Was für Sport macht ihr wen überhaupt und wie Heufig

es klappt ehrlich null.. egal wie oft ich es versuche. Ich versuche es jeden Tag, aber ich hab einfach nicht genug Kraft in den Armen.

Mir war von Anfang an klar, dass es nicht einfach sein wird.. aber, dass ich mich nichtmal einweihen hochziehen kann hab ich ehrlich nicht erwartet.
Was kann ich tun?! Ging’s jemandem am Anfang auch so? Brauche Hilfe!

Hey, ich bin 17 jahre alt spiele seit etwa 9 jahren Fußball davon 4 im verein. Außerdem hatte ich eine pause von 3 jahren. Nach der pause ungefähr 2021 habe ich wieder viel Fußball gespielt und wirklich sehr schnell dazu gelernt.Momentan trainiere ich 5-6 mal die woche und werde wirklich jeden Tag besser. Wie weit könnte ich es etwa schaffen wenn ich so weiter mache? (bin aktuell in keinem Verein)

Mein Ziel ist es, alle zwei Tage 50 Minuten lang zu laufen. Ich werde mit einer anfänglichen Dauer von 10 Minuten beginnen.

Wie schnell soll ich mich dann steigern? Also auf welche Punkte sollte ich achten, damit ich weiß wie viel ich mich steigern und was wäre so in etwa ein Richtwert.

Ich war vorhin 14,1km joggen in einer Stunde. Wie findet ihr diese Leistung? Gut, oder denkt ihr, da geht noch was?
Ich war wirklich danach K.O., aber Ich versuche mich immer weiter zu steigern.

Ich gehe regelmäßig joggen und das schon recht lange.

Wer ist / war eurer Meinung nach der beste Bodybuilder?

Hab es vergessen. Ich weiss nur noch dass ich 2 Minuten 35 Sekunden brauchte. Für was ist das realistisch?

hallo ich bin 14 jahre alt und möchte mich in einem fusball verein anmelden war noch nie in einem fußball verein spiele nur mit meinen Freunden in der Freizeit aber mir macht fußball sehr viel spaß und deswegen möchte ich mich anmelden kann mir jemand sagen wie es abläuft also Anmeldung ,Probetraining, spiele

Hi ,ich fange an zu turnen und kann schon eigentlich gut die Basics.Ich weiß nicht was ich jetzt machen soll.Ist hier irgendwo ein Profiturner？

Freue mich über jede Antwort

LG Sophie

Ich fahre seid 1 Jahr etwa 5 oder 6 Tage die Woche immer so eine Strecke mit dem Fahrrad, dafür brauche ich 45 min wenn ich schnell mache, habe auch schon Verbesserungen in der Zeit festgestellt. Ich habe aber das Problem, dass ich bald 3 Wochen kein Fahrrad mehr fahren kann. Also über das Wochenende Samstag und Sonntag hätte ich Zeit, nur drei Wochen in Arbeitstagen. Würde da viel Kondition abgebaut werden?

Ich bin 14 Jahre alt und möchte einen Triathlon. Wo finde ich einen?

Hi, und zwar habe ich mit 6-12 Jahren in einer Jungenmannschaft Fußball gespielt.

Mit 12 ein halbes Jahr in der Jungen und Mädchenmannschaft gespielt.

Später dann nur noch in einer Mädchenmannschaft mit 12-15 Jahren Fußball gespielt.

Mit 15 Jahren hab ich dann eine Fußballpause von 2 Jahren und 10 Monaten gemacht, da ich viele Faktoren hatte, die mich nicht mehr im Verein spielen ließen.
Ich bereue es soo unendlich, dass ich aufgehört hatte.

Jetzt habe ich im Januar wieder angefangen mit zu trainieren, aber Spiele habe ich erstmals noch nicht gespielt, da erstmals wieder Muskeln aufbauen und meine Ausdauer wieder erlangen möchte.

Jetzt ist meine Frage, wie lange das dauern würde, wieder auf mein „früheres“ Ausdauer Niveau zurückzukommen?

PS: Ich hab immer durchgespielt und wurde nur ausgewechselt, wenn ich mich mal verletzt hatte

Danke schonmal

Servus,

hab bei mir in der Ungebung ein kleineres Rennrad Rennen entdeckt, der Termin dafür ist in etwa 3.5 Wochen. Ich selbst (15) trau mir 125 km auf dem Rennard locker zu, würde allerdings gerne zusammen mit einem Freund fahren. Der schafft aber aktuell max. 80 km. Frage wäre jetzt ob ihr glaubt dass es möglich ist mit ihm zusammen in 3.5 wochen auf die 125km zu trainieren.

Danke für hilfreiche Antworten !!!

Wir haben uns vor ein paar Tagen einen Hunf gekauft, er ist 8 Monate alt hat aber bisher absolut keine Kommandos gelernt, kein Sitz, kein Platz, nichts..

egal wie viel ich google und versuche es umzusetzen ( Beispiel : soll ich mit einem Leckerchen von oben über sein Kopf halten und es so hinter sein Kopf halten das er „nach hinten plumpst und „Sitz“ macht“ und sobald er sitzt natürlich belohnen und das immer wieder, klappt nur nicht weil er dann eher weg geht oder einfach stehen bleibt oder rückwärts läuft, aber niemals sitzt.. auch so sitzt er fast gar nicht..

dazu kommt das er auch relativ ängstlich ist gegenüber meinem Mann, vor mir hat er überhaupt keine Angst, weshalb auch ich versuchen will ihm Kommandos bei zubringen, nur will irgendwie nichts funktionieren, hat da jemand Tipps ?

