Soll ich meinem Freund zuliebe auf Alkohol und Zucker verzichten, obwohl ich keine Lust drauf habe?
Lina aus Brück ist sich mit ihrem Freund uneins. Was würdet ihr ihr raten?
"Mein Freund hat sich seit dieser Woche vorgenommen, komplett auf Alkohol und Zucker zu verzichten – für ein gesundes Jahr 2025 und so. Jetzt will er unbedingt, dass ich da auch mitmache. Fühle mich schon fast dazu gezwungen, weil er jetzt an allem was ich esse und trinke rummotzt. So ein gemeinsamer Detox könnte uns vielleicht beiden zusammen guttun, aber mal ehrlich: Ich habe null Bock drauf und möchte einfach essen und trinken, worauf ich Lust habe – ohne in sein Gesundheitsprojekt hineingezogen zu werden. Was würdet ihr machen? Es ihm zuliebe ausprobieren, auch, wenn ich gar keine Lust drauf habe? Oder einfach mein eigenes Ding durchziehen?"
7 Antworten
Ich würde ihm klar machen, dass das seine Idee ist und er das gerne machen kann.
Aber ich entscheide ganz alleine darüber, was ich Essen und Trinken möchte und das hat er zu respektieren.
Es sein lassen. Ihr Körper, ihre Regeln.
Ich würde es akzeptieren, dass er das tut , aber auch im Gegenzug verlangen, dass er es akzeptiert, dass ich da mitmache. Denn das wäre unter Zwang, wenn man ganz klar sagt, man möchte das nicht.
Nein, ich würde es nicht machen, wenn du keine Lust darauf hast.
Aber mit Ihm reden solltest du trotzdem. Am besten wertschätzend, aber entschieden!
Sag ihm sowas wie: "ich finde deine Vorsätze und deine Idee grundsätzlich toll. Ich bin auch bereit dich zu unterstützen. Natürlich verstehe ich auch wenn es dir schwerer fällt es durchzuziehen, wenn ich nicht dabei mitmache. Aber ich selbst möchte das für mich nicht. Ich bin sehr zufrieden mit dem was ich esse und trinke und möchte das auch weiterhin selbst entscheiden. Wenn du also für dich von mir Unterstützung brauchst bin ich gern bereit dir zu helfen. Ich bitte dich nur, mich nicht ständig zum Mitmachen überreden zu wollen. Ich möchte nicht. Und ich werde darüber auch nicht mehr diskutieren und falls du weiterhin darauf rumhackst deine Worte einfach überhören, denn ich möchte mich nicht am Ende darüber streiten. Genieße dein Projekt, wie gesagt, du hast meine volle Unterstützung. Aber ich werde nicht mitmachen und auch in Zukunft nicht mehr darüber diskutieren ob ich mitmache."
Und wenn er dann wieder damit anfängt ignorierst du ihn. du hast das angekündigt und ihm gesagt wie deine Reaktion ausfällt. Schüttel den Kopf und geh weg. Iss in einem anderen Raum wenn er nur nörgelt. Sag ihm, dass gemeinsames Essen erst wieder möglich ist wenn er damit aufhört.
Verbringe Zeit ohne ihn. Dann wird sich das schnell wieder regeln.
Detox ist Schwachsinn, eine Woche ohne Alkohol sollte kein Problem sein, andernfalls ist man Alkoholiker und Zucker sollte man dauerhaft reduzieren.
Solcher Vorsatz-Aktionismus verpufft schnell und ist absoluter Selbstbetrug .