Vorsätze – die neusten Beiträge

Was musst du selbst tun um ein 'besserer' Mensch zu werden?

Also mein Ausgangsgedanke dieser Frage ist: Ich finde, dass sich die Menschen immer gut und gerne ausgiebig über die Fehler und Schlechtheit Anderer (ob es Bekannte,Politiker, Freunde, Nachbarn,... sind) auslassen.

Ausganghypothese: Nur ein weitestegehend glücklicher Mensch ist ein starker un guter Mensch

Aber Hand aufs Herz: Wir alle sind nicht perfekt was liebevolles, rücksichtsvolles, empathisches und sensibles Miteinander umgeht. Oft ohne uns dessen bewusst zu sein. Aber wären wir perfekt, dann wären wir nicht hier. Manchmal geht es auch nicht um unseren Umgang mit Anderen, der schlecht ist-sondern den Umgang mit uns selbst. Denn wenn du schlecht mit dir selbst umgehst (z.b. stundenlang videospiele spielen, Junkfood essen, keine Sozialkontakte pflegen,....) dann kommst du nicht in deine Kraft- du entfaltest dein Potential nicht und wirst so nicht vollwertiges Mitglied der Gesellschaft welches im Positiven seine Kraft zu einer guten Welt beitragen kann.

Ich mach mal den Anfang:

  • Ich müsste regelmäßig gesünder essen und leben, mehr Sport machen, weil dann bin ich viiiiiel ausgeglichener, glücklicher und kann dann kraftvoller meinen Beitrag zur Gesellschaft leisten
  • Ich müsste aktiv mehr neue Bekanntschaften pflegen und daran arbeiten, dass daraus Freundschaften werden- denn nur zusammen sind wir stark! Und emotionale Offenheit und sich Geborgenfühlen sind essentielle Voraussetzungen um eben auch wieder in seine Kraft zu kommen
  • Ich müsste mehr rausgehen und Kurse besuchen die mich interessieren einfach um meine Komfortzone zu verlassen, dazuzulernen und mich sozial, kognitiv und emotinal zu erweitern
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Meinung des Tages: Habt Ihr gute Vorsätze für 2024?

Neues Jahr - neues Ich. Viele Menschen nehmen sich zum Beginn eines neuen Jahres etwas vor. Sei es mehr Geld zu sparen, mit dem Rauchen aufzuhören oder mehr Sport zu machen. Doch häufig scheitern diese Pläne schon innerhalb des ersten Monats.

"Gut ist der Vorsatz, aber die Erfüllung schwer"

.. das wusste auch Goethe schon. Aber weshalb ist es so schwer, die guten Vorsätze für das Neue Jahr einzuhalten?
Der Wechsel ins Neue Jahr regt dazu an, die vergangenen Tage und Monate zu reflektieren - was kann optimiert werden, was lief gut?
Viele Menschen nehmen sich vor, gesünder zu leben. Dabei ist der Begriff "gesund" oftmals zu abstrakt gehalten.

Damit die Vorsätze doch umgesetzt werden können, empfehlen Psychologen, sie so zu definieren, dass sie umsetzbar sind. Das heißt: Konkret formulieren, Toleranzen erlauben. Beispielsweise kann der Plan vorsehen, dass der Vorsatz in 80% der Wochen des Neuen Jahres umgesetzt wird. Dadurch gibt es weniger Frustration, wenn es mal eine Woche lang nicht gelingt - und mehr Motivation, wenn die tatsächliche Umsetzung doch darüber liegt.

Die häufigsten Vorsätze in Deutschland für 2024

Im Oktober 2023 gab es Umfragen, bei denen angegeben werden konnte, was die Vorsätze für 2024 sind.
Am häufigsten angegeben wurde dabei mit 51% "Mehr Geld sparen", mit 48% "Mehr Sport treiben", Platz drei belegte "Gesünder ernähren" mit 46%. Genannt wurde außerdem "Mehr Zeit mit der Familie/den Freunden verbringen" (38%), "Abnehmen" (37%), "Ausgaben für Lebenshaltungskosten reduzieren" (26%), "Mehr für die Umwelt tun" (22%), "Weniger Stress bei der Arbeit" (21%), gefolgt von "Mit dem Rauchen aufhören" (18%) und "Weniger Alkohol trinken" (17%).