Also dumme Frage, aber in meinem Gym ist es verboten zu filmen, was ich generell auch gut finde. Allerdings bin ich Bodybuilder und mein Coach möchte dass ich mich beim Training filme damit er alles sehen kann. Soll ich das einfach machen? Oder brauch ich ne Genehmigung?

hallo wie ihr oben sehen könnt bin ich 187cm groß und wiege 64kg und 17 jahre alt

ich war früher im sturm hab jedoch nichts gemacht (wenig spielzeit) daher aufgehört mit fußball jetzt will ich wieder anfangen und weiß nicht welche position ich spielen soll bzw welche optimal wäre was meint ihr

Mit "trainieren" meine ich jegliche Art von freiheitlichen, regelmäßigen Körperlichen Betätigungen.

Die Frage richtet sich an alle die nichts davon machen

Moin Moin ich will etwas fitter werden und deshalb in meiner Freizeit mit dem Laufen anfangen und hätte da die frage wie man währenddessen sein Handy aufbewahren kann? (für Musik, Tracking, etc) Habe bisher nur diese "Armbänder" gesehen und muss zugeben das ich davon kein allzu großer Fan bin...

Macht es Sinn, um Ausdauer und Kondition zu trainieren, beim Training eine Maske zu tragen?

Hallo, Ich suche für trainingszwecke einen leckerliebeutel zum umschalten. Er müsste eine Tasche für eine kleine Wasserflasche haben und die Öffnung zu den Leckerlis sollte magnetisch sein um schnell mit einer Hand ranzukommen. Habe Amazon und Co bereits durchgewühlt und werde nicht fündig... jemand eine Idee oder Tipp?

Liebe Grüße 🐶❤️

Hallo Leute,

Ich muss für einen Spprteignungstest 100m in 13,4sek Sprinten können.

Nun stelle ich mir die Frage, ob es lohnenswert ist mir für das Training und den Test Spikes zu kaufen.

Der Test ist in etwas mehr als 2 Monaten.

Wenn es sich wirklich von normalen Laufschuhen abheben würde, welche Spikes soll ich mir holen?

Ich bin eigentlich kein Leichtathlet, weshalb ich nicht viel Geld dafür ausgeben wollen würde.

Meine letzte Sprintzeit war 14sek.

Ist eine Verbesserung auf 13,4 in 2 Monaten gut möglich?

Ich gehe 3mal die Woche in gym. Meinung zum 2er split?

Ich habe (versucht) zu recherchieren aber überall steht etwas anderes, mal steht das es ab 14 is, mal aber das es keine Altersbeschränkung gibt. Also ab wann kann man da hin und wie viel würde das überhaupt kosten??

Ich war im Gym und habe Hyperextensions, mit 20kg Zusatzgewicht auf 20 Wiederholungen, bis zum Muskelversagen gemacht. Nach der letzten Wiederholung wurde mir 3 Mal Schwarz vor den Augen, ich wurde kurz taub und danach musste ich das Training abbrechen. Was soll ich jetzt machen?

Hallo liebe Leute, mir ist eine unschöne Erkenntnis gedämmert und ich möchte einfach mal eure Meinung dazu hören. Ich nehme mich selbst (weiblich, Mitte 20) als Beispiel, weil ich noch nie eine feste Beziehung hatte und gerade wieder eine gescheiterte Kennenlernphase hinter mir habe und jetzt die leise Ahnung bekommen habe, dass das Problem vllt einfach mein Gesicht ist. Dass mein Körper zwar super ist durch jeden Tag Training und Ernährung weiß ich und sagt mir auch jeder, Haare auch, Kleidungsstil bekomme ich auch immer viele Komplimente, Charakter ist lebensfroh, lache gerne, zielstrebig und manchmal bisschen schüchtern. Und Leute sagen, dass ich auf sie ziemlich unschuldig und eher süß wirke. Allerdings ist mein Gesicht von Natur aus einfach nicht hübsch (ungleiche Hälften, große Nase, ungleiche Lippen) und auch dem Make Up sind Grenzen gesetzt. Was mir aufgefallen ist, alle Kennenlernphasen verlaufen sich dann irgendwann im Sand, indem von den Männern nicht mehr so viel kommt oder mehrere Treffen abgesagt werden. Die 2 letzten Male war es so, nachdem die Männer nach mehreren Dates gefragt hatten, mal zsm alleine nach Hause zu gehen, mir das aber zu früh war und ich auch gesagt habe, dass ich noch keinen Sex möchte. Das fand ich dann doch relativ eindeutig und ich war dann traurig, weil es so rüberkam: „Also ich schaus mir mal an, ist ja eine liebe, gehen kann ich immer noch“ aber sich dann doch anders überlegt und mir noch nicht mal offen kommuniziert haben. Deshalb meine Frage: wollen Männer von Frauen, bei denen alles außer das Gesicht passt, im Endeffekt dann doch nur Sex? Ich weiß, dass es zwar nur um den Charakter und das Innere gehen sollte, aber ich glaube die Realität ist so nicht, oder?

Und jetzt hab ich gar kein Bock mehr zu trainieren

was soll ich machen

Hallo Erstmal.

