Ist mein Tagesablauf normal?

Gestern habe ich meinen Wecker nicht gehört. Ich wachte um 10 uhr auf (meine Eltern arbeiten um 4 uhr bis 21 uhr deswegen konnten sie mich nicht aufwecken und meine große Schwester hat das auch nicht gemacht), bemerkte dass es 10 uhr ist und hab dann schnell andere Klamotten angezogen und bin schon vom Haus weggerannt ohne die Zähne zu putzen oder so.

Eigentlich fahr ich mit den Bus, aber ich bin von meinem Dorf bis in die Stadt und in die Schule gerannt. Als ich ankam war es schon 12 uhr und wir hatten noch 2 Stunden Unterricht (Unterricht haben wir nicht mehr ganz weil nächste Woche Ferien beginnen) ich kam rein in die Klasse und habe mich entschuldigt und gesagt dass ich extrem verschlafen habe.

Der Lehrer hat mich nur kurz blöd angekuckt und dann mit den Mitschülerin weitergeredet. Ich wars schon gewohnt weil ich eigentlich sehr oft zu spät komme. Ich saß mich auf meinen Platz und langweilte mich, wie immer. Als die 2 Stunden vergingen und ich zuhause mit dem Bus fuhr hab ich mich im Bus übergeben. Alle haben mich blöd angestarrt und wurde deswegen dann vom Bus geschmissen und musste wieder zu Fuß nachhause gehen. Als ich ankamhab ich mich erstmal auf den Sofa geschmissen und schlief ein, weil ich in der Nacht nie genug Schlaf bekomme und ich total überfordert war.

Um 16 uhr wachte ich auf und machte mir Essen. Dann schaltete ich die PS4 ein und zockte bis 18:30 uhr. Um 18:30 uhr kam meine große Schwester nach hause, wir plaudert immer so ein bisschen und erzählen uns was wir an diesem Tag erlebt haben. Sie hat erzählt, dass ihr Partner Schluss gemacht hat und währned dem Erzählen zum weinen begonnen, ich hab sie in den Arm genommen und sie getröstet. Sie tat mir wirklich leid.

Dann gingen wir auf eine Disco damit sie sich ablenken kann, bis 4 uhr morgens. Als ich zuhause ankam war ich sehr erschöpft, ich und meine große Schwester gingen dann schlafen. Ich fiel so stark in einem Tiefschlaf, dass ich den Wecker heute wieder nicht hörte. Da wachte ich sogar um 12:30 auf und hatte heute keine Lust wieder 1 einhalb stunden zu rennen. Meine Schwester hat aber nicht verschlafen, aber wie macht sie das? Die geht doch immer die ganze Nacht in die Disco?? Dann habe ich wieder PS4 gezockt bis jetzt, meine Eltern sind jetzt gerade auch nachhause gekommen.

Ist dieser Ablauf normal oder gibt es bessere Abläufe?

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Höre meinen Wecker nicht!?

Ich hab ein Problem. Aufgrund mehrerer Traumatas, habe ich Schlafprobleme. Das äußert sich darin nachts aufzuwachen, Alpträume zu haben, ewig brauchen einzuschlafen. Irgebdwann, nach Stunden, schaffe ich es dann einzuschlafen. (Dabei ist es egal, wie müde ich bin. Es geht einfach nicht vorher)

Wenn ich dann Mal eingeschlafen bin, kann mich nichts wecken. Also wirklich nichts. Ich hab's mit Radio versucht, mit Alexa, mit Licht, mit der Box verbunden, mit einem extrem schrillen Radiowecker. Es bringt alles nix, ich höre es nicht.

Es ist nicht so dass ist den Wecker ausstelle in Schlaf, ich höre einfach absolut nix, weil mein Körper so fertig ist von den Stunden davor. Ich hab's versucht mit früher schlafen gehen und später. Mehrerer Wecker stellen, nix hilft.

Einer der Wecker den ich hatte, der war so laut das wortwörtlich alle im Haus wach waren. Mein Bruder im Zimmer neben dran, meine Eltern im Stockwerk oben drüber. Nur ich lag nebendran und hab's nicht gehört. Meine Mutter musste jedesmal zu mir kommen und mich wecken, weil der Wecker so laut war dass sie nicht schlafen konnten. Bei Licht Schlaf ich einfach entspannt weiter und bemerke nichts.

Habt ihr vielleicht Tipps? Aufgrund meiner Vorgeschichte nehme ich keine Schlaftabletten, ich hab es aber mit pflanzlichen Zusätzen versucht früher einzuschlafen um dann besser aus dem Bett zu kommen, aber hat auch nichts gebracht.

Und ich weiß sicher dass ich den Wecker nicht ausstelle, denn ich hab mich einige Male im Schlaf aufgenommen um das festzustellen, aber ich lag einfach da bis die Wecker irgebdwann von selber ausgegangen sind.

Habt ihr vielleicht Erfahrungen damit? Das wird langsam zu einem echten Problem. Wenn ich Mal wach bin, dann bin ich sofort aus dem Bett und so, also dass ist echt kein Problem..

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Stunde wurde verschoben und ich wusste nichts davon?

Meine Jahrgangsstufe hatte gestern frei, weil die Lehrer einen Lehrerausflug oder so etwas gemacht haben. Ich hätte sieben Stunden gehabt, darunter eine Doppelstunde Mathe bei einer Lehrerin, die ungern ihre Stunden ausfallen lässt. Bspw. ist eine Lehrkraft krank und sie hat bei uns Vertretung: Sie gibt uns nicht das Vertretzngsmaterial, sondern macht mit uns Mathe. Und im Gegenzug fällt ihre Stunde nicht aus, sondern wir haben dann in dieser Woche doppelt Mathe (ich finde das nicht unbedingt schlimm, weil unser Kurs so schon viel weiter ist als die anderen, aber es ist nicht üblich bei den anderen Lehrern)

Jedenfalls haben wir dienstags (heute) regulär die ersten beiden frei. Eben sehe ich dann auf WebUntis (SchülerApp), dass die Mathelehrerin einfach die beiden STunden, die gestern entfallen sind, auf heute verlegt hat! Ich habe diese jetzt verschlafen (und bin sicher nicht die einzige).

Meine Frage: Darf sie das, ohne uns Bescheid zu sagen? Ich habe am Sonntag noch den Stundenplan kontrolliert, weil ich nicht sicher war ob wir Montag frei haben würden. Da stand am Dienstag noch, dass die ersten beiden wie immer entfallen. Sie hat nicht über Teams Bescheid gegeben, nicht letzte Woche in der Schule, nichts!

Ich habe heute nur noch eine Stunde, in der wir eh immer nur am Handy spielen und eine Vertretungsstunde. Sollte ich da jetzt noch hingehen? Mir ist das irgendwie voll unangenehm und ich seh den Sinn nicht.

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