Unsere Fragen an Euch: Was denkt Ihr über die guten Vorsätze zum Neuen Jahr? Habt Ihr selbst welche oder sogar mehrere? Verratet uns gerne, was Ihr Euch vorgenommen habt!

Wir freuen uns auf Eure Antworten und natürlich auf ein wundervolles Jahr 2024 mit Euch.

Einen nachträglichen guten Start ins Neue Jahr wünscht Euch
Euer gutefrage Team

Quellen:
https://de.statista.com/statistik/daten/studie/952182/umfrage/umfrage-in-deutschland-zu-den-beliebtesten-neujahrsvorsaetzen/#:~:text=Der%20h%C3%A4ufigste%20gute%20Vorsatz%20in,eine%20ges%C3%BCndere%20Ern%C3%A4hrung%20(46%25).
https://www.swr.de/wissen/2024-neujahrsvorsaetze-tipps-100.html
https://www.mdr.de/video/mdr-videos/a/video-786110.html
Goethe: Palaeophron und Neoterpe

Habe keine Vorsätze, weil.. 58%
Habe sogar mehrere Vorsätze und zwar... 25%
Ich habe einen Vorsatz, nämlich.. 17%
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Gute Vorsätze?

Ich hab mir halt immer bei meinem Geburtstag Vorsätze gemacht bis zum nächsten

Heuer sind meine Vorsätze:

1. Mindestens 2 Kapitel pro Tag lesen

2. Skin care jeden Tag

3. Maximal 2 mal in der Woche Hausaufgaben abschreiben

4. Pyramide mit wöchentlicher Steigerung (Situps, Plank, Liegestütze, Kniebeugen)

5. Max 3 Süßigkeiten pro Tag

6. 3 Liter Wasser trinken

7. Nicht r!{z€^

8. 4 mal pro Woche Zither üben

9. Keine Geheimnisse vor Jasmin, Bella und Lukas haben

10. Freund (keine Fernbeziehung) haben

11. Viel Obst und Gemüse essen

12. Über alles mit Bella, Lukas und Jasmin reden

13. Für Tests lernen

14. Zimmer ordentlich halten

15. Alle 2 Wochen einen me-time Tag

16. Jeden Tag 15min me-time

17. Mindestens einmal pro Monat nach Burgkirchen ins Training fahren

18. Einmal pro Woche mit irgendwelchen Freunden treffen

19. Einmal pro Woche cheat Day

20. Montag: Rest Day

21. Dienstag: Feuerwehr oder Judo

22. Mittwoch: Sport und/oder Klettern

23. Donnerstag: Rest Day oder Feuerwehr und/oder Judo

24. Freitag: Rest Day

25. Samstag: Feuerwehr

26. Sonntag: Rest Day

27. Mindestens einmal pro Woche kochen

28. 3kg bis September abnehmen

29. 4kg bis Dezember abnehmen

30. Muskeln aufbauen

31. Kein Geld herleihen ohne zurückzubekommen

32. Keine ^♡%€&;verschicken

33. Nicht zu sehr unter Druck setzen

34. Nachmittags maximal eine Stunde schlafen

35. 22 Uhr Tablett und Handy weg

36. 23 Uhr spätestens schlafen

37. 4 mal pro Woche duschen

38. Maximal 2 mal in der Woche schminken

39. Nicht über andere lästern

40. Um 6 Uhr aufstehen

41. In der Pause etwas essen

42. Im Unterricht oft melden

43. Ehrlich auf die Frage: "Wie geht's dir?" antworten

44. Entweder Tablett oder Laptop

45. Für Laptop sparen

46. Max 5€ pro Woche ausgeben

47. Brille Mindestens 1 mal pro Woche putzen

48. 1 mal pro Monat Kuchen backen

49. Jeden Tag to Do liste schreiben 

50. Gizmo einmal pro Tag füttern

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