Also erstmal mein problem ist wie man an der frage schon sieht meine schnelligkeit im fussball. Die bereitet mir oft probleme da ich was jede position spiele aber eher öfters defensiv. Ich habe meine nötigen stärken im fussball jedoch werde ich oft eingeholt oder bin zu langsam.

Wie kann man seine schnelligkeit trainieren?

LG

wenn man in schlechter form ist und noch nie richtig gejoggt hat ?

Hallo, ich muss Kugelstoßen für einen Sporteignungstest trainieren aber habe keine Möglichkeit auf einen Trainer.

Um kein Defizit zu bekommen muss ich mit 7,26kg 7,50m stoßen.

Ist eine Verbesserung von 6m auf 7,50m in 2 Monaten bei 1–2 Einheiten pro Woche gut machbar?

In den letzten Trainingseinheiten war mein Problem, dass ich beim Standstoss immer genau so weit gekommen bin wie bei der Gleitstoßtechnik oder bei der Schrittstoßtechnik.

Anscheinend nehme ich den Schwung nicht richtig mit, auch wenn es sich für mich so anfühlt. Bei verschiedenen Vorbereitungen auf meinen ersten Test (das ist mein zweiter Versuch) hatte meine Sportlehrerin jedoch zum Beispiel gesagt, dass meine Technik sehr gut aussieht.

Scheitert es dann doch an der Kraft?

Vielleicht sollte ich dazu sagen dass ich schon recht muskulös bin und seit 6 Jahren intensiv Krafttraining betreibe

Hallo wir haben einen 10 Wochen alten Samojeden-mix Welpen und wollte mal fragen wielange ihr mein darf er pro Tag spazieren gehen...da ich jeden morgen meine Kinder in die Schule und Kindergarten bringen muss muss ich pro weg 15 min brauchen...also hin und zurück 30 min und nachmittags nochmal 30 min...was meint ihr ist das zu viel für einen welpen

Wie sieht eurer Meinung nach effektives Schachtraining aus? Wie trainiert man richtig?

Ich bin leider seeehr unmotiviert was Sport angeht. Ich nehme mir immer vor ich fange an regelmäßig Sport zu machen aber das hält dann höchstens 2 Tage an und dann mache ich wieder wochenlang gar nichts.

Mir ist es aber wichtig Sport zu machen. Ich bin zwar schlank aber wenn ich Sport mache geht esir mit dem Kreislauf besser.

Ich habe auch schon eine App versucht die mich daran erinnert aber ich kann mich trotzdem nicht dazu motivieren es regelmäßig zu machen.

hey, ich schwitze eigentlich durschnittlich jedoch fängt es nach 20 minuten sport etwa an müffeln obwohl ich am tag davor geduscht habe und vor dem sport geruchlos war. Kann man das irgendwie verhindern ?

Ist mir manchmal ziemlich unagenehm zwischen enge Gänge zu laufen mit dem wissen man stinkt

Ich (m) laufe eigentlich jeden Morgen, aber irgendwie spüre ich keine wirklichen Fortschritte und wenn doch, dann irgendwie sehr komisch.

Bsp.: Vor 4 Tagen bin ich ,,locker" 7km gelaufen und hätte sogar noch länger laufen können. Aber bei den darauffolgenden Tagen war ich gefühlt schon nach dem 1km aus der Puste und habe gerade so bis 3km durchgezogen. So war es auch in den Tagen vor dem 7km Lauf.

Woran könnte das liegen ? Oder habt ihr sonst noch irgendwelche nützlichen Tipps für mich?

Danke im Vorraus.

LG

Hallo. Ich bin M19 und habe schon seit dem ich 15 bis 17 war immer Probleme mit Ausdauer, obwohl ich regelmäßig trainiere. Nach 1 oder 2 runde bin ich tot. Was kann ich tun, damit ich richtig richtig viel Ausdauer habe, um z.b 3 Runde sparring kämpfe noch Ausdauer zu haben. Bitte hilft mur

p.s ich habe nie Zeit für joggen und daher finde ich joggen blöd, ist es nicht besser halbe Std bis 1std im Laufband zu sein also regelmässig?

Ich weiß noch nicht mal ob ich es richtig geschrieben habe, aber für mein nächstes Projekt benötige ich ein flaches Stoffband mit einer Breite zwischen 2 und 5 cm Breite 4 cm Breite währen ideal.

Das Band muss auf der einen Seite flauschig sein und auf der anderen Seite brauche ich die Kletthaken.

Selber aus einem Klett und einem Hakenband ein Klettflauschband zu basteln geht nicht, weil das dann nich flexibel genug ist.

Hallo, weiß vielleicht jemand,ob und wo das Spiel übertragen wird. Es ist ein Freundschaftsspiel/ Testspiel und findet am Dienstag statt.

Bewertet: M15yo 180cm ,68kg

Sieht man Sixpack?

Und welche Sportarten passen zu euch?

Ich mag Konditionstraining, beim Joggen und Schwimmen am meisten.

Dazu praktiziere ich noch einen Mix aus verschiedenen Kampfkünsten, um meinen Köper in Form zu halten.

Ich vermeide Krafttraining weil dadurch meine Präzision und Schnelligkeit während den Übungen nachlassen würden.

Abgesehen davon finde ich es alles andere als ästhetisch, wenn jemand überdurchschnittlich große Muskeln hat.

