregt zu sein, musst du gut vorbereitet sein. Hier sind ein paar Tipps von mir:

  • Gliederung: Gliedere deinen Vortrag in Einführung in das Thema, Ausführungen und Fazit. Also gehe am Anfang eventuell auf ein aktuelles Beispiel ein, mache einen Witz, der auch zum Thema passt oder stelle deinen Mitschülern eine Meinungsfrage, die du am Anfang und am Ende stellst. Werte beide Ergebnisse aus und befrage danach deine Mitschüler, wieso sie sich umentschieden haben. In den Ausführungen steigst du in deine betreffende Materie ein, erklärst den Aufbau und Zusammenhänge. Zeige geeignete Grafiken, Bilder oder kurze Ausschnitte eines Videos. Wenn möglich, kannst du auch etwas Kleines an der Tafel skizzieren, um es besser erklären zu können. In mathematischen und naturwissenschaftlichen Fächern ist das gut möglich. Zum Schluss ziehst du noch ein Fazit aus deinen Ausführungen, gehst auf den aktuellen Stand der Dinge ein [wenn du über ein Thema berichtest, dass momentan immer in den Nachrichten kommt] oder beziehst deine Mitschüler wieder mit ein, indem du sie über ihre Meinung fragts, wenn du das noch nicht getan hast. Gut geht das zum Beispiel bei Themen wie Umweltschutz, Atomkraftwerke und Ausbeutung der Arbeitskräfte in China oder Bangladesh.
  • Schriftliche Ausarbeitung & Plakat/PowerPoint-Präsentation: Erstelle zu Hause eine schriftliche Ausarbeitung deines Referats. So hast du alles geordnet auf Papier/am PC. Diese hilft dir auch, einen besseren Überblick über dein Thema zu haben, wenn davor ein Inhaltsverzeichnis ist. Für den weiteren Verlauf hilft dir deine schriftliche Ausarbeitung bei der Erstellung eines Plakats oder einer PowerPoint-Präsentation. Achte dabei auch immer auf Übersichtlichkeit und dass du nur das Wichtigste drauf hast. Eventuelle Bilder helfen deinen Schülern den Inhalt leichter und schneller zu verstehen, als ein langer Text. Beim Vortrag selbst kannst du diese auch zeigen und erklären. So musst du nicht die ganze Zeit in die Klasse schauen, sondern kannst dich ganz auf deinen Bilder und Grafiken widmen.
  • Karteikarten & das Lernen: Wie dir schon viele geraten haben, rate ich auch dir zu Karteikarten. Diese sollten in etwa die Größe einer halben DIN A5 Seite haben. Also nicht zu klein, aber auch keine riesigen Karten. Darauf nur Stichpunkte und wenn du eine PowerPoint-Präsentation machst, kannst du auch z.B. rote Pfeile drauf malen an Punkten, wo du deine Folien welches willst. Das Gleiche gilt bei Plakaten. Wenn du etwas zeigen willst, male einen Pfeil auf deine Karteikarte. Genau inhaltlich dort, wo du es zeigen willst. Du kannst auf unterschiedliche Art und Weise dein Referat lernen. Dabei gilt nicht auswendig lernen, sondern zu verstehen und ab und zu auf deine Hilfskarten zu schauen. Du kannst dich vor dein Haustier, Stofftier, Spiegel oder vor Freunden und Familie stellen und deinen Vortrag halten. Zum üben würde ich dir Ersteres raten. Bei den drei wirst du auch keine Kritiker finden. Tiere, Stofftier und Spiegel sind immer freundlich und "hören zu". Du kannst auch dein Referat auf CD oder Kassette aufnehmen und dir dein Referat immer wieder anhören. Vielleicht hilft dir das etwas.
  • Die Präsentation vor der Klasse: Nun, du hast dich ausführlich vorbereit. Geübt und kannst sicheren Gewissens vor deine Klasse treten. Suche dir am besten deine beste Freundin und schaue während des Referats zu ihr. Wenn du dir das nicht zutraust, kannst du dir auch einen Fleck hinten an der Wand suchen und drauf schauen. Du brauchst auch nicht nervös zu sein und Angst haben, dass du Fehler machst. Die macht jeder. Glaub mir und kaum einer kann sich noch dran erinnern, wer vor ein paar Monaten etwas Lustiges oder Falsches gesagt hat. Das merken sich nicht einmal deine Lehrer. Ich selbst habe lange dafür gebraucht, um das zu verstehen. Es kann zwar in dem Moment, wo es passiert, dir sehr peinlich sein. Sei dir aber auch im Klaren darüber, dass nach ein paar Tagen kein Mensch mehr sich darüber Gedanken macht und späterhin es sowieso jeder wieder vergessen hat. Ich habe die gleiche Erfahrung gemacht. Ich präsentiere manchmal jede Woche, ab und zu auch mehrmals. Niemand erinnert sich noch an meine Aussätzer oder Patzer. So kann man Kraft für das nächste Mal gewinnen.