Ich finde es wichtig, wenn man seinen Köper unter Kontrolle hat und genau weiß, wozu man selbst fähig ist.

Voralem China hat ja immer so verrückte coole Sportler, und sind ein millarden Volk, warum können Sie nicht ein Profi Fußball für die WM erschaffen

Hat jemand auch Tipps fürs Joggen?Weil ich nach einer Minute schon starke Seitenschmerzen kriege.

LG.A

Wie trainiert ihr mit eurem Hund? Mit oder oder ohne clicker? Was findet ihr besser und warum?

Das merke ich schon mein ganzes Leben, wenn man kein Fußball Fan ist , oder zumindest ein bisschen sich damit auskennt.

Ist man in Schule, Arbeit privat immer eine Art Außenseiter, das Problem habe ich auch gerade auf der Arbeit, die reden wirklich zu 80 Prozent über Fußball, also können gefühlt 3-4 Stunden täglich darüber r den.

Ich hatte früher oder eigentlich auch jetzt sogar ein achlexh gewissen das ich mich das einfach nicht interessiert, es halt ein großes kulturelle Angelegenheit unserer Gesellschaft, man findet auch als Fußball Fan so leicht Freunde.

Aber warum ist da man ein Außenseiter

Falls das bei euch nicht zutrifft versetzt euch mal bitte in diese Situation: Und zwar, nehmt bitte an ihr habt einen durchschnittlichen Körper. Also euer Körper ist weder dick noch dünn noch trainiert. Ihr habt einfach einen "normalen" Frauenkörper, der allerdings völlig untrainiert ist und das sieht man dem Körper auch im nackten Zustand an. Eher so skinny fat.

Würdet ihr euch dann trotzdem auf Sex mit einem Mann einlassen, der wirklich extrem durchtrainiert ist? Also ich spreche nicht von schlank oder definitiert sondern von einem Mann der seit vielen Jahren mit schweren Gewichten trainiert und komplett muskulös ist, kein Fett und einen Körper hat wie n Männer-Model. Und sichtbare Muskeln ohne anspannen usw.

Oder würdet ihr bei sowas irgendwie einen Haken sehen? Weil viele Männer nehmen ja jede Frau die sie haben können fürs Bett. Aber n Mann der so aussieht wie oben beschrieben hat das im Regelfall heutzutage ja nicht nötig. Würdet ihr bei diesem Mann dann einen Haken sehen warum er ausgerechnet mit euch was haben will? Vielleicht dass er zb nicht einschätzen kann wie euer Körper nackt aussieht? Oder dass er Hintergedanken welcher Art auch immer hat? Oder dass er sich einen Spaß erlauben will und euch irgendwie danach beleidigt etc.? Dass er irgend eine Wette mit Freunden hat?

Bitte eure Meinung und kurz begründen :)

Hey ich bin 14 und bin im Fussballverein neu im Elite Bereich und meine Trainer sagten dass wir nach den Sommerferien mindestens 100 mal Jonglieren können müssen jedoch komme ich vielleicht knapp auf 10-20 hat jemand tipps wie ich es vielleicht verbessern könnte?

Hallo meine Frage ist bei transfermarkt wer ist für Größe der Spieler zuständig?und stimmt die Größe der Spieler bei Transfermarkt oder sind das falsch Information und kann man einfach eine falsche Größe da eingeben Beispiel man ist 1,80 und da steht 1,85 oder ist das schon sehr vertrauenswürdige Quelle

Hey Leute, ich möchte meinem essenfixierten Labrador beibringen, dass er draußen nichts ohne meine Erlaubnis fressen sollte. Ich habe seit über einem Jahr auf verschiedene Weise versucht, es ihm beizubringen. Grundsätzlich ist es sehr viel besser geworden. Wenn ich ihm etwas verbiete, lässt er es - und spuckt sogar leckeres Fleisch aus. Allerdings funktioniert das nur, wenn ich es sehe. Auch beim Training erreichen wir dieses Plateau, dass es während des Trainings super funktioniert - er ist auch schlau genug, zu checken, dass es Training ist. Und ich schaffe es einfach nicht, dass er das Gelernte auch auf den Alltag ausweitet. Was meint Ihr, habt Ihr Tipps?

Laufe immer 20 Minuten und würde mal gerne wissen wie viele Kilometer ivh laufe

Ghet das mit Google maps

Hallo mein Name ist Yassin und ich habe mich für einen Marathon Lauf in Köln angemeldet.

Ich habe mir vorgenommen jeden Tag regelmäßig mindestens zwei Runden zu joggen/sprinten.

Ich wollte aber mehr und habe mich beim Sportscheck Run in köln angemeldet mit bis zu zehn Kilometer.

Eine Ernährungsumstellung habe ich seit fast zwei Monaten.

Was meint ihr, kann ich machen um mich auf den Marathonlauf gut vorbereiten zu können

Moin,

Ich hatte vor wieder mit Fußball anzufangen und hab mir alles nötige gekauft Schienbeinschoner, ball und Schuhe etc. Jetzt ist die Motivation bzw. Die Lust wieder weg… Hab ein Probetraining bei einem Verein gemacht, würd abgelehnt und bei dem anderen meinten sie, ich soll bis Ende Sommer trainieren und dann schauen wie es aussieht. ich bin mittlerweile 18 und war damals wirklich sehr guter Fußballer und alle meine Dribbling bewunderten. Sogar die 10 klässler damals, obwohl ich in der 5ten war. Es macht mich unfassbar traurig, dass ich mit Fußball aufgehört habe und ich nicht mehr das empfinde für Fußball, wie vor Jahren…die gekauften Sachen sind jetzt unnötig, was soll ich damit jetzt machen?

Ich nehme in der Nike Run Club App an einem Event Teil, in welchem man 100 Kilometer Monat joggen muss, um die Challenge gemeistert zu haben. Bei den Bestenlistem sehe ich einen, der hat vom 01.07.2023 bis Stand heute schon 2600 Kilometer geschafft, ja ihr habt richtig gelesen. Das ist doch gar nicht möglich. Das wären am Tag ungefähr 185 Kilometer. Denkt ihr, der fährt dauernd eine gewisse Geschwindigkeit mit dem Auto herum, um so viele Kilometer beisammen zu haben?

Ich habe den ganzen Sommer nun Zeit und möchte meinen Sprint und meine Ausdauer verbessern. Hat jemand eine Idee mit was für einen Laufplan ich das machen könnte ?

Guten Tag, Ich habe mal eine Frage zum Thema Vereine und Hausordnung/Platz verweis ? Nun zum eigentlichen Thema: Man hatte mich damals bei einem Verein als Zuschauer vom Platz verwiesen, weil ich sehr laut war, nun meint der Herr, das Er mich nicht in der neuen Mannschaft haben möchte und meinte zum Trainer, das es nicht geht.

Der Trainer hatte beim Probe-Training ein sehr guten Eindruck von mir und das Team auch, nun stellte sich die Frage für Mich, ob das Team was dagegen hätte, wenn Ich zu den kommen würde.

Ich fragte den Trainer, ob Er es klären könnte mit dem Team, was das Interesse an mir als Spielerin betrifft und bat um ein klärendes Gespräch mit den Vorstand, für die Frauen-Abteilung.

Nun am Telefon, verweigerte der vom Frauen-Vorstand mit mir das Gespräch und meinte das es nicht passt das zwischen Menschliche und ließ mich nicht mal zu Wort kommen, als Ich sagte das Ich gestern kein Problem mit den die aus der U-17 Mädels hatte und verneinte jede Zusammenarbeit.

Nun, hieß es ich sollte mir ein Anderen Verein suchen. Doch ich hoffe ja so sehr, das Er sich mal ein Training anschaut und wie Ich zu den Jüngeren Mädels bin, den es ist eine gemischte Gruppe von 17-38 Jahren.

Ich sagte auch das Ich ruhig sein kann und auch mit den Mädels spielen kann dem Trainer und bat Ihm erneut, das mit dem Frauen-Vorstand zu klären.

Ich sagte den Trainer, wenn Ich nicht zu Ihn ins Team kommen darf, das ich dann nach Bochum, Gladbach gehen werde oder woanders hin, wenn Er mich nicht aufnehmen darf. Er sagte auch es tut Ihm leid, den Er bekam es nur vom Vorstand gesagt, den Spielerisch könnte Er mich sehr gut gebrauchen als Erfahre Torhüterin und TW-Trainerin.

Frage, soll ich weiterhin abwarten, was den der Trainer, mit dem Team klären kann und was der Frauen-Vorstand dazu dann sagen wird ? Ob Er sich den dann auf ein Kompromiss einlässt ? und sich selbst ein Bild vom Training machen kann ?

Den Ich kann auch mit den jüngeren zusammen gut Umgehen, beim Training, weil Ich kommuniziere auf den Feld, im Spiel. Außerdem fragten mich die Mädels ob Ich den erneut zum Training gerne kommen würde.

Was soll Ich tun ?

Habe also Angebote von Kreisliga A bis zur Verbandsliga erhalten und wollte eigentlich Wohnort nahe spielen, da mein letzter Verein aus der Regionalliga abgestiegen ist, weil Wir mehre neue Trainer erhalten hatten und neue Spielerin, es ein Wechsel gab und ein Umbruch ergeben hatte mit neue Spielerin testen etc., sich das ein oder Andere Team auch auflösten.

Oder meint ihr, Ich sollte es so hinnehmen und dafür weitere Anfahrtswege in Kauf nehmen ?

Es war ein Kreisliga A Verein, der mich nicht aufnehmen wollte, also bei Teams aus den höheren Ligen, hatte ich es zuvor noch nicht gehabt.

Als Schiedsrichterin habe ich bisher auch noch nicht von den Verein eine Negative Beurteilung erhalten. Es geht nur, um die Frauen-Mannschaft deren Vorstand, der sich Quer stellt.

Habe einfach nicht mehr die Zeit, dafür um weitere Reisen für das Fußball spielen an den Wochenenden.

Ich war heute Radfahren & hatte dann schmerzliche Seitenstechen, meine Schwester meinte dann, dass ich mit der Nase atmen sollte.

Das ist natürlich nicht mein erstes Seitenstechen, aber früher dachte ich mir ich mach falsche Bewegung bzw bis heute.

Liegt das mit dem Atem zusammen? Was kann ich dagegen tun? Einfach mit der Nase weiter atmen?

Ich möchte jeden zweiten Tag ein Intervalltraining durchführen.

Also folgendes:

(400m laufen, 400m gehen) 5 Wiederholungen.

Darf ich das jeden zweiten Tag machen oder ist das dann nicht mehr so wirksam?

An dem Tag wo ich dann kein Intervalllauf mache, mache gehe ich ruhig Joggen. Ist es eigentlich auch noch okay ?

Hi ich würde gern obwohl ich schon 15 mit turnen anfangen. Ich bin eher undenlich aber ich trainier grad dafür das dies besser wird.

Gehe 3 Mal in der Woche um 6 Uhr morgens in Fitensscenter zum Krafttraining (Ganzkörper) und mache nebenbei noch sehr gerne viel Cardio Training am Crosstrainer auf der Höchsten Stufe, macht mir auch Spaß.. weil ich nebenbei am Abend da auf TV schaue oder telefoniere. Andere Sportarten wie Laufen, Radfahren sind nicht so meins. Jedenfalls baue ich wohl wegen dem vielen Cardio auch kaum mehr Muskelmasse auf, eher zugenommen..ist jetzt auch etwas frustrierend. Zur Zeit schaut es so aus: MO, MI, FR von 6 bis 8: 10 Kraftraining dann zusätzlich Crosstrainer immer MO 17:00-18:20, DI: 4:00-5:00 (morgens vor der Arbeit;-) und am Abend MI: wieder am Abend 1, 15h, DO wieder zeitig in der Früh und am Abend, und am FR Vormittag 1,5h, am SA und SO in der Früh von 6:00 bis 9:00 auch Crosstrainer. Ja ist sehr viel Cardio, macht mir halt auch Spaß und ich mach das so nebenbei ist schon zur Routine geworden. Wie kann ich am besten das Crosstrainig beibehalten, ohne, dass es den Muskelaufbau hindert? Kann ich am gleichen Tag am Abend Crosstrainer machen, nachdem ich in der Früh Kraftraining gemacht hab, vielleicht weniger intensiv und wieviel Pause zw. Kraft und Ausdauer muss ich zumind. machen? Meist kommt nach einer Stunde Crosstrainer auch ein Glücksgefühl, tu mich dann schwer aufzuhören..Ja, für viele vielleicht nicht verständlich die sich schwer motiveree können zum Sport. Aber mir machen die beiden Arten einfach Spaß und es ist ein guter Ausgleich zum dauernden Sitzen in der Arbeit.

Hallo.

Wie viel Kilometer sollte man schon als 14 Jähriger laufen können?

Reichen 4-5 Kilometer schon aus?

Sollte man vielleicht mehr Kilometer laufen gehen?

Wie viel Kilometer würdet ihr, oder joggt ihr als 14 Jährige, bzw. wie lange seid ihr mit 14 joggen gegangen?

Hi, und zwar wollte ich mal eure Meinung wissen, ob das eine gute Zeit ist bzw. Auch ob 3 km Laufen viel ist?

Moin Moin ich will demnächst wieder mit Fußball anfangen und habe mich mal nach Vereinen in der nähe umgesehen und leider gäbe es nur einen der für mich in frage kommen würde, das Problem sind allerdings die Trainingszeiten... Training wäre von 20-22 Uhr (2x die Woche) allerdings würde mein letzter Zug um 22 Uhr fahren also müsste ich quasi immer 30min früher vom Training abhauen was ein bisschen blöd wäre... wollte mal fragen ob das ein Problem darstellt oder ob sowas auch toleriert wird?

Ich möchte mich im Laufen steigern bzw. Mein sprint verbessern. Ich habe mir vorgenommen jeden zweiten das dies hier durchzuziehen:

1. 1:30 sek. Normales- langsames Joggen
2. 0:30 Schnelles- sehr schnelles joggen 
3. 1:30 sek. Normales- langsames Joggen
4. 0:30 sek. Schnelles- sehr schnelles joggen
5. 1:30 sek. Normales- langsames Joggen
6. 0:30 sek. Schnelles- sehr schnelles joggen
7. 1:30 sek. Normales- langsames Joggen
8. 0:30 sek. Schnelles- sehr schnelles joggen 
9. 1:30 sek. normales- langsames Joggen 
10. 0:30 sek. Schnelles- sehr schnelles joggen 

8•100m Sprint 

( 100m Pace und dann wieder zurück gehen. 100m Page und dann wieder zurück gehen …….)

Das ganze Jeden zweiten Tag!

Ich habe mir das jetzt einfach zusammengebastelt. Findet ihr es ist effektiv oder habt ihr irgendwelche Anmerkungen ?

ich freue mich über jede Antwort

Yo! Hab letztens meine neuen Fußballschuhe im Training angehabt. Die erste 1h lief alles perfekt, nichts tat weh und der Schuh saß perfekt. Aber dann nach weiteren 30 Minuten hatte ich die ganze Zeit ein picksen unter meinen Zehen. Dachte zuerst das das die Körner vom Kunstrasenplatz wären, aber nach dem Training hat es sich herausgestellt das Haut abgegangen ist. Ich weiß wirklich nicht woher das kommt, weil die Schuhe sitzen wirklich perfekt. Hatte ich vielleicht zu dünne Socken an? Oder soll ich mir rutschfeste Socken kaufen? Und ich wollte auch noch fragen, wie lange es ungefähr braucht nachzuwachsen?

Danke schonmal im Voraus!!