Ich hoffe, ich konnte dir so ein wenig helfen.

Viel Erfolg, Amy

Ein Tipp von mir: vermeide es deinen lehrer/in anzusehen, weil diese meistens sehr kritisch schauen und dich das nur nervös macht. Außerdem solltest du nicht deine besten Freunde ansehen, weil sie meistens versuchen einen aus dem Konzept zu bringen und abzulenken. (😂)

LG GREyLOVE

Genau dasselbe bei mir. Leider ist das Referat auch noch auf Englisch, was es aber auch nicht besser macht

Aufgeregt wegen Referat!

Also ich muss bald eine GFS in der Schule halten und ich hab das Problem dass ich verdammt Aufgeregt bin. Ich bekomme immer total schnell Panik!! Was kann ich gegen die Aufregung tun? Ich hab den Text auch immer gut drauf und übe zuhause auch gut dafür, aber ich bin trotzdem total Aufgeregt und dann passiert es auch mal, dass ich zu schnell spreche oder mich verspreche. Was kann ich noch tun außer mich gut vorbereiten?

mfg Kingz7

...zur Frage

Angst davor frei vor der Klasse zu sprechen, was tun?

Eigentlich bin ich nicht allzu schüchtern gegen über meiner Klasse. Jedoch habe ich panische Angst frei vor der Klasse zu sprechen. Ganz besonders bei Rollenspielen. Am Freitag musste ich ein Vortrag vor nur 10 Leuten halten und da war ich schon ganz aufgeregt. Mir wurde versichert, dass man nicht gemerkt hat, dass ich aufgeregt war. Jedoch denke ich das shcon, da meine Stimme gezittert hat und ich unsicher war, obwohl ich alles auswendig konnte. Bald muss ich wieder ein Referat halten und Theaterstücke vorführen vor der Klasse. Aber ich möchte unbedingt gut vorbereitet sein und wissen, dass man mir meine Aufregung nicht anmerkt und dass meine Stimme nicht zittert. Was kann ich tun gegen meine Angst vor Referaten, Rollenspielen und frei reden vor vielen Leuten?

...zur Frage

Was tun wenn man Angst hat vor der Klasse zu reden?

Also ich habe Morgen einen Referat. Ich bin immer so aufgeregt wenn ich vorne stehe meine Stimme fängt an zu zittern als würde ich weinen ich schwitze und stottere was natürlich sehr schlecht ist bei einem Referat. Was könnte ich tun?

...zur Frage

Was hilft gegen die Aufregung bei Referaten ?

Ich muss bald ein Referat halten und bin nun schon aufgeregt. Zwar muss ich es erst Ende der nächsten Woche halten, aber ich bin nun schon etwas aufgeregt und denke die ganze Zeit, dass es nicht gut genug ist. Habt ihr Tipps, damit ich nicht mehr so aufgeregt bin?

...zur Frage

Wenn ich aufgeregt bin, kann ich kaum noch reden, warum ist es so?

Und sollte man langsam sprechen, wenn man aufgeregt ist, weil wenn man versucht schnell zu reden, fängt man an zu stottern, kann echt peinlich werden, habt ihr Tipps ? Viele liebe Grüße!:)

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?