Hi ich will entweder Schiedsrichter Sportkommentator oder 1-4 Liga Trainer werden....wo gibt es die grösste Chance?kann halt gut reden kenn mich gut mit Fussball aus und bin sportlich fit ... .nur Fussball Intresse die drei sachen

LG DANKe

Und wenn jemand Websites hätte wo steht wo man sich anmelden kann zu einer der Sachen dann ein besonderes dankeschön

Hallo bin jetzt seit 2 Monaten in einem Fußball Verein wie läuft das normalerweise ab ich muss doch auch ein Vereins Beitrag zahlen und brauch eine spielerpass und so muss man sich da selber drum kümmern oder wird da auf einen zugenommen wie läuft das ab weil bis jetzt hat sich noch nichts getan

Danke für Antworten

Wie kann ich meinem Hund beibringen, dass er auf seiner Decke liegen bleibt? An sich kann er es aber wenn wir im Garten am Boden auf einer Decke essen z.B. dann kommt er trotzdem auf die Decke obwohl er auf seiner bleiben sollte. Wie kann ich ihm beibringen das er trotzdem dort bleiben muss?

Kann jemand schätzen was die Steigung von meinem Laufband ist? Es wurde so aufgebaut und man kann nicht lesen was die Steigung ist. Es sieht auf jeden Fall nicht wie 0% aus.

Warum ist joggen gut ?

An welcher Universität in NRW ist das Studium der Wirtschaftswissenschaften am besten? Oder sogar am leichtesten?

Hi also ich trainiere die F Jugend und suche noch einfache passübungen für das heutige Training. Sie sollten nicht zu langweilig sein sondern ein bisschen kreativ, wäre nice wenn jemand vielleicht eine internet seite kennt wo man siwas auch nachschauen kann.

Ich bin 15 Jahre männlich und möchte Spagat lernen, ich würde gerne wissen ob ich den Männer Spagat oder den Frauen Spagat lernen soll.

Ich würde ihn gerne zuhause üben und nicht ihm Kurs, geht das so ganz allein oder ist es zu riskant?

Danke schonmal.

Hallo,

ich spiele seit ca. 10/11 Jahren Fußball im Verein. Ich komme diese Saison in die A1, wo die Ansprüche echt recht hoch sind. Das Problem an der Sache ist, das letzte mal als ich eine Saison hatte, in der ich richtig Motivation und Lust hatte zum Training und zu den Spielen zu gehen war vor ca. 4, wenn nicht sogar vor 5 Jahren in der C-Jugend. Ich habe einfach überhaupt keine Motivation und Lust mehr für den Sport und stresse mich schon viele Tage vor Spielen und Trainingseinheiten, was mir auch oft ganze Tage versaut, da ich weiß, „och nein heute ist Training“.Ich gehe auch seit ca. 1 Jahr ins Gym, was mir viel Spaß macht und wofür ich mich auch meistens motivieren kann, sodass ich außerhalb des Fußballs auch noch Sport betreibe.
Ich weiß jetzt echt nicht weiter. Ich spiele mit dem Gedanken aufzuhören, seit mittlerweile irgendwie 2 Jahren oder so. Sollte ich jetzt vor der Saison dieses Jahr aufhören und mich auf das Gym und nächstes Jahr Abitur fokussieren, denn ich glaube nicht ,dass das nicht mehr nur eine „Keine-Lust-Phase“ ist.
Mit meinen Freunden ein bisschen kicken macht mir ja Spaß, weil ich gar nicht so schlecht bin, aber dieser Druck der vor allem dieses Jahr wieder im Verein herrscht und wie viel Zeit ich diesem Sport widme. Da weiß ich echt nicht mehr, ob ich nicht aufhören sollte.
Tut mir leid für den langen Text, aber ich wäre sehr dankbar wenn ich noch andere Meinungen zu der derzeitigen Situation erhalten könnte.
Danke im Vorraus:)

Lg

Ich spiele seit 7 Jahren Fußball und seit ca. einem halben Jahr denke ich darüber nach aufzuhören da es mir nicht mehr so viel Spaß macht. Mein proplem ist jedoch das ich sehr gut befreundet bin mit allen aus der Mannschaft und mein Trainer auch ein guter Freund von meinen Eltern ist. Daher ist es unangenehm für mich zu sagen das ich aufhören möchte. Kann mir jemand Tipps geben wie ich sage das ich aufhören möchte. Danke !!!!

Ich übe zur Zeit einen Handstand. Meistens mache ich ihn gegen die Wand und versuche dann zu balancieren. Ich hab mich auch schon ein paar Mal gefilmt und mein Handstand ist gerade also kein Hohlkreuz oder so. Allerdings kann ich ihn trotzdem nicht länger als ein paar Sekunden frei halten. Meine Füße fallen dann immer um😅

Habt ihr Tipps/Übungen, wie ich den Handstand länger halten kann?

Ich bin 7 min lang gejoggt mit einer Geschwindigkeit von 7 km/h. Ist das schlecht, gut oder normal?

Hallo, ich habe in 11 Tagen eine Leichtathletik Prüfung im Abitur und dort habe ich mich für die Laufdistanz 100m Sprint entschieden. Aber um so viele Punkte wie möglich zu sammeln müsste ich noch schneller werden im Sprint.

Hat zufällig jemand Tipps, wie ich schneller werden kann in einer so kurzen Zeit?

Hallo,

Ich gehe aktuell meistens 3-4x die Woche Joggen eine halbe Stunde bis 40 Minuten und habe dabei wenn ich locker laufe eine Geschwindigkeit von etwa 5:30 / km. Bei einem Volkslauf bin ich letztens 23:05 Min. gelaufen. Ist es mit entsprechendem Training machbar in 8 Wochen unter 21 Minuten zu bleiben?

Hallo,

Ich würde gerne mit dem joggen anfangen.Dafür benötige ich allerdings Kopfhörer.Welche Kopfhörer sind am besten dafür geeignet?

Danke,im vorraus

ich bin M/13

60m —> 7.83s

80m —> 9.98s

100m —> 13.04

(Sprint)

alle Ergebnisse wurden per Zeitmessung, Tiefstart und Nagelschuhen erzielt. Also nd mit Stoppuhr.

Apnoetaucher trainieren gezielt darauf das sie ein grösseres Lungenvolumen bekommen, ein durschnittlicher Erwachsene Person hat ein Lungenvolumen von 2-3 Litern und einige Apnoetaucher haben ein Lungenvolumen von bis zu 10 Litern.

Jeder gesunde Mensch kann sein Lungenvolumen vergrössern, indem er dafür gezielt trainiert und vorgesehene Übungen absolviert, wie zum Beispiel Atemtechniken.

Nun frage ich mich ob man durch eine grösseren Lungenvolumen mehr Ausdauer hat, als jemand der ein kleineres Lungevolumen hat.

Falls dies der Fall sein sollte, dann kann man liegend im Bett durch Atemtechniken ganz einfach seine allgemeine Ausdauer verbessern, nicht wahr?

Hallo

Ich muss es schaffen in 15 min 3,5 km zu joggen hättet ihr irgendwelche Tipps?

Was ist eure beste Zeit

Ich bin 14 und brauche 7,73 sec für 50 m. Ist das gut? Wir kann ich mich verbessern?

Ich bin darin so schlecht. Wie kann ich die 20 Minuten durchhalten ohne zwischen drin zu stoppen? Wir machen nächsten Donnerstag Noten

Hallo, ich besitze eine Aussi Dame names Yuki. Ich wollte mir einen aktiven Hund holen, da ich vorhatte, Agility zu betreiben, da dachte ich, Aussis wären doch sehr sportlich. Ich selbst betreibe ebenfalls regelmäßig Sport in der Natur.

Yuki ist 1.5 Jahre, kerngesund und tobt auch echt gerne rum. Doch sobald es an die Arbeit geht, ist sie kaum zu motivieren. Auch mit Belohnungen ist die Arbeit sehr zaghaft und mühselig. Das betrifft auch Basis-Training wie 'Sitz'. Ich habe schon viele verschiedene Belohnungen ausprobiert wie: mit Spielen belohnen, mit verschiedensten Leckerchen, mit intensivem verbalen Loben, mit Streicheln, mit rumtoben und noch vieles mehr.
Auch nur kurze Training-Sessions verändern ihre Motivation nicht.

Ich habe sie seit dem sie 3 Monate alt ist, sie hatte also keine Vorbesitzer, die ihr vielleicht die Lust zum Trainieren genommen haben. Außer den Züchter natürlich, doch diesen kenne ich persönlich gut und ich weiß, dass Hunde dort in guten Händen sind.

Sie ist sehr intelligent und manchmal denke ich, sie ist zu 'schlau' um zu Trainieren, da sie sich denkt, 'wofür?'.

Hat jemand Tipps? Oder ein ähnliche Situation?

Mfg

hallo und zwar ich will mit Fußball anfangen ich bin 15 Jahre alt. Ich weiß nicht wie ich damit anfangen soll und hab kein geundwissen. Gehe gerade ins Fitnessstudio und ich weiß nicht wie ich damit mache will Fitnessstudio und Fußball machen. (Ich hab kein Geld Leute um zwei Sportarten zu machen🥲) was soll ich machen?
Mit freundlichen Grüßen

Und was macht ihr für Sport so?

Hallo zusammen,

mittlerweile habe ich schon seit ca. 3 Jahren das Problem, das mir schlecht wird beim Fußball spielen. Es ist immer nur am anfang wenn ich sprints mache (was ja normal ist bei einem Fußballspiel). Danach muss ich ein ein paar mal hochwürgen und es ist weg.

Was könnte das sein? Hatte jemand evt. die gleichen Probleme?

Guten Tag,

Ich habe das Problem, dass mein Puls laut meiner Uhr beim joggen ab ca. 150bpm kaum noch steigt, egal wie groß die Belastung ist (150bpm sind rund 70% meiner maximalen Herzfrequenz). Selbst wenn ich mich vorher 15 min einlaufe o.ä. steigt der Puls einfach nicht an. Das komische daran ist aber, wenn ich GA 1 (langsam enspannt, ~6:30 Pace) laufe zeigt die Uhr eine Herzfrequenz von ~148 an und wenn ich GA 2 Tempo laufe (~5:00 Pace) ist der Puls nur so 5 schläge höher. Und nach 30min der Belastung steigt der der Puls dann ganz schnell auf 180, obwohl es dann genau so anstrengend ist wie davor. Woran könnte das liegen?

Wie viele Sportarten gibt es?

Darf ich in der Kreisliga spielen ohne Erfahrungen bin 20 Jahre